ბავშვები ტვინი აძლიერებს შიშს და შფოთვას ხოლო რეალისტურისგან ვერ განასხვავებს. გასაკვირი არ არის, რომ ორი და სამი წლის ბავშვები იწყებენ ერთი შეხედვით შემთხვევითი შფოთვის გამოვლენას: ისინი ცხოვრობენ ჰიბრიდულ რეალობაში, რომელიც გადატვირთულია ეჭვებით და ტრიალებს. წარმოსახვითი მონსტრები. მშობლები არა, რის გამოც ეს ასე იმედგაცრუებულია მათთვის, ვინც ცდილობს დაამშვიდოს ვისცერული და უაზრო შეშფოთება სხვაგვარად გამძლე ბავშვების. საუკეთესო გზა ბავშვების საკუთარი წარმოსახვის საშიშროებისგან გამოდევნის? შექმენით შიშებისა და შფოთვის რუკა, რომლებიც არ არის იგივე.
„ყოველ ადამიანს აქვს შიში“, - განმარტავს ბავშვთა თერაპევტი და შფოთვის სპეციალისტი ნატაშა დენიელსი. ”მაგრამ ყველას არ აქვს მუდმივი შფოთვა.”
ჩვილ ბავშვებს ბუნებრივად აქვთ განშორების შფოთვა. საბავშვო ბაღის ბავშვებს ჩვეულებრივ ეშინიათ სიბნელის. ესენი საერთო შიშები არის გონებრივი განვითარების გვერდითი ეფექტი, რომელიც არ იმსახურებს შეშფოთებას. მაგრამ მათ შეუძლიათ შენიღბონ ან ერთმანეთში აირიონ შფოთვა, რომელიც ნაკლებად გარდამავალია, უფრო რთული გასაანალიზებელი და შეიძლება განზოგადდეს ისე, რომ საზიანო გახდეს ბავშვებისთვის.
თუ შიში არის ყოყმანის მომენტი (არ გინდა მაღლა ჩაყვინთვის), შფოთვა არის მავნე აკვიატება (არ მსურს არასდროს წახვიდე მაღალ ადგილას). პირველი არის სრულიად გასაგები იმპულსი თვითგადარჩენისკენ, რომელიც, მიუხედავად იმისა, რომ ალოგიკურია, თანმიმდევრული ემოციური აზრი აქვს. ეს უკანასკნელი არის ბარიერი გამოცდილებისთვის, რომელიც დაფუძნებულია უსაფუძვლო ექსტრაპოლაციაზე ან საფრთხის გაბერილ გრძნობაზე. სამწუხაროდ, ბავშვები სულაც არ გამოირჩევიან თავიანთი შიშის ან შფოთვის ზუსტი ბუნების გადმოცემაში, ამიტომ მესამე მხარისთვის რთულია მოტივაციის დათვლა. საბედნიეროდ, დენიელსი განმარტავს, რომ მშობლებს შეუძლიათ გამოიყენონ თანმიმდევრული მიდგომა და თვალი გაახილონ მუდმივი შფოთვის ნიშნებისთვის.
”მე ყოველთვის ვურჩევ, რომ მშობლებმა გაუმკლავდნენ მას, რაც არ უნდა მოხდეს”, - ამბობს ის. „რაც უფრო პროაქტიული იქნებით და რაც უფრო მეტად მიისწრაფვით შფოთვისკენ და ასწავლით ბავშვებს თანდათან გაუმკლავდნენ შიშებს, მით უკეთესი.
დოქტორი რებეკა ბაუმი, ამერიკის პედიატრიული აკადემიის კომიტეტის წევრი ბავშვთა და ფსიქოსოციალური ასპექტების შესახებ. Family Health აღნიშნავს, რომ მშობლებს შეუძლიათ დაიწყონ შიშების მოგვარება და შფოთვის გაუმჯობესება მანამ, სანამ ისინი რეალურად გაჩნდებიან ზევით.
ოთხმხრივი მიდგომა პატარების შიშების დამარცხებისკენ
- გაარკვიეთ რა არის წარმავალი შიში და რა არის მუდმივი შფოთვა ალოგიკის ძიებით. რაც შეიძლება სწრაფად დაიწყეთ საუბარი გენერალიზებულ შფოთვაზე.
- შექმენით მშვიდი გარემო რუტინის მიღებით და, როდესაც რუტინა მოულოდნელად დაირღვა, რეაგირება მოახდინეთ მაქსიმალურად მშვიდი გზით.
- ასწავლეთ ბავშვებს, მართონ თავიანთი რეაქციები ღრმა სუნთქვით და გონებრივი დისციპლინის გზით წასულიყვნენ „ბედნიერ ადგილას“.
- იფიქრეთ იმაზე, რომ ბავშვებს კონტროლირებად გარემოში ნერვიულობდნენ, რათა მათ აკლიმატიზაცია შეძლონ.
მშობლებისთვის ამის გაკეთების უმარტივესი გზაა ზოგადად გაცივება. მშობლები, რომლებიც არ ამჟღავნებენ შიშებს, არ ეხმარებიან შვილებს შიშების გაცნობიერებაში. მაგალითად, დენიელსი საუბრობს ფუტკრის ნაკბენის შედეგებზე. „თუ დედა ან მამა ყოველ ჯერზე ბრაზდებიან, როცა ირგვლივ ფუტკარი ხვდება, ეს ნამდვილად აძლიერებს ბავშვს, რომ მათ ამის მეტი უნდა ეშინოდეთ“, - განმარტავს ის. „გინდა იყო რობოტი. თქვენ არ გსურთ თქვენი ემოცია ბავშვისთვის ისედაც რთულ სიტუაციაში გადატანა. უპირატესობა ენიჭება მშობელს, რომელიც უბრალოდ იშორებს მას, სანამ რეგულარულად დაგეგმილ პროგრამირებას დაუბრუნდება.
და მშობლებმა ჯანსაღი ყურადღება უნდა მიაქციონ ფრაზის ბოლო მხრივ.
”ერთი რამ, რაც შეიძლება მართლაც სასარგებლო იყოს, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის, რომლებსაც აქვთ შფოთვითი განწყობა, არის რუტინა”, - ამბობს ბაუმი. ნაკლები ცვლადის არსებობა აადვილებს ქცევითი შედეგების გაგებას. როდესაც ბავშვი იწყებს ნერვიულობას რუტინის კონტექსტში, ბევრად უფრო ადვილია საკითხის ამოცნობა და იზოლირება. და ბავშვისთვისაც უფრო ადვილია ამის გაკეთება. ის აყენებს მათ პოზიციას, უპასუხონ კითხვას, თუ რა იწვევს რეალურად შიშებს.
როგორც კი მშობელი გაიგებს პრობლემას, მათ შეუძლიათ პირდაპირ მიმართონ მას. და ეს არის ზუსტად გასაკეთებელი.
„შეიძლება მაცდური იყოს ბავშვის მონაწილეობის ან ყოველდღიური აქტივობების მნიშვნელოვნად შეცვლა“, - ამბობს ბაუმი. „სიმართლე ისაა, რომ რაღაცეებზე ნერვიულობა შეიძლება მართლაც მოტივაცია იყოს. თუ ჩვენ არ განვიცდით ამ გრძნობას და არ ვისწავლით მასთან შეგუებას, ეს შეიძლება მართლაც საზიანო იყოს. ”
როგორ შეუძლიათ ბავშვებს შიშების მართვა? ღრმა სუნთქვით ან მათ „ბედნიერ ადგილას“ წასვლით. მოკლედ, ემოციურ სტიმულებზე ფიზიკური რეაქციების სიმძიმის შემცირებით. მშვიდად ყოფნის მცდელობა რთულია, მაგრამ ბავშვებს შეუძლიათ ამის მართვა, როდესაც იციან, რომ მათ გვერდით მოზარდი ნამდვილად მშვიდია.
ასევე მუშაობს პროგრესული, დამატებითი ექსპოზიცია. მშობელს, რომელსაც ჰყავს ბავშვი, რომელსაც ეშინია ფუტკრების, შეიძლება ჯერ სურდეს ახსნას, თუ რატომ ზუზუნებენ ფუტკრები, შემდეგ კი წაიკითხონ კეთილთვისებიანი საბავშვო წიგნი ფუტკრის პერსონაჟით. ამის მერე იქნებ უყურონ დოკუმენტურ ფილმს ფუტკრებზე ან ფუტკრის ფილმი გარეთ გასვლამდე და ყვავილებთან ახლოს დაჯდომამდე. შიშები ქრება, როდესაც მათ მიღმა იდეა (ფუტკრები საშიშია) სასაცილოდ იგრძნობს თავს. არსებობს მიზეზი, რის გამოც ექსპოზიციის თერაპია ასე პოპულარული რჩება მოზრდილებში.
ბაუმი სწრაფად აცნობიერებს, რომ შიშზე საუბარი შეიძლება უხერხული იყოს. მაგრამ ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ შეგეშინდეთ მათი და არც იმის მიზეზი, რომ შიშები დაუბრკოლებლად გაიზარდოს.
