თინეიჯერი გოგონების სქესობრივი მომწიფებისა და მოზარდობის ასაკში, ბევრი იბრძვის მათ სხეულში მომხდარ ცვლილებებთან. ამ ჩხუბმა შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი ბრძოლა მათი სხეულის იმიჯთან დაკავშირებით, რასაც თან ახლავს ბოროტი გოგოები და არასასარგებლო შეტყობინებები ინსტაგრამიდან და სხვა სოციალური და პოპულარული მედიიდან. მაგრამ მშობლები - და განსაკუთრებით მამები — შეუძლია მოზარდ გოგონებს გადალახოს ეს რთული პერიოდი და ხელი შეუწყოს სხეულის პოზიტიურ იმიჯს.
“მამებისთვის მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ ისინი არიან შაბლონი, მართლაც, მათი ქალიშვილებისთვის ქალიშვილის კაცებთან მომავალი ურთიერთობების თვალსაზრისით. ” ამბობს დოქტორი ერიკა დუკასი, კლინიკური ფსიქოლოგი, რომლის ექსპერტიზაა მშობლების საკითხებში და კვებითი დარღვევების მკურნალობაში. ”ის, თუ როგორ ურთიერთობენ ისინი ქალიშვილებთან, გავლენას მოახდენს იმაზე, თუ როგორ გრძნობენ ისინი საკუთარ თავს და როგორ გრძნობენ საკუთარ თავს სხვა მამაკაცებთან მიმართებაში.”
მამებს დიდი როლი აკისრიათ თავიანთ ქალიშვილებს სხეულის დადებითი იმიჯის შექმნაში. მათი პირველი ნაბიჯი, დუკასის მიხედვით, უნდა იყოს მათზე თანმიმდევრული ფოკუსირება
როგორ დავეხმაროთ თქვენს ქალიშვილს სხეულის გამოსახულების პრობლემებთან გამკლავებაში
- ესაუბრეთ თქვენს ქალიშვილს მის ინტელექტზე, ჭკუაზე, ინტერესებზე, სიკეთეზე, თანაგრძნობაზე, სითბოზე. არა მისი სხეული.
- მოერიდეთ საკუთარ სხეულზე დამამცირებელ საუბარს. ნუ გამოხატავთ მათ თვალწინ წონის დაკლების სურვილს და ნუ ისაუბრებთ დიეტაზე, რომელსაც იცავთ.
- გამოყავით ჯანსაღი დიეტა და ვარჯიში წონის დაკლების ან სხეულის იმიჯთან დაკავშირებული მიზნებისგან. გააკეთეთ ჯანსაღი არჩევანი ოჯახურ საქმედ და გააკეთეთ ეს საერთო კეთილდღეობაზე.
- ისაუბრეთ საკვებზე, როგორც მკვებავ საწვავზე. არა როგორც კალორიული ან ცხიმის შემცველობა.
- შეახსენეთ ქალიშვილებს, თუ ისინი გელაპარაკებიან ამაზე, რომ წონის მატება და სხეულის ცვლილებები ძალიან ნორმალურია პუბესცენციის დროს და რომ გოგონებმა ყურადღება უნდა გაამახვილონ ჯანმრთელობაზე (გონებრივ და ფიზიკურზე) მეტი რაოდენობის შესახებ მასშტაბი.
- შეახსენეთ ქალიშვილებს, რომ ქალები, რომლებსაც ხედავენ ინსტაგრამზე და რეკლამებში, ფოტოშოპით და მაკიაჟით მაღლა ასწიეს და ნორმალური ადამიანები ასე არ გამოიყურებიან.
დუკასი ხაზს უსვამს, რომ რაც უფრო მეტს საუბრობენ მშობლები შვილის ჭკუაზე და ჭკუაზე, მით უფრო მეტად გრძნობენ, რომ მათი სხეული არის ჭურჭელი, როგორიც ისინი არიან. მაგრამ ეს ასევე ნიშნავს, რომ მშობლებმა უნდა განიხილონ საკუთარი სხეულიც. აზრი არ აქვს ქალიშვილზე პოზიტიურად ლაპარაკს და შემდეგ საკუთარი ფიზიკური გარეგნობის დანგრევას, განმარტავს დუკასი.
„ნუ ლაპარაკობ დიეტაზე ყოფნა ან ივარჯიშეთ ისე, რომ წონაში დაიკლოთ ან დაწვათ კალორიები“, - ამბობს ის. ”დაფიქრდით, რა გზავნილს უგზავნის თქვენს შვილებს. ფოკუსირება მოახდინეთ ვარჯიშზე, რადგან ეს გეხმარებათ თავს კარგად გრძნობდეთ და არა იმიტომ, რომ გეხმარებათ კარგად გამოიყურებოდეთ“.
ამავე თვალსაზრისით, მშობლებმა არ უნდა ისაუბრონ საკვებზე მათი კალორიულობის ან ცხიმის შემცველობის მიხედვით. და ეს ყოველთვის უნდა იყოს ზოგადი გზავნილი, რაც შეიძლება ადრე მიცემული, და არასოდეს საპასუხოდ ან მიმართებაში ბავშვის წონასა და ზომაზე. ეს ეხება ჯანმრთელობას და არა სასწორის რიცხვს. და თუ მშობლები ლეგიტიმურად არიან შეშფოთებულნი თავიანთი ქალიშვილის წონის მატებაზე მთელი პუბესცენციის განმავლობაში, მათ უნდა დაიწყონ სუფრაზე ჯანსაღი საკვების მიტანა ჩუმად, დიდი აზრის გარეშე. სხვაგვარად მოქცევა მხოლოდ მათ ქალიშვილს უფრო უხერხულს გახდის და შეიძლება არაჯანსაღი ასოციაცია მოახდინოს საკვებთან, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ ზრდასრულ ასაკშიც კი.
მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მშობლებმა არ უნდა მიმართონ თავიანთი ქალიშვილების დისკომფორტს პუბერტატში. თუ, მაგალითად, მოზარდი ქალიშვილი სახლში მოდის და ამბობს, რომ თავს მსუქნად ან მახინჯად გრძნობს, ან რატომღაც ნაკლებად მორგებულად, ვიდრე მისი თანატოლები, მშობლები უნდა იყვნენ ნამდვილები და გულწრფელები იმის შესახებ, თუ როგორ ეს დრო რთულია ახალგაზრდა ქალებისთვის.
„მშობლებმა უნდა გადასცენ მესიჯი, რომ მოზარდობის ასაკში გოგოებისთვის საკმაოდ ხშირია წონის მომატება. ეს კი იქნება. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მათ არ გაამახვილონ ყურადღება წონაზე და ყურადღება გაამახვილონ საკუთარ თავზე ზრუნვაზე და ჯანსაღი არჩევანის გაკეთებაზე“, - ამბობს დუკასი.
მშობლებმა ასევე უნდა განმარტონ რეკლამის და ამ ეტაპზე სოციალური მედიის ზიანის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ფოტოშოპიანი ქალების სურათები რეკლამებში ან ინსტაგრამზე ფაქტიურად არ იწვევს კვების დარღვევები ან მსგავს საკითხებზე, მათ შეუძლიათ ახალგაზრდა გოგონებს თავი არაადეკვატურად იგრძნონ და თვითშეფასების დაქვეითებამდე მიიყვანონ.
„გოგონებმა უნდა იცოდნენ, რომ მოდელებს, რომლებსაც ხედავენ, ან უამრავ მაკიაჟს ატარებენ, ან მათი სურათები რეტუშირებულია“, - ამბობს დუკასი. „ძირითადი ისაა, რომ როგორც მშობელი, შენ უნდა დაეხმარო შენს ქალიშვილს, რომ კარგად იგრძნოს თავი - თავი კარგად იგრძნოს იმით, როგორიც არის და არა ისე, როგორ გამოიყურება“.
