のアイデア 大麻喫煙者 ジャンクフードやカウチサーフィンのために住んでいるぽっちゃりした中年の男が急速に時代遅れになっているので。 多くの常連の大麻ユーザーは遠く離れています 太い、不健康、または怠惰。 エリートアスリートの成長する派遣団—その中のウルトラランナーとトライアスリート—は主張します マリファナ 実際に 助けます 彼らは彼らの食事療法と運動療法に固執し、彼らを整え続けます。 雑草が彼らがポンドを落とすのを助けたと誓う人さえいます。
彼らは何かにあるかもしれません。 雑草と減量に関する科学はまだ浮上していますが、いくつかの研究はマリファナが小さな役割を果たすかもしれないことを示唆しています。 雑草は健康的な食事と運動の代役ではありません—長い目で見ただけではありません。 しかし、マリファナの使用は、太りすぎの不健康な混乱になるための直接的な道でもありません。 これが科学が言わなければならないことです。
雑草と減量の科学
鍋の中の酔わせるカンナビノイドであるTHCが実際に多くの人々の食欲を刺激するという確かな科学的証拠があります。 そのため、気分が悪くて食べられない化学療法患者によく投与されます。 THCは、内在性カンナビノイドシステムの一部であるCB1受容体に結合して活性化します。 胃、小腸、および食物摂取を監視し、食事を強化する脳の部分 喜び。
「CB1は基本的にあなたの体重増加受容体です」と言います トーマスクラーク博士、インディアナ大学サウスベンド校の大麻研究者および生物科学の議長。 「それは食欲を増進し、あなたが食べる食物をどれだけ速く保存するかに影響を与え、そしてあなたが消費するカロリーを維持するためにあなたの代謝率を低下させる主なものです。」
これらの影響を考慮すると、定期的なマリファナの使用が体重増加につながると合理的に推測できます。 いくつかの研究はこの理論を支持しています。 しかし、全体的な証拠は矛盾しており、他の多くの研究は、正反対のことが真実である可能性があることを示唆しています。
たとえば、2011年の調査によると、大麻を週に3回以上使用している人は 肥満になる可能性が低い 非ユーザーより。 同様に、2013年に発表された調査では、マリファナのユーザーが より良いインスリンコントロールとより小さな胴囲. 最近では、2019年の調査で、3年間で、マリファナのユーザーが 下半身質量指数を維持 非ユーザーよりも、何か 過去の研究 同様に見つけました。
一見すると、それは雑草と減量を支持するかなり説得力のあるデータです。 しかし、これらの研究は一粒の塩で行われなければなりません。 それらはすべて確立します 繋がり 大麻とより良い体の間—しかし、マリファナの使用が 理由 これらの結果のために。 他の要因が関係している可能性があります。
「あらゆる種類の相関効果がおそらくこれらの結果に寄与しています」とクラークは言います。 「一つには、大麻喫煙者は若く歪むので、体重が軽くなる可能性があります。 たぶん、これらのマリファナのユーザーはまた、体重減少に関連するより多くのタバコを使用しました。 それから、重い、大麻を吸い始めて気分が良くなる人がいるので、彼らは体重を減らし、生理学的効果がないかもしれないときにそれをマリファナに帰します。」
さらに、 多くの大麻喫煙者はより少ない酒を飲みます、体重増加への明確な貢献者。 マリファナはまた、多くの人々のストレスを和らげ、 彼らがよりよく眠るのを助けます、どちらも低いBMIにリンクされています。 痛みの管理要因もあります。 ポットが筋肉痛や痛みを和らげる場合、一部のアスリートがそう主張しているように、それはあなたがあなたのトレーニング計画に固執するか、さらにもっと激しくトレーニングするのを助けるかもしれません。
マリファナが体重を減らすのにどのように役立つか
すべての潜在的な補因子は別として、一部の研究者は、マリファナが実際には体重に直接的な生理学的影響を与える可能性があると信じています。 クラークはその一人です。 2018年に、彼と彼の同僚は 論文 それは、17の大規模研究からのデータに基づいて、大麻使用者のBMIと肥満率が低いことのもっともらしい説明を示しています。
クラークは彼らの理論を次のように分解します。THCは最初にCB1受容体を刺激し、短期的に食欲を増進させますが、この効果は持続しません。 彼は、24時間の間に、受容体の活性が低下し、人々が全体的に消費するカロリーが少なくなる可能性があると述べています。 一方、証拠は、THCが時間の経過とともに代謝を増加させることを示唆しています。 したがって、この理論に基づいて、ボウルを吸った後にマンチを甘やかしたとしても、代謝が増加します レートは、あなたがポットでない場合よりも速くそれらのカロリーを燃焼することによって効果を打ち消します 喫煙者。
これらのメリットを享受するために、大量の雑草を吸う必要もありません。 クラークは、週に1回でも、CB1受容体を低く維持し、代謝を活性化させるのに十分かもしれないと主張しています。
しかし、彼はこれがまだ単なる仮説であるとすぐに指摘します。 THCが体重管理にこの影響を与えるかどうかを確実に知るために、クラークは厳密な人間の臨床試験が必要だと言います。 研究者は、同じ食生活と生活習慣を持つたくさんの人々を集め、それらを半分に分け、一方のグループにポットを与え、もう一方には与えないようにし、その後、長期間にわたってそれらを監視する必要があります。
ただし、米国では雑草は技術的には依然として違法であり、笑いながらスケジュールIの麻薬と見なされており、研究を大幅に阻害しているため、この種の研究はすぐには行われません。 複雑な問題として、クラーク氏は、マリファナのような植物は、系統ごとに構成が大きく異なる複雑な生物であるため、研究が難しいことで有名だと言います。
ですから、今のところ、私たちが持っている最高のものは理論であり、クラークはかなり健全なようです。 とはいえ、彼はマリファナをあなたの一番の減量ツールにすることを勧めていません。 副作用が許容できる場合は役立ちますが、主に食事療法と エクササイズ。"
