2-წუთიანი თერაპია არის ა რეგულარული სერია გთავაზობთ მარტივ, ეფექტურ რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მთელი ოჯახი ფიქრობს, რომ თქვენ ისეთივე მშვენიერი ხართ, როგორც თქვენ ფიქრობთ.
ვერ გაიტან ღია ბადეს (სექსუალური მეტაფორულად რომ ვთქვათ)? ეს არ გაქცევს ცუდ ჰოკეის მოთამაშედ (მაინც მეტაფორულად რომ ვთქვათ). ერთი წუთით სიტყვასიტყვით რომ ვთქვათ, 10 წყვილიდან ერთს უჭირს დაორსულება ბავშვებო, მაგრამ სტატისტიკის ცოდნა ამას არ აადვილებს. რამის განმეორებით მცდელობამ, რაც არ უნდა სახალისო იყოს ეს საქმიანობა, შეიძლება ვინმეს იმედგაცრუება მოახდინოს - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს თქვენს პარტნიორთანაა. უარს ამბობ? აგრძელებ? ან შენს ფლანგმენს პასს აძლევ გოლის გასატანად? (სინამდვილეში, ნუ გააკეთებთ ამას - ეს გამოიწვევს სკამების გასუფთავებას.)
flickr / თამარალვარესი
როდესაც წყვილებს აქვთ ჩასახვის პრობლემა, თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის ადვილია გახდეთ დაღლილი, გაღიზიანებული და ულტრამგრძნობიარე. მაგრამ გუნდურად ერთად ყოფნა აუცილებელია. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ არ გინდათ გადაიქცეთ ერთ-ერთ იმ წყვილში, სტრესისა და წყენისგან გამწარებული.
ნუ შეჩერდებით საკითხზე
ბავშვის გაჩენის გზაზე სიჩქარის დარტყმაზე საუბარი ადვილი არ არის. გარდა ამისა, ნებისმიერი პრობლემა, ალბათ, თავისთავად გაქრება, ისევე როგორც ის უცნაური გამონაყარი, რომელიც კოლეჯში გქონდათ, არა?
ტარვერი ამბობს, რომ ბევრი მამაკაცი ასე ფიქრობს, მაგრამ საკითხის იგნორირება ართულებს გადაწყვეტილებებს. ”მე ვიცნობ ადამიანებს, რომლებიც მხოლოდ წლების განმავლობაში ელოდნენ,” - ამბობს ის. ”და აქ ვართ, 10 წლის შემდეგ, და, მართლაც, არაფერია გამოკვლეული.” ეს შეიძლება ნიშნავდეს ხელიდან გაშვებულ შესაძლებლობას (ადამიანები არ იღებენ ტენდენციას მეტი ნაყოფიერი ასაკთან ერთად) და თქვენი პარტნიორის დიდი უკმაყოფილება. ასე რომ, გადაყლაპე შენი სიამაყე, დაელაპარაკე შენს მეუღლეს და ექიმთან დანიშვნა. შეიძლება მინდა აღვნიშნო ორმო-გამონაყარიც.
არ ითამაშო მშვიდი თამაში
წყვილები მიდრეკილნი არიან ურთიერთობის დროს, როდესაც ნაყოფიერების პრობლემები იჩენს თავს. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ვერასოდეს გეხება თქვენთან, ტარვერი აყალიბებს შემდეგს, რაც შეიძლება, თუ:
თქვენი მეუღლე გადის ნაყოფიერების მკურნალობას. ეს ინტენსიური პერიოდია და ის ადვილად იკავებს თავს ამის შესახებ. "მან შეიძლება თქვას: "დავიღალე ამაზე ლაპარაკით, რადგან ყველაფერს ვაკეთებ ამ დღის განმავლობაში", - ამბობს ტარვერი. იმავდროულად, შეიძლება ნაკლებად დაიწყოთ თქვენი აზრის გამოხატვა, რადგან იგრძნობთ, რომ თქვენი ემოციები არ არის მნიშვნელოვანი. „ქმარმა შეიძლება თქვას: „არ ვაპირებ გაგიზიაროთ ის, რაც განვიცადე, რადგან შეხედეთ, რას განიცდის იგი“, - ამბობს ტარვერი. სანამ ამას გაიგებთ, ყოველი ღამე არის Netflix და ადუღდება.
როგორ აჩერებთ ციკლს? ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, ამბობს ტარვერი, არის ლაპარაკი ყველა ზემოთ და ქვევით. ეს ისეთივე მარტივია, როგორც კითხვა რა გჭირდება ჩემგან? შემდეგ - და ეს მნიშვნელოვანია - უთხარით მათ, აი რა მჭირდება შენგან.
flickr / niXerKG
ეცადეთ გრძნობები კონკურენტად არ აქციოთ
თუ თქვენი ცოლი ღებულობს ჰორმონებს ან გადის მკურნალობას, მას ალბათ თქვენზე უარესი დრო აქვს. გაცილებით უარესი დრო. ის, რაც, სავარაუდოდ, გულისხმობს წონის მატებას, გუნება-განწყობილებას, დანაშაულის გრძნობას და მხოლოდ იმედგაცრუებას, როდესაც საკუთარ თავს რაიმე წამლის ინექციას უწევს, რომელიც შესაძლოა არც კი მუშაობდეს. თქვენი წვლილი ძირითადად შარვლის რეგიონშია.
საქმე ის არის, რომ ტარვერის აზრით, ბევრ ბიჭს არ ესმის, რამდენად კონკურენტუნარიანი შეიძლება იყოს გრძნობებში. მიდრეკილებაა შეხვიდეთ ერთ-ერთ თამაშში („ოჰ, თქვენ გაქვთ გრიპი? აჰა, ერთხელ ფეხის თითით დავჭყიტე და ეს ნამდვილად მტკივა.“) ან იგნორირება გაუკეთეთ სიტუაციას, თუ არ არსებობს შედარების ნამდვილი საშუალება.
„ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ ზუსტად იგივე უნდა განიცადოს, — ამბობს ტარვერი, — და ეს უბრალოდ სიმართლეს არ შეესაბამება. ის ხედავს, რომ ბევრი მამაკაცი უშვებს ამ შეცდომას, მაგრამ მას აქვს მარტივი გამოსწორება: თქვენს პარტნიორს არ სჭირდება თქვენი შეხამება ტკივილი; მას უბრალოდ სჭირდება თქვენ ამის გაგება. მას სჭირდება მოსმენა, მოქმედებით თუ სიტყვებით, ჩვენ ამას ერთად გადავლახავთ.
შეწყვიტე იმის თქმა, რომ ყველაფერი კარგად იქნება
ბუნებრივია რაღაცის გამოსწორების სურვილი. მაგრამ ზედმეტად პოზიტიური დამოკიდებულება და პარტნიორის განუწყვეტლივ შეხსენება, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, არაფერს წყვეტს. ფაქტობრივად, ეს გაგრძნობინებთ უგრძნობელ ჯიგრს, რომელსაც არ სურს შეხედოს მათ ნამდვილ გრძნობებს.
”ეს გრძნობა უარყოფილია”, - ამბობს ტარვერი ამ ტიპის ქცევის შესახებ. ”ეს აჩერებს ხალხს. მაშ, რატომ იტყვის თქვენი პარტნიორი, რომ მოწყენილია, თუ თქვენ უბრალოდ აპირებთ თქვათ: ის გაუმჯობესდება?”
იმის ნაცვლად, რომ გაიაროთ დამამშვიდებელი გზა, თქვენ უნდა განახორციელოთ ეს თანაგრძნობის კუნთები. ”თქვენ უბრალოდ უნდა აცნობოთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ ამას მიიღებთ”, - ამბობს ის. როგორც კი გაიგებენ, რომ გესმით, რას გრძნობენ და რომ შეძლებენ ამის გამოხატვას, კარგია, აცნობოთ, რომ ჯერ კიდევ ოპტიმისტური ხართ.
flickr / მთელი კლუბი
ნუ წახვალ Rogue
როცა აგრძელებ მცდელობას და არაფერი ხდება, არც ისე იშვიათია დანებების სურვილი. თქვენ შეიძლება დაიწყოთ სხვა ვარიანტებზე ფიქრი - და ეს კარგია. მაგრამ პრობლემა მაშინ ჩნდება, როცა გადაწყვეტილებებს პარტნიორთან კონსულტაციის გარეშე იღებთ. ეს არ ჰგავს Beta Fish-ის შინაური ცხოველების მაღაზიიდან სახლში მოტანას.
ეს პრობლემა ტარვერს ბევრი უნახავს. ერთი ადამიანი იწყებს შვილად აყვანის კვლევას, ადამიანი უარს ამბობს ამაზე ლაპარაკზე და მალე სულ სხვა მიზნებისკენ მიისწრაფვის და არც კი აღიარებს. ”თუ თქვენ აპირებთ განიხილოთ სხვა ვარიანტები, თქვენ ნამდვილად უნდა იყოთ გამჭვირვალე თქვენი გრძნობების შესახებ”, - ამბობს ის. და ეს საუბარი უნდა მოხდეს მანამ, სანამ პეკინის ბავშვთა სახლში გაფრინდებით.
„დროის გამოყოფით გრძნობებსა და მიზნებზე საუბრისას, თქვენ ამტკიცებთ, რომ ნამდვილად აფასებთ ერთმანეთს“, - ამბობს ტარვერი. და ეს დიდ გზას ადგას იმისთვის, რომ შეგეძლოს სხვა, პატარა ადამიანის დაფასება.
