დედის რძის ძალიან რეალური სარგებელი

ეს ამბავი პირველად გამოჩნდა HappyFamilyOrganics.com.

თქვენი ბავშვის სიცოცხლის პირველი 1000 დღე, ორსულობის პირველი დღიდან სიცოცხლის 2 წლამდე, წარმოადგენს კრიტიკულ მდგომარეობას. ზრდისა და განვითარების პერიოდს და აძლევს მშობლებს შესაძლებლობას უზრუნველყონ გარემო, რომელიც ხელს შეუწყობს სიცოცხლის განმავლობაში ჯანმრთელობა. ეს მოიცავს კვებას, რომელსაც ბავშვი იღებს ამ პერიოდში, რამაც შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს. ჩვილებისთვის კვების ყველაზე სრულყოფილი ფორმა, დედის რძე, გთავაზობთ უამრავ სარგებელს ჯანმრთელობის, ზრდის, იმუნიტეტისა და განვითარებისთვის. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია ურჩევს ძუძუთი კვებას ექსკლუზიურად მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში (და თუნდაც ორი წელი და მეტი) ძუძუთი კვების გრძელვადიანი სარგებელის გამო, როგორც თქვენი პარტნიორისთვის, ასევე თქვენი ბავშვი. მრავალი კვლევა - იქნება ეს ფოკუსირებული რძის თვისებებზე თუ მის გავლენას ჩვილების მოკლე და ხანგრძლივ ჯანმრთელობაზე - ადასტურებს ამ რეკომენდაციების მნიშვნელობას.

მკერდი არა მხოლოდ "საუკეთესოა" ბავშვისთვის, არამედ ის ნორმაც არის - ასე იკვებებოდნენ ბავშვები თავიდანვე. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება, რომელსაც მშობლებმა შეუძლიათ მიიღონ თქვენი ბავშვის სიცოცხლის პირველი 1000 დღის განმავლობაში, არის არჩევანის გაკეთება ბავშვის ძუძუთი კვებაზე.

კონკრეტულად რა არის დედის რძეში? ეს არის უნიკალური კვების წყარო, რომელიც ადვილად ითვისება და უზრუნველყოფს ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების და ნუტრიენტების სრულყოფილ ბალანსს თქვენი ბავშვის ზრდისა და განვითარების ხელშეწყობისთვის. დედის რძე შეიცავს ასობით ფასდაუდებელ ნივთიერებას დედის რძეში - ალბათ უფრო მეტი, რაც ჯერ კიდევ არ არის გამოვლენილი - მათ შორის:

• ანტისხეულები და სისხლის თეთრი უჯრედები
• პრობიოტიკები (600-მდე სხვადასხვა სახეობა!)
• ჰორმონები
• ზრდის ფაქტორები
• ანტიბაქტერიული თვისებები
• ოლიგოსაქარიდები (სპეციალური ნახშირწყლები, რომლებიც ხელს უწყობენ მეგობრული ბაქტერიების ზრდას საჭმლის მომნელებელ სისტემაში)
• გრძელი ჯაჭვის პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები (მნიშვნელოვანია მათი ტვინის, თვალების და ნერვული სისტემის განვითარებისთვის)
• ციტოკინები (სპეციალური ცილები, რომლებიც მონაწილეობენ უჯრედულ კომუნიკაციაში და იმუნური სისტემის ფორმირებაში)
• და ბევრი, ბევრი სხვა.

ძუძუთი კვება არა მხოლოდ უზრუნველყოფს თქვენს პატარას მორგებული კვებით, არამედ ის ხელმისაწვდომია მოთხოვნისამებრ, დღე-ღამეში და ეს უფასოა. ჯანმრთელობის სარგებელი ბევრად აღემატება მოხერხებულობას და ღირებულებას, თუმცა, და შორს მიმავალ გავლენას მოახდენს როგორც თქვენს პარტნიორზე, ასევე თქვენს ბავშვზე ძუძუთი კვების დასრულებიდან დიდი ხნის შემდეგ.

ძუძუთი კვების სარგებელი თქვენი ბავშვისთვის:

მეცნიერული კვლევა ვარაუდობს, რომ ძუძუთი კვებისგან მიღებული ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელის მნიშვნელოვანი რაოდენობაა. ეს სარგებელი მოიცავს:

• ჩვილ ბავშვთა უეცარი სიკვდილის სინდრომის სიხშირის დაქვეითება სიცოცხლის პირველ წელს (ეფექტი, რომელიც კიდევ უფრო ძლიერდება, როდესაც ძუძუთი კვება ექსკლუზიურია)
• ახალშობილთა შემდგომი ახალშობილთა სიკვდილიანობის დაბალი მაჩვენებლები (შემცირება დაახლოებით 21 პროცენტით აშშ-ში)
• მცირდება ბავშვებში ეგზემის, ასთმის და კვებითი ალერგიის განვითარების რისკი მოგვიანებით ცხოვრებაში
• ოდნავ გაუმჯობესებული შესრულება კოგნიტური განვითარების ტესტებზე
• ინფექციური დაავადებების დაბალი სიხშირე, როგორიცაა დიარეა, პნევმონია, ყურის ინფექცია, სასუნთქი გზების დაავადებები, ბაქტერიული მენინგიტი, საშარდე გზების ინფექცია, ბაქტერიემია, ნეკროზული ენტეროკოლიტი და გვიანი სეფსისი ნაადრევად ჩვილები
• გაუმჯობესებული სტომატოლოგიური ჯანმრთელობა კბილების გაფუჭების ნაკლები რისკით
• შემდგომში სიმსუქნის რისკის შემცირება, როდესაც ექსკლუზიურად ძუძუთი კვებავთ მინიმუმ 4 თვის განმავლობაში
• 1 და 2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტის, ლიმფომის, ლეიკემიისა და ჰოჯკინის დაავადების სიხშირის დაქვეითება უფროს ბავშვებში და მოზრდილებში

და თუ ეს საკმარისი არ იყო, ძუძუთი კვება ასევე ავლენს თქვენს პატარას საკვების სხვადასხვა გემოსა და გემოს პროფილებს. პარტნიორი ჭამს, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს საკვების მიღებაზე და პრეფერენციებზე, როდესაც ის თავად იწყებს საკვების ჭამას და მთელი ცხოვრების განმავლობაში როგორც.

ძუძუთი კვების სარგებელი ქალებისთვის:

თქვენი ბავშვი არ არის ერთადერთი, ვინც სარგებლობს ძუძუთი კვებისგან. დედისთვის ჯანმრთელობის სარგებელი ასევე მნიშვნელოვანია და მოიცავს:

• უნიკალური და ძლიერი ფიზიკური და ემოციური კავშირი მის და პატარას შორის - ძუძუთი კვება არის მშობლების ერთადერთი ქცევა, რომელსაც მხოლოდ დედა შეუძლია.
• არავერბალური კომუნიკაცია და კავშირი პატარასთან, რომელიც იზრდება მხოლოდ უფრო ინტიმური და უპრობლემოდ ურთიერთგაცვლა, განსაკუთრებით თუ დედა იმყოფება ძუძუთი კვების დროს, ბევრი შეხებით, ლაპარაკით, მღერით და თვალით კონტაქტი
• სხეულის სტიმულირება, რომ გამოიმუშაოს ანტისხეულები მის რძეში, რაც თავის მხრივ ეხმარება თქვენს პატარას კარგად დარჩეს ან უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეს ავადმყოფობის შემთხვევაში.
• დაეხმარეთ ორსულობამდე წონის დაბრუნებას თქვენი პარტნიორის ენერგეტიკული მოთხოვნილების გაზრდით, ცხიმის მარაგების მობილიზების ხელშეწყობით და საშვილოსნოს შეკუმშვის აჩქარებით ორსულობამდე მის ზომამდე.
• მცირდება ძუძუს კიბოს და საკვერცხის კიბოს რისკი
• შესაძლოა შემცირდეს ბარძაყის მოტეხილობების და ოსტეოპოროზის რისკი პოსტმენოპაუზის პერიოდში
• მისი მენსტრუალური ციკლის დაბრუნების გადადება, რაც ხელს შეუწყობს რკინის სტატუსის შენარჩუნებას და შეიძლება იყოს კონტრაცეფციის ფორმა, რათა შეამციროს ხელახლა დაორსულების შანსები (შეიძლება იყოს საკვანძო სიტყვა!)

Რა უნდა ვქნა

1. გაეცანით ძუძუთი კვების სარგებელს

თუ თქვენ ელოდებით, არასდროს არის ნაადრევი ძუძუთი კვების შესახებ სწავლა, რათა დაგეხმაროთ თქვენ და თქვენს პარტნიორს მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები იმის შესახებ, თუ როგორ გსურთ თქვენი ბავშვის კვება.

2. დაგეგმეთ ძუძუთი კვების წარმატება

დაბადებამდე თქვენ და თქვენი პარტნიორი უნდა გაეცნოთ ძუძუთი კვებას, ჩაკეტვას და რას უნდა ელოდოთ ძუძუთი კვების პირველ რამდენიმე კვირაში. თქვენი შვილის დაბადებასთან ერთად ორივე დიდი აღფრთოვანებით იქნებით, ამიტომ ამ ცნებების გარკვეული საწყისი გაცნობა დაგეხმარებათ გადასვლაში.

3. იცოდე სად იპოვო ძუძუთი კვების მხარდაჭერა

გაეცანით თქვენი საავადმყოფოს ან დაბადების ცენტრის ადგილზე ძუძუთი კვების მხარდაჭერას, ისევე როგორც დახმარებას, რომლითაც შეგიძლიათ წვდომა სახლში დაბრუნების შემდეგ. დახმარება შეიძლება მოიცავდეს ლაქტაციის კონსულტანტებს ან კონსულტანტებს და ძუძუთი კვების ცხელ ხაზებს. თუ მშობიარობას ახორციელებთ საავადმყოფოში, გაარკვიეთ, მხარს უჭერს თუ არა საავადმყოფო ბავშვის მეგობრული საავადმყოფოს ინიციატივას (BFHI).

4. მშობიარობამდე მიუთითეთ ადგილობრივი ლაქტაციის კონსულტანტი

ძუძუთი კვება არის ახალი უნარი როგორც თქვენი პარტნიორისთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის, იქნება ეს თქვენი პირველი თუ მეოთხე. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ისწავლით და იპოვით გზას, როგორც ოჯახი, შეიძლება დაგჭირდეთ ან უბრალოდ გსურდეთ დამატებითი მხარდაჭერა ან სახლში ვიზიტი. უმჯობესია წინასწარ იპოვოთ ეს სასარგებლო ადამიანები! ესაუბრეთ პირდაპირ ეთერში ა ბედნიერი დედა მენტორი (ყველა რეგისტრირებული დიეტოლოგი, ლაქტაციის სპეციალისტი და ყველა დედა) და თუ გჭირდებათ დამატებითი დახმარება, ბედნიერი მამის მენტორები დაგეხმარებათ იპოვოთ ადგილობრივი ლაქტაციის მრჩეველი ან საერთაშორისო საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული ლაქტაციის კონსულტანტი (IBCLC).

5. მიზნად ისახავს იკვებოთ ექსკლუზიურად ძუძუთი (მხოლოდ დედის რძე) სანამ თქვენი ბავშვი დაახლოებით 6 თვისაა

დაახლოებით 6 თვიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ მყარი საკვების, როგორც დამატებითი კვების მეთოდის დანერგვა, ხოლო ძუძუთი კვება გააგრძელოთ, რადგან სარგებელი გრძელდება პირველი და მეორე წლის განმავლობაში.

6. თუ თქვენს პარტნიორს არ შეუძლია ან გადაწყვეტს არ აწოვოს ძუძუთი, ისაუბრეთ ა ბედნიერი დედა მენტორი რომელსაც შეუძლია დაგეხმაროთ და დაგეხმაროთ თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის საუკეთესო კვების გეგმის შედგენაში

გაითვალისწინეთ სრულწლოვანებამდელი ბავშვისთვის ჩვილის კვების არჩევანის იერარქია ამერიკის პედიატრიის აკადემიის მიხედვით: (1) ძუძუთი კვება; (2) დედის საკუთარი რძე გამოწურული და სხვაგვარად მიცემული შვილისათვის; (3) რძე ჩრდილოეთ ამერიკის Human Milk Banking Association (HMBANA) ან სახელმწიფო ლიცენზირებული რძის ბანკისგან; (4) ძროხის დაფუძნებული რძის ფორმულა; და (5) სოიოზე დაფუძნებული ფორმულა.