ერთ-ერთი ყველაზე დიდი არგუმენტი პატარა ლიგა ბოლო რამდენიმე სეზონის მოედანს არაფერი აქვს საერთო იმასთან, რომ მოთამაშეები უსაფრთხოდ იყვნენ ან გარეთ იყვნენ, მაგრამ როდის და რა უნდა ჩააგდონ ქვევრებმა. პირველი, აქ არის მთელი დებატები curveball-ის შესახებ და უნდა ისროლონ თუ არა 12 წელზე უმცროსი ბავშვები ასეთი სუნიანი ყველი. შემდეგ არის მთლიანი მოედნის დათვლის მდგომარეობა და როგორი უნდა იყოს თავსახური ბურთებზე, რომლებიც დაყრილნი არიან პუბერსული ასაკის ქვევრებისთვის. ისინი კარგი არგუმენტებია, რადგან გადაჭარბებულმა ან არასწორმა სიტყვებმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ტრავმა.
რჩევისთვის მივმართეთ დოქტორი ტიმოთი კრემჩეკი, კაცს, რომელსაც ესმის ზედმეტად გამოყენებული მკლავის ტკივილი. ოჰაიოში მცხოვრები ორთოპედი ქირურგი, რომელიც ემსახურება ცინცინატი რედსის გუნდის ექიმად, კრემჩეკი რეგულარულად ასწორებს ქვევრების გატეხილ მხრებსა და იდაყვებს. სინამდვილეში, მან შეასრულა 1000-ზე მეტი ტომი ჯონის ოპერაციები თავის კარიერაში. და მიუხედავად იმისა, რომ მაიორებთან არის გამოძახებული, კრემჩეკი ყველაზე ხშირად ეპყრობა ახალგაზრდა კლიენტებს - ახალგაზრდულ მოთამაშეებს, ყველაზე ხშირად ქვევრები, რომლებსაც აწუხებთ დაზიანებები, რომლებიც გამოწვეულია არასათანადო ფორმის ან, ყველაზე ხშირად, წლების განმავლობაში გადაჭარბებული გამოყენება. კრემჩეკმა შესთავაზა რჩევები, რომლებიც ყველა მშობელმა უნდა იცოდეს მკლავების ჯანმრთელობის, მოედნის რაოდენობისა და მოსახვევების საშიშროების შესახებ.
დაიწყე Em Young
იმის საპირისპიროდ, რაც შეიძლება იფიქროთ მას შემდეგ, რაც უყურებთ თქვენს პატარას, როგორ აფრქვევს ბარდა სამზარეულოში, სროლა არ არის ბუნებრივი მოქმედება. სწორედ ამიტომ კრემჩეკი ხაზს უსვამს, რომ ყველა მშობელმა უნდა ასწავლოს ბავშვებს - სპორტსმენებს თუ არა - მოძრაობის რაც შეიძლება ადრე პრაქტიკა. პრაქტიკა სრულყოფილს ხდის, დიახ, მაგრამ ასევე ხელს უშლის დაზიანებებს: რაც უფრო მეტს ისვრის ბავშვი პატარა ასაკიდან, მით უფრო მეტ კუნთებს და ძვლებს მხრის ადაპტაცია და გაძლიერება ხდება ჭუჭყიან ჭუჭყზე გატარებული ცხოვრებისთვის, მზესუმზირის თესლების გამოფურთხებაზე და მჭერისკენ ჭექა-ქუხილზე crotch. ”თქვენ დაინახავთ ადაპტირებულ ცვლილებებს, რომლებიც მათ გზაში დაეხმარება,” - ამბობს ის.
ფორმა იწვევს ფუნქციას
სწორი დარტყმის ფორმა მოითხოვს სხეულში მოვლენების კომპლექსურ ჯაჭვს, რომელიც იწყება ფეხებით, თეძოებით და უკანალით. ქვედა ტანის ჩართვა არა მხოლოდ ეხმარება ქვევრებს უფრო ძლიერად სროლაში, დიახ, მაგრამ თეძოებისა და უკანალის გადახვევის გარეშე სროლა უფრო მეტ დარტყმას იწვევს, ვიდრე ბაიონის დელიკატის ხაზი. კრემჩეკი ამბობს: „ქვედა სხეული მნიშვნელოვან სტრესს ხსნის ზედა ტანიდან. ”და მათ, ვინც აგრძელებს ძლიერ სროლას ამ ტექნიკის გარეშე, უფრო ხშირად აქვთ იდაყვის და მხრების პრობლემები.”
მაგრამ აქ არის რუბლი: ბავშვები უფრო გვიან არ იწყებენ ქვედა ტანის ჩართვას (კრემჩეკზე ეს არის დაახლოებით 11 გოგონებში და 13 ბიჭებში). ასე რომ, თქვენი გადასაწყვეტია - ან სათანადო ტრენერმა ან მწვრთნელმა - ასწავლოთ მოთხოვნილ საი იანგს სათანადო მექანიკის ჩართვა, სანამ ისინი დაიწყებდნენ სერიოზულ სვლებს გორაზე.
გამორთეთ Curve
მრუდის ბურთი ყოველთვის კამათის საგანია მცირეწლოვან ბავშვებთან. რაც უფრო მეტი ბრუნვის მომენტია საჭირო იმისათვის, რომ გატეხილი ბურთი გადააგდოთ, ბევრს სჯერა, მათ შორის კრემჩეკის ჩათვლით, რომ ის ძალიან დიდ დატვირთვას აყენებს ახალგაზრდა იდაყვებს. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევები არ აჩვენებს დიდ კორელაციას ბურთების გატეხვასა და დამტვრეულ ხელებს შორის - 2011 წ. სწავლა ჩრდილოეთ კაროლინას უნივერსიტეტიდან, რომელმაც შეაფასა 1400-ზე მეტი ბეისბოლის მოთამაშე, რომელთაგან 410 პატარა იყო. ლიგარებმა არ აჩვენეს შესამჩნევი დასკვნა ბურთების მსხვრევასა და დამტვრეულ ხელებს შორის - კრემჩეკმა, რომელსაც ოპერაცია გაუკეთა ბევრ ახალგაზრდა იდაყვს დაძაბული მოსახვევების სტრესები, ამბობს, რომ ახალგაზრდა ქვევრებმა არ უნდა გადააგდონ ისინი, სანამ მათი სხეული არ განვითარდება, რაც უდრის 12 წელს გოგოებში და 13 წელს ბიჭები.
დათვალეთ ის მოედანი
მოედნის რაოდენობა არსებობს მიზეზის გამო - იმისათვის, რომ მოთამაშეებმა ხელი არ გადააჭარბონ და დაღლილი ქვევრების მიერ ნასროლი ბურთები არ მოხდეს. მაშინ როცა პატარა ლიგას აქვს მოედნის მანდატიანი რაოდენობა (50 მოედანი 7 და 8 წლის ბავშვებისთვის; 75 მოედანი 9 და 10 წლის ბავშვებისთვის; 85 11 და 12 წლის ბავშვებისთვის) კრემჩეკი, თუმცა, ფიქრობს, რომ მშობლებმა უნდა დაიცვან თავი, რადგან მწვრთნელები ხშირად არ ახორციელებენ მათ. მისი ფორმულა: ბავშვის ასაკს ექვსჯერ აღემატება, გახურების გარეშე - ამიტომ 8 წლის ბავშვმა თამაშში 48 მოედანი უნდა ჩააგდოს. ჩოგბურთის გაშვების შემდეგ, კრემჩეკი ამბობს, რომ ბავშვები უნდა დარჩნენ მოედნის მიღმა მეორე დღემდე, ანუ არ გადავიდნენ შორტავზე და დაისვენონ სამი დღით, სანამ ბორცვზე დადგებიან.
მიეცით თქვენს შვილს რამდენიმე სპორტი
ბეისბოლის მთელი წლის ლიგები ყველგანაა. კრემჩეკის თქმით, ბავშვებს მთელი წლის განმავლობაში თამაშის უფლება მისცემთ, ცუდი მოქმედების გზაა. საზაფხულო ლიგები ცნობილია იმით, რომ ბავშვებს აძლევენ ზედმეტად თამაშის უფლებას, ამბობს ის, ამიტომ უმჯობესია ბავშვებმა რამდენიმე სეზონი იჯდეს გარეთ და აიძულონ მათ ითამაშონ მინიმუმ ერთი. სხვა სპორტი - ჯვარედინი ვარჯიში აძლიერებს სხეულს და აუმჯობესებს ზოგადად სპორტულ უნარს, რაც საშუალებას აძლევს ახალგაზრდა სხეულს მოგვიანებით უფრო მეტად მოერგოს სტრესს on.
გარდა ამისა, დასვენების დრო არის კარგად გატარებული დრო. კრემჩეკის თქმით, ქვევრები, რომლებსაც აქვთ ხანგრძლივი, ტრავმის გარეშე კარიერა, არიან ისინი, ვინც ახალგაზრდობაში ხელებს ზედმეტად არ იყენებდნენ და 18 ან 19 წლამდე გაურბოდნენ დამტვრეული ბურთების სროლას. ”უმეტეს უმრავლესობას ჰქონდა გათვლილი გზა დიდი ლიგებისკენ ამ ბოროტად გამოყენების გარეშე”, - ამბობს ის. ”ბიჭები, რომლებიც არასრულწლოვანებში გამოდიოდნენ, სცემეს, როდესაც ისინი ახალგაზრდები იყვნენ.”
