ネス湖の怪物、ビッグフット、UFOは神秘的です。 ナスカライン、ストーンヘンジ、バミューダトライアングルは当惑しています。 しかし、幼児の昼寝サイクルである完全に不可解な現象と比較すると、すべてが青白いです。 正直なところ、ポルターガイストは、子供がいつ、どのように頭を横たえるかを決めるよりも、もっと理にかなっています。
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だから心配しないでください。 子供の寝る時間に韻や理由がないことで、ますます謎に包まれるのは普通のことです。 あなたが彼らがいくつかのZzzを捕まえることを提案するときに投げられることができる核のタントラムは言うまでもありません。 それで、仮眠の謎を解くためのいくつかの難解な戦略はありますか？ あまり。 しかし、役立つかもしれないいくつかの簡単なことがあります。
WTFは起こっています！？
がある いくつかのこと それはあなたの子供の昼寝のタイムスケジュールを崖から追い払っています。 主な理由は、彼らの気象発達が約18か月で少し落ち込んだためです。 以前は、続けるためにたくさんの食べ物と睡眠が必要でした。 今？ それほど多くはありません。 今、彼らはあなたの涙で生き残ります。
それらの睡眠の必要性は少ないので、彼らは夜の間にそれのほとんどを手に入れているかもしれません（あなたが運が良ければ）。 そしてこの頃、彼らはおそらく取っていた2つの昼寝のうちの1つを落とすでしょう。 おそらくそれは朝の昼寝でしょう。 あなたが知っている、あなたが少しの間こっそり逃げることができるもの 土曜日半ばのブーム-chicka-wow-wow.
最後に、彼らは非常に素晴らしい世界に住むことにかなり興奮しています。 彼らに昼寝をするように頼むことはあなたにオフにするように言うようなものです ゲーム・オブ・スローンズ どんちゃん騒ぎの真ん中で。 あなたもそれについてかなり腹を立てるでしょう。
してはいけないこと
まず、昼寝のスケジュールの変更は、3歳前後でようやく昼寝をやめるまで、少し混沌とし続けることを理解してください。 これは正常です。 慌てる必要はありません。 第二に、問題を強制するべきではありません。 それが原則です。 ここにいくつかの詳細があります。
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昼寝を否定しないでください
子供の昼寝のスケジュールがおかしくなっているからといって、昼寝が必要ないというわけではありません。 午後が1時間のスヌーズフェストに邪魔されないように、スキップしたくなるかもしれません。 これをしないでください。 後で子供の昼寝を押して、就寝時に目を覚ましているだけかもしれません。 または、それは単にそれらを配線し、気難しい、そして不可能にする可能性があります。 あなたが知っている、彼らがすでにある以上に。
彼らにあなたを引きずり込ませないでください
あなたはあなたの子供があなたを飛び越えさせることを許すべきではありません クレイジーフープと儀式 彼らが昼寝する前に。 あなたが彼らの精巧な計画に引き込まれるほど、彼らが眠ることができるようになるのは難しくなります。
昼寝をすぐに落とさないでください
あなたの子供はまだ 間違いなく彼らの昼寝が必要です. 彼らが成長し続けるにつれて、それは彼らにとって驚くほど回復力があります。 実際、研究者は、ストレスホルモンが幼児の睡眠中に低下し、彼らが降りたときよりもずっと良く目覚めることを可能にすることを発見しました。 だから、目を離さないで、昼寝を提供し続けるようにしてください。 反対に直面しても。 そして、それはなんと愛らしい反対の顔なのでしょう。
何をすべきか
さて、あなたが最初にすべきことは、幼児期の昼寝にあまり夢中にならないことです。 これはすべて洗浄で発生し、率直に言って、それを制御するためにできることはあまりありません。 しかし、それらが永久になくなるまで、良い昼寝の習慣を奨励するいくつかの方法があります。
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静かな代替手段を提供する
あなたの子供が昼寝をしている場合は、彼らに知らせてください 実際に寝る必要はありません. 代わりに、本を見たり、静かな暗い部屋でぬいぐるみでしばらく遊んだりできることを伝えます。 それは彼らに本当の昼寝の利点を与えませんが、それでも役に立ちます。
スケジュールを維持する
できるだけタイトなスケジュールを維持するようにしてください。 就寝時間と食事時間をできるだけ一定に保ちます。 あなたはあなたの子供を維持し、より早く就寝時間を作りたいと思うかもしれませんが、それはさらに破壊的かもしれません。 この構造の真っ只中に、仮眠を思い通りに落としましょう。
雰囲気に取り組む
部屋を保つ クールでできるだけ薄暗い. ファンを取り付けて、ホワイトノイズを追加してみてください。 これは、昼寝中に継続しなければならない日常生活の音をブロックします。 寄り添う必要がある場合は、まだ持っていない場合は、快適なオブジェクトとしてぬいぐるみのプロテクターを提供します。
ある程度の忍耐があれば、仮眠時間の難問をつかむことができます。 そして、それが達成されたら、先に進んでビッグフットを一度に見つけることができます。 あなたが幼児のお昼寝を理解することができれば、あなたは何でも理解することができるからです。
