კოროვირუსის ზოგიერთი ნაკლებად ცნობილი სიმპტომი მოიცავს ბრაზის გამოხტომებს, ძილის წინ გაღვიძებას და თავხედობას. რეალობასთან ერთად Კარანტინი COVID-19-ის გამო როდესაც დასახლდნენ, ბავშვები აკეთებენ იმას, რასაც ბავშვები აკეთებენ - ტირიან დახმარებას მაქსიმალურად პირისპირ. რეგრესია, ტანტრუმი და ქცევა ბავშვობის ნორმალური ნაწილია – და მოსალოდნელია, რომ კარანტინში მყოფი ბავშვები გაიზრდება. ისინი ასევე შეიძლება იყოს მინიშნება იმისა, რომ თქვენს შვილს აქვს შფოთვითი აშლილობა. აი, როგორ გამოვყოთ განსხვავება - და შეასრულოთ ისინი შემაშფოთებელ დროს, რაც არ უნდა მძიმე იყოს მათი რეაქცია.
ძილის რეგრესია
სტრესის პირობებში, თქვენმა შვილმა შეიძლება იმოქმედოს ისე, თითქოს რამდენიმე ნაბიჯით უკან გადადგას განვითარებაში, განსაკუთრებით იმის გამო, თუ როგორ სძინავს. „ბავშვები ებრძვიან იმას, რაც მანამდე ჰქონდათ ათვისებული“, - ამბობს ლინდსი გილერი, კლინიკური ფსიქოლოგი ბავშვთა გონების ინსტიტუტის განწყობის აშლილობის ცენტრში. ეს რეგრესია შეიძლება მოხდეს ცხოვრების მნიშვნელოვანი ცვლილებების დროს, როგორიცაა ბავშვის და-ძმის საავადმყოფოდან სახლში გამოყვანა - ან სოციალური დისტანცია COVID-19-ის გამო.
ბავშვებს, რომლებსაც თვეების განმავლობაში არ ჰქონიათ ავარია, შეიძლება დაუბრუნდნენ საწოლის დასველებას. ზოგს კოშმარები ასვენებს. სხვებს შეიძლება უჭირთ დაცემა და დაძინება. გასაგებია, რატომ შეიძლება ჰქონდეს თქვენს შვილს ახლა მშვიდი ძილი, მაგრამ არსებობს ნაბიჯები, რომლითაც შეგიძლიათ გადადგათ მისი ძილის წინ პრობლემები.
პირველ რიგში, შეინარჩუნეთ სტაბილური რუტინა. გაგზავნეთ ბავშვები დასაძინებლად ყოველ საღამოს ერთსა და იმავე დროს და სთხოვეთ მათ დაიცვან ღამის სხვა აქტივობების განრიგი, როგორიცაა პიჟამის ჩაცმა და კბილების გახეხვა. ბავშვთა ვისკონსინი. სახლში წასვლის დასახმარებლად, დახაზეთ რუტინის საფეხური ფლეშბარათებზე და სთხოვეთ მათ ბარათები კონვერტში ჩასვათ. დაასრულეთ თავიანთი ღამის დავალებები - რძის დალევა, კბილების გახეხვა, სამი წიგნის კითხვა, ქანაობა, საყვარელი ჭურჭლის ჩახუტება.
თუ წოლითი სველება საკითხია, ნუ გაკიცხავთ. განაგრძეთ მათ ჩვეულებრივად დახმარება, მაგალითად, მაღვიძარას გამოყენებით, რათა გააღვიძოთ ისინი შუაღამისას, რათა გამოიყენონ აბაზანა. დააჯილდოვეთ თქვენი შვილი, როდესაც ის ღამეს უბედური შემთხვევის გარეშე გაივლის, მაგრამ ზედმეტ ყურადღებას ნუ მიაქცევთ, როცა ცდება.
თუ კოშმარები აწუხებს თქვენს შვილს, გააძლიერეთ იგი. სცადეთ ტექნიკა, რათა მათ იგრძნონ, რომ მათ აქვთ კონტროლი, მაგალითად, ღამის გალობა ცუდი სიზმრების გასაქრობად.
ტანტრუმები
მცირე უხერხულობამ, რომლითაც თქვენი შვილი კარგად იყო, მაგალითად, სხვა მშობელმა დააძინა, შეიძლება გამოიწვიოს ტანტრუმი სტრესულ პირობებში. ”ახლა, ყველას საბაზისო შფოთვა ამაღლებულია”, - ამბობს გილერი. ბავშვების უნარი, გაუმკლავდნენ მათ რუტინულ უმნიშვნელო ცვლილებებს, შეიძლება გაქრეს ზედმეტი შფოთვით და ნებისმიერმა პატარა უბედურებამ შეიძლება გამოიწვიოს აფეთქება. ეს ცუდი საქციელი არ არის მიზანმიმართული. ბავშვებისთვის ეს ბუნებრივი პასუხია, რომ გაჩვენონ, რომ უჭირთ.
რა უნდა გააკეთო, როცა შენი შვილი კრუნჩხვის აგდებს, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რატომ იქცევა იგი. მათ შეიძლება დასჭირდეთ კომფორტი, თუ ისინი მოწყენილი ან შეშფოთებული არიან, მაგრამ, როგორც წესი, საუკეთესო გზაა ტანჯის იგნორირება. როგორც კი ის დაიწყება, ბევრი რამის გაკეთება არ შეგიძლიათ მის შესაჩერებლად, თუმცა შეგიძლიათ სცადოთ დაბლა და ახლოს იყოთ და ისაუბროთ მათ ემოციებზე. მას შემდეგ, რაც ტანჯვა გაივლის, დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი შეასრულებს დავალებას, რამაც გამოიწვია ტანჯვა, როგორიცაა შეცვლა. როდესაც ისინი გამოჯანმრთელდებიან, მიეცით უამრავი ჩახუტება და დამშვიდება.
ერთ დროს, რომელიც ცნობილია ტანჯვის გამოწვევით, არის გადასვლები აქტივობებს შორის. მკაცრი რუტინის დაცვამ შეიძლება გააადვილოს გადართვა. დაწერეთ განრიგი (ნახატებით), რათა დაეხმაროთ ბავშვებს თვალყური ადევნონ დღის გეგმას და გააფრთხილოთ რამდენიმე წუთით ადრე, სანამ დროა გადაცვალოთ სიჩქარე, რათა შემცირდეს აფეთქების რისკი.
მუდმივი ტირილი
”ბავშვები პასუხობენ სტრესისა და შფოთვის გამოცდილებას”, - ამბობს გილერი. ”ისინი არ არიან დარწმუნებულნი, როგორ გაუმკლავდნენ ამას სხვაგვარად, ამიტომ ისინი იშლება.” თუ თქვენი შვილი არ წყვეტს ტირილს, ჯერ დაადგინეთ, რა იწვევს მის ცრემლებს. ტირილი შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ რაღაც სერიოზულად არასწორია, როგორიცაა დაზიანება ან ავადმყოფობა. თუ თქვენს შვილს ფიზიკური ტკივილი არ აქვს, დაეხმარეთ მას სახელი დაარქვას იმ ემოციებს, რასაც განიცდის.
მას შემდეგ რაც გაიგებთ, რა არის მათ გონებაში (ეს შეიძლება არ მოჰყვეს ცრემლების პირველ რამდენიმე ნაკრებთან ერთად), დაარწმუნეთ თქვენი შვილი, რომ არაუშავს სევდიანი, განაწყენებული ან გაბრაზებული. ერთად ჩამოაყალიბეთ გეგმა, რათა მათ თავი უკეთ იგრძნონ, მაგალითად, სასეირნოდ წასვლა ან ემოციების გამოხატვის ხელოვნების შექმნა. და თუ ისინი ტირიან წვრილმანებზე, ნუ შეხვალთ და არ მოაგვაროთ მათი პრობლემა, რაც აძლიერებს იმას, რომ ტირილი მათ მისცემს იმას, რაც სურთ, შესაბამისად ფილადელფიის ბავშვთა საავადმყოფო.
თუ თქვენს შვილს განსაკუთრებით COVID-19 აწუხებს, მიეცით მას გარანტია, მაგრამ ნუ დაიფარავთ მას სიმართლისგან. Უზრუნველყოფა ასაკის შესაბამისი ფაქტები და კიდევ ერთხელ დაადასტურეთ, რომ თქვენ დაიცავთ მათ და იზრუნებთ მათზე, რაც არ უნდა მოხდეს მსოფლიოში.
ყვირილი და წინააღმდეგობა
ის, რაც გამომწვევ ქცევას ჰგავს, შეიძლება რეალურად იყოს ბავშვის მცდელობა გაექცეს სიტუაციას, რადგან ეს მათ სტრესს იწვევს. შფოთვა იწვევს ჩხუბის ან გაქცევის პასუხს და ბავშვები, რომლებიც ირჩევენ „ბრძოლას“, შეიძლება ოპოზიციურად და აგრესიულად გამოიყურებოდეს. მიუხედავად ამისა, ყვირილი, დარტყმა და ბრაზის სხვა საკითხები შეიძლება იყოს ის, თუ როგორ რეაგირებს ბავშვი გადატვირთულობის გრძნობაზე ან ვერ აკონტროლებს ემოციებს. ბავშვთა გონების ინსტიტუტი.
შფოთვაზე სხვა რეაქციების მსგავსად, რუტინის დაცვამ და ძირეული გრძნობების განხილვამ შეიძლება დაამშვიდოს ეს ცუდი ქცევები. გარდა ამისა, მიუთითეთ თქვენი შვილის საკარანტინო განრიგში ვერცხლისფერი ხაზები, როგორიცაა ეკრანთან მეტი დროის დაშვება, რათა მათ პოზიტიურად იგრძნონ თავი. თუ თქვენი შვილი ჯერ კიდევ გაღრმავებულია, სცადეთ სუნთქვის ვარჯიშები და ივარჯიშოთ გონებამახვილობა დასაბუთება მათ მომენტში.
გატანა
გილერის თქმით, ერთ-ერთი ყველაზე ნათელი ნიშანი იმისა, რომ თქვენს შვილს სერიოზული შფოთვის პრობლემა აქვს, არის გაყვანა. ამ გზით უკან დახევა შეიძლება ნიშნავდეს, რომ ბავშვი შეწყვეტს კომუნიკაციას ადამიანთან, ვისთანაც ძლიერი ურთიერთობა აქვს ან არ მონაწილეობს აქტივობებში, რომელთა გაკეთებაც ადრე მოსწონდათ.
იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ ბავშვის უკან დახევას, შეეცადეთ გამოაძროთ ისინი გარსიდან. საკუთარი გრძნობების გახსნა შეიძლება წაახალისოს მათ იგივე გააკეთონ. თუ ისინი მოშორებულები დარჩებიან, შეიძლება ღირდეს პროფესიონალთან მიახლოება.
შფოთვითი აშლილობები vs. სტრესული რეაქციები
ჩვენ ყველანი ცოტათი გაგიჟებულები ვართ ახლა, ამიტომ ძნელია გადაწყვიტოთ როდის მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას თქვენი შვილისთვის. თუ შფოთვა ხელს უშლის თქვენი შვილის ყოველდღიურ ცხოვრებას - თუ მათ არ შეუძლიათ მონაწილეობა მიიღონ ან არ მიიღონ სიამოვნება მათი ასაკისთვის შესაფერის აქტივობებში - ან თავს გადატვირთულად გრძნობენ, მიმართეთ დახმარებას. თვალყური ადევნეთ რამდენ დღეში ვლინდება სიმპტომები. სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომების გაჩენა და გაქრობა დღეების ან თუნდაც კვირების განმავლობაში, მაგრამ შფოთვითი აშლილობის მქონე ბავშვები ავლენენ სიმპტომებს უფრო დიდი ხნის განმავლობაში. მაშინაც კი, თუ თქვენს შვილს არ აქვს შფოთვითი აშლილობა, ღირს პროფესიონალთან საუბარი იმის შესახებ, თუ როგორ გაუმკლავდეს მათ ექსტრემალურ რეაქციებს სტრესზე COVID-19-ის დროს.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ატარებთ თითქმის მთელ დღეს თქვენს შვილთან ერთად, არ იფიქროთ, რომ იცით, რას გრძნობენ ისინი. ჩაწერეთ დრო თქვენს განრიგში, რათა შეამოწმოთ და ჰკითხოთ მათ ემოციებს და ნუ შეგეშინდებათ თქვენი, როგორც მოდელის გაზიარების.
იმის ნაცვლად, რომ შესთავაზოთ გადაწყვეტილებები თქვენს შვილს ცხოვრებაში არსებული პრობლემებისთვის, რომლებიც იწვევს მას შფოთვას, მიეცით საშუალება, იჯდეს სიტუაციის დისკომფორტში. თუ ისინი წუწუნებენ, რომ სევდიანია, მათ არ შეუძლიათ მეგობრებთან თამაში, აუხსენით, რომ სევდიანი ხართ, რომ მეგობრებსაც ვერ ხედავთ, მაგრამ ეს არის ის, რაც ახლა უნდა გააკეთოთ, რომ ყველას უსაფრთხოდ დაიცვათ. სამუდამოდ ასე არ იქნება. ერთად მუშაობით და იყავით პატიოსნები, თქვენ ამას გადალახავთ როგორც ოჯახი.
