თუ მშობლები სად არიან ა Სამეფო კარის თამაშები სახლს, მათი სიგილი, ალბათ, იქნება რაღაც წყვილი გადაჯვარედინებული იარაღი მწვანე ველზე ცეცხლოვან გულზე. მათი "სიტყვები" ალბათ იქნება "ჭამე შენი ღვთაებრივი ბოსტნეული". რა თქმა უნდა, ეს არ არის "ზამთარი მოდის", მაგრამ ყველას არ აქვს მკვლელი ლოზუნგი. გიყურებ, ჰაუს როისი. "გვახსოვს"? კოჭლი.
მაგრამ სერიოზულად, თუმცა, თქვენი შვილების შეჭმა სტაფილო შეიძლება შედარებული იყოს დრაკონების მოთვინიერებასთან. რაღაც მომენტში ყველაფერი თმიანი გახდება (და ეს, ალბათ, ყვავილოვანი კომბოსტო იქნება, ჩამოსხმული, დაუჭამელი, მაცივარში).
flickr / მიჩი
კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს მეთოდები და საიდუმლო გზები, რომ მიიღოთ რაიმე მწვანე თქვენი შვილის სახეში. აქ არის რამდენიმე საუკეთესო.
გაიზარდე შენი საკუთარი
საინტერესოა, რომ ირკვევა, რომ როდესაც ბავშვები ინვესტიციას ახორციელებენ ბოსტნეულის სუფრაზე მიტანისთვის, ისინი უფრო მეტად მიირთმევენ ამ ბოსტნეულს. არა მხოლოდ ეს, ტენდენცია აშკარად გაგრძელდება მათი შეწყვეტის შემდეგაც მებაღეობის. ყოველ შემთხვევაში, ეს იყო დასკვნა ბოლო კვლევაში კვებისა და დიეტის აკადემიის ჟურნალი რომ გამოიკვლია კოლეჯის ბავშვების კვების ჩვევები.
ასე რომ, შესაძლოა თქვენს ეზოში მოაწყოთ ადგილი ბოსტნეულისთვის, რომელიც მათთვის ადვილია გასაშენებლად. დასაწყისისთვის იფიქრეთ სტაფილოზე, პომიდორზე და ტკბილ წიწაკაზე. დაუმატეთ ბარდა, კიტრი და სალათის ფოთოლი, თუ გსურთ ბაღის სალათად გაფორმება. დარწმუნდით, რომ თქვენმა ბავშვმა თესლს დარგავს, ან სხვაგვარად აქვს ხელი სადილის აღზრდაში.
შეცვალე მათი დამოკიდებულება
სოციოლოგი, მშობლის აღმზრდელი და კვების სპეციალისტი დინა როუზი, დოქტორი. აქვს კარგი იდეები თქვენი შვილის დახმარების შესახებ საკვების უკეთესად დამუშავებაში. ერთ-ერთი დიდი კერძი ეხმარება მათ გააცნობიერონ, რომ არსებობს საკვები "ზოგჯერ" და სხვა საკვები, რომელიც კიდევ უფრო იშვიათია. ეს ნიშნავს კარგი პროდუქტების მრავალფეროვნებას და რაოდენობას, რათა მოხდეს ჯანსაღი არჩევანის ნორმალიზება და კარგი კვების ჩვევა.
ამას გარკვეული გაკეთება დასჭირდება, მაგრამ თქვენ ნამდვილად შეძლებთ ამას. განსაკუთრებით, თუ თქვენ გადაიტანეთ რამდენიმე სხვა სახალისო ბოსტნეულის ტექნიკა. არა, არ ჟონგლირებს მათ. თუმცა, თუ შეიძლება, რატომაც არა?
flickr / meesh
სეზონი მწვანე
იცი რა არის გასაოცარი? კარაქი, მარილი, ნიორი და ბეკონი. და ეს არის ძალიან მცირე რაოდენობა ბოსტნეულის ჩაცმის მრავალი ხერხიდან (გარდა თქვენი სტაფილოების პაწაწინა კომბინეზონის დამზადებისა). ძალიან შესაძლებელია, რომ თქვენი შვილი არ ჭამს იმ პროდუქტს, რომელსაც თქვენ დაყრით, რადგან ეს უხეში, ორთქლზე მომზადებული სისულელეა.
და თუ საჭმლის მომზადება და სუნელი არ გამოდგება, სცადეთ სუფრაზე მიტანა უმი. ხრაშუნა ისპანახის ფოთოლი შეიძლება კონკურენცია გაუწიოს კრემისებრ ჯიშს.
Noodle-fy
იქ არის რაღაც სპირალიზატორი ეწოდება. ის ჯადოსნურად (კარგი, არა ჯადოსნურად) აქცევს ბოსტნეულს ლაფშად. იცით რა მოსწონთ ბავშვებს? Noodles.
Gameify
თუ თქვენ გაქვთ ენერგია, შეგიძლიათ ბოსტნეულის ჭამა თამაშად აქციოთ. შეეცადეთ დაინახოთ, მზად არის თუ არა თქვენს შვილს „ჭამოს ცისარტყელა“ სხვადასხვა ფერის ვარიანტების მიცემით. ჰკითხეთ ფერების გემო განსხვავებულია. სცადეთ აიძულოთ მათ აღწერონ გემო „კარგი“ ან „ჯანმრთელი“. ან შექმენით veggie point სისტემა, ან დაპროგრამეთ AR აპი, რომელიც გამოიწვევს ბროკოლის ცეკვას... თქვენ იცით, თუ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ნივთი.
flickr / ხის საოცრება
შეთავაზება არჩევანი
ბავშვებს მოსწონთ იმის შეგრძნება, რომ მათ აქვთ კონტროლი. (სპოილერი, ყველა ამას აკეთებს.) ასე რომ, მიეცით თქვენს შვილს ბოსტნეულის არჩევანი. ეს არჩევანი კიდევ უფრო ძლიერია, თუ ისინი მოხდება მაღაზიაში. ბავშვი, რომელიც ეხმარება კერძების ყიდვასა და მომზადებაში, უფრო მეტად შეჭამს მათ.
რებრენდი
ერთ-ერთმა ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ ბავშვები უფრო მეტ სტაფილოს მიირთმევენ, თუ მათ დაუძახებდნენ "რენტგენის ხედვა" სტაფილო. ცხადია, თქვენ იცით, რა არის შემდეგი: „ასპარაგის სუნიანი მოშუშვა“.
და ისევე, როგორც რეგულარული რებრენდინგი, ამის გასავლელი მრავალი გზა არსებობს. კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ბოსტნეული უფრო ხშირად მიირთმევდნენ, როდესაც ათავსებდნენ კერძების გვერდით, რომლებიც არ იყო ბავშვების ფავორიტი. ამას აზრი აქვს. თქვენს სახლში ქაოსი სამსახურში არსებულ ქაოსთან შედარებით არც ისე ცუდია.
დამალეთ ისინი
ცხადია, თქვენი შვილისთვის ბევრად უკეთესია იფიქროს, რომ ბოსტნეული კარგი, ნორმალური ნივთია თეფშზე. მაგრამ არსებობს უკანასკნელი ვარიანტი. ფოთლოვანი მწვანილი, როდესაც ბლენდერით რბილობზე გადადის, ადვილად იმალება ცომეულსა და სმუზიში.
ჩათვალეთ, რომ ეს ისეთივეა, როგორიც ფრეიმებმა მიიწვიეს ჩრდილოეთის მეფე წვეულებაზე და ყველა დახოცეს. წითელი ქორწილის ნაცვლად, თქვენ მიირთმევთ მწვანე ბლინებს.
