家族の時間を作ることはパズルのようなものです。 朝は混沌です、 就業日が多すぎます チェックインの場合、および 週末はノンストップのアクティビティです. 非常に重要な子育てが5から9に発生するため、 質の高い家族の時間 重要な目標というよりは贅沢のように感じることができます。 しかし、良いニュースは、両親が準備をしていれば、9時から5時までの時間で十分である可能性があるということです。
「親が子供と過ごす合計時間は、学業や行動の結果とはあまり関係がありません」とケリー・ミュージッククは言います。 コーネル大学の政策分析と管理の教授。その研究によると、エンゲージメントは何時間もの損失を簡単に埋め合わせることができます。 時間。 少しの計画で、両親は仕事が終わった瞬間から夜に頭が枕に当たるまでたくさん詰め込むことができます。 これは、まさにそれを行うのに役立つ時間管理の専門家からのヒントです。
平日の夜を計画する
あなたはあなたの仕事の週を計画します—なぜ家庭生活は何か違うべきですか？ 「子供の活動をすべてカレンダーに入れて、どの活動に参加できるかを考えてください」と生産性コンサルタントは言います。 カーソン・タテ. 「すべてのサッカーの試合に行くのは難しいので、週の初めに子供と一緒に座って、どの試合や会議に行きたいか尋ねてください。 そうすれば、それを回避するための作業を計画できます。」 また、食事の計画に時間を費やすことにもお金がかかります。
家に帰ったらすぐに電話の電源を切ります
マルチタスクの親は、家に帰ったら家族に集中するように努める必要があります。これを行う最善の方法は、外の世界をブロックすることです。 「テクノロジーを遮断する必要があります」とTate氏は言います。 「親は子供たちと一緒に急いでいますが、彼らはまだオフィスに接続しているので、彼らは両方の部分的な注意を払っていて、どちらも実際にはうまくいっていません。 技術をオフにして、あなたの子供に集中してください。 両方を行うことはまったく役に立ちません。」
一緒にリラックス
夕方はみんな少し疲れているので、一緒にくつろいでください。 American Sociological Reviewの調査によると、親が自分たちと一緒に余暇活動を楽しんでいるとき 子供たちは、おもちゃで遊んでいる間だけでも、親と子のつながりが強くなります。 テイトは、この休憩時間を形式化するところまで行くことを提案しています。 「毎週金曜日は、私たち全員が家族のために時間を割かなければならないことを誰もが知っています」と彼女は言います。 「私たちはゲームをしたり映画をダウンロードしたりしますが、この時間を一緒に過ごすつもりです。」
子供が眠った後に用事を実行する
仕事帰りにミルクや卵を拾うために立ち寄る必要はありません。それは貴重な絆の時間に食い込みます。 代わりに、テイトは、用事を実行するために遅く開いているビジネスを利用すると言います。 これらの深夜にタスクを完了すると、夕方と週末に子供たちと一緒に失われた時間を自由に補うことができます。
あなたの一日を実際に見てください
「妻と私はいつも家族との夕食を食べたいと思っていましたが、家に帰るのが遅すぎました」と時間管理の専門家であり、 より賢く、より速く、より良くチャールズ・デュヒッグ。 それで彼は彼の遅いエントリーに至るまでの一連の出来事を調べました。 「なぜ家に帰るのが遅すぎるのですか？ 早めに退社するつもりですが、午後5時に座ると、メールなど2、3のことをしなければなりません。 なぜ一日の終わりにこのすべての仕事があるのですか？ 私は最初の会議の直前に仕事に取り掛かります。 なぜ私は遅くまで働くようになるのですか？ 午前8時30分に出発するので、着替えに時間がかかるのはなぜですか？ 服を選ばなければならないからです。」 根本的な原因を突き止めたら、新しい計画を立てる時が来たと彼は言います。 この多くの尋問で時間を食べる問題を分解することは、家族の貴重な数時間を狂わせる可能性のある小さなことを取り除くのに役立ちます。
