NS コロナウイルスパンデミック との呼びかけ 人混みを避ける つまり、私たち全員が家でより多くの時間を費やすようになるということです。 これは良い、必要な手段です。 それはまた、平均的な人を少し狂わせる以上のことを引き起こす可能性があるものです。
テリー・バーツ大佐 落ち着いた感じを処理する方法を知っています。 空軍大佐がNASAの宇宙飛行士に転向し、バーツ大佐は4つの宇宙ミッション（STS-130、第42次長期滞在、第43次長期滞在、ソユーズTMA-15M）で飛行し、国際宇宙ステーションを指揮しました。 彼は40機の航空機で5,000時間以上を記録し、合計213日、10時間、48分を宇宙で過ごしましたが、その多くは限られた宇宙で過ごしました。 2019年、バーツ大佐は最近、世界一周速度の記録を樹立しました。47時間以内に世界中を飛び回る.
バーツ大佐はスピーカー、映画製作者でもあります（彼はIMAX映画を撮影しました美しい惑星国際宇宙ステーションにいる間）、写真家（彼の本、上からの眺め、彼の息を呑むような天体写真をフィーチャー）と父親。 彼はまた、プレッシャーの下で落ち着いて過ごすことについて1つか2つのことを知っている非常に資格があり装飾された個人です。
ファーザリィ バーツ大佐に、急降下したときにアクティブな状態を維持すること、離陸時の緊張を和らげるために医師のジョークを言うこと、そして「航空機の制御を維持する」ことを考えることで私たち全員がうまくいく理由について話しました。
人々は社会的に距離を置いており、家に閉じ込められています。 あなたが国際宇宙ステーションに閉じ込められたとき、あなたは自分自身の精神を強くそして良い状態に保つために何をしましたか？
宇宙飛行や遠征の鍵は忙しいままでいることです。 船の乗組員が親指をいじり回して座っていることは絶対に避けてください。 私の場合、就業日は約12時間でした。 ミッションコントロールは、メンテナンスと実験、運動とインタビューなどで私の一日を満たしました。 毎日が異なっていました—それが何であれ、宇宙の散歩、ランデブー。
それが終わったとき、私はプロジェクトで忙しくしていました。 何人かの人は座ってテレビか何かを見ます。 私は決してしませんでした。 IMAX映画を作りました 美しい惑星. それは個人的なプロジェクトでした。 NASAは私のスケジュールにそのための時間を与えてくれなかったので、私は基本的に私の自由な時間にそれを作りました。
また、毎日写真を撮り、編集し、ソーシャルメディアに載せていました。 私はたくさんの写真を撮りました。 私の最初の本、 上からの眺め、私が宇宙にいたときの私の暇な時間に作られました。
それは面白い。 私は、人々が、特に非常にストレスにさらされているときに、自分自身にキックバックの許可を与えることがどれほど魅力的であるかを知っています。 あなたはそれが潜在的にいくつかの問題を引き起こすかもしれないと言っていますか？
絶対。 忙しくして、まだ行っていない仕事を終わらせてください。 その小説を書きたいのなら、その小説を書いてください。 今、しばらく本を読んでいないのなら、本を読んでください。 場所を掃除していない場合は、場所を掃除してください。 あなたの子供とたむろしてください。 あなたの子供を教えてください。 あなたの子供と遊ぶ。 娘の卒業式のために、娘の写真アルバムを確認する必要があります。 私にできることは常にたくさんあります。
あなたの写真の1つをはっきりと覚えています。 スポックを「長生きして繁栄する」ことをしているあなたの写真です宇宙からのバルカン敬礼 レナード・ニモイが亡くなった後。
それは正しい。 私はそのジェスチャーをもっとやり始めるつもりです。 これは、社会的に遠い時代にとってほぼ完璧なジェスチャーです。
pic.twitter.com/ErjTLgCIrL
—テリー・バーツ（@AstroTerry） 2015年2月28日
それは完璧だと思います。 空軍の訓練でストレスの多い時期に役立つものは何ですか？
彼らが空軍パイロットとしてあなたに教える経験則があります。 私は21歳のときに初めてジェット機を飛ばして、航空機の制御を維持することを学びました。 状況を分析します。 適切なアクションを実行します。
航空機の制御を維持します。 これは、飛行機を飛ばし続けることを意味します。 隅にある小さな警告灯が消えてそれを見つめ始め、チェックリストが出て、誰も飛行機を飛ばしていない場合、飛行機は墜落します。 したがって、最初に行う必要があるのは、航空機の制御を維持することです。 二つ目は、状況を分析することです。 飛行機を飛ばして安全になったので、周りを見回して何が起こっているのかを理解します。
これはどんな状況でも素晴らしいアドバイスです。
これは、ジェット機や一般的な生活の中で緊急事態を処理するための優れた方法です。 私は多くの経営コンサルティングを行っています。 そして、それは私が頻繁に企業に話すことです。 その意味で、航空機の制御を維持するということは、廃業しないようにし、従業員の安全を確保し、機械をシャットダウンすることを意味します。
このような状況の自宅では、私はそれを次のように見ています。 みんな家にいますか？ 数日間食べ物はありますか？ みんな大丈夫ですか？ さて、私たちは元気です。 それでは、全体像を見て、職場で何が起こっているのかを見てみましょう。卒業するときは、どのようにして落ち着きを保つのでしょうか。
落ち着いて全員が安全になったら、変更を加えて決定することができます。
このようなときにマントラとして使用する「航空機の制御を維持する」のようなフレーズがあると、奇妙なことに役立ちます。 他に特に好きなものはありますか？
「慌てる必要はありません。」 古いダグラスアダムズの引用 銀河ヒッチハイカーのガイド. 第42次長期滞在の私の乗組員サマンサクリストフォレッティは大きなサイエンスフィクションオタクであり、彼女はその本を愛していたので、それが私たちのモットーでした。 それは一般的に良いモットーです。 パニックに陥っているときは、何もうまくできません。
私が人生で学んだことの1つは、物事が思ったほど悪くなることはめったにないということです。 また、思ったほど良いものになることはめったにありません。 それでも、ほとんどのことはうまくいきます。 話の最後にこの写真があります。それは地球と宇宙から撮影された太陽です。 私はいつも言います、「ほら、これは10億年前からここにあります。 これはさらに10億ドルもここにあるでしょう。 物事は大丈夫になるでしょう。」
それは非常に大きな考えであり、子供たちがそこに腕を組むことができるものではないかもしれません。 他の人がその瞬間にストレスを管理するのを助ける方法はありますか？
スペースシャトルを打ち上げる前に、私たちはたくさんのドクタージョークを印刷しました。 シャトルでは、医師が私たちのインターホンを聞いていました。 彼らは私たちの声を聞くことはできましたが、私たちと話すことはできませんでした。 だから、私たちはずっと医者のジョークを言っていたので、彼らはそこに座って耳を傾けなければなりませんでした。 それは、そのかなりストレスの多いことに対処する私の方法でした。
ローンチの時が来たとき、私たちは明らかに冗談を言うのをやめて、目の前の仕事に集中しなければなりませんでした。 しかし、私にとっては、できるだけ多くの冗談を言うようにしています。 準備とユーモアのバランスを取ります。
あなたは父親です。 これは多くの人にとって子育ての難問です。 あなたの子供は年上です。 しかし、これについて彼らとどのように話し合っていますか？
最小化して大したことではないように見せたくありません。 それは間違っている。 しかし、私たち全員が死ぬように見せたくもありません。
祖父母とCOViD-19について話し合ったことはありますか？
そうそう。
彼らはどうでしたか？
会話は彼らが持っているニュースチャンネルに依存します。 それらのいくつかはFoxNewsをオンにしているので、それほど大したことではないモードになっています。 それは危険です。 そして残念ながら、多くの高齢者は、それほど大したことではない、またはある種の民主党のデマではないと言って、情報源からニュースを受け取ります。
年少の子供たちの両親にどのようなアドバイスをしますか？
これはすべて大丈夫だと子供たちに安心させてください。 これは永遠ではありません。 そして、ただそこに座って遊んでください。 ボードゲームを手に入れよう。 iPhoneの電源を切り、絵を描きます。
また、この機会が二度とないかもしれないことを理解するのも良いことです。 あなたは二度とあなたの子供と一緒に家で何週間も過ごすことはないかもしれません。 実際、あなたはおそらくそうしないでしょう。 これはおそらく、親が子供と何週間も過ごす一生に一度の機会です。 それを利用してください。 そして慌てる必要はありません。
