以下は、シボレーのゴールキーパープロジェクトと共同で作成されました。 シボレーゴールキーパープロジェクトは、スポーツが世界中の女の子に提供できる可能性を示しています。 女の子を刺激して #BeAGoalKeeper ファーザリィからのこれらのヒントで。
アメリカでは約4,500万人の子供がサッカーをしていますが、ボールを投げて遊ぶだけで多くのことを学ぶことができることを知っている人は、ボールの後に子供たちが飛び交うのを見たことがあります。 さらに、特にスポーツへの参加率が12〜14歳前後で大幅に低下する傾向がある女の子にとって、改善のために必要な努力をするように彼らを動機付けるのは難しい場合があります。 そのため、あらゆるレベルで才能を育ててきた2人のコーチにアドバイスを求めました。
ジョン・ガラスは、プレミア開発リーグ（PDL）のレーンユナイテッドFCのスポーティングディレクター兼ヘッドコーチであり、MLSの主要なフィーダーであり、最高の 米国の開発サッカーのレベルジェレミーピエットは、米国女子代表のDFテイラーなどをトレーニングする元プロサッカー選手です。 スミス。 ここでは、基本的なサッカースキルを練習し、ゲームが困難になったときに女の子のやる気を維持する方法を提供します。 彼らのヒントとあなたの助けを借りて、あなたの娘は勝利の甘い味を味わうでしょう…またはオレンジ色のくさび。
スキル：物理的リテラシー
ガラス氏によると、サッカーの基本は「身体的リテラシー」、つまり動き、バランス、体の働きに関する一般的な理解から始まります。 「それは私たちが子供として学んだ小さなことです。 鬼ごっこをしたり、ジャングルジムに登ったり、食べたり、起き上がってまたやり直したりします。」
ドリル：
- 庭の周りに風船を置き、子供たちにただ駆け上がって蹴らせます。 「痛くはなく、楽しいです。彼らは動き方をコントロールでき、何かを蹴るのがどんな感じかを見ることができます。」
- いくつかのコーンを置き、若いプレーヤーにそれらにジョギングしてもらい、片足でそれぞれを直立させようとしている間、立ってバランスを取ります。
スキル：ボールが大好き
「ドリブル、パス、そして足元のボールでバランスを取ることがすべての基盤です」とガラスは言います。 ピエットは同意します。 “セブンイレブンの女の子のための私のお気に入りのドリルは
ドリル
- 古典的な裏庭のゲームRedLight Green Lightにボールを追加して、子供たちに足元にボールを置いて開始、停止、再開するように教えます。
- 子供に一連のコーンをドリブルさせ（障害物コースと呼びます）、ある色のコーンでボールを止め、別の色のコーンにドリブルし、もう一度ボールを止めて、繰り返します。
- 娘が両足の内側を使ってボールを前後に動かし続けることができる時間を数えます。 このドリルは、「Foundations」、「Bells」、または「Tick-tocks」と呼ばれることがよくあります。
スキル：自信
ピエットの経験では、すべての年齢の女の子と男の子の最大の違いは、間違いや欲求不満を自信、忍耐力、情熱に変える方法です。 彼は、女の子が自分の修正方法について前向きな励ましと正直な評価を愛していることを発見しました エラー、彼は言いますが、グループよりもプライベートまたはマンツーマンのコーチングのような批評によく反応します 設定。
「アレックスモーガンとエイミーロドリゲスは13歳と14歳で競争力のあるサッカーを始めました。 彼らのようなエリートプレーヤーでさえ、彼らがそうあるべきであるほど常に自信があるとは限りません。 多くの選手が自信を取り戻すために私と1対1でトレーニングに来ます。 彼らは開発を理解する必要があり、その忍耐力が重要です。 毎日が楽しいわけではありませんが、忍耐強く、前向きで、勇気づけられるコーチがいると、すべてのプレーヤーが喜びを取り戻す火花を見つけることができます。」
娘をフィールドに留めておくのに役立つ方法は次のとおりです。
投稿者 ファーザリィ オン 2017年12月14日木曜日
ドリル：
- ポジティブであなたの娘を信じているが、彼女が改善するために何をする必要があるかについて正直であるトレーナーを見つけてください。
- 言葉で虐待せず、ゲームの半分以上で全員を演じるコーチと一緒に娘をチームに入れます。 「彼女は自分がトップチームにいると言えるように、ベンチに座っても何も得られません」とピエットは言います。
- 外に出て、娘と一緒に練習してください。 「プライベートトレーニングを受ける女の子と受けない女の子の違いは、ほとんど公平ではありません」とピエットは言います。 「さらに、それは素晴らしい結合時間です。」
スキル：コントロール、パス、レシーブ
「彼らがパスし、移動し、チームメイトにとって良い場所に行き、それを取り戻し、次のプレーヤー、つまりサッカーにパスすることができれば」とガラスは言います。 パスとレシーブは裏庭やリビングルームで簡単に練習できます。 繰り返しになりますが、それはドリルを高速で粉砕することではなく、すぐにイライラする可能性があります。 それは、質の高い繰り返しを通じて筋肉の記憶と自信を構築することです。
ドリル：
- プレーヤーの左右にコーンのペアを置き、ボールをそっと渡し、ゲートの1つを最初に方向性を持ってタッチしてから、反対側の足で戻します。 そのドリルを各方向に交互に行います。
- 両膝をひざまずいて、ボールを娘の右足に転がしてから左に転がし、ワンタッチで娘にボールを返してもらいます。 彼女の足の内側がターゲット、別名あなたに向かって見えるように彼女を励ましてください。
- 壁から柔らかい弾むボールを通過させるだけです。 ガラスは言います。「彼らはタッチを取得し、パスバックし、タッチを取得します。 彼らがそうしている間、彼らはバランス、体のコントロール、そしてボールのコントロールを学びます。 これらの小さなことはすべて、時間の経過とともに加算されます。」
スキル：シュート
誰もがゴールを決めたいと思っていますが、ガラスはストライカーになる可能性のある人に、シュートとフィニッシュには違いがあることを正しく思い出させます。実際には、ボールをネットの後ろに置きます。 仕上げは実際には合格から始まります。 ピエットは、女の子は足の内側でボールを曲げない傾向があると述べています。 「最高の女子高生の何人かでさえ、ひもで適切なボールを打つ方法を知りません」と彼は言います。 ガラスは、若い選手がつま先で撃つことが多すぎることに同意します。 「しかし、彼らは足の内側でパスすることを学びます」と彼は言います。「それで、最初に適切なパステクニックを強化すれば、射撃力とコントロールは自然に続きます。」
ドリル：
- 5ヤード離れて立ち、ゆっくりと前後に通過して、適切なテクニックを磨きます。 それらが改善するにつれて、7ヤード、次に10ヤードに戻り、ゴールの前に置きます。
スキル：ボールなしで移動する
美しいゲームを美しくするのは、個々のプレーヤーのグループが協力してピッチの標識を読み、反応し、1つになって目標を設定することです。 それはその場で学ぶのが難しい教訓です。 裏庭でゲームの瞬間をシミュレートすることで、彼らにオープンになるように教えるのを手伝うほうがよいでしょう。
ドリル：
- 右手に青いコーン、左手にオレンジ色のコーン、足元にボールを持って、若いプレーヤーに渡します。 あなたがするように、ゴールにショットを送る前に、プレーヤーに左または右に曲がるように指示するためにコーンの1つを持ち上げてください。 「彼らは彼らの技術に基づいて戦術的な決定をしなければなりません」とガラスは言います。
スキル：守る
ユースサッカーの試合を観戦すると、ガラスは、同じエネルギーと力でドライビングプレーヤーにディフェンダーが突撃し、ボールをスイングし、ミスして、風邪をひくのを保証します。 これを回避するには、若いディフェンダーに減速するように教えるか、ボールを突くための適切な瞬間を待つだけです。
ドリル：
- 7フィート×10フィートの長方形の中に立って、若いディフェンダーにボールをパスさせ、パスをたどり、減速し、左または右に移動させ、適切なタイミングでボールを突くようにします。 シンプルですが、繰り返すとサウンドテクニックにつながります。
