სკოლაში დაბრუნების სეზონი ყოველწლიურია შფოთვის პიკი ბავშვებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველი ახალი წელი მოდის ახალი მასწავლებელი და ახალი მოლოდინები. საშინაო დავალება ისევ იწყება, ისევე როგორც პოპ ვიქტორინები, ტესტები და სკოლის დარბაზების მუდმივი სოციალური ხელგაშლილობა. მაშ, როგორ შეუძლიათ მშობლებს დაეხმარონ ბავშვებს სკოლაში დაბრუნების შფოთვის გამკლავებაში?
დოქტორი ლორა მარკჰემი, კოლუმბიის უნივერსიტეტის კლინიკური ფსიქოლოგი, დამფუძნებელი AhaParenting.comდა დედამ, რომელიც საკუთარ შვილს გაკვეთილისთვის ამზადებს, იცის, როგორ ამოიცნოს, საიდან მოდის ეს აგიტა და როგორ შეგიარაღოთ სიტყვებით, რათა მათ ეს გადალახოს. მაგრამ აცნობეთ მათ, რომ ეს მშვენიერი მცდელობა იყო მთელი მანეკენით საწოლში.
დაკავშირებული: საუკეთესო საბავშვო ფეხსაცმელი, სპორტული ფეხსაცმელი და ჩექმები სკოლამდელი ასაკისთვის
როგორ ამოვიცნოთ შფოთვა ბავშვებში
შფოთვა არის ის რბილი შიში, რომლის აღწერაც ზოგიერთ ბავშვს შეუძლია, ზოგს კი არა იმდენად. მარკჰემი ამბობს, რომ არსებობს რამდენიმე გზა იმის გასაგებად, რომ ისინი დამუშავებული არიან: არაფერი, რასაც აკეთებთ, საკმარისად კარგია. ყველაფერზე წუწუნებენ (როგორც ეს სისულელე სადილზე). მათ შეიძლება ეს და-ძმას აიღონ, ან ჩვეულებრივზე მეტი უჭირთ დაძინება ან დილით მომზადება. „ყოველთვის, როცა ბავშვი ცუდად იქცევა, მას სჭირდება შენთან კავშირი ან რაიმე უჭირს, და თუ სასწავლო წლის დაწყებასთან ახლოსაა, ეს ჩვეულებრივ ასეა“, - ამბობს ის. ალტერნატიულად, თქვენი კერძების მომზადება შეიძლება უბრალოდ საზიზღარი იყოს.
როგორ დავეხმაროთ ბავშვებს სკოლაში დაბრუნების შფოთვით
- შექმენით მშობელ-მასწავლებელთა ასოციაცია: გადააქციეთ მათი მასწავლებელი სუროგატ მშობლად იმ 4-დან 6 საათამდე, რაც ისინი არ არიან. „მათ უნდა ისწავლონ მიჯაჭვულობა იმ ადამიანთან, ვისთან ერთადაც დღის განმავლობაში არიან. ეს შექმნის ურთიერთობას მასწავლებელთან მანამდეც კი, სანამ მათ რეალური ურთიერთობა ექნებათ“, - ამბობს მარკჰემი.
- ადრე წადი: განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ისინი მიდიან ახალ სკოლაში, გაემგზავრეთ იქ ერთი დღით ადრე და გაიარეთ სწრაფი ტური, რათა გაეცნოთ ადგილს. დარწმუნდით, რომ აჩვენეთ მათ სად არის სველი წერტილები - რადგან ჭურჭლის შფოთვა რეალურია.
- კლასელებთან სათამაშო თარიღების მოწყობა; „მაშინაც კი, თუ ისინი არ გახდებიან საუკეთესო მეგობრები, ლანჩის დროს მას მეგობრული სახე ექნება“, - ამბობს მარკჰემი. „მშობლებმა ვარაუდობენ, რომ ბავშვებმა იციან როგორ დამეგობრდნენ, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. მთელი Mean Girls შეიძლება მოხდეს მესამე კლასში. ”
როგორ დავგეგმოთ პირველი დღე
მალე ისინი სკოლაში წავლენ იმ დაუფიქრებლობით, რომლითაც სამსახურში მიდიხართ, მაგრამ თუ გსურთ შეუფერხებლად გამგზავრება, როდესაც ისინი პატარა არიან, სცადეთ ეს:
- თამაში სკოლამდე: აწიეთ ისინი 10 ან 15 წუთით ადრე, რათა მოაწყოთ ბალიშის ბრძოლა ან გაატაროთ თვითმფრინავით. ”ყველაფერი, რაც მათ სიცილს იწვევს, კარგია. ის ამცირებს სტრესის ჰორმონებს და ეხმარება ბავშვებს უკეთ მოერგოს და ნაკლებად ნერვიულობდეს კლასში შესვლამდე“, - ამბობს ის.
- დატოვე მათ გამყოფი საჩუქარი: მცირეწლოვან ბავშვებს, მარკჰემი გვთავაზობს სულელური რუტინის გაკეთებას, როცა მათ კალთაზე დადებთ და როცა ისინი თქვენგან მიდიან, უთხარით: „არა, არ წახვიდე მე!” გამოიჩინე სიმამაცე და თქვი: „ვიცი, რომ ჩვენ ყოველთვის დავუბრუნდებით ერთმანეთს, ამიტომ მე ვიქნები გაბედული და გაგიშვებ სკოლაში“. საპირისპირო ფსიქოლოგია. კლასიკური.
- შეხვდით მეგობარს გარეთ: იპოვეთ მათი მეგობარი შენობის გარეთ, რათა მათ ერთად შევიდნენ. მარკჰემი ამბობს, რომ მაშინაც კი, თუ ისინი სხვადასხვა კლასში იმყოფებიან, ისინი თავს უფრო კომფორტულად გრძნობენ.
რა უნდა გავაკეთოთ სკოლის შემდეგ
”როდესაც მთელი დღე შორს ვართ ჩვენს შვილებთან, ბევრი რამ ხდება მათთვის ემოციურად”, - ამბობს მარკჰემი. ”ისინი სახლში მოდიან სრული ემოციური ზურგჩანთით.” აი, როგორ აძლევთ მათ უფლებას გახსნას იგი: პირველ რიგში, მობრძანდით საჭმელებით. მათი სისხლში შაქარი ამ საათისთვის მკვეთრად ეცემა, ამიტომ მოემზადეთ. და, თუ შესაძლებელია, ნება მიეცით მათც სკოლის შემდეგ მოედანზე ითამაშონ. (ორივე დაგეხმარება მანქანით მგზავრობისას ან სახლში ფეხით 90 პროცენტით ნაკლები ტირილით.)
შეადგინეთ საღამოს რუტინა
ამ საწყისი პერიოდისთვის და მის ფარგლებს გარეთ, შეინახეთ მარტივი. გაუადვილეთ ყველაფერი საკუთარ თავს: მოამზადეთ მარტივი ვახშმები და გაათბეთ ნარჩენები, რომ საღამოს დრო გამოტოვოთ. დააყენეთ რუტინები, როგორიცაა სათამაშო დრო, რომელსაც ყოველთვის მოჰყვება საშინაო დავალება. და შაბათ-კვირამდე ეკრანები არ არის,
მარკჰემი ასევე გვთავაზობს პატარა ბავშვების ზურგჩანთების გატარებას მათთან ერთად. მიეცით მათ ჩვევა, მოაწყონ თავიანთი ნაშრომები, იზრუნონ ნებართვის ფურცლებზე და უპასუხონ კლიენტის წერილებს (მოიცადეთ - ეს თქვენ ხართ). ამ ყველაფერმა უნდა შეამციროს დრამა, რომელსაც ისინი განიცდიან დღის განმავლობაში. „როცა ბავშვები შეშფოთებულნი არიან, ეს გვაშინებს, ამიტომ დრამას ვაზავებთ. ჩვენი ამოცანაა შევამციროთ ეს დრამა და ვიყოთ რაც შეიძლება მშვიდად. რუტინები შეშფოთებულ ბავშვებს უკეთესად აგრძნობინებს თავს“, - ამბობს ის.
გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც თქვენი რუტინა არ მოიცავს კარიდან ყოველდღე გაშვებას ყვირილით: „დაგვიგვიანდა!“ ამ შემთხვევაში, შესაძლოა სხვა რამეზე იმუშაოთ.
