離婚を経験している友人を助ける方法:そこにいるためのアドバイス

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あなたの相棒の言葉は、大声で、柔らかく、または涙で出てくるかもしれませんが、あなたはメッセージを聞きます。 彼は 離婚する、そしてあなたはそれを通して彼を助けたいと思っています。 あなたはそれが来るのを見たか、完全に唖然としているかもしれません。 いずれにせよ、彼の人生、そしてある意味であなたの人生は変わりました。

彼は悲しい、落ち込んでいる、苛性、またはいくつかの変化する組み合わせである可能性があります。 それが彼の決定であったとしても、彼は共同監護に直面していて、半分の時間一人でいるので、彼はまだ上記のいずれかである可能性があります。 彼が知っているいくつかの変更。 彼が感じる他の人、彼が不思議に思う人もいます、そしてそれを通して、彼は残されない柱頭と新しい考えを残されています。

「離婚の最も難しい部分は、自分の判断を信頼できないことを受け入れなければならないことです」と言います ミッチエイブラムス、ニュージャージー州ティントンフォールズとフォーズの臨床心理士。

では、離婚した友人をどのようにサポートできますか? 彼の友達である必要があるので、あなたの仕事の一部は簡単です。 これは迅速なプロセスではなく、体験中、彼は相反する感情の複雑な網になるため、その一部はより困難です。 やるべきこととやらないことがあります。 ヒント:それは、より多くのリスニング、より少ないアドバイスを意味します。 ほとんどの場合、あなたの言葉と行動を通して、あなたがどこにも行かないことをあなたの仲間に知らせます。

ダイナミックを維持する

彼の世界は疑問符であるため、存在することについては多くのことが言われています。 「男は友情がどのように揺らいでいるかを見ています」と言います カール・ヒンディ、ニューハンプシャー州ニューマーケットの臨床心理士であり、 これが愛なら、なぜ私はそんなに不安を感じるのですか? カップルが味方しています。 彼は弁護士に対処しなければならない。 そして彼の離婚は他のみんなの不安を引き起こします。

人々は、「私たちではありません。 まさか」または「私は本当に幸せですか? 私はそれを考慮すべきですか?」 どのような反応であれ、一般的な動きは、話すことを本当に恐れているときに、中立を装って引き戻すことです。

これもあります。 「あなたの友人は彼について彼の子供たちに何が言われているのか心配していて、彼の子供たちが怒って彼が利用できないのではないかと思っています」と言います

ニーナK。 トーマス、ニューヨーク市とニュージャージー州モリスタウンの心理学者。 何もすることも、それを相殺することもありません。 それは、「注意すべきこと」のカテゴリに分類されます。

しかし、あなたはまだしたい NS なにか。 最良のことはあなたのダイナミックを維持することです。 走ったり、野球をしたり、お互いに苦労したりしたら、続けてください。 それは正常なことで、彼は今のところあまり持っていないもので、言葉を言わずに「私はここにいます」と言っています。

それらの正確な作品を言って、「私はあなたに忠実です」と投げ込むこともできます。 物事を同じに保ちたいのですが、そうではありません。 離婚はスローガンであり、死と同じであるため、忍耐力を身に付ける必要があります、とエイブラムスは述べています。 あなたの相棒は悲しみ、すべての最初を通過する必要があります:誕生日、父の日、感謝祭、リサイタル。 最終的には少なくなりますが、プロセスを短縮することはできません。

いいえ、いつもそこにいるべきではありません

「私はあなたのためにここにいます」とあなたが言ったことは真実ですが、「いつもではない」という暗黙の補遺が付いています。 あなたはそうすることはできません、さもないとあなたは燃え尽きてしまいます。 さらに、それは彼を助けません。 痛みの最初の兆候で急降下したいが、回復力を高めるために苦労する必要がある子供たちの場合と同じです。 それはあなたの友人にとっても同じです、とエイブラムスは言います。

物事を行い、「人間関係の何が悪いのかに焦点を当てていない」人々と一緒にいることによって、自分自身の世話をすることも同様に重要です」とトーマスは言います。 彼と一緒にいるときは、彼の味方になりたいと思うでしょうが、すべての詳細を知ることはできないので、それに飛びつくのは良いことではありません。 彼は怒りを表現し、彼の元を愛し、あなたをさらにジャンプさせたくなるでしょう。 しかし …

「彼の配偶者についてあなたが持っていたかもしれないどんな意見も忘れて、ただただ聞いてください」と彼女は言います。 「関係を解き明かしている最中の誰も、人について一方向しか感じません。」 

特にあなたが本当に、本当に洞察に満ちた何かを持っているので、アドバイスを提供することは明白に思えます。 一つの問題。 「誰もアドバイスを望んでいません」とHindyは言います。 一つには、「どうしてそれを知らなかったのか」という基調が込められています。 また、彼があなたの言葉に耳を貸さず、あなたの友人が彼を駆け抜ける十分な負のエネルギーを持っている場合、彼は罪悪感を感じる可能性があります。

彼が望んでいるのは理解されることだけです。 それは彼に床を与えることから来ています。 アドバイスのきっかけを見つけたら、次のようにソファに座ってください。 …」エイブラムスは言います。 Hindyは、あなたが共有するものは何でもフォローするために、「それはそのようなものですか?」と付け加えます。

トーマスは、「提案を探していますか?」と尋ねることもできると言います。 それは毎回推測を打ち負かし、彼が感じていなかったコントロールを彼に与えます。 彼が「はい」と言った場合でも、「私は専門家ではありませんが、ここにいくつかの考えがあります」から始めて、歩き、はしけをしないでください。 あなたの目標は、状況を引き継ぐのではなく、代わりに彼と同一視することです。

ことわざの象を殺す

彼の元への怒りは、表面の下または真上にある可能性があり、物事を不快にします。 これは、子供が友達のままで、定期的に連絡を取り合っている場合に特に当てはまります。 開始するのは公正な会話です、とエイブラムスは言います。 あなたの忠誠心を繰り返しますが、「私はあなたの元とどのように対話するべきですか?」と尋ね、「私は緊張を理解し、物事を燃え上がらせたくありませんが、私はあなたの子供を気にします、そしてこれは彼らの親です。」 

これは2つの「解決策」です。 誰かに会ったり避けたりすることを心配する必要はありません。 また、友達に彼が何を望んでいるのかを考えさせています。 突然の変化ではありませんが、以前のパートナーとの未来は何らかの形で存在する必要があることを示しています。

友達を少し動かしてもらうなら、それはボーナスだと考えてください。 しかし、結局のところ、あなたは彼のセラピストでもコーチでもないことを忘れないでください。 あなたは友達であり、何も専門家である必要はありません。 「私は助けようとしますが、正しい答えがあるかどうかわかりません」と早めにそれを理解するのは良いことです。 それはあなたに 何かを戻らなければならない場合はカバーしますが、彼が感じているかもしれないが、集めることができない脆弱性も示しています まだ。 「それは対処法のモデリングです」とエイブラムスは言います。 「それは間違いを犯す許可を与えます。」

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