თუ დაგჭირდათ შეხსენება, ძილი ეს არ არის ფუფუნება, ეს არის ბიოლოგიური აუცილებლობა. და მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება ამ შორს მიაღწიეთ თქვენს ზრდასრულ ცხოვრებაში რუტინული მსხვერპლშეწირვით ძილის უფრო საინტერესო მცდელობებისთვის, ეს ასე არ მუშაობს ჩვილები. კრიტიკული განვითარება მიმდინარეობს ბავშვს სძინავსქსოვილის შეკეთებიდან დაწყებული ტვინის ახალი სინაფსების წარმოქმნამდე. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყოველთვის ადვილია თქვენი ბავშვის დაძინება ან დაძინება, მაშინაც კი, როცა ბავშვს ეს ყველაზე მეტად სჭირდება. ჰანა პეტერსონი, პედიატრიული მედდა და Dream Baby Sleep Consulting-ის მფლობელი და ოპერატორი არღვევს, თუ როგორი ძილი უნდა ელოდოთ თქვენს პატარას ერთი წლის ასაკში.
ᲬᲐᲘᲙᲘᲗᲮᲔ ᲛᲔᲢᲘ: მამობრივი გზამკვლევი ძილისთვის
ბავშვის ძილის ოქროს ხანა
გილოცავთ, თქვენ ეს მოახერხეთ. ეს ის ასაკია, როდესაც ბავშვს თეორიულად შეუძლია ძილი ღამით 11-12 საათის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ყველა ბავშვი განსხვავებულია და გახსოვდეთ, რომ არიან მოზრდილები, რომლებსაც არ შეუძლიათ 10 საათის განმავლობაში ჭამის გარეშე.
იქნება რეგრესიები
პეტერსონს ურჩევნია სიტყვა პროგრესიები, რადგან ყველა ჩვილი განიცდის მათ, მაგრამ როგორც გინდათ დაარქვით მათ, დაახლოებით ერთი წლის ასაკში, თქვენი ბავშვი მოულოდნელად დაიწყებს ღამით გაღვიძებას აშკარა მიზეზის გარეშე. დაიცავით თქვენი ძილის ვარჯიშის ტექნიკა. პეტერსონი ამბობს, რომ ხანდახან ბავშვი „უბრალოდ შემოდის“. დარწმუნდით, რომ ყველაფერი კარგად არის, შემდეგ დააბრუნეთ ისინი დასაძინებლად.
საავტომობილო უნარების ზრდამ შეიძლება შეამციროს ძილი
ბავშვი სწავლობს ყველა სახის სახალისო ახალ მოტორულ უნარს, როგორიცაა საწოლში თავის აწევა და სიარული. ამ ეტაპზე, ზოგიერთ ბავშვს ნაკლებად აინტერესებს ძილი და უფრო მეტად აინტერესებს ახალი უნარების პრაქტიკაში გამოყენება საწოლში. პეტერსონი მშობლებს ურჩევს, დარწმუნდნენ, რომ მათი პატარები დღის განმავლობაში უამრავ აქტიურ დროს ატარებენ, რათა მათ ნაკლებად გამოიღვიძონ შუაღამისას ვარჯიში. როგორც დამატებითი სტიმული იმისა, რომ დღის განმავლობაში ბავშვს პრაქტიკაში დრო დაუთმოთ, პეტერსონი ამას სწორად ამბობს ძილი შესაძლებელს ხდის კუნთების მეხსიერების გადატანას ბავშვის გრძელვადიან მეხსიერებაში, ამიტომ ის უფრო სწრაფად დაეუფლება ახალ უნარებს.
დაკავშირებული: 2 თვის ბავშვის ძილი: 5 რამ, რაც მშობლებს შეუძლიათ ელოდონ
ძილიანობა შემცირდება
ბავშვს შეუძლია დაიძინოს მხოლოდ ორამდე, დღეში სულ ორ-ორნახევარი საათის განმავლობაში.
მოიყვანეთ სტუფი და ბლანკი
ეს შესანიშნავი დროა, რათა შემოიტანოთ დაბინძურებული ან ცარიელი, ან სხვა რბილი, სუნთქვადი ობიექტი, რომელიც ბავშვს შეუძლია გამოიყენოს დასამშვიდებლად ძილის წინ. პეტერსონი გვირჩევს აცვიათ „lovey“ ისე, რომ მას თქვენი სუნი ჰქონდეს და შექმნათ დადებითი ასოციაცია ნივთის ქონა ხელთ სიუჟეტის დროს ან კვების დროს ან სხვა შემაკავშირებელ მომენტში თქვენსა და ბავშვს შორის.
კვლავ იქნება მკაცრი ღამეები
ნებისმიერ თვეში, თქვენ არ მოელით 30 ღამის სრულყოფილ დასვენებას (თუნდაც იმ ბედნიერ წინამშობლის დღეებში). ნუ მოელით ამას თქვენი ბავშვისთვისაც. საუკეთესო მძინარესაც კი ექნება რეგრესიები, დაავადებები, დისკომფორტი ან უბრალოდ ძველი ჩვეულებრივი ცუდი ღამე. დიახ, თქვენ დაუთმეთ დრო და დიახ, თქვენ იმსახურებთ ტკბილ ძილს, რომელსაც ბავშვი ახლა ახერხებს, უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ დატოვოთ ადგილი ცხოვრების პატარა ნაკლოვანებებს.
