確かに、あなたの子供はたくさんのサッカーをしたり、サマーキャンプに行ったり、あるいはあなたは定期的に家から彼らを締め出すだけかもしれません。 しかし、ベストセラーの著者であるリチャード・ルーヴ 森の最後の子供、彼らがまだ苦しんでいる可能性があることを知ってほしい自然欠損障害。」 彼は、私たちの毎日の木を抱き締めることの欠如が、多くの小児肥満、注意障害、近視、ビタミンD欠乏症、およびその他の病気の原因であると信じています。 ルーヴの新しい本では、 ビタミンN：自然豊かな生活への不可欠なガイド、彼は、都市部と郊外の家族がミニソロー（またはリースウィザースプーン）のように野生と交信するためにできることがまだあると説明します。
なぜ子供たちはもっと自然が必要なのですか？
ADDとDの欠如に加えて？ ルーヴは、十分に外に出ないと、人々が感覚を使う能力が低下すると言います。 救済策は バグ, 木、星空、そして 大きなバックパックを身に着けている、そしてそれは早期にそして頻繁に投与されるべきです。 「早期の曝露は自然とのより強い絆を築き、永続的な痕跡を作ります」と彼は言います。 「大人としてその絆を保つこと、または新しい絆を築くことは簡単なことではありませんが、そうすることは、充実した人生を送るための大きなメリットがあります。 あまりにも多くの人が、自分が何を失っているのか、自然がどれだけ自分たちの生活を改善するのかを知らないだけです。」 その合理性が機能しない場合は、 リザードン 山の頂上で。
Coolsashy
彼らの寝室の家具を再配置する
あなたの子供が中に追跡する土と砂で、それはすでに屋内と屋外の間の境界線がぼやけているように見えるかもしれません。 ルーヴは、外を入れるためにもう少しできると言います。 朝日が昇るように子供のベッドを配置してみてください。 あなたもすることができます 一日中調整するライトをインストールします 自然光の利用可能性に応じて。 または、いくつかの手順を保存して、都会の鶏小屋にベッドを置きます。
都市の親ができること
都会の生活は森へのトレッキングを複雑にしますが、ルーヴはそれは必要ではないと言います。 「どんな緑地でも、精神的および肉体的な幸福にいくらかの利益をもたらします」と彼は言います。 地下鉄の車にはたくさんの生物多様性がありますが、それは重要ではありません。 代わりに、成長しない場所で小さな緑を栽培してみてください。
- 在来種を植える：「都市公園の生物多様性が大きければ大きいほど、人々の心理的利益も大きくなることを私たちは知っています。 個人的には、庭やその他の資産を在来種に移行することで、食物連鎖を取り戻し、生物多様性を改善することができます」とルーブ氏は言います。 アスファルトは技術的には植物ではないので、おそらくガイドに相談する必要があります このように.
- 正面玄関の外に植木鉢を置きます：いくつかの活気に満ちた植物に遭遇し、季節が変わるにつれてそれらが成長して死ぬのを見ると、あなたとあなたの子供はあなたの概日リズムを設定するのに役立ちます。 プラス、 野菜は食べやすいです’!
イアン・アーレット
技術を外に持ち出す
ポケモンGOのかなり前に、テクノロジーは人々を自然に連れていきました：釣り竿、双眼鏡、コンパス…ビールクージー。 「今日、行く家族 ジオキャッシング、サウンドキャッチ（自然の音を録音する）、または ワイルドスナップ バックパッキングと同じくらい合法的なことをしている。 これらのガジェットは、外に出るための言い訳を提供します」とルーブは言います。 そのリストにありませんか？ iPodガイド付きツアーまたは大音量のエンジンを搭載した4輪車。 テクノロジーがハイキングを助けているのか、それとも傷つけているのかを簡単に判断する方法は次のとおりです。 画面から見上げたり、ガジェットを忘れたりして、実際に自然を体験し、 不思議？"
それらを家から出すための3つのより多くの方法
パークレンジャー、海洋生物学者、またはターザンスタントダブルとして時間を費やすことなく、子供が家の外でより多くの時間を過ごすことができる方法はたくさんあります。 森の中を散歩するだけでは満足できない場合は、ルーヴがいくつかのユニークなアウトドア体験を提案します。
USFWSパシフィック
- 自然に基づいた治療を受ける: 生態心理学 もはや、スクラブルを獲得するために使用した単なる作り言葉ではありません。 息子や娘が日光に弱いと感じた場合は、公園や癒しの庭で「グリーンエクササイズ」を処方してください。 2歳児向けのDJレッスンほど愚かではありません。
- 食の森で食べに行く：ルーヴは、都市が生物多様性を広げようとしているとき、都市の森やコミュニティガーデンなどを植えていると言います。食用林シアトルでは、子供が食べ物を植えたり、餌を探したりすることができます。 嘔吐させないフードコートのように考えてください。
- 蝶を採用する： 週末を取り、蝶の移動ルートを復元します。 先住民の受粉植物の種子を植える（ タチアオイ, ルパン, ミルクウールド、 と スイカズラ）毛虫に蜜、ねぐら、餌を提供します。 顕花植物を、午前中から午後半ばまで完全な太陽が当たるように配置します（なぜなら、蝶はネクターを暖かくすることを好むからです）。 をチェックしてください 北米の花粉症保護キャンペーン 詳細については。
