ADHDで子供を育てるのは難しいことが多く、子供が定期的に直面する苦労や課題に巻き込まれるのは簡単です。 しかし、少しリフレーミングすることで、あなたの子供のADHDは超大国になることができます。 彼らは他の子供たちができない方法で興味に過集中することができるかもしれません。 ADHDの子供は特にマルチタスクが得意です。 そして、過剰なエネルギーは、並外れたスポーツキャリアの始まりとなる可能性があります。
上のビデオでは、 マギーシブリー博士、ワシントン大学医学部の精神医学および行動科学の教授であり、シアトルの小児病院の臨床心理士、および Rhashidah Perry-Jones受賞歴のある作家、親教育者、ADHDコーチは、ADHDで子供を育てる現実について、モデレーターのMicaelaBirminghamと話します。 今回の記事では 怖いママのライブ。 仕事。 繁栄する。 シリーズ、とのパートナーシップで作成 ファーザリィ、彼らは、ADHDを患っている子供を持つ人のための子育てのヒント、ADHDの過小診断、そして子供と大人にとって超大国になる可能性のあるADHDの特徴について話し合います。
以下は、長さと明確さのために編集されています。
Rhashidah、あなたは彼らの子供がADHDを持っているかもしれないことを親に合図するかもしれない重要な特徴と症状のいくつかを説明できますか？ そして、家族がADHDの診断を受けることは重要ですか？
Rhashidah Perry-Jones：両親、私たちは皆子供たちを知っています。 多くの場合、ADHDの子供は非常にコミュニケーションがよく、話し続けると言う人もいます。 また、子供たちはとても元気です。 彼らはたくさん走り回るのが好きです。 そして時々人々は彼らが空想だと言うかもしれません。 彼らは想像力に富んでいます。 それらはあなたが注意することができるもののいくつかです。 また、子供が連続して複数の方向をたどるのが困難で、それらをより小さな部分に分割する必要がある場合、それは別の方法である可能性があります。 しかし、あなたが述べたように最も重要なことは、あなたが何を扱っているのか、そして併存疾患または併存疾患があるかどうかを知ることができるように診断を受けることです。
特定のコミュニティ、特に色の子供は過小診断されており、女の子は男の子よりも頻繁に過小診断されていることを私たちは知っています。 体系的な人種差別は、この状況全体にどのように影響しますか？
RPJ：人々は一般的に、ADHDの子供、特に黒人と茶色の子供は過剰診断されていると考えてきました。 しかし、調査によるとそうではありません。 実際、黒人と茶色の子供は、ADHDと診断されない可能性が高くなります。 あなたが女の子の場合、診断される可能性はさらに低くなります。 したがって、親がADHDに典型的な行動のいずれかを見た場合、彼らが話しかけることが非常に重要です。 先生、診断を受けることについて学校に話す、または小児科医に診断を受けることについて話す 診断。
多くの場合、その行動が実際にADHDである可能性がある場合、黒人の子供は白人の子供よりも罰せられる傾向があります。 したがって、診断を受けることが重要です。 これらのタイプの人種格差で、彼らが学校にどのように影響し、その教師があなたの子供をどのように見るかを確認することが重要です。
シブリー博士、この過小診断の問題を解体したいのであれば、それは医療専門家の訓練を変えることの問題ですか？ 物事の研究面でより多様な表現が必要ですか？ これにどのように対処し始めることができると思いますか？
マギー・シブリー：ADHDがどのように見えるか、そしてADHDの顔がさまざまな種類の子供たちでどのように異なるかについての認識を高める必要があります。 黒と茶色の子供は態度を持っていると見なされる可能性が高くなりますが、 白は同じ振る舞いをする可能性があり、「ああ、おそらく彼らはADHDを持っている」と考えられます。 ですから私たちは教師の意識が必要です それ。
また、一般的なプレゼンテーションではないADHDに注意を払う専門家も必要です。つまり、ADHDを抱える静かな子供たちで、邪魔にならず、学校で本当に上手くなり、ADHDを抱えている子供たちです。 多動性の中産階級の8歳の少年だけでなく、ADHDの認知度を高めることができれば増えるほど、より多くのプロバイダーができるようになります。 目を光らせて、両親は目を光らせて、誰もが苦労していて必要としている子供たちを目を光らせていることができます ヘルプ。
多くの場合、親は子供のためのサービスやその他のプログラムにアクセスするために公式の診断を必要とします。 親が自分の子供または子供のADHD診断について公に開示したくない状況または状況はありますか？
RPJ：あるかもしれません。 私が協力していることを両親に伝えます。特に個人的にそれを行う場合は、その情報をどのように扱うかはあなた次第です。 学校を通じて評価を受ければ、学校はそれを知ることができます。 しかし、一部の保護者、特にアフリカ系アメリカ人の保護者は、その診断を知っている学校が子供に悪影響を与える可能性があることを懸念しています。 ですから、私は両親にそれはあなた次第だと言います、そしてあなたはその情報を共有することに安心する必要があります。 ただし、その情報を共有せず、子供が個別教育計画または504の宿泊施設を必要とする場合、それを行うことはできません。 お子さんが学校で問題を抱えている場合は、その情報を共有して、サポートを受けたり、お子さんが必要としていることを確認することをお勧めします。
サポートと必要な介入を得るという点で、親はどのように医薬品の非医薬品介入をナビゲートしますか？ 私が子供の頃、「みんなにリタリンをあげなさい。 みんな興奮しすぎです。 すべてを子供たちに渡してください。」 子供にとって最良の解決策を評価するための現在の種類の基準は何ですか？
MS：幸運なことに、今のところ子供向けのソリューションは複数あります。 そして、その親は、自分にとって最も快適で、自分の価値観や関心に沿った解決策を選択できます。 具体的には、コンチェルタ、アデロールなどのリタリンのような医薬品の介入、または人々が聞いたことがあるもののいくつかは、効果的です 子供たちが集中して行動をコントロールするのを助けることになると、特に長い宿題のようなことをするように頼まれたときの治療 割り当て。
さらに、心理学者やセラピスト、学校の人々が提供できる行動介入があります それはまた、子供たちが新しいスキルを学び、自制心を習得し、彼らの上にいることをサポートするのに本当に効果的です 行動。 一部の家族は、これらの治療の両方を同時に行うことを選択し、最大限のサポートを提供しようとします。 一部の家族は、最初に一方を試し、次にもう一方を試します。 それを行う正しい方法はありません。 個人的な観点から話し合い、それらの選択を行うのは、本当に家族とその提供者次第です。
ADHD薬を服用することの長期的な影響は何ですか？
MS：いくつかの証拠は、子供がADHD薬を長期間服用すると、大人としての身長にわずかな影響があることを示唆しています。 おそらく1〜2センチメートルについて話しているので、これは大きな違いではありません。 しかし、子供がADHD薬を服用する場合、一般的な副作用の1つは食欲抑制です。これは、子供があまり食べておらず、栄養素もあまり摂取していないことを意味します。 それは、後でそれほど背が高くないことを意味する可能性があります。
時々、子供時代を通してADHD薬を服用すると、子供が年をとったときに薬を服用する可能性が高くなるのではないかと心配することがあります。 その証拠がないことを人々に安心させたいと思います。 子供としてADHD薬を服用することで、子供が物質を使用しやすくなるという心配はありません。
起こりうることの1つは、ADHD薬を長期間服用していると、時間の経過とともに効果が少し低下するように見える場合があるということです。 それは正常です。 コーヒーをたくさん飲む人は、たくさん飲むのでそれほど影響はありません。 それに似ています。 これらの考えられる影響のいくつかから回復するために少し休憩を取り、次に必要なときに戻るなどのことを提唱する専門家がそこにいます。 それについては医師に相談することができますが、これらの薬に関連して誰もが本当に心配する必要のある深刻な長期的影響の証拠はありません。
ラシダー、あなたがおそらくあなた自身の娘に見たADHDの特徴のいくつかについて少し教えてください またはあなたが一緒に働いたことのある家族では、子供たちは善のために活用し、実際に 超大国。
RPJ：私が言いたいように、症状の1つは、全体がレーザー焦点または過集中であるということです。 あなたがADHDを患っている子供を持っているか、ADHDを患っている子供を知っているなら、彼らが何かに興味を持っているとき、彼らは非常に興味があり、過集中する可能性があることを見ることができたかもしれません。 そのハイパーフォーカスを有利に使用することは重要です。 お子さんが何に興味を持っているかを確認し、そのハイパーフォーカスを使用しているかどうかを確認し、それを最大限に活用できるようにします。 もう1つはマルチタスクです。 彼らは時々複数のことをする能力を持っているかもしれません、そして実際それは彼らが退屈しないように彼らにとってより役立つかもしれません。
もう一つはエネルギーです。 ADHDの子供たちの多くはかなり元気です。 あなたの利益のためにそれを使用してください。 彼らは他の誰かができるかもしれないより少し多くをすることができるかもしれません。 多くの場合、ADHDの子供たちは非常に共感的で非常に思いやりがあります。 彼らは、その共感のおかげで、動物と一緒に仕事をしたり、ボランティアをしたり、子供たちと一緒に仕事をしたりするのに素晴らしいかもしれません。 彼らはまた非常に、非常に創造的です。 彼らの創造性を利用して、彼らの能力を最大限に発揮してその創造性に磨きをかけてください。 既成概念にとらわれずに考えるように促し、必ずしも他の生徒がしているようなことをする必要はありません。
彼らの違いが強みであり、超大国であり、それらの特性を構築し、磨く機会を与えることができることを彼らに知らせてください。
これらの症状のいくつかは超大国と見なすことができるというこの考えは、非常に力を与える考えです。 これが真実であることを示す科学的研究はありますか？
MS：連続体でADHDについて考えることは本当に重要です。 本当にひどい人もいれば、もっと穏やかな人もいます。 そして、ADHDのない人でさえ、ADHDのような傾向があることがあります。 私たちがより穏やかな形のADHDを持っているとき、私たちは時々それのいくつかのプラスの利益を見ることができます。 たとえば、少し衝動的な人は自発的で楽しいかもしれませんが、本当に衝動的な人は危険な状況に陥ったり、危険なことをしたり、邪魔になることさえあります。 ですから、私たちが目にしていることの1つは、人々がADHDを克服し、それを 障害のより軽度の形態、研究はいくつかの肯定的な側面がある可能性があることを示唆しています それ。 創造性は、最も研究の裏付けがあるものです。
ただし、そのコインの裏側を確認することも重要です。つまり、管理と管理のスキルを習得するのを支援しない場合は、 彼らの症状に対処するために、彼らはそれらの症状の量を減らして、いくつかがある可能性のある場所に到達することはできません 利点。 ADHDで強さベースのアプローチを取ることは本当に重要です。 強みはADHDに関連している可能性があり、人々にはそうではない強みがあることを確認することが重要です 彼らのADHDに関連しており、それらを活用して、彼らが成功し、ADHDを下に置くのを助けることもできます コントロール。 現在、これらの前向きな側面が見られない場合でも、親は落胆すべきではありません。 特に年少の子供たちに。 時々、個人が年をとって自分の人になり始め、本当に自分の興味を見つけ始めるにつれて、彼らはもう少し出てき始めます。
Rhashidah、日常的に非常に困難な場合に、この強さに基づくアプローチを認識するのに苦労している可能性のある親をどのようにサポートしますか？
RPJ：両親が課題を理解し、ADHDについて自分自身を教育し、知っていることが重要です ADHDとは何か、専門家に相談し、サポートするためにあなたの子供の周りにケアチームがあることを確認してください 君。 サポートが必要です。 あなたがあなたの子供を助けている専門家の個人のチームを持っていることを確認してください。 この種のサポートは、いくつかの課題があるため、課題に対処するのに役立ちます。
あなたの子供は偉そうだと言う人もいるかもしれませんが、あなたはそれがリーダーシップの資質を持っていると見ることができます。 それは挑戦的である可能性があり、あなたはそれを自分で再構成する方法でそれを見る必要があります。 そして、あなたのリフレーミングでは、あなたの周りにいる人々、特に学校の教師やカウンセラーもそれをリフレーミングすることを許可し、あなたの子供をただの偉そうな人だと見なさないようにします。 しかし、その子供をリーダーとして見てください。 そして、あなたが親であり、黒または茶色の子供を育てている場合、それらの行動をよりよく見る傾向があります 否定的には、子供を扱う人々のためにそれらを再構成することがさらに重要です。そうすれば、彼らはそれらを次のように見ることができます。 あなたがやる。 そして、あなたが物事があなたにとって困難になったときにあなたが強化されることができるようにあなたがサポートシステムを持っていること。
状態を理解するために新しいADHD診断であなたの子供と話す方法を提案できますか？ あなたは何歳で彼らがこの超大国を持っているかについてあなたの子供と話し始めますか？
RPJ：それは本当にあなたの子供が何歳かによります。 5歳の子供と話している場合、それを説明するのは少し難しいかもしれません。 お子さんに「聞いて、医者に行った」と言って、他の子供とは少し違うかもしれないことに気づいたこと、そして私たちがあなたを愛していることを説明してください。 あなたがしなければならないことがあるかもしれない、あるいはそれはあなたにとって他の子供たちより少し難しいかもしれないということ。 そして、私たちはあなたをサポートし、あなたと協力し、あなたが成功することを確実にするために起こる必要があることは何でもするためにここにいます。
それはすべて、あなたがすでに子供と持っている関係のタイプと、子供に説明したり話したりすることの快適さ、そして子供がそれにどのように反応すると思うかに基づいています。
ADHDに関連する行動について子供を叱ったり叱責したりするのではなく、前向きな方法で子供をサポートする方法を見つけようとするという考えについて話していただけますか？
MS：ADHDの子供たちにとって、同じくらい多くの正のフィードバック、おそらく負のフィードバックの2倍の正のフィードバックを得ることが非常に重要です。 当然、彼らはより多くの間違いを犯すでしょう。 そして、彼らは仲間をからかったり批判したりするようなことを言うでしょう。 彼らは人生を歩むにつれて、教師や両親からさえもより否定的なフィードバックを得るでしょう。 したがって、ADHDのある人は平均してADHDのない人よりも自尊心が低いので、彼らが前向きなメッセージを受け取っていることを確認するために一生懸命働く必要があります。 そして、その多くは子供時代にそれらの否定的なメッセージから始まります。
ですから、幼い子供たちの両親は、今、運転席にいます。 あなたはまだ子供たちをそれから守る力を持っています。それは子供たちが彼らの中に良いものを見る人々に囲まれていることを確認することによってです。 人々が学校と協力すること、特に問題が何であるかを分析し、子供たちが前向きな目標を持っている前向きなプログラムを設定することが重要です。 子供たちが自分が誰であるかを気分が悪くなったり恥ずかしくなったりする罰に基づくアプローチの代わりに、彼らが正しい方向に前向きな一歩を踏み出したときに報われることができます それは。
O学校のトピックでは、宿泊施設を求めるこの闘いの中であなたが両親に提供できる最大のアドバイスは何でしょうか。 すべてのドアが自分の顔に叩きつけられているように見えるとき、親はどのようにしてシステムをナビゲートし始めますか？
RPJ：診断と評価がある場合は、その情報を学校と共有し、学校と協力してIEPまたは個別教育計画を作成します。 そのIEPに目標を設定し、さまざまなタイプの宿泊施設をそのIEPに配置します。 これは法律で義務付けられており、学校が従わなければならないことです。 学校で問題が発生した場合は、504の宿泊施設を取得するか、IEP計画を立てて、子供または子供が学校で成功できるようにしてください。
このIEPに目標が記載されていて、どのような時間枠でも目標が達成されない場合、親が取ることができる手段は何ですか？
RPJ：私は、子供が必要な適切な注意を払うことを確認するために実際に学区を訴えたいくつかの親を知っています。 ですから、それは親ができることです。 また、そのIEPを常に把握してください。 多くの場合、親はこれらの会議に参加します。誰かが名前の後ろにこれらのさまざまな文字をすべて持っているため、彼らは脅迫されていると感じることがあります。 IEPを取得し、専門家と話し合い、自分自身も教育を受け、常に子供の擁護者になることが重要です。 来年までIEPをもう一度見るのを待たないでください。 定期的に会議を開きます。 IEPを最初にまとめたときは、おそらく4週間後にチェックインして、状況がどうなっているのかを確認してください。 彼らがしているはずの仕事をしているのか、そうでないのかを特定し、あなたは介入を行うことができます その時。
不安、それはADHDの子供たちに共通の特徴ですか、それとも彼らが適切なサポートを持っていない場合に現れるものですか？
RPJ：私の理解では、不安は必ずしも特性や症状ではありません。 それ自体を育てている併存症または同時発生状態があるかもしれません。 何を扱っているかを確認するには、その診断を受ける必要があります。
MS：不安とADHDは、祝福と呪いになる可能性があります。 1つは、同時に対処することは2つの異なる困難です。 しかし、興味深いことに、不安がADHDに少し休憩を与えることがあります。 そのため、ADHDに不安を伴う人は、治療に対してよりよく反応する傾向があります。 確かに、それはかなり一般的に発生するものです。
不安の面では、新しい体験で快適ゾーンを超えてプッシュするのが良いですか、それとも不快な場合はオプトアウトできるようにするのが良いですか？
RPJ：彼らが何を心配しているのか聞いてください。 そして、不安が彼らが賢いとは思わないためである場合、これらのことは本当ですか？ これらのことは真実ではありません。 不安は人々が先を見据えているものであり、必ずしも現時点にあるとは限らないため、彼らに見せて、私たちが知っていることについて話し合ってください。 彼らが現在にとどまるのを助ける瞑想のような練習をしてください。 そして、彼らが心配しているこれらのことは、それらが真実であるかどうかを確認するためにそれらを見てください。 一般的に、それらは真実ではありません。 この会話をして、彼らを現在に連れて行き、彼らが心配しているこれらのことは本当に真実ではないことであることを彼らに示してください。
彼らの感情調節と衝動調節をどのように助けますか？
MS：長い道のりなので、その質問に答えるときは深呼吸しています。 私は人々にそれを知ってもらいたいのですが、それは可能です。 感情をコントロールするのに苦労している子供たちのための迅速な解決策はありませんが、それは彼らが落ち着くのを助けるために彼らが学ぶことができるスキルを彼らに教えることと関係があるアプローチになるでしょう。
ADHDの感情的な症状に苦しんでいる子供がいる場合、あなたができる最善のことは、 心理学者は、それがADHDの一部であり、薬があまり役に立たないためですが、心理学の側面は実際に それを手伝ってください。 そして、それは長い道のりですが、子供が年をとるにつれて、適切な道具を手に持っている人や、適切なことをしている親は、時間の経過とともに改善が見られます。
RPJ：他の親との経験と私自身の経験から、行動変容療法は衝動調節を助けるのに非常に役立ちます。 娘が特定の行動のトークンを獲得できるトークンシステムがありました。 一度にたくさんの行動を変えようとするのではなく、1つの行動に集中することが重要です。 彼らがあなたが見たい行動をしているのを見るとき、あなたの賞賛の中で非常に説明的にしてください。 言ってやるがいい。「ああ、ジョン、あなたは本当にそのシリアルが欲しかったのですが、私が階下に来てそれを手に入れるまで、あなたは5分間待っていました。 そして、私は本当に、本当に感謝しています。」
ADHDもある場合、どうすれば親としてサポートを受けることができますか？
MS：ADHDは家族で実行され、多くの場合、親は子供が診断されたときにADHDを持っていることに最初に気づき、いくつかの類似点を認識します。 子供と同じように、大人のADHDには2つの主要な治療法があります。 それらの1つは薬物療法であり、もう1つは認知行動療法であり、心理学者から受けることができる療法の一種です。 ですから私は人々に言います、あなたがお互いから物事を学ぶことになるので、あなたとあなたの子供が同時に治療を受けることは本当に良いことだと思います。
