რა ქმნის ა ბედნიერი ქორწინება? კარგად, თამამად შეიძლება ითქვას, რომ ყველაზე ბედნიერი გრძელვადიანი წყვილები ალბათ არ არიან საქმეები ან ატყუებენ ერთმანეთს საიდუმლო საკრედიტო ბარათები ან გადმოფრინდით სახელურიდან და იყვირეთ: "ეს არ არის საერთო საცხოვრებლის შილა!" როდესაც ნაგავი არ არის გატანილი. მაგრამ როდესაც ვუყურებთ გრძელვადიან ბედნიერ ქორწინებას, რა თვისებები ჩნდება ისევ და ისევ? ისე, არ არსებობს ჯადოსნური ფორმულა და თითოეულმა წყვილმა უნდა გააკეთოს ეს თავისი გზით და ბლა ბლა ბლა - თქვენ იცით სპიელი. მაგრამ როცა ცოტას ვამცირებთ, ჩნდება საერთო ნიშნები. იმისათვის, რომ უკეთ გაეცნოთ იმას, თუ რა ხდის კავშირებს ხანგრძლივობის, აქ არის ხანგრძლივი ქორწინების რვა განმსაზღვრელი მახასიათებელი.
1. ისინი ერთგულებად რჩებიან.
აშკარად ჟღერს. და, კარგად, ეს არის. მაგრამ მიხედვით ჯანეტ ზინი, ნიუ-იორკში მცხოვრები LCSW და წყვილების თერაპევტი, ვალდებულების ცნება ბედნიერი ქორწინების ერთ-ერთი ყველაზე მყარი ფუნდამენტური ელემენტია. „როდესაც არსებობს მზრუნველობისა და სიყვარულის საფუძველი, მაშინ ყოველთვის შეგიძლია გჯეროდეს, რომ ნებისმიერ სირთულეს გადალახავ“, ამბობს ის. „ერთგულება ნიშნავს, რომ შეგიძლია ნაზად დაადო შენი თავი პარტნიორს მხარზე, რადგან იცი, რომ ის შენს გვერდით არის, როცა დაუცველი ხარ ან უბრალოდ დაღლილი ხარ. ეს არის ძირითადი საერთო ინტიმური ურთიერთობა და ჯანსაღი ქორწინების აუცილებელი ინგრედიენტი“.
2. ისინი თვლიან, რომ მათი პარტნიორი ყველაფერს აკეთებს.
ჩვენ ყველას გვაქვს დასვენების დღეები, როდესაც ნახევრად შრომისმოყვარეობა მხოლოდ ისაა, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია. მაგრამ, ქორწინებაში, ბრწყინვალების საერთო მოლოდინი ორივეს სარგებელს მოუტანს. „თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი ყველაფერს აკეთებს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დადანაშაულება და იმედგაცრუება იქნება“, - ამბობს ზინი. ”და იქნება აქტიური ჩართულობა პრობლემების გადასაჭრელად, რადგან თქვენ იცით, რომ თქვენ ორივეს გაქვთ ერთმანეთის საუკეთესო ინტერესები გონება.” დაიმახსოვრე "შენი საუკეთესო" არ ნიშნავს სრულყოფილებას - ეს ნიშნავს, რომ სიტუაციას აძლევ ყველაფერს, რაც შეგიძლია იმ მომენტში. დრო.
3. ისინი ურთიერთობენ პატივისცემით
”ჩვენ ყველანი ვურთიერთობთ. მაშინაც კი, როდესაც ჩვენ არ ვესაუბრებით ერთმანეთს, ეს არის კომუნიკაციის ფორმა, ”- განმარტავს ზინი. „პატივისცემის მქონე კომუნიკაცია ნიშნავს, რომ თქვენ საუბრობთ განსახილველ საკითხზე, ვიდრე წარსულის გახსენება „თქვენ ყოველთვის…“ ან „თქვენ არასოდეს…“ სახით. ამის ნაცვლად, თქვენ ცდილობთ გაიგოთ თქვენი პარტნიორის პერსპექტივა. თქვენ ცდილობთ არ იყოთ თავდაცვითი, რათა მოისმინოთ თქვენი პარტნიორის აზრი. თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს გამოცდილებაზე თქვენი პარტნიორის გამოცდილების უარყოფის ან უარყოფის გარეშე. ” Zinn ასევე გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას პატივისცემით კომუნიკაციისთვის. ”გაიმეორეთ ის, რასაც ამბობენ, რათა მათ იგრძნონ, რომ გესმით მათი შეშფოთება”, - ამბობს ის. ”და ჰკითხეთ, არის თუ არა შეთანხმების მიღწევის გზა, მაშინაც კი, თუ თქვენ ხედავთ საკითხებს სხვაგვარად.”
4. Ისინი იცინიან.
მიხედვით ა კანზას უნივერსიტეტის სწავლა, ის წყვილები, რომლებიც ერთად იცინიან, ერთად რჩებიან. ზინი განმარტავს რატომ: „სიცილი ამსუბუქებს ყველაფერს, როცა შენს ქორწინებაში სირთულეებია. ეს ორივეს სიამოვნებას მოაქვს თვითნებურ დროს. და ეს ქმნის სიხარულის გრძნობას – რაც აუცილებელია ღრმად დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობისთვის.” შესაძლოა ფართის ხმები გირჩევნიათ Ნიუ - იორკელი მულტფილმები, მაგრამ შეეცადეთ იპოვოთ სიცილის საერთო წყარო, რათა ყველაფერი გრძელვადიან პერსპექტივაში იყოს სახალისო.
5. ისინი მოქნილები არიან.
არა როგორც "წყვილების იოგაში" მოქნილი, არამედ იმ გაგებით, რომ ისინი აღიარებენ მუდმივად ცვალებად სამყაროს და მზად არიან ადაპტირდნენ შესაბამისად. „ურთიერთობაში წარმოიქმნება მოულოდნელი მოვლენები, ხარჯები და სიტუაციები“, ამბობს ზინი. ”თუ ჩვენ ძალიან ხისტი ვართ, ჩვენ წინააღმდეგობას ვუწევთ მოულოდნელს. წყვილის უნარი „მიდიოდეს დინებაში“ - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის მკვეთრად განსხვავდება იმისგან, რასაც ისინი ელოდნენ - აძლევს მათ შესაძლებლობა ისწავლონ ახალი უნარები და, რაც მთავარია, გაიცნონ ერთმანეთი ისე, როგორც არასდროს იცოდნენ ადრე.”
6. ისინი ცნობისმოყვარეები არიან.
ზრდა (როგორც წყვილი ან ინდივიდი) მოითხოვს რისკს. რისკი კი ცნობისმოყვარეობას მოითხოვს. ერთად ცნობისმოყვარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სწავლის უზარმაზარი გამოცდილება, რომელიც გააძლიერებს თქვენს ურთიერთობას. „რთულ ან რთულ სიტუაციებში, თქვენ ორივეს შეგიძლიათ ისწავლოთ, თუ რა გაძნელებს ამ სიტუაციებს“, ამბობს ზინი. ”და თქვენ გაიზრდებით ამ პროცესში. ამ გზით თქვენ ორივეს გექნებათ სიამაყე საკუთარი თავისთვის და ერთმანეთის მიმართ იმ გზებით, რომლებიც მეორე მხარეს მოხვდით. ” ის დასძენს: ”ასევე გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი პარტნიორი ამას გააკეთებს შესაძლოა დროთა განმავლობაში შეიცვალოს, ასე რომ, ცნობისმოყვარეობის საერთო გრძნობა - გახსნილობა იმ გზებზე, რომლითაც ის იცვლება - საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ როგორ შეიცვალეთ კარგად.”
7. ისინი იზიარებენ ღირებულებებს.
”როდესაც წყვილის ღირებულებები შეესაბამება, წინსვლა უფრო ადვილი ხდება”, - ამბობს ზინი. ”ეს განსაკუთრებით ეხება ფულის საკითხებს, პარტნიორთა დავის ნომერ პირველ საგანს.” თუ თქვენი ღირებულების ნაკრები ემთხვევა, შესანიშნავია! თუ არა, მთავარია მოიფიქროთ კრეატიული გზები განსხვავებული ღირებულებების მხარდასაჭერად და თავიდან აიცილოთ გაუფასურება, რაც თქვენი პარტნიორი მიიჩნევს მნიშვნელოვანს. „თუ გსურთ დაზოგოთ საცხოვრებლისთვის, მაგალითად, — ამბობს ზინი, — და მას სურს იმოგზაუროს მსოფლიოში და იცხოვროს პატარა, დროებით სახლში, ნახეთ, არის თუ არა გზა, რომ გქონდეთ ორი შემნახველი ანგარიში. ან იპოვნეთ ერთად მოხალისეობის შესაძლებლობა, სხვადასხვა მიზნებისთვის, რომლებსაც შეიძლება მხარი დაუჭიროთ“.
8. ისინი მზად არიან ისწავლონ და გაიზარდონ.
"ჩვენ დავუშვებთ შეცდომებს ურთიერთობაში", - აღიარებს ზინი. „ჩვენ ვფუჭდებით. სისულელეებს ვამბობთ. ჩვენ არასწორად ვიგებთ. მაგრამ, თუ ჩვენ მზად ვართ ვისწავლოთ ჩვენს შეცდომებზე, რადგან ისინი დაკავშირებულია ჩვენი პარტნიორის მოთხოვნილებებთან და სურვილებთან, ჩვენ განვავითარებთ - პირადად და ურთიერთობაში. შეცდომების აღიარებისა და გულწრფელი ბოდიშის მოხდის მზადყოფნა მნიშვნელოვანი გასაღებია სიღრმის შესაქმნელად ურთიერთობა ჩვენს პარტნიორთან. ” ასე რომ, გადაყლაპეთ ეს სიამაყე და გამოთქვით "ბოდიში" შემდეგ ჯერზე, როცა გააკეთებთ ა შეცდომა.
