を過ごすのに理想的な時期は決してありません 口論. しかし、最悪のケースの1つは、 喧嘩 起動し、それについて話し合う時間はほんのわずかです。 ドアを出る前の早朝。 義理の人がやってくる直前の土曜日の午後。 あなたは議論を終わらせたいので、一日の残りの時間をそれについて考えたり、恨みに浸ったりしないようにします。 しかし、それは時計が刻々と過ぎているときに行うのは簡単なことではありません。
では、時間がないときにどうやって合意に達するのでしょうか。 制限時間を20分に設定し、さまざまな専門家にアプローチを依頼しました。 簡単ではない。 しかし、重要なのは、前向きな考え方と十分な共感を使用し、決定に達したときに口を閉ざすことです。 最も重要なこと：目標が何であるかを理解する議論に入り、トニー・スタークのように、その終盤に向けて努力します。 不満を時計で解決する方法は次のとおりです。
共感し、期待する。
議論をすぐに終わらせるには、前向きな考えが必要です。 それで、それが始まったら、あなたの内なるドクター・ストレンジを破滅させて、この論争がどのように展開するかを考えてください：あなたのパートナーの目標は何ですか？ 彼らの予約は何ですか？ 彼らの主なポイントは何ですか？ あなたがこれらを予測し、あなたの応答に取り組むことができるとき、言います ランスJ。 ロビンソン、ニューオーリンズで刑事弁護人をしているので、説得したり影響を与えたりしないポイントで時間を無駄にすることを避けられます。 「これを行うための最良の方法は、あなた自身の言葉で、他の人があなたに彼らが必要としている、望んでいる、または信じていると言っていることを言い直すことです」と彼は言います。 それを行ったら、それらを正しく理解しているかどうかを尋ねます。 「時間の無駄に思えるかもしれませんが、誤解を避けることで貴重な時間を節約できるため、物事をより迅速に進めることができます。」
みんなのニーズを理解する
あなたはあなたのニーズを持っています。 あなたのパートナーは彼らのものを持っています。 しかし、あなたの関係にもニーズがあることを忘れないでください。 そのニーズに関してあなたのニーズに焦点を合わせると、時間を節約し、あなたの意見の不一致をはるかに実行可能なサイズにまで蒸留するのに役立ちます。 「状況の状況に応じてニーズが変わります」と言います
交渉して交渉する。
少しのオープンマインドと創造性は、短い議論で大いに役立つ可能性があります。 すべてのエネルギーを吸い上げて最後に立つのではなく、最初に革新することに集中してください。 「あなたは料理をするつもりはなかったかもしれませんが、夕食をとるのはあなたの番でした。 たぶんそれが議論の対象だったのだろう」と述べた。 エイミー・ダラマス、サイ。 D.、認可された臨床心理士。 「境界を設定しても大丈夫です。私は料理をしていません。 しかし、それからあなたが両方とも好きなものを拾うか、あなたの楽しいお金から配達のために支払うことを申し出てください。」 ダームス ポイント：このシナリオでは、オプションを提供することで、別の方法で責任を果たしました 仕方。 「議論が一人の責任から生じている場合は、それを実現するための他の方法を考え、それらのニーズを満たすためのさまざまな方法を受け入れてください」と彼女は付け加えます。 「同じ目標を達成するには、さまざまな方法があります。」
タイムロードから手がかりを取る
これはタイムロードの好意によるものです。 「の素晴らしいエピソードがあります ドクター・フー 医師が交渉チームの記憶を消して、彼らがどちらの側にいるのか誰にもわからないようにしました」とダラムスは言います。 「これは公正な議論の交渉をもたらしました。 両方の人がこのテクニックに同意する場合、それはあなたがお互いに信頼できることを知っていることを意味します。」 その他 言葉で、あなたのパートナーの問題を解決してみてください、そしてあなたのパートナーに彼または彼女が何をしたいのか尋ねてください あなたのもの。 ダラムスはシナリオを提供します。 車が1台しかなく、両方で使用する必要があるとします。 交渉は車を使うという目標についてではありません。 それはどこかに行くという目標についてです。 「それで、あなたはあなたがあなたのために同じことをしている間、あなたがあなたのパートナーを彼または彼女が望んでいた場所にどのように連れて行くかを考えることができます」と彼女は言います。 「たぶん、あなたは車の使用を申し出て、あなたのパートナーはUberの代金を支払うことに同意します。 一人一人が正当化されたと感じて議論から抜け出すでしょう。」
ソリューションと感情を混同しないでください
さらに重要なのは、感情や解決策です。 20分の議論では、答えはパラドックスです。両方であり、どちらでもありません。 ダラムスによれば、実際の解決策で議論を迅速に終わらせたいのであれば、それを判断することは役に立ちません。 実践的な問題や感情はより重要です「あなたは議論に勝つか、関係を保護するかを選択しなければなりません」 彼女が言います。 考える：タスクをどのように実行し、感情的なニーズを満足させることができるか 今のところ? たぶん、タスクは朝まで待つことができるので、あなたは冷静になって感情的なニーズについて話すことに時間を費やすことができます。 あるいは、タスクがすぐに完了し、後で聞く時間に同意するかもしれません。 「詳細は、「勝利」の考え方から「双方にメリットのある」考え方に移行するという目標ほど重要ではありません」と彼女は言います。
何をするにしても、最終的な言葉を得ようとしないでください
解決策に達したら、何か他のことを言いたいという誘惑に抵抗してください。 そうすることは、特に最後の言葉を入れるために、あなたがちょうど消した火にトーチランプを持って行くようなものです。 「決議が合意された後、何組のカップルが先に進むのに苦労しているのかはわかりません」とボールは言います。 「人間は、聞いたと感じるまで話します。 これが、議論において信頼が非常に重要である理由です。」 会話の最後に到達し、解決策が見えている場合は、解決策が実装されることを信頼する必要があります。 そして、それについて話すのをやめます。 「最善の意図を持っていても、あなたは今行った進歩を狂わせるために自分自身を設定しているだけです」
