初めに、いつ 結婚 光沢があり、新しく、あなたの人生はすべて手をつないで歩いて、クッションを選び、ブランチをつかみ、将来の赤ちゃんの名前を話します。退屈しないように働く必要はありません。 物事は自然に新鮮でエキサイティングです。 もちろん、時間の経過とともに、人生は忙しくなり、新しいものが日常的になります。 退屈 これの自然な副産物であり、特にあなたがあなたのことに集中するのを忘れたとき 関係. 「多くの人は愛情との関係の始まりを見ますが、それから人生は仕事でいっぱいになります、 相乗り、学校の活動など」とオースティンを拠点とするカウンセリングの実践を行っているウィリアム・シュローダーは言います。 と呼ばれる ジャストマインド. 「関係は背景に押しやられます。」
退屈は悪い決定につながる可能性があります。 引数。 恨み。 不貞。 結婚生活に飽きたら、あちこちに小さなポケットがあるだけでも、お互いに時間をかけることが重要です。 配偶者のために夕食の準備をする、軽薄なテキストを送信する、または単に時間を作るなどの簡単なジェスチャー お互いの目をじっと見つめること（そう、真剣に）は、ルーチンを破裂させ、退屈を保つのに役立ちます ベイ。 結婚で退屈のブラックホールから抜け出す方法は次のとおりです。
アイコンタクトを取る
アイコンタクトはの基礎です 非言語コミュニケーション、関係に不可欠なもの。 それは彼らがあなたの注意の対象であることを誰かに知らせ、あなたがそれらをはっきりと見ることを可能にし、そしてあなたにそれらの心地よい化学物質を与えます。 しかし、スラットキンによれば、多くのカップルは実際にそれを行うのに苦労しています。 子供、スクリーン、そして一般的な生活の日常の気晴らしは、カップルがこれを行うのを妨げる傾向があり、その結果、つながりを失います。 「時間をかけてパートナーの目をじっと見つめることは、さわやかな思い出です」とスラットキンは言います。 「ああ、それはあなたです！ あなたはずっとどこにいましたか？」あなたが経験する深い親密なつながりは、一見古くなった関係の炎を確実に再燃させるだろうと彼は言います。」
一緒に旅行する
夫婦で日常生活を送っているときは、景色が変わることはめったにありません。 あなたは毎日同じ家、同じオフィス、同じスーパーマーケットを見ます。 新しい場所と新しい環境の欠如は、その興奮と冒険の感覚の結婚を奪う可能性があります。 たまに町を出ることが不可欠ですが、カレンダーで楽しみにしていることがあると、おそらくもっとそうです。 「必要な時間を提供するだけでなく、旅行はあなたをリフレッシュして元気づけ、あなたを助ける新しいパターンを確立できることを願っています。 日常生活の喧騒に巻き込まれないようにしてください」と、認可された臨床専門カウンセラーで共同創設者のラビ・シュロモ・スラトキンは言います。 の
メモリーレーンを歩く
人生の風景を変えるという考えに沿って、カップルがデートの際によく行っていた場所を訪れることが重要です。 ドルカキとのその幸せな時間のスポット。 曲がったビリヤード台のあるダイブバー。 そのハイキングトレイル、特別な邪魔にならない場所、またはあなたが最初にその火花を感じた瞬間にあなたの両方を連れ戻す過去からの任意の場所。 「その場所に戻って、それらの前向きな経験を思い出すことによって、あなたは実際に起こったことをあなたの心と心の中で追体験することができます」とスラットキンは言います。
一緒に教育を受ける
多分それは言語です。 多分それは溶接のクラスです。 多分それはアーチェリーです。 それが何であれ、一緒に新しいスキルを学ぶことは一緒に時間を過ごす簡単な方法です。 さらに、新しいことを学ぶことはあなたの脳を刺激し、新しい神経経路を作り、興奮を引き起こします。 「あなたの配偶者と一緒にそれをしてください、そして、ポジティブなエネルギーは複合されます」とスラットキンは言います。 「それはまたあなたが一緒に共有することができる新鮮な新しい経験を提供します。」
ポジティブなエネルギーを共有する
あなたがあなたの配偶者に彼または彼女が本当にどれほど素晴らしかったかを最後に話したのはいつですか？ スラットキンは、彼が「氾濫運動」と呼ぶ何かを試みることを勧めます。そこでは、一方の配偶者が実際にもう一方の配偶者を肯定的な肯定と称賛で氾濫させます。 称賛する配偶者は、3つの身体的特徴、3つの行動、および配偶者について好きな3つの資質を共有しています。 彼らは座っている配偶者と向き合い、1つのアイテムを共有し、完了するまでプロセスを続けます。 「コメントが続くたびに、彼らは声と興奮のレベルを上げます」とスラットキンは言います。 「それから彼らは、なぜ彼らが彼らの配偶者をとても愛しているのかについての世界的な肯定を叫びます。 このエクササイズは、部屋のエネルギーと関係を本当に変え、受け取り側の配偶者が本当に大切にされていると感じることを可能にします。」
驚きをおろそかにしないでください
あなたのパートナーを完全に驚かせる何かを実際に行うよりも、ルーチンを破るより良い方法は何ですか？ 思いがけない身振りや行動で彼らを殴るだけで、結婚の初期を煽った興奮と期待の気持ちに火がつく可能性があります。 時には、その予期せぬことは、行動そのものよりも、あなたのパートナーが切望しているものです。 次に何が起こるかわからないという感覚。 「それは、コーヒーを飲みながら仕事で彼らを驚かせるのと同じくらい簡単なことかもしれません。それは、かつてあなたの足を一掃したスリルを生み出すことができます」とスラットキンは言います。
長期的な関係にある人なら誰でも言うことができるように、正しいことを言うことが重要です。 間違った言葉が結婚を台無しにするのと同じように、正しい言葉は結婚を回復させることができます。 カップルがお互いに良いことを共有するためにもう少し時間をかけることができれば、彼らは退屈かもしれないものから彼らの焦点を移します。 「感謝の光は、人間関係の多くの暗闇を押しのけることができます」とスラットキンは言います。 「あなたが感謝していることと、なぜあなたの関係に驚異をもたらすのかを共有するために、毎日数分かかります。」
