ნიღბის ტარებასოციალურ დისტანციასთან ერთად, არის ჩვენი საუკეთესო დაცვა Covid-19-ისგან. მაგრამ ტანსაცმლის ნაჭერი სახეზე არ არის იდეალური ჩვენი კანისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და გამონაყარი. ნიღაბი-აკნე, რომელიც ცნობილია როგორც „მასკნე“, სხვა არაფერია, თუ არა უმნიშვნელო გაღიზიანება, რომელიც მოდის ჩვენი საქმის კეთების შედეგად მრუდის გასასწორებლად. მაგრამ თუ თქვენ გაწუხებთ თქვენი სახის ნიღაბი გამომწვევი აკნე, არსებობს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი, რომელიც უნდა დაიცვას შეინახეთ კანი კონტროლის ქვეშ.
ორმაგი დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგის მიხედვით დოქტორი ბრენდან კემპი, „მასკნეს“ რეალურად უფრო მაგარ რაღაცას უწოდებენ: აკნეს მექანიკა. ”ამ მდგომარეობაში, - ამბობს ის, - ნიღბის ხახუნის ძალები იწვევს ფორების გადაკეტვას, რაც იწვევს აკნეს წარმოქმნა და ნიღბები ქმნიან თბილ, ტენიან გარემოს, რომელიც შესაფერისია ზრდისთვის ბაქტერიები.”
ეს, რა თქმა უნდა, ძალიან ლოგიკურია. ასევე მკურნალობა: კარგი ჰიგიენა. დოქტორ კამპის თქმით, აკნეს მექანიკის მართვა შესაძლებელია მოვლის, კანის მოვლის, დიეტისა და ჯანსაღი ყოველდღიური რუტინის საშუალებით - ყველაფერი, რაც უნდა დაიცვან, მიუხედავად სახის ნიღბის გამოყენებისა თუ არა. ასე რომ, თუ გაწუხებთ, რომ თქვენი ნიღაბი იწვევს აკნეს, აი, რა უნდა იცოდეთ.
1. გაწმენდა (ნიღაბის წინ)
ისევე, როგორც ვარჯიშის დაწყებამდე ტრავმის თავიდან ასაცილებლად გაჭიმვა, თქვენი სახეც გმადლობთ მცირედი ყურადღებისთვის. ”მნიშვნელოვანია, რომ ადრე დაიბანოთ სახე ნიღბის დადება”, - ამბობს დოქტორი კამპი. ”ნაზი გამწმენდი, როგორიცაა Cetaphil ან CeraVe, ჩვეულებრივ საკმარისია, მაგრამ უფრო მძიმე აკნეს მქონეებმა უნდა განიხილონ გამწმენდი საშუალებებით. სალიცილის მჟავა, რომელსაც შეუძლია უფრო ღრმად შეაღწიოს ფორებში და ჩამოიბანოს დაგროვება. გარდა ამისა, Dr. Camp რეკომენდაციას უწევს ტონერის გამოყენებას (როგორც ეს ერთი), რაც ხელს შეუწყობს ფორების გამკაცრებას, განბლოკვას და მინიმუმამდე შემცირებას, რათა შემცირდეს გამონაყარის პოტენციალი.
2. დამატენიანებელი (წინასწარი ნიღაბი)
რუტინის შემუშავება, რომელიც მოიცავს თანმიმდევრულ დატენიანებას, არის გასაღები თქვენი კანის სიმშვიდის შესანარჩუნებლად მთელი დღის განმავლობაში. „გამოიყენე ყოველდღიურად დამატენიანებელი SPF-ით”, - გვირჩევს დოქტორი კემპი. მიუხედავად იმისა, რომ ნიღაბი ფარავს სახის ნაწილს, SPF დაიცავს თქვენს შიშველ კანს მზის შემთხვევითი ზემოქმედებისგან. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა შეიძლება თქვას, რომ მზე მათ კანს „აშრობს“, რაც მას ნაკლებად ცხიმიან და გაღიზიანებულს ხდის, ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება ხელს უშლის მკვდრების გამოყოფის ნორმალურ პროცესს კანის უჯრედები, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო დაკეტოს თქვენი ფორები.
3. Სარეცხი. შენი ნიღაბი.
იყენებთ ერთჯერადი ნიღბის? ჯარიმა. მაგრამ მრავალჯერადი გამოყენების ნაჭრის ნიღბები ყოველი გამოყენების შემდეგ უნდა დაიბანოთ. ვირუსის პრევენციის გარდა, ნიღბის რეცხვა ეხმარება აღმოფხვრას ბაქტერიების სიმრავლე, რომელიც აღიზიანებს თქვენს კანს და იწვევს უფრო მეტ გამონაყარს. (ასევე, ამიტომ რეგულარულად უნდა დაიბანოთ ბალიშის შესახვევებიც). The CDC კი გირჩევთ თქვენი ნიღბის (ნიღბების) გაჟღენთვას სახლში მომზადებულ მათეთრებელ ხსნარში (4 ჩ/კ გაუფერულება ოთახის ტემპერატურის წყალზე), როგორც დამატებითი დამცავი საშუალება. მაგრამ მათ სარეცხი მანქანით გაშვება ასევე კარგია
4. დააკვირდით თქვენს დიეტას.
კარგი ჰიგიენა 101: რასაც თქვენ მოიხმართ, დიდ გავლენას ახდენს თქვენი კანის გარეგნობაზე. ეს მით უფრო აქტუალურია იმის გასაგებად, თუ როგორ იფარება შენი სახე ოფლიანი ნიღბით. გამაგრილებელი საშუალება: დოქტორი კემპი გვირჩევს ბევრი წყლის დალევას და კვების მაღალი შემცველობის, შაქრის დაბალი შემცველობის დიეტას. „დიეტა, რომელიც იწვევს სისხლში შაქრის მატებას - დიეტა მაღალი გლიკემიური ინდექსით - შეიძლება ხელი შეუწყოს აკნეს წარმოქმნას ჰორმონალური კასკადის გამოწვევით, რაც იწვევს აკნეს წარმოქმნას“, - ამბობს ის. „უამრავი წყლის დალევა ასევე დაგეხმარებათ აკნეს პროფილაქტიკაში, რადგან კანი უფრო დატენიანებული იქნება და უფრო ეფექტურად გამოდევნის ტოქსინებს“.
5. არ დაივიწყოთ მეორე წმენდა
ნიღბის ამოღების შემდეგ სახის დაბანის გარდა, კარგი ღამის კანის მოვლის რუტინა გადამწყვეტია ამ მავნე ბაქტერიების მოსაკლავად. ექიმი რეკომენდაციას უწევს ნებისმიერ პროდუქტს, რომელიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, რომელიც შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს, სალიცილის მჟავას ან ადაპალენს (ყველას კანი განსხვავებულია, ამიტომ შეარჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი პროდუქტი). გამოიყენეთ გამწმენდი, რომელსაც აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, ისევე როგორც ვიტამინი A, რომელიც ეხმარება უჯრედების ბრუნვის რეგულირებას და ფორების შემდგომი ბლოკირების თავიდან ასაცილებლად.
6. დატენიანება ისევ
ღამით დატენიანება ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც დღისით.. "მკურნალობის შემდეგ, მნიშვნელოვანია კანის ტენიანობის დალუქვა", - განმარტავს დოქტორი კამპი. "თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ კანის ბარიერის ჯანმრთელობა და აღადგინოთ ნებისმიერი დაზიანება დღიდან." დოქტორი კემპი დასძენს, რომ დამატენიანებელი ასევე მნიშვნელოვანია მშრალი კანის მკურნალობა, რომელიც შეიძლება განვითარდეს შთანთქმის მასალისგან დამზადებული ნიღბის ტარების შედეგად კანის ბუნებრივი ზეთი მთელი დღის განმავლობაში.
ბონუსი: გაიზარდე წვერი (თუ გინდა)
სახის მცირეოდენი თმები რეალურად დაეხმარება თქვენს კანს ნიღბის ხაფანგში გადარჩენაში. პატარა ნაღვლის დატოვება შეიძლება თავიდან აიცილოს ჩაზრდილი თმები, რომლებიც შეიძლება განვითარდეს, თუ თმა ძალიან კარგად არის გაპარსული და შემდეგ განმეორებით შეიზილეთ ნიღაბი. ნიღბის ნომერ პირველი ამოცანაა ჰაერის სწორად გაფილტვრა, ასე რომ, სანამ თქვენი წვერი არ კრძალავს მას ამის გაკეთებას, ის ყოველთვის შეიძლება იყოს საუკეთესო დრო ხუთი საათის ჩრდილისთვის. CDC-მ გამოაქვეყნა ინფოგრაფიკა სახის თმის სტილის, რომელიც ყველაზე შესაფერისია ნიღბებისთვის, რომლებიც საჭიროებენ მჭიდრო მორგებას, როგორიცაა N95. ასე რომ, წაიკითხეთ, სანამ წვერს გააჩენთ.
