როცა ახალგაზრდა და მარტოხელა იყავი, ძილი მარტივი იყო. დაწექი - ან გონს კარგავდი - როცა ბნელოდა და იღვიძებდი როცა სინათლე იყო. მაგრამ ახლა, როცა საწოლს უზიარებთ მეუღლეს და თქვენი მაღვიძარა ატარებს საფენებს, ძილი არც ისე მარტივია. ბოლო დროს New York Timesსტატიაში, ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ თქვენი ურთიერთობის ძილის რუტინაზე გადაყვანის მცდელობით, თქვენ შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოთ, ვიდრე სიკეთეს.
"ძილის თანხვედრა" არის ლამაზი სიტყვა მეცნიერებისთვის, რომელიც დგას ორი ადამიანის ერთად ძილში (ოცნების ტიპი და არა სექსუალური) და ეს არის კვლევის სფერო, რომელსაც დიდი ყურადღება არ ექცევა. წყვილებს ხშირად ჰგონიათ, რომ მათ პარტნიორთან ერთად უნდა დაიძინონ, მაგრამ მეცნიერებამ დაასკვნა: შენ." მიზეზი არის ის, რომ ყველას აქვს საკუთარი გენეტიკურად განპირობებული, სხეულის შინაგანი საათი, რომელიც გეუბნებათ როდის არის საწოლი. დრო. თქვენი ცირკადული რიტმის შეცვლის მცდელობა არ არის მხოლოდ დანაშაული ბუნების წინააღმდეგ (უფრო მეტად ბუნების წინააღმდეგ ჩადენილი დანაშაული), მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს უკმაყოფილება თქვენს პარტნიორში და მოგკლავ ნელა. ღამე-ღამე!
მკვლევარმა ტილ როენბერგმა განუცხადა NYT რომ წყვილებმა ძილის განსხვავებები უნდა მიიღონ, როგორც ბიოლოგიის საგანი და გაათავისუფლონ ის „დაუცველობა“, რომელიც აიძულებს შენს აზრს. აქვს Z-ის ერთად დაჭერა. ჯერ ერთი, დადასტურდა, რომ ადამიანებს მარტო უკეთ სძინავთ. მეორე, შენ ხარ მძინარე, ასე რომ თქვენ არ გამოგრჩეთ ხარისხიანი ურთიერთობის დამყარების დრო.
კრედიტი: ნიკ პეიჯი
ფსიქოლოგი ჰეზერ განი ამბობს, რომ შეუსაბამო განრიგი წყვილებს უკეთესად აგვარებს პრობლემებს, ამიტომ იპოვეთ სხვა გაღვიძების საათი მეუღლესთან დასაკავშირებლად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დრო ბავშვის მოვლის მოვალეობების გასანაწილებლად, ღამის ბუებთან (ან დილის ადამიანებთან) გასართობად ან საქმის შესასრულებლად. Downton Abbey. პირიქით ბოლო კვლევა აღმოაჩინა, რომ უკმაყოფილო ურთიერთობებში მყოფთათვის შესაძლოა სასარგებლო იყოს ერთსა და იმავე დროს დასაძინებლად წასვლა. ან უბრალოდ შეხედე ჭერს და დაფიქრდი, სად წავიდა ეს ყველაფერი.
[H/T]: New York Times
