ექსპერტების მიერ დამტკიცებული ორგანიზაციის 8 რჩევა, რათა დაეხმარონ სტრესის ქვეშ მყოფ მშობლებს

click fraud protection

სუპერ რომ იყო ორგანიზებული შვილების გაჩენამდე, დიდი შანსია, რომ თქვენი უნარები იკლებს ოჯახში ყოველი ახალი დამატებასთან ერთად. თუ ბავშვების გაჩენამდე არ იყავით ორგანიზებული, მარი კონდომ შესაძლოა ამ ეტაპზე არ მიიღოს თქვენი ზარი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ორგანიზებულობა პირდაპირ არის დაკავშირებული დროსთან, კონკრეტულად რამდენად გაქვთ ის (როგორც ჩანს, სულ უფრო ნაკლები). მაგრამ სანამ ორგანიზებას დრო სჭირდება, ის ასევე დაზოგავს დროს. სწორედ ამიტომ, ჩვენ გამოვყავით დრო ამ ორგანიზების ტექნიკისთვის მშობლები, რომლებსაც სურთ სახლში უფრო ორგანიზებული იყვნენ და ზოგადად მათ ცხოვრებაში. ექსპერტების მიერ დამტკიცებული ეს რჩევები მიზნად ისახავს დაზოგოს საკმარისი წუთი ყოველთვიურად, რათა რეალურად დაგიბრუნოთ რამდენიმე საათი.

1. აუთსორსორსი რამდენიც შეგიძლიათ

Რა არის ეს?  „თუ თქვენ გაქვთ საშუალება თქვენი სასურსათო ნივთების მიტანა, გააკეთეთ ეს. თუ თქვენ გაქვთ სახლის დასუფთავების საშუალება, თუნდაც თვეში ერთხელ, მაშინ გააკეთეთ ეს“, - ამბობს ჯენიფერ სნაიდერი, მფლობელი მოწესრიგებული, როგორც ქინძისთავის ორგანიზება და დასუფთავება. ”არ არსებობს მიზეზი იმისა, რომ ვიფიქროთ, თითქოს ყველაფერი თავად უნდა გავაკეთოთ.” 

რატომ მუშაობს კარგად: თანამედროვე კომფორტსა და მალსახმობებს უკმაყოფილოა, რადგან დედებსა და მამებზე არის ეს დაუსაბუთებელი სტანდარტი, რომელსაც თუ არ გააკეთებენ ყველაფერი დამოუკიდებლად (მზარეული, სუფთა, მძღოლი, მაღაზია) მათი შვილებისთვის, მაშინ ისინი არ არიან „კარგი მშობლები“. დრო ფულია, ამიტომ დახარჯეთ ის რაც შეიძლება ეფექტურად რაც შეიძლება. რაც მთავარია, შეწყვიტეთ დროის დაკარგვა მოძველებული სტანდარტების შესაბამისად ცხოვრების მცდელობით.

2. განათავსეთ ბავშვები სამუშაოდ

Რა არის ეს? ბავშვები არ იხდიან ქირას, მაგრამ, როცა შეუძლიათ, წვლილი უნდა შეიტანონ სახლის გარშემო ასაკის შესაბამისი ამოცანების შესრულებაში (ნაგვის გატანა, სასურსათო პროდუქტების გადაყრა და ა.შ.). ამბობენ, ასწავლე კაცს თევზაობა და მთელი ცხოვრება ჭამსო. ჩვენ ვამბობთ, ასწავლეთ თქვენს შვილებს საკუთარი რეცხვა და დაეწიოთ Netflix-ს.

რატომ მუშაობს კარგად: ”სამუშაოები წარმატებულ უფროსებს ქმნის და ბავშვებს იმაზე მეტი შეუძლიათ, ვიდრე შენ გგონია, რომ შეუძლიათ“, - ამბობს ალექსის ჰასელბერგერი, პროდუქტიულობის მწვრთნელი. ”რაც ნაკლები უნდა გააკეთოთ, მით უფრო ადვილია მისი ორგანიზება.” არ იფიქროთ, რომ ეს გაგზავნა თქვენი შვილი შრომით ბანაკში წაიყვანეთ, თქვენ ასწავლით ცხოვრების უნარებს ჯანსაღი დოზით ანგარიშვალდებულება.

3. ლანჩის მომზადება სადილის შემდეგ

Რა არის ეს? მოამზადეთ თქვენი ბავშვის სადილი (რამდენადაც შეგიძლიათ) წინა ღამით. თქვენი დილის დრო დაფიქსირებულია. თუ კონკრეტულ დროს სახლში არ ხართ, თქვენი შვილები აგვიანებენ და თქვენც. ეს არის არც თუ ისე დიდი მაგალითი. მიუხედავად იმისა, რომ საღამოობით ბევრი დასასვენებელი რამ არის გასაკეთებელი, შემდეგ კი სენდვიჩის დარტყმა, ღამით მეტი მოქნილობა გაქვთ.

რატომ მუშაობს კარგად: საკვების მომზადება არ არის ჰიპოთეტური. ყოველ კვირას თქვენი შვილი მიდის სკოლაში ან შესაძლოა ბანაკში ზაფხულის განმავლობაში,” - ამბობს ბენ სორეფი, პროფესიონალი ორგანიზატორი სახლიდან სახლამდე ორგანიზება. ეს გაძლევს ერთი რამის ნაკლებ ფიქრს დილით. როგორც დამატებითი ბონუსი, თუ სადილის მომზადებას მოასწრებთ ვახშმის შემდეგ, შეამცირებთ სამზარეულოს სრულყოფილ წმენდას. ”დაიმახსოვრე, ორგანიზება არ არის საქმე, ეს დროა.” 

4. თაროზე ყველა სათამაშო

Რა არის ეს? „თაროები უფრო მეტს აკეთებენ, ვიდრე შესანახად გვთავაზობენ; ისინი ასევე გეხმარებათ აკონტროლოთ რომელ სათამაშოებზე აქვთ წვდომა თქვენს შვილებს“, - ამბობს მარტი ბაშერი სახლის ორგანიზაციის ექსპერტი მოდულური კარადები. ადვილად გასაწმენდი სათამაშოები (ჩაყრილი ცხოველები, ხის დიდი სამშენებლო ბლოკები ან ყველაფერი, რაც მინიმალურ ზედამხედველობას მოითხოვს) უნდა განთავსდეს ქვედა თაროზე, სადაც ახალგაზრდა ხელებს ადვილად ექნებათ წვდომა. ბინძური სათამაშოები, როგორიცაა Legos და ბრჭყვიალა ხელნაკეთობები (ყოველთვის ყუთებში ურნებით) უნდა ინახებოდეს ზევით, კარგად მიუწვდომელ ადგილას.

რატომ მუშაობს კარგად: ”სათამაშო თაროებზე განთავსება ყველაფერია“, - ამბობს ბაშერი. ”ეს ხრიკი საღი აზრია, მაგრამ გაგიკვირდებათ, თუ რამდენი მშობელი ვერ ახორციელებს მას.” სათამაშოების თაროებზე განთავსებით, ვიდრე ურნას ან სათამაშო ზარდახშას, მშობლები და ბავშვები იღებენ ზუსტ სურათს, თუ რა აქვთ მარაგში, ასე ვთქვათ. გადააქციეთ დასუფთავების დრო „სათამაშო სათამაშოების მაღაზიად“ და შემდეგ აკონტროლეთ რა არის თაროზე პოტენციური შემოწირულობების, ხელახალი გაყიდვის ან განკარგვის მიზნით.

5. შედით ზონაში

Რა არის ეს? „შექმენით ზონები თქვენი სახლის გარშემო. ეს ის ადგილებია, სადაც ნივთები, რომლებსაც რეგულარულად იყენებთ, განლაგდება ისე, რომ ზუსტად იცოდეთ სად უნდა იპოვოთ ისინი, როცა დაგჭირდებათ“, - ამბობს რობინ რეინოლდსი, მფლობელი და აღმასრულებელი დირექტორი. Organize2Harmonize. შეინახეთ გასაღებები კაუჭზე ან ჭურჭელში. ჩამოაგდეთ ზურგჩანთები, ჩანთები ან ჩანთები ტალახის ოთახში ან წინა კართან. განათავსეთ მობილური ტელეფონები დამტენის სადგურებზე. თუ ხედავთ ერთ-ერთ ამ ელემენტს მისი ზონიდან, გადაიტანეთ იგი (ან შეიძლება დაკარგოთ).

რატომ მუშაობს კარგად: ორგანიზაცია არის ყველაფერი იმის ცოდნა, თუ სად არის ყველაფერი. მაგრამ ზოგჯერ, საგნებს აქვთ დამალვის უნარი (განსაკუთრებით თუ ეს ნივთები თქვენს შვილს ეკუთვნის). თუ დაიცავთ ზონის გეგმას, თქვენ ყოველთვის გეცოდინებათ პირველი ადგილი. წარმოიდგინეთ, რომ ყოველთვის დაბრუნდებით თქვენი სახლის დანგრევისგან დაკარგული ნივთზე გიჟური ნადირობის დროს და მთელი სტრესისგან, რომელსაც თქვენ ამ პროცესში შეამცირებთ.

6. დაასრულეთ რაც დაიწყეთ

Რა არის ეს? ჭუჭყიანი ტანსაცმელი იატაკზე კი არა, ჭუჭყში დევს. სუფთა ტანსაცმელი თქვენს კარადაში ან კარადაშია, არ არის გაშლილი ან სამრეცხაოში დარჩენილი. იფიქრეთ იმაზე, როგორც დავალების რაც შეიძლება მალე დასრულება, ნაცვლად იმისა, რომ ნახევრად შესრულებული დატოვოთ. "ყველაფერი თავის ადგილზეა", - ამბობს ლუის პერესი, გადაადგილებისა და შენახვის სერვისის პროვაიდერის აღმასრულებელი დირექტორი ამოღება. "როგორიც არ უნდა იყოს ნივთი, ყოველთვის გქონდეთ ადგილი მისთვის და დააბრუნეთ იგი ამ ადგილას ყოველი გამოყენების შემდეგ." 

რატომ მუშაობს კარგად:უბრალო ჩვევის გამომუშავებას შეიძლება ორ თვეზე მეტი დასჭირდეს - ეს რთული ნაწილია. მაგრამ მას შემდეგ რაც შეამჩნევთ ამოცანებს, რომლებიც ჩარჩენილია ამ ნახევრად/ნახევრად დანიშნულ პუნქტში, თქვენ მოგინდებათ მათ წინ წაწევა. ჭურჭელს არ ექნება ჩაძირვა ნიჟარაში ან დახლზე, ისინი გაუჩერებლად მიდიან ჭურჭლის სარეცხი მანქანისკენ. აქ არის კიდევ ერთი შანსი, ასწავლოთ ბავშვებს ეს ღირებული გაკვეთილი, რათა დაასრულონ ის, რაც დაიწყეთ.

7. მიიღეთ ორგანიზაცია გზაზე

Რა არის ეს? შეხედეთ თქვენს სახლს მანქანის კუპეების ორგანიზებით და კატეგორიებით. შეინახეთ თქვენი ცენტრალური კონსოლი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ნივთებით, როგორიცაა ტელეფონის დამტენები. გამოყავით ადგილი თქვენს მანქანაში (საბარგული ან ხელთათმანების განყოფილება) საჭირო ნივთების შესანახად (ტილოები, ნაგვის ტომრები, ხელსახოცები, პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები) ასე რომ თქვენ ყოველთვის გეცოდინებათ სად იპოვოთ ისინი, როდესაც შრომატევადი უბედური შემთხვევა და საბოლოო შემოვლითი გზა ხდება. და ეს მოხდება.

რატომ მუშაობს კარგად:მანქანებს აქვთ ჩაშენებული სათავსოები, როგორიცაა კარის კუპე, ხელთათმანების განყოფილებები და ცენტრალური კონსოლები. ამბობს რეიჩელ როზენტალი, ორგანიზაციის ექსპერტი რეიჩელი და კომპანია. ”ისარგებლეთ ამ შენახვის ადგილებით, თითოეულ ადგილს მიანიჭეთ დანიშნულება.” დაგეგმვა აქ დიდ როლს თამაშობს, ასე რომ გახსოვდეთ, რომ სივრცე შეზღუდულია და თქვენ უნდა გაზარდოთ ეს შენახვის შესაძლებლობები.

8. გადააქციეთ კალენდრები დავალებების სიებად

Რა არის ეს? მარტივი კალენდარი უბრალოდ აღარ გაჭრის მას. გაზიარებული კალენდრის აპებიც კი აკლია, როდესაც საქმე ორგანიზაციულ ვარიანტებს ეხება. თქვენს ოჯახს სჭირდება რაღაც მომდევნო დონეზე, რათა შეამციროს არასაჭირო წინ და უკან, თუ ვინ არის პასუხისმგებელი რის გაკეთებაზე. რობინ რეინოლდსი გვირჩევს ტოდოისტი აპი და ამოცანების მენეჯერი, რათა გააერთიანოთ თქვენი ყველა დავალება ერთ მოსახერხებელ, გასაზიარებელ ადგილას.

რატომ მუშაობს კარგად: ეს კონკრეტული აპლიკაცია (და არსებობს უამრავი სხვა, რომელიც ღირს ტესტირება) აწყობს ამოცანებს პროექტებად, ამატებს პრიორიტეტების დონეებს, აზიარებს პროექტებს და გადასცემს დავალებებს ოჯახის წევრებს. ეს ბოლო ნაწილი ძალიან მნიშვნელოვანია. Todist სინქრონიზებულია ყველა მოწყობილობაში და ინტეგრირდება ასობით აპთან, როგორიცაა Dropbox, Google Drive და Alexa. გარდა ამისა, არის კმაყოფილების უზომო გრძნობა, როდესაც რაღაცას აშორებთ ამ დაუსრულებელი სიიდან.

10 რჩევა გამძლე და ძლიერი ბავშვების აღზრდისთვის

10 რჩევა გამძლე და ძლიერი ბავშვების აღზრდისთვისᲠჩევებიშვილების აღზრდა

ერიკ გრეიტენსი არ არის აღზრდა ექსპერტი, რატომ უნდა მოუსმინოთ მის რჩევებს გამძლეობის ამაღლების შესახებ და ძლიერი ბავშვები? აირჩიე შენი არჩევანი: ბიჭი არის როდოსის მეცნიერი, დოქტორის ხარისხით ეთიკას,...

Წაიკითხე მეტი
ექსპერტების მიერ დამტკიცებული ორგანიზაციის 8 რჩევა, რათა დაეხმარონ სტრესის ქვეშ მყოფ მშობლებს

ექსპერტების მიერ დამტკიცებული ორგანიზაციის 8 რჩევა, რათა დაეხმარონ სტრესის ქვეშ მყოფ მშობლებსᲠჩევებიᲝრგანიზებულიორგანიზაციადროის მართვის რჩევები

სუპერ რომ იყო ორგანიზებული შვილების გაჩენამდე, დიდი შანსია, რომ თქვენი უნარები იკლებს ოჯახში ყოველი ახალი დამატებასთან ერთად. თუ ბავშვების გაჩენამდე არ იყავით ორგანიზებული, მარი კონდომ შესაძლოა ამ ...

Წაიკითხე მეტი
როგორ არ დაარღვიოთ, არ გახდეთ მსუქანი ან არ იყოთ მოწყენილი არდადეგების დროს

როგორ არ დაარღვიოთ, არ გახდეთ მსუქანი ან არ იყოთ მოწყენილი არდადეგების დროსᲠჩევებიდღესასწაულიშობაფიტნესი

დასვენების სეზონი ამერიკაში, მიუხედავად იმისა, თუ რა ოჯახური ბარათებია, დამახასიათებელი ფილმებიდა ჯარისკაცები დიდი ხნის გამოგონილ ომში შობის წინააღმდეგ/საშობაოდ ამბობენ, ცოტა შერეული ტომი. სხედან ც...

Წაიკითხე მეტი