私の子供たちはただ話し続けます。 4歳の未就学児と7歳の2年生は、アイスキャンディーを食べられるのなら、なぜ空が青いのかと尋ねます。 朝食のために、そしてどうしてパパはペニスを持っているのにママは持っていないのか-すべて彼らが目覚めた最初の5分以内に 上。 それはたまたま午前5時で、ラスベガスの砂漠の太陽が夏の空に100度上昇し始めます。
世界中の多くの人と同じように、私の子供たちは基本的に24時間年中無休で家に閉じ込められています COVID-19（新型コロナウイルス感染症. 小児科医の妻がオフィスの最前線を支えています。 生まれてからの男の子の主な世話人として、私はもう一方の最前線に配属されています。 パートナーの戦いはゆっくりと着実に進んでいますが、私はシーシュポスの戦いに負けているようです。 私は 内向性 親であり、私の最高の自己であるために、充電するために一人で時間が必要です。 でも今？ その時はまれです。
静かにする必要があることに気付くのに少し時間がかかりました。 一人の時間 充電します。 新しい人と交流したり、社交行事で色んな人とおしゃべりしたり、深い会話をしたりして、素敵な時間を過ごせました。 でも、いきなり疲れた。 眠気ではありませんでした。 まるで耳が聞こえなかったり、はっきりと自分を表現できなかったかのように、眠気のようでした。 年をとるにつれて、私には自分自身の特定のサイクルがあることに気づきました。それは、たくさんの社会的活動と、それに続く比較的静かで孤独な期間です。 何年にもわたって、私はこれを可能にするルーチンを作り上げ、自宅で仕事をし、自分のニーズに基づいて自分のスケジュールを立てることができるパスを意識的に作成しました。 電話が鳴っていますか？ 電話を期待していない限り、私はしません 持ってる それに答えるために。
それはすべて設計によるものでした。 そして、私は父親になったとき、ルーチンを維持しようとしました。 人々は、バランスの取れた、平凡な父親であることは性格の特徴であると考えています。 そうではありません。 孤独と再充電の瞬間を持つことができるとき、私は最善です。 私の男の子が学校にいる間。 それがないと、私は自分の感情に非常に敏感になり、他の人にはあまり敏感になりません。非常に若い男の子の父親にとって、必ずしも最良の組み合わせではありません。
パンデミックの間、多くの人が内向性が繁栄するはずだと言います。 しかし、それは私には当てはまりません。 私は確かに私の最高の自己ではありません。
「内向的な親にとって、自分自身に時間を割かないことは負担になる可能性があります。それは対立につながる可能性があります」と、ベストセラーの著者であるスーザンケインは言います。 静か：話すのをやめられない世界の内向的な力. 「内向的な親は、それだけの時間を主張することに本当に警戒する必要があります。」
「事実は、内向性と外向性は実際には異なる神経系を持っているということです」とカインはかつて言いました インタビューで. 「配線方法が異なります。 内向性には、光、騒音、社会生活など、あらゆる形態の刺激に反応する神経系があります。 刺激の少ない環境では、生産性と快適性が向上します。」
言い換えれば、私の子供たちはもちろん私の社会的エネルギーレベルに基づいてではなく、彼ら自身で私と対話しているので、内向的な親になることは困難です。 パンデミックが発生する前は、社会的であるためのエネルギーがほとんどなかった厳しい日々が確かにありましたが、私は自分がただ 私の未就学児と1年生が家から帰ってくる午後遅くから早朝まで通り抜けなければなりませんでした また。 本質的でない会議をプッシュしたり、昼寝をしたり、数時間沈黙したりすることができました。 静寂が始まるとすぐに、私は自分のエネルギーが戻ってくるのを感じることができました。
今、学校の休みはなく、私のエネルギーは衰えています。 トイレにいる時間が長くなったり、メールをチェックするのに2倍の時間がかかったり、反射的に座ったりしていることに気づきました。 私の男の子の両方が完全に彼らをむさぼり食うことに集中しているまれな静かな瞬間の間に1、2秒 ランチ。
心配でした。 しかし、それから私は何かに気づきました：主介護者として、私はすでにこれに対処しました。 妻の産休が終わったので、4か月の子供と初めて一人で家に帰った、まったく新しいお父さんであることがどのようなものであったかを覚えておく必要がありました。 私は初めての起業家であり、アプリSo Quotableをブートストラップし、初めての父親であり、息子が1日中生きられるように努めました。
厚い糖蜜のように時が経ちました。 少し奇妙なことが主要なイベントに拡大しました。 ルーチンは退屈と慰めの両方を提供します。
さて、私の一日で、その瞬間に何が起こってもパッチワークをしていると、私は自分を助けてくれた小さなルーチンを利用していることに気づきました。 私の正気を保つ 私の男の子が赤ちゃんだったとき。 私は夜遅くまで起きて静かに一人で座ります。 数分の睡眠を犠牲にしている間、これは実際に私が翌日より充電されていると感じるのを助けます。 私はまた、男の子が遊んでいる間、5分間の瞑想で圧迫します、彼らの遠い叫びは 彼らの意図はただ楽しむことだけですが、 混沌。
これらのスニペット セルフケア スタートです。 彼らは助けます。 私は独自のバランスに向けて取り組んでいますが、通常の子育ての混乱の中で平和を生み出す方法を見つける必要があります。 私はそれらを探さなければなりません。 しかし、時にはそれらは単独で現れます。 ある日、喉頭炎になり、子供たちと二人きりで、会話が減ったときに、どれだけコミュニケーションが取れ、実際にどれだけ耳を傾けることができるかを実感しました。 今、私は口頭のボールを彼らの法廷にもっと頻繁に置きました。 それは私がより少ないエネルギーを使うのを助けます。 それは私がそれらをもっと聞くのを助けます。
それはまた、私たちの主な世話人である私たちにとってさえ、私たちの多くが息子たちと過ごす時間がいかに少ないかを私に思い出させます。 私の子供たちは週に最大30時間学校で過ごし、朝食時間、夕食時間、就寝時間をプライムタイムとして残しました。 パンデミックは、1日に数時間それらを持っているだけで感覚を圧倒するのに十分であることを示しています。 私のような特に活動的な親でさえ、私たちの子供たちと一日のほんの一部しか過ごしません。
最終的に、私たちは一人の時間を取り戻すでしょう。 充電する時間があります。 社会と経済は何らかの形でバランスを取り戻すでしょう。 子供も大人も、安全に直接つながることができます。 お金とは異なり、私たちは二度と子供たちと一緒にこの時間を得ることはありません。
過去4か月はどこに行きましたか？ または、さらに良いことに、次の4か月はどこに行くのでしょうか。 私たちは今、私たちの決定で1つだけを制御することができます。
これを終えると、4歳の40ポンドの息子が私の頭に座っています。 彼はビタミンについてランダムな質問をしています。 私の7歳の子供はおやつについて尋ねています。 彼はいつもおやつについて尋ねています。
ある日、彼らは私を人間のジャングルジムとして使用したり、私をバカだと思わない限り、ウォーキング百科事典と見なしたりしません。 私たちが思っているよりも早く、人間の回し車が再び回転します。 瞬く間に、私は再び孤独を感じるでしょう。
私はそれを楽しみます。 しかし、私もこれを見逃します。 今日はおやつをもう少しあげます。 私もいくつかあげます。
