The კორონავირუსი პანდემიამ ცხოვრება თავდაყირა დააყენა, რის გარკვევას ჯერ კიდევ ვცდილობთ. და ყველა ოჯახის შტამი, რომელიც მოვიდა კარანტინის ქვეშ ყოფნის შედეგად, ალბათ ასეა განქორწინებული მშობლები ყველაზე მძაფრად გრძნობენ ამას. სკოლებით დაკეტილი და ბავშვების სახლში, თანამშობლები ისინი ადაპტირებენ ახალ რუტინას, ცდილობენ დაიცვან სოციალური დისტანცირების პრაქტიკა და ასევე პატივი სცენ მეურვეობის ხელშეკრულებები რომლებიც უკვე ადგილზეა.
„იმ შემთხვევებიდან, რომლებსაც ჩვენ ვხედავთ და ვისმენთ, ყველაზე დიდი საკითხია, არიან თუ არა მხარეები ერთსა და იმავე გვერდზე სოციალური დისტანცირებით“, - ამბობს შერილ სეიდენი, დამფუძნებელი პარტნიორი. სეიდენის საოჯახო სამართალი. „მშობლებმა მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ბავშვებს ესაჭიროებათ ორივე მშობლის სიყვარული და სიყვარული რთულ და უსიამოვნო მომენტებში, როგორიცაა ასე რომ, მშობლებმა უნდა გადადონ უთანხმოება და შეეცადონ დაეთანხმონ განრიგს ან სისტემას, რომელიც იცავს ბავშვებს ფიზიკურად და ემოციურად. ”
განქორწინებული ან განცალკევებული მშობლებისთვის, თანამშობლობა ზოგადად შეიძლება იყოს სტრესული, რაც შეეხება გრაფიკების ჟონგლირებას,
”ბევრი რამ გამოიწვია,” - ამბობს როზალინდ სედაკა, CDC, ა განქორწინება და თანამშობლის მწვრთნელი, მენტორი და დამფუძნებელი ბავშვზე ორიენტირებული განქორწინების ქსელი. „ერთ-ერთი მათგანი მეურვეობის განტოლებაა მაშინაც კი, როცა ბავშვები მხოლოდ რამდენიმე ბლოკის დაშორებით ცხოვრობენ. სამუშაო გრაფიკი განსხვავებულია, ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ფინანსური პრობლემები, მშობელთა გეგმები ვერ შესრულდება. ჩვენ გვჭირდება მშობლები, რომ იყვნენ უკიდურესად მოქნილი და თანამშრომლობითი ცვლილებების შეტანაში, რაც ნამდვილად მუშაობს ამ დროისთვის და ბავშვებისთვის. ”
მაგრამ, ყველაზე კეთილგანწყობილ თანამშობლებსაც კი შეუძლიათ მოულოდნელ გამოწვევებს ან სიტუაციებს შეექმნათ, განსაკუთრებით COVID-19 კრიზისის ნავიგაციის დროს. ჩვენ რამდენიმე სცენარი გავუშვით ექსპერტებს, რათა გაგვეგო, თუ როგორ შეუძლიათ თანამშობელ წყვილებს საუკეთესო რეაგირება.
Პრობლემა: ერთი მშობელი მეორეზე ნაკლებად სერიოზულად ეკიდება სოციალურ დისტანციას. ისინი მიჰყავთ ბავშვს ან ბავშვებს პარკებში, რელიგიურ მსახურებებში ან სხვა შეკრებებზე, რომლებიც სახიფათო იყო.
Გადაწყვეტილება: კომუნიკაცია არის მთავარი, მაგრამ ასეთ მძიმე ვითარებაშიც კი კომპრომისი. რამდენადაც ჩვენ გვსურს ქვიშაზე ხაზის გავლება, ექსპერტები ამბობენ, რომ ამან შეიძლება უფრო მეტი პრობლემა შექმნას. "შეიძლება არსებობდეს კომპრომისების მიღწევის გზები", - ამბობს სედაკა. „თქვით: „თუ ჩვენ ვაკეთებთ ასე ან ისე, როგორც შენს გზას, მაშინ მოდი, ორი რამ გავაკეთოთ ჩემი გზით“.
რა თქმა უნდა, როდესაც ბავშვის ჯანმრთელობასა და უსაფრთხოებას საფრთხე ემუქრება, მაშინ მეორე მშობლის მხრიდან საუბრის საჭიროება ხდება. თუმცა, მათ ეს ისე უნდა გააკეთონ, რომ არ ჟღერდეს, თითქოს ისინი უბრალოდ ახორციელებენ საკუთარ მოსაზრებებს მეორე მშობლის მიმართ. ”უამრავ სტატიას წერენ ინტერნეტში ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალების მიერ”, - ამბობს სედაკა. „შეგიძლია აჩვენო შენი პარტნიორს და უთხრა: „კარგი, შეიძლება ასე გრძნობდე, მაგრამ შეხედე ამ ყველაფერს სტატიები, რომლებიც ამბობენ, რომ არ უნდა გააკეთო ეს ან უნდა გააკეთო ის.“ და ეს არის მათი დადასტურების გზა აზრი.”
Პრობლემა: ერთი მშობელი არ ენდობა მეორეს და ცდილობს ამ მშობლის მონახულება აუკრძალოს.
Გადაწყვეტილება: სამწუხაროდ, ეს არის გავრცელებული სიტუაცია განქორწინების შემთხვევებში, თუნდაც კორონავირუსის დამატებითი შტამის გარეშე. ერთმა მშობელმა შეიძლება იფიქროს, რომ მეორე არ არის საკმარისად პასუხისმგებელი ან ზედმეტად უმტკივნეულოა წესების მიმართ და გამოიყენოს ეს, როგორც საბაბი ბავშვების სახლში შესანარჩუნებლად. სეიდენი გვთავაზობს, რომ მშობლებმა შეეცადონ და დროზე ადრე შეთანხმდნენ იმაზე, თუ როგორ გაატარებენ ხარისხიან დროს შვილებთან ერთად სოციალური დისტანციური პროტოკოლების დაცვით.
”ერთ-ერთი მიდგომა, რომელიც ხშირად მუშაობს, არის ის, რომ ორივე მშობელმა წარადგინოს თავიანთი წინადადებები, რათა უზრუნველყონ მშობლის დრო გაგრძელდეს და დაცული იყოს სოციალური დისტანცია”, - ამბობს სეიდენი. ”თუ ისინი ორივე წარადგენენ თავიანთ წინადადებებს ისე, რომ ერთმა მხარემ ჯერ მეორე მხარის წინადადება არ დაინახა, დიდი შანსია, რომ გაჩნდეს საერთო თემები, რომელთა გაფართოებაც შესაძლებელია.”
სედაკა ეთანხმება, რომ თქვენი აზრების წერილობით გადმოცემა კარგი გზაა თქვენი შეშფოთების ილუსტრირებისთვის, სხვა პარტნიორის მხრიდან თავდასხმის გარეშე. ”შეიძლება უფრო ადვილი იყოს ელ.ფოსტის გაგზავნა რამდენიმე პუნქტით,” - ამბობს ის. თქვით: „მიზეზი, რის გამოც ასე ვნერვიულობ ამის გამო არის ერთი, ორი და სამი“ და შეეცადეთ შექმნათ მართებული არგუმენტი, რომელიც არ არის ემოციურად გიჟური, მაგრამ მხოლოდ საკითხებს ეხება. მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და არ გაუშვათ თითი ან არ დაამციროთ მეორე მშობელი“.
Პრობლემა: ერთი მშობელი ძალიან შეშფოთებულია და ბავშვებს კორონავირუსის საშინელებათა ისტორიებს უყვება.
Გადაწყვეტილება: ყველასთვის საშინელი დროა და გაურკვევლობა უხვადაა. მაგრამ შიშის მიცემა და განსაკუთრებით ბავშვების მასში მოყვანა მხოლოდ კონტრპროდუქტიულია. „თქვენ მოგიწევთ მუშაობა ბავშვისთვის ამის გასანეიტრალებლად, მეორე მშობლის ავტობუსში გადაგდების გარეშე“, - ამბობს დოქტორი ვანესა ლაპოინტე, ფსიქოლოგი და ოჯახის ექსპერტი. Life360. ის გვირჩევს თქვას რაღაცის მსგავსი სიტყვებით: „ზოგჯერ, როდესაც ჩვენი ტვინი ძალიან აწუხებს, ჩვენ მიმოიხედე გარშემო და ყველაფერი, რაც შეგვიძლია დავინახოთ, არის საშინელი რამ. ეს არ ნიშნავს რომ ეს ყველაფერი მართალია - ეს უბრალოდ ხდება, როცა ტვინი შეშინებულ მდგომარეობაშია.“ შემდეგ, ხაზგასმით აღნიშნეთ თანდაყოლილი დადებითი ამაში, ამბობდა: „და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ უნდა ვიყოთ შეშფოთებული ამ საკითხზე, იცით, რა მიყვარს სინამდვილეში? მე მიყვარს, რომ [მეორე მშობელს] უყვარხარ ისე ბევრად რომ შენ ხარ ნომერ პირველი, რაზეც ფიქრობს მათი შეშფოთებული ტვინი.
Პრობლემა: ერთი მშობელი ძალიან ხისტია და ამტკიცებს, რომ განრიგი, დანიშნული დრო და თარიღები უნდა დაიცვან, მიუხედავად ნებისმიერი ცვლილებისა.
Გადაწყვეტილება: ზოგადად, სტრუქტურა მნიშვნელოვანია თანამშობლის მოწყობაში, რადგან ის ქმნის სტაბილურობას და წესრიგს ბავშვების ცხოვრებაში. თუმცა, ახლა სხვა დროა და, უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე, მნიშვნელოვანია იყოთ მოქნილი. "მოქნილობა გადამწყვეტია", - ამბობს ფსიქოთერაპევტი დოქტორი დანა დორფმანი. „ეს არის არაჩვეულებრივად სტრესული სიტუაცია და შეიძლება იყოს მოქნილობის, პრიორიტეტებისა და ღირებულებების მოდელირების შესაძლებლობა ბავშვებისთვის“.
”ეს არ არის დრო, რომ ვიყოთ ხისტი”, - ამბობს სეიდენი. მაგალითად, მშობლებს უნდა ჰქონდეთ მოქნილობა, რათა შეცვალონ განრიგი, რათა მინიმუმამდე დაიყვანონ გაცვლა, გაზარდონ სატელეფონო ან ვიდეო კონტაქტი ერთს შორის. მშობლებსა და შვილებს, შეცვალონ განრიგი ისე, რომ ორივე მხარემ შეძლოს სახლიდან მუშაობა და შეცვალოს კომუნიკაციის მეთოდები.” თუმცა სეიდენი ხაზს უსვამს, რომ არცერთმა მშობელმა არ უნდა გამოიყენოს მოქნილობა, რათა შეცვალოს მეურვეობის ან აღზრდის საკითხები, რომლებიც არ არის საჭირო. განახლდა.
Პრობლემა: ერთი მშობელი კარგავს სამუშაოს და ვერ იხდის ბავშვის დახმარებას.
Გადაწყვეტილება: არ არსებობს საგზაო რუკა იმ სიტუაციისთვის, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ და, შედეგად, შეუძლებელია ყოველგვარი შემთხვევისთვის მომზადება. ამ მიზნით, ექსპერტები თანხმდებიან, რომ თუ ერთი მშობელი სამუშაოს გარეშე აღმოჩნდება, პირველი პასუხი უნდა იყოს გაგება.
„უმეტეს შემთხვევაში, თანაგრძნობა იწვევს თანაგრძნობას“, ამბობს დორფმანი. „ეს სენტიმენტი შორს მიდის, თუმცა შეიძლება რთული იყოს ცდის დროს. რეკომენდებულია მტრობის მინიმუმამდე შემცირება და უკმაყოფილების შეჩერება კრიზისის ფონზე. ”
რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ უმუშევარი მშობელი არ არის დაკავებული გადასახადებისთვის. სამუშაოს დაკარგვის შემდეგაც კი, მხარდაჭერის ღონისძიებები უნდა გაკეთდეს. იმის ნაცვლად, რომ მოითხოვოთ ბავშვის დახმარების მოდიფიკაცია იმ დღეს, როდესაც ის დაკარგავს სამუშაოს, ალბათ უკეთესი სტრატეგია იქნება სხვისი უფლება. მშობელმა იცის, რა მოხდა და უნდა დაიწყოს ყველაფერი, რათა გამოიყენოს არსებული რესურსები და მოძებნოს სხვა დასაქმების შესაძლებლობები“, - ამბობს სეიდენი.
Პრობლემა: დაძაბულობა ემუქრება კამათში ან მწარე კამათში გადატანას.
Გადაწყვეტილება: ამ დღეებში ყველას ნერვები მოშლილია და რაც შეეხება განქორწინებას, COVID-19 სტრესს მატებს უკვე დაძაბულ სიტუაციას. ექსპერტები ამბობენ, რომ ყურადღება მიაქციეთ ყველა სიტყვას, რომელსაც ახლა ამბობთ, რადგან არ გინდათ, რომ ის დაგიბრუნოთ, სედაკა კი გვთავაზობს, რომ წერილობითი საუბარი უფრო მეტი იყოს, ვიდრე პირადად. "ნუ ლაპარაკობ ტელეფონზე", - ამბობს ის. „დაწერეთ ეს ყველაფერი წერილობით. გაუგზავნეთ ერთმანეთს [ტექსტები ან ელ.წერილები], რომლებიც დაფუძნებულია ფაქტებზე. არ ჩაერთოთ ბევრ ექსპოზიციაში და, და სხვა რამეებზე საუბრისას. იყავით ძალიან ფოკუსირებული ღონისძიებებზე და რეალობაზე, თუ რა უნდა მოხდეს ბავშვებზე ზრუნვისთვის.”
თუმცა, არარეალურია ვივარაუდოთ, რომ ყველა კომუნიკაცია განხორციელდება ტექსტის საშუალებით და წყვილებს უნდა ჰქონდეთ გარკვეული შეთანხმება. ბენ ჰელდფონდი, რომელიც ყოფილ მეუღლესთან, ნიკი დებარტოლოსთან ერთად, ავტორია ჩვენი ბედნიერი განქორწინება ამბობს, რომ მას და მის ყოფილს აქვთ გეგმა, რომელსაც იცავენ კომუნიკაციის შეფერხების თავიდან ასაცილებლად: ოთხი ტექსტის/ელფოსტის წესი. "ეს არის მარტივი და მარტივი," ამბობს ის. „მას შემდეგ, რაც მეოთხე ტექსტი/ელფოსტა მიდის წინ და უკან, ტელეფონზე დარეკვის დროა. ელ. ფოსტა და ტექსტი კომუნიკაციის მარტივი გზაა, მაგრამ ხანდახან ადამიანები ისმენენ რაც უნდათ და ტონები არასოდეს არის ზუსტად გამოსახული“.
Პრობლემა: სამუშაო განრიგი ახლა განსხვავებულია და ოჯახებს, რომლებსაც აქვთ ჯანდაცვის მუშაკები/პირველმოპასუხეები, შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი გრძედი.
Გადაწყვეტილება: სედაკა რეკომენდაციას უწევს მშობლებს, რომელთა სამუშაო განრიგი შეიცვალა COVID-19-ის შედეგად, უნდა შეხვდნენ შუამავალს, რათა ნახონ აღზრდის შესახებ შეთანხმების ხელახალი მოლაპარაკება. საუბრები შეიძლება იყოს იმის შესახებ, რომ ბავშვებს მეტი დრო გაატარონ ერთ მშობელთან ან მეორესთან, როგორც ამას მათი სამუშაო გრაფიკი კარნახობს.
„მშობელს, რომელიც კვირაში 40-საათიანი მუშაობდა და მოულოდნელად მუშაობს კვირაში 60-საათიანი, სხვადასხვა პასუხისმგებლობა აქვს“, - ამბობს ის. „თუ ისინი ჯანდაცვის მუშაკები არიან, შეიძლება არსებობდეს ჯანმრთელობის რისკები, რომლებთანაც მათ საქმე აქვთ და ჩვენ არ გვინდა, რომ ბავშვები დაზარალდნენ. ასე რომ, კარგი იდეაა, რომ მრჩეველი ან შუამავალი ისაუბროთ ორივესთან და იპოვოთ რაიმე გზა შეთანხმების გამოსასწორებლად.”
აქ ასევე მოდის მოქნილობა. ბავშვებთან თქვენი დაგეგმილი დრო შესაძლოა ახლა ეწინააღმდეგებოდეს ერთადერთ დროს, როცა ყოფილს შვება. გაითვალისწინეთ გარემოებები და ერთად იმუშავეთ გამოსავლის მოსაძებნად. „თუ თანამშობლები მეგობრულები არიან, მათ წინასწარ უნდა გაცვალონ განრიგი, თუ ეს შესაძლებელია, რათა დაეხმარონ ერთმანეთს“, - ამბობს სეიდენი. „აუცილებელია, რომ ორივე მშობელმა ახსოვდეს, რომ ეს არის ბავშვების საუკეთესო ინტერესებში მეორე მშობელს აქვს სამუშაო ამის ბოლოს - რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ უნდა დაუჭირონ მხარი ერთმანეთს ისე, როგორც მათ შეუძლიათ შეუძლია.”
