ウェルネス業界のスネークオイルの行商人がこのパンデミックを利用するのは時間の問題でした。 早くも2月、伝道師のジム・バッカーは「シルバーソリューション」のボトルを持っていて、 コロナウイルス （ミズーリ州が訴訟を起こし、彼は立ち止まった）。 3月までに、Web広告とソーシャル投稿がインターネットサービスに群がりました。 「免疫力を高める」 サプリメント、「抗ウイルス」シルバーロゼンジ、エッセンシャルオイルがウイルスを防ぎます。 業界予報プロジェクト 2020年に免疫サプリメントの売上が25％増加しました。 これが正しい薬だったら。
一つの問題？ これらの製品はどれも、COVID-19に感染する可能性を減らすことが証明されていません。 他？ 免疫システムを高めることはできません。 または、もっと重要なこととして、致命的な反応が実際には強い免疫反応自体によるものである呼吸器疾患では、あなたはそうしたくないでしょう。 そうです。「免疫力を高める」というのは大きな嘘です。
「これを25年間行ってきましたが、「免疫力を高める」と表現する食品や栄養素を見たことがありません。そのフレーズには、 科学的意味」と語るのは、アリゾナ大学で疫学と生物統計学の教授を務めているエリザベス・ジェイコブス博士です。 COVID-19（新型コロナウイルス感染症。
免疫学とウイルス学の専門家によると、その推論の欠点は、免疫がそのように機能しないことです。 体内の細胞の特殊なグループは、抗原と呼ばれるあらゆる種類の外来侵入者を認識して撃退するように設計された一連のチェックとバランスとして機能します。 これらは、細菌、寄生虫、真菌、またはウイルスである可能性があります。 医学の学位を持たない人が「免疫増強」について話すとき、彼らは免疫系の適応反応を指します。 体があらゆる種類の細菌と接触すると、通常、それらに関する情報とそれと戦う方法が保存されます。 そして、再び生殖細胞と接触すると戦う。 鼻水がありますか？ これはウイルス自体ではなく、免疫応答です。 常に鼻水がありますか？ それは過剰な免疫反応です。
働く免疫システムがすべての病気で行うように、それらはCOVID-19と戦うために白血球を解き放ちます。 一部の人々では、ウイルスは「サイトカインストーム」と呼ばれる免疫系の過剰反応を引き起こします。 研究者たちは、白血球から放出される小さなタンパク質であるサイトカインをまだ研究していますが、
言い換えれば、免疫システムは複雑です。「だからこそ、免疫システムを強化できると単純に述べるのは非常に単純化されすぎています。 x、y、またはzを実行します」とオハイオ州立大学の免疫学者および小児科の助教授であるDavid Stukus、MDは述べています。 薬。 「一般的に、病気になったり感染したりするパターンを頻繁に示さない限り、免疫系について心配する必要はありません」とStukus氏は言います。 「それはあなたの免疫システムが危険にさらされていることの最良の兆候です：あなたは人が通常よりも病気になっているということです。」
免疫力の向上を約束する理由
ほとんどの人はそれらを必要としないという事実にもかかわらず、 ビタミンC サプリメントは 非常に人気があります. ジェイコブス氏によると、平均的なアメリカ人は食物から十分な量を摂取しており、体にすでに十分な栄養素が含まれている場合は、必要のないものを排出するだけです。
「Emergen-Cを購入し続けると、お金をおしっこしているだけだと生徒たちに言います」と彼女は言います。 「最終的には飽和状態になります。 たとえばカルシウムの場合、ある時点で体は「もう十分です、ありがとう」のようになるので、消費量が多いほど吸収が少なくなります。
免疫力を高めることが実際に可能であったとしても、そうすることはあなたにとって良くありません。
「これらのタイプの製品の興味深い点は、免疫システムを高めることは実際には悪いことだということです」とStukusは言います。 これは、鼻水や咳などのウイルスに伴う症状が、免疫系がウイルスと戦うためです。 したがって、すでにバランスの取れた免疫システムを「ブースト」すると、過剰反応を引き起こします。
「それは素晴らしいように聞こえるかもしれませんが、実際には、すでにうまく機能している免疫システムを高めることは、実際には間のバランスを乱す可能性があります 反応性と耐性」とバルナ医科大学の衛生学と疫学の助教授であるディミタル・マリノフ医学博士は述べています。 ブルガリアで。
言い換えれば、免疫システムの仕事の一部は、免疫応答をいつオフにするかを知ることでもあります。 過剰な免疫システムは、狼瘡、関節炎、糖尿病などの自己免疫疾患につながる可能性があると言います サウスフロリダ大学のウイルス学者および内科教授であるMichaelTeng、Ph。D。 タンパ。
あまりにも多くのビタミンから狼瘡を発症することはありませんが、いくつかのビタミンやミネラルが多すぎます 有毒で他の健康上の問題を引き起こす可能性があります. たとえば、過剰な亜鉛の補給は、銅の吸収を妨げ、欠乏を引き起こすことによって、実際に免疫を抑制する可能性があります。 サプリメントが健康上の問題を引き起こす可能性がある、または少なくともお金の無駄になるリスクがあるにもかかわらず、Tengはそれを驚かせていません 人々は荷を積んでいます パンデミックの中で免疫関連のサプリメントについて。
「人々は今心配しています」とTengは言います。 「誰もが自分自身を守るために取ることができる何かを持ちたいと思っています。 しかし、これらのサプリメント製品のほとんどは薬ではないため、FDAの規制を受けていません。 そのため、必ずしもサポートされていない主張をすることができます。」
COVIDの合併症
私たちはいつもそれを聞いて読んでいます 慢性炎症 心臓病、糖尿病、関節炎、癌などの病気の増加に関連しています。 そして、抗酸化物質など ビタミンC と 亜鉛、体の炎症を軽減するのに役立つと言われています。 リンクされています より重度のCOVID-19感染とより高い死亡率に。 多くの人が1つ1つをまとめて、ビタミンCと亜鉛のサプリメントが病気の予防に役立つかもしれないと結論付けています。 これらの人々は、概して、医療専門家ではありません。
それほど単純ではありません。
抗酸化物質の理論は、体内に炎症があると、損傷を引き起こす酸化プロセスが起こっているという考えを一周し、抗酸化物質はそれを減らすことができるとStukusは言います。 しかし、一般的な用語であるすべての炎症がこの酸化プロセスによって引き起こされるわけではありません。 そして重要なことに、炎症の減少を示す抗酸化研究からCOVID-19に関係するものへと飛躍するのは間違いです。 COVID-19に伴う炎症は、抗酸化サプリメントが標的とする可能性のある経路さえも含まない可能性がある、とStukus氏は述べています。
「率直に言って、以前の研究から推定し、抗酸化物質がこの真新しいウイルスに何ができるかについて何かを言うことは、せいぜい時期尚早であり、最悪の場合有害です」と彼は言います。 「これは、スネークオイルのセールスマンが何年にもわたって行ってきたすべてのことを倍増する大きなチャンスです。」
あの は これらの主張のいくつかの背後にあるいくつかの科学は、消費者がサプリメントやハーブ療法が何をするのかを現実的に把握することをより困難にします。 たとえば、PubMedを検索して、研究を見つけることができます。 ニンニクには抗菌作用があり、ビタミンCは風邪の予防に役立つようで、甘草には抗ウイルス作用があります。 しかし、サプリメント会社や顧客がよく行うこれらの研究に関連する詳細を無視することは、データのチェリーピッキングと呼ばれます、とStukusは言います。
たとえば、ニンニクは局所的に塗布すると抗菌性があるかもしれませんが、これはニンニクの丸薬が風邪を予防できるかどうかには関係ありません（COVID-19は言うまでもありません）。 別の例として、免疫ブースターについて説明している最近の記事では、キノコのサプリメントを推奨し、主張を裏付けるために公開された研究を引用しています。 しかし、この研究は、化学療法治療によって免疫系が弱められた癌の女性を対象としたものであるため、免疫系が正常に機能している読者にはあまり関係がありません。
サプリメント会社はまた、 ヒトマイクロバイオーム プロバイオティクスを販売する。 しかし、プロバイオティクスがコロナウイルスに対する保護効果を持っているかもしれないと言う前に、腸内細菌がどのように反射して私たちの健康に影響を与えるかについて、もっと多くの研究が必要です、とTengは言います。
「プロバイオティクス 免疫応答の刺激に効果があるようですが、これがどのように機能するかについてはまだ理解できていません」と彼は言います。 「一般的に何らかの利益があるからといって、腸内に適切な種類の細菌を作ることが耐病性の利益をもたらすかどうかはわかりません。」
ジェイコブス氏によると、銀ナノ粒子の利点を裏付ける研究もあります。これは、アンチバクサーの間で人気があります。
「銀や他の金属は、いくつかの興味深い抗生物質の特性を持っていることが少し前に示されました。それは、体に影響を与える病原体の能力のほとんど機械的な崩壊です」と彼女は言います。
「しかし、銅が野外で細菌を殺すことができるという研究を読んだとき、それはあなたが銅を食べたときに何が起こるかと同じではありません」と彼女は続けます。 「したがって、これらの金属の1つで観察されたものを混同しないように本当に注意する必要があり、それらを消費すると同様の効果が得られると思います。」
ビタミンDもCOVIDの会話の一部であり、 最近の研究 ビタミンの深刻な欠乏は、ウイルスによる死亡率の上昇に関連している可能性があると結論付けています。 ほとんどの人は十分なビタミンDを摂取しておらず、サプリメントの恩恵を受けることができますが、多いほど良いとは思わないでください、とTeng氏は言います。
「D欠乏症の人は免疫系に問題があるようですが、通常のレベルに加えてビタミンDを追加することが健康な人に役立つという証拠はありません」と彼は言います。
健康な免疫システムが実際にどのように見えるか
COVID-19が米国で広まり始める前でさえ、アメリカ人の77％は、毎日のサプリメントを摂取したと述べています。 2019年調査 責任ある栄養評議会による。 ほとんどの栄養素不足に対する平均的なアメリカ人の低いリスクは、売り上げに打撃を与える可能性は低いです。
多くのサプリメントがあなたを傷つける可能性は低いですが、Stukusは、ビタミンサプリメントが人々に彼らを作る可能性のある誤った安心感を与える可能性があることを懸念していると言います 手を徹底的に洗ったり、社会的距離を縮めたりするなど、ウイルスに感染する可能性を減らすようなことをする可能性は低くなります。
多様な食事は免疫システムと全体的な健康にはるかに大きな影響を及ぼします、とStukusは言います。 よく眠り、運動し、ストレスを減らすための「退屈でセクシーでない」アドバイスと同様に、ジェイコブスは付け加えます。 実際、彼女は言います、 パンデミックは、長期的に病気から身を守るために本当に健康的な変化を起こす方法を考える機会として考えると役立つかもしれません。
「私たちが知っていることの1つは、適切に食事をしなかったり、運動をしなかったりすることに加えて、ストレスがたまっていることです」とTeng氏は言います。 「これらすべてのことは、私たちの多くにとって行うのが難しいです。 ピルを服用する方が簡単で、夜に8時間の睡眠をとることを心配する必要はありません。 しかし、体重を減らすように、迅速な解決策はありません。 あなたは難しいことをしなければなりません。」
