赤ちゃんの睡眠トレーニング せいぜい数週間しかかからないはずです。 しかし、それは子育てのタイムラインの相対的なブリップですが、 赤ちゃんに一晩中眠るように教える まだ子育て体験の感情的な弧の中で特大の場所を占めています。 戸惑うことを考えるとそれは理にかなっています 睡眠トレーニング方法の範囲 から選択する、それぞれが 落とし穴と挫折 間違って行われた場合。 もあります 製品と専門家の強力な業界、 それぞれに約束があり、時には矛盾する情報があります 子供が独立して眠るのを助ける.
しかし、実際には、親がどの睡眠トレーニング方法を選択するか、またはどの専門家に耳を傾けるかに関係なく、すべての親がナビゲートする必要がある問題のコアがあります。 そして、睡眠トレーニングについての厳しい真実を認めずに、成功と正気は疑わしいままになります。
厳しい真実＃1：睡眠トレーニング方法に関係なく親は恥をかかされる
ノークライフェード方式を使用していますか？ あなたがあなたの子供を甘やかしていると言う人もいます。 泣き叫ぶ方法を使っていますか？ 他の人はあなたをモンスターと呼ぶでしょう。 親がどの睡眠トレーニング方法を選択するかは文字通り重要ではありません—誰かが 残りの自然な子供を台無しにする方法についての情報を喜んで提示します 生活。
最も重要なことは次のとおりです。親は、子供にとっても自分にとっても正しいと信じている睡眠トレーニング方法を選択する必要があります。 彼らはそれについて考え、それについて彼らのパートナーと話し、そしてそれからコミットする必要があります。 一貫性が睡眠トレーニング方法が機能する唯一の方法だからです。
厳しい真実＃2：素晴らしい睡眠トレーニングがあっても、 睡眠の退行 避けられない
それで、子供と一緒にそれを叫んだ後、または夜に数日間静かにこっそりと離れた後、子供はついに夜を通してぐっすり眠ります。 突然まで、彼らは一晩中ぐっすり眠ることをやめます。 回帰の地獄へようこそ。 慌てる必要はありません。
睡眠の退行は完全に正常であり、ほとんどすべての子供に影響を及ぼします。 彼らはまた、主要な開発のマイルストーンとタイミングを合わせています。 最初の歯を切ることから這うことを学ぶことまで、何でも睡眠の退行を引き起こす可能性があります。 退行の原因に関係なく、親は落ち着いて睡眠トレーニングレジメンに戻る必要があります。 物事は最終的には正常に戻ります。
厳しい真実＃3：睡眠トレーニングが始まるとき、それは止まるべきではありません
睡眠トレーニングを克服するための鍵は一貫性です。 はい、それは厳しいかもしれません。 そして、はい、時々それは感情的になることができます。 しかし、これらの条件によって両親が睡眠トレーニングルーチンを一時停止または変更する場合、プロセスはそれだけ長くかかります。
重要なのは、親がプロセスが機能していないと感じる可能性がある点に到達する可能性があることです。 おそらく、彼らがそこにぶら下がっていれば、結果が出るでしょう。 ただし、親は子供を最もよく知っており、睡眠トレーニングの方法が子供や親の気質に合わない可能性が常にわずかにあります。 その場合は、一時停止して別の方法を選択することが重要になります。
とは言うものの、親は方法を切り替える前に非常によく考える必要があります。 多くの場合、必要なのは、クリックするもののための一貫したトレーニングをあと2、3泊することです。
厳しい真実＃4：睡眠トレーニングは最初の4か月で開始できません
それでも赤ちゃんが深夜に授乳を必要とする場合、睡眠トレーニングが成功する方法はありません。 そのため、眠れない親は赤ちゃんの睡眠トレーニングを開始したいという切実な衝動を抱くかもしれませんが、子供が食事をせずに一晩中行けるようになるまで待つことが重要です。 これは通常、生後3〜4か月で発生します。
睡眠トレーニングを成功させるのに役立つ、生後3か月から4か月の有益なマイルストーンが他にもあります。 たとえば、多くの子供たちはおくるみを捨てることができます。 子供が自分で落ち着くために手や腕を動かすことができるときに睡眠トレーニングが役立つので、それは素晴らしいことです。 彼らはまた、おそらくバシネットから出て、彼ら自身のベビーベッドにいます。 これは、プロセス中に子供を安全に保ち、封じ込めるのに役立ちます。
厳しい真実＃5：お父さんは睡眠トレーニングの鍵です
多くの父親は睡眠トレーニングに出かけているように感じるかもしれませんが、実際には父親は睡眠トレーニングをより成功させることができます。 これには非常に正当な理由があります：男は胸が不足しています。
赤ちゃんはしばしばお母さんをなだめるような栄養と関連付けます。 彼女が部屋にいて赤ちゃんを抱いていない場合、赤ちゃんは起きていて大騒ぎし続ける可能性が高くなります。 しかし、お父さんは必要な設備が不足しており、お父さんが部屋の親である場合、赤ちゃんはすぐに起きていても意味がないことに気づきます。 これは、成功した睡眠トレーニングの基盤である自己鎮静に子供を向けるのに役立ちます。
厳しい真実＃6：睡眠トレーニングの成功には理想的な睡眠環境が必要
睡眠トレーニングは、おそらくホワイトノイズのヒントがある、暖かくて暗い環境で完了するのが最適です。 テレビ画面、モニターからのライト、または外部からの周囲光を備えた保育園や寝室は、赤ちゃんに一晩中眠るように教えるのに役立ちません。
睡眠トレーニングを克服するための最良の方法の1つは、保育園が睡眠のための適切なトレーニング場であることを確認することです。 カーテン、扇風機、そして地元の環境のためにできるだけ静かに考えてください。 青い光源をすべて取り除きます。 睡眠のための環境が良いほど、睡眠トレーニングのために良いでしょう
