毎日の不満とその後の反応を以下に示します。 あの男は私を断ち切った。 なんて刺す。その男は仕事について私にメールを返すことになっていた。 ぴくぴく動く. その男はちょうど彼の中に座っています 車両 駐車場が明らかに満車のとき。 なんて嫌いな人。
ここに他の説明があります：最初の男は病気の子供を迎えに行かなければならないので素早く動いていました。 2人目の男が土壇場のプロジェクトに引き込まれ、あなたの電子メールはスパムになりました。 3人目の男の妻は悪い知らせを受け取ったばかりで、彼は彼女と話している。
これらの人のいずれかがただの刺し傷である可能性がありますか？ 間違いなく。 これらの他のシナリオは可能でしょうか？ もちろん。 しかし、あなたは知りません、そしてそれが要点です。 ニューヨーク市の心理学者であるロビン・ランドウ博士は、セラピーの話では、起こっていることは根本的な帰属の誤りと呼ばれ、情報の欠如に起因するバイアスであると述べています。 隙間があるとき、脳は穴を埋めるのが好きで、必ずしも正確にそれを行うとは限りません。 怠惰で、失礼で、無知な、問題のある人の性格の問題は強調されすぎており、外部の要素は軽視されています。 それ以上に、状況が逆転し、あなたが誰かを断ち切る人である場合、あなたはおそらくジャークのように振る舞うあなたの非常に正当な理由を理解するでしょう。
それ以上に、状況が逆転し、あなたが誰かを断ち切る人である場合、あなたはおそらくジャークのように振る舞うあなたの非常に正当な理由を理解するでしょう。
夫は自分の妻についてすべて知っていると信じているので、多少の逸脱があると、どんなに小さくても、欲求不満があり、場合によっては傷つくこともあります。
「私たちは自分の内面の感情と動機を知っていますが、他の人と一緒に、彼らは悪意があると思います。それは彼らの選択と彼らの性格です」とランドウは言います。
根本的な帰属の誤りは、見知らぬ人にも簡単に当てはまります。なぜなら、私たちに関する限り、彼らは白紙の状態だからです。 しかし、その傾向は日常の人間関係やあなたの結婚に忍び寄る可能性があります。
私たちの心は一種のマッドリブを作成します。 物語が書かれ始め、私たちは私たちの仮定で空白を埋めます。 Landowが言うように、それは必ずしも悪い帰属ではありません。 あなたが見る涙は、人が悲しいからではなく、アレルギーが原因である可能性があります。 それは間違った理由です–それはエラーの部分です。
では、なぜそれを行うのでしょうか。 危険から身を守るのは脳の奥深くにある反射であり、それが私たちがそれについて考える前に起こる理由です、と言います スコットビー博士、クリーブランドクリニックの臨床心理士。 状況をあまり考える必要がないので、簡単な移動でもあります。 あなたの友達はそれをします。 あなたの同僚はそれをします。 あなたの配偶者はそれをします。 このようなものをシャットダウンするのは簡単ではありません。
根本的な帰属の誤りは、関係する期待があるため、愛する人にとっては扱いにくいものになります。 夫は自分の妻についてすべて知っていると信じているので、多少の逸脱があると、どんなに小さくても、欲求不満があり、場合によっては傷つくこともあります。 ランドウ氏によると、人々は疲れて最高の行動をとっていないため、5年前には気にならなかったこと、そして5年前にはなかったかもしれないことが今や問題になっています。
どんな状況でも、子供の抗議のようにアプローチするのは良いことです。 つまり、あなたの戦いを選ぶことによって、ランドウは言います。
その結果、人々は自分がよく知っている人にたるみを少なくする傾向があります。 彼らにはもっと快適さと安全性があります。 その行動はオフィスでは機能しないため、これは安全性の値です。 それは現実であり、必ずしも理想的ではありません。 「私たちが家族を見知らぬ人のように扱ったら、それはより良い世界になるでしょう」とランドウは言います。
では、解決策は何ですか？ ビートを取り、「その人にそれをさせることができるのは何ですか？」と尋ねます。 ハンドルから飛び立つ前に、と言います アンソニー・ルミュー教授、ジョージア州立大学のグローバル研究所の所長。 事実とあなたが状況について知っていることを見てください。 それは魔法のように答えにつながることはありませんが、そのプロセスはあなたの脳をより論理的な思考と迅速な判断に移します。 要するに、それは共感を行使することについてです。
それがあなたの上司である場合は、質問を内部に留めておいてください、とランドウは言います。 彼は「あなたは知らない」と言っているので、あなたのアイデアを伝えます。 あなたの配偶者と一緒に、最初に行動が 非定型。 もしそうなら、それ自体が問題を解決するかもしれません。 しかし、それが問題のままである場合は、あなたの内なる声を使って、「なぜあなたはその選択をしたのですか？」という形で彼女に何かを尋ねてください。 質問はエンディングではなくストーリーに焦点を当てている、と彼女は言います、そしてそれはタンピングします 守備を弱め、彼女のプロセスを通して話し、「赤ちゃんが泣いていて、犬が吠えていて、ストレスが引き継がれた」ため、または彼らが悪い日を過ごしたために怒ったと説明することができます。
どんな状況でも、子供の抗議のようにアプローチするのは良いことです。 つまり、あなたの戦いを選ぶことによって、ランドウは言います。 追求する価値のあるものもありますが、トラフィックが遮断されているだけのものもあります。 害がなく、人生がかなり良いことに気付いたときは、攻撃をスライドさせる方が健康的な選択です。 血液が沸騰すると、ストレスホルモンが飛び出します。 世界に住むことは避けられない不便をもたらすことを受け入れることは良い第一歩です。
「私たちが人間を理解できれば、私たちはいつも歯を磨いたり、息を切らして宣誓したりするわけではありません」とBea氏は言います。 「その人はぎくしゃくしているかもしれませんが、それは価値がありません。」
