以下は、シボレーのゴールキーパープロジェクトと共同で作成されました。 シボレーゴールキーパープロジェクトは、スポーツが世界中の女の子に提供できる可能性を示しています。 女の子を刺激して #BeAGoalKeeper ファーザリィからのこれらのヒントで。
メンタルタフネスの定義は研究者や学者によって異なりますが、サッカーのフィールドで見ると誰もが知っています。 失望から早く立ち直り、建設的な批判を上手く受け止め、どんなに激しく倒れても自分を持ち上げてほこりを払うことができるのは子供です。 研究者の間で変わらないのは、精神的な強さを持っていることがスポーツだけでなく、学校や職場でも成功の予測因子であるという事実です。 そして、それは訓練できるものです。 「適切な知識、投資、フィードバック、体系的なトレーニングを受けた私たち全員が、精神的に困難になる可能性があります」とColleenM氏は言います。 ハッカー博士、メンタルスキルコーチおよびパフォーマンス心理学のスペシャリスト。
残念ながら、精神的なタフさは、女の子よりも男の子に教えるのが得意なことです。 「人々が精神的なタフさを経験するのは、困難、逆境、または挫折だけです」と、共著者でもあるハッカーは言います。 彼らが良いことをキャッチする：女の子をうまく指導するためにあなたが知る必要があるすべて。. 「調査によると、私たちはその点で息子と娘を異なる方法で扱い、その結果、[精神的なタフさを蓄積する上で]息子に有利に働きます。」
したがって、娘の精神的なタフさをかき立てる最初のステップは、あなたの認識を変えることかもしれません—フィールドの内外での娘の失望をチャンスと見なすためです。 「良い成績を取り、すべてのゲームに勝ち、すべての雑用をし、すべての友達と仲良くしている子供は、精神的なタフさを必要としません」とハッカーは言います。 精神的な強さを構築することは、いわばその筋肉を曲げる機会から始まります。
ハッカーがメンタルタフネスモーメントと呼ぶ機会を特定したら、次のことが重要です。 あなたの子供が状況に対して感情的な反応を示す可能性が最も高いことを理解してください、そしてそれは わかった。 「困難、逆境に対する普遍的な反応があります」とハッカーは言います。 「誰もそれを好きではありません。 失うのが好きな人はいません。」 問題は、感情的な反応が洞察に満ちた情報や前向きな行動のヒントを提供しないことです。 それで、ハッカーは彼女のアスリートに感情志向の思考を素早く通過するように指導します
ハッカーは3つのPを使用して、適切な応答を測定します。これは生産的で、目的があり、現在の瞬間と一致していますか？ あなたの娘が「私はひどいです、私たちはいつも負けます」と言ってゲームに負けたと答えた場合、3つのPにチェックマークを付けることでゲームをリフレームするのを手伝うことができます。 彼女の発言は生産的でも目的的でもありません。 また、現在形に固執することもありません（現在の損失状態を将来のすべてのゲームに予測します）。 代わりに、そのゲームでうまくいったことを3つ挙げてもらい、次に取り組むことができることを3つ挙げてもらいます。 「これは、人々を精神的に、最初のひざまずく反応から再び制御できるようにするプロセスです」とハッカーは言います。
最高のニュース：精神的なタフネスを実践することは、筋肉を鍛えるようなものです。使用すると強くなり、活動しないと弱くなります。 ハッカーが言うように、スキルを適用し、観察し、学び、成長し、すすぎ、繰り返します。 子供にとって、親ができる最も有害なことは、子供がスキルを適用することを許可しないことです そもそも、メンタルタフネスの瞬間に急降下して、 子供。 ハッカーは子供たちにその瞬間を持たせるように言います。 精神的なタフネスの発達の可能性は、彼らの一時的な失望（そしてお父さんの心の琴線への引っ張り）をはるかに上回ります。 「失敗に対処し、灰から立ち上がることができることは、私たちの誰もが決して成長することのない重要なライフスキルです。」
