როგორ ვასწავლოთ ბავშვს საცურაო აუზში ცურვა

მცურავი in აუზი შეიძლება იყოს საშინელი ბავშვებისთვის. ეს ნიშნავს გაუშვათ კიბე, კედელი, დედა ან მამა და გჯეროდეთ, რომ ისინი არ ჩაიძირებიან და არ მიიღებენ წყალს. მიუხედავად ამისა, ცურვა არის აბსოლუტური პირველი უნარი, რომელიც ბავშვს უნდა დაეუფლოს ცურვის სწავლა. ის არა მხოლოდ ქმნის ძლიერ საფუძველს ცურვის სწავლისთვის, არამედ ითვლება წყლის უსაფრთხოების ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან უნარად, რომელიც ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია ფლობდეს. ამერიკული წითელი ჯვარი მოიცავს წინა და უკანა ცურვას, როგორც 1 დონის უნარს მისი სამივე ცურვისა და წყლის უსაფრთხოების უნარების ჩარტებისთვის.

თუმცა, აქ არის საქმე: ყველას არ შეუძლია ბუნებრივად ცურვა, როდესაც პირველად ხტება წყალში. სინამდვილეში, ზოგისთვის ეს უფრო რთულია, ვიდრე სხვებისთვის - მაგალითად, მაღალმა ადამიანებმა შეიძლება იბრძოლონ მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი გრძელი არიან. ცურვას პრაქტიკა სჭირდება. მაგრამ რაც უფრო კომფორტული იქნება ბავშვები ამას ⏤ უკანაც და წინ მცურავი ⏤ უფრო თავდაჯერებული გახდებიან წყალში და უფრო მზად იქნებიან ცურვის დასაწყებად.

მაგრამ როგორ ასწავლოთ ბავშვს ცურვა, განსაკუთრებით ახალშობილს აუზში? იმისათვის, რომ დავეხმაროთ მშობლებს, რომელთა შვილებს ჯერ არ გაუვლიათ ცურვის გაკვეთილები, ჩვენ შევკრიბეთ ეს ადვილად შესასწავლი ნაკრები ინსტრუქციები, ასევე რჩევები და ხრიკები, საკვანძო სწავლების ფრაზები და აქტივობებიც კი, რომლებიც დაგეხმარებათ ცურვის გაძლიერებაში საინტერესო.

პირველი, ზოგიერთი მეცნიერება

ფილტვები ადამიანის ბუნებრივი ბუებია. როდესაც ჰაერით ივსება, ისინი ამოდიან წყლის ზედაპირზე. თუმცა, როდესაც ბავშვები წყალში ხვდებიან, ბუნებრივი შიში ჩვეულებრივ ჩნდება და ეს ზღუდავს მათ ღრმად სუნთქვისა და ფილტვების გაბერვის უნარს. ამიტომ, სანამ აუზზე მოხვდებით, მშობლებმა უნდა ივარჯიშონ ღრმა სუნთქვა შვილებთან ერთად. ივარჯიშეთ მისაღებში. ივარჯიშე მანქანაში. რაც მთავარია, ივარჯიშეთ აბაზანაში. განაპირობებენ მათ წყალში სიმშვიდის შენარჩუნებას და ღრმა სუნთქვას.

დაწყება Back Float

ბავშვს ზურგზე ცურვის სწავლება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მუცელზე ცურვის სწავლება ორი მიზეზის გამო: მათ შეუძლიათ უფრო ადვილად სუნთქონ ზურგით და შეუძლიათ დახმარების გამოძახება. ასე რომ, სანამ, საბოლოოდ, თქვენ გინდათ, რომ მათ იცოდნენ, როგორ გააკეთონ ორივე, დაიწყეთ უკანა მცურავი.

მიზანი მარტივია: გინდათ, რომ თქვენი შვილი იწვა მთელი სხეულით ზედაპირზე, სახე წყლის ზემოთ, თვალები მაღლა იხედოს. ამისათვის მიჰყევით ამ ოთხ ნაბიჯს:

1. დაიწყეთ იმით, რომ თქვენი შვილის თავი უკანა მხარეს დაეყრდნოთ თქვენს მხარზე, როგორც ეს იყო ბალიში. გამოიყენეთ ხელები ზურგის დასაყრდენად, მუცელი ზედაპირზე მაღლა ასწიეთ.
2. დაეხმარეთ ბავშვს მოდუნებაში. ფეხები ოდნავ გაშალეთ და ხელები გვერდებზე გაწიეთ ისე, რომ მათ შექმნან "T".
3. როგორც ბავშვი უფრო კომფორტული გახდება, თავი ჩამოიწიეთ მხრიდან ისე, რომ ის წყლის ზედაპირზე იყოს დაყრდნობილი, მაგრამ მაინც დაიჭირეთ ხელი ზურგზე.
4. დაეხმარეთ ბავშვს ნაკლები თითებით, საბოლოოდ ჩამოდით ერთ ხელზე და შემდეგ დამოუკიდებელ ცურვამდე.
5. ივარჯიშე, ივარჯიშე, ივარჯიშე. აუზში ჩასვლისას რამდენიმე წუთი დაუთმეთ ცურვაზე მუშაობას, სანამ მათ სამაშველო ჟილეტში/აუზის ნუდლში ჩადებ ან სახალისო წყლის თამაშში ჩაერთვები.

Რჩევები და ხრიკები:

• მოათავსეთ ხელი ბავშვის თავის უკან, წყლის ზემოთ. ახლა აწიეთ თითების სხვადასხვა რაოდენობა და ჰკითხეთ ბავშვს რამდენ თითს აჩვენებთ. თქვენი თითების დასანახად, მათ მოუწევთ თავი წყლის ზედაპირზე დადონ.
• როცა ცას უყურებენ, ჰკითხეთ რამდენი ფრინველის დანახვა შეუძლიათ? რამდენი ჭერის ფილა ან თვითმფრინავი შეიძლება დაითვალოს?
• ნება მიეცით ბავშვს აირჩიოს რიცხვი და დათვალოს ამ რიცხვამდე, სანამ ის ცურავს. შეუძლიათ მათ აირჩიონ უფრო მაღალი რიცხვები, რადგან ისინი უფრო თავდაჯერებულნი გახდებიან მცურავი?

გამოსაყენებელი ძირითადი ფრაზები:

• "თავი უკან, მუცელი მაღლა" - ეს აგონებს ბავშვს ორ ყველაზე მნიშვნელოვან რამეს, რაც მას ზედაპირზე დაიცავს.
• "იყავი ვარსკვლავი" - როდესაც ბავშვი დაძაბულია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაშალოს კიდურები ზედაპირზე. თუ მათ შეუძლიათ ვარსკვლავებად ქცევა, მათ ექნებათ მეტი ზედაპირის ფართობი, რომელზედაც ცურავდნენ.

დაამთავრა ფრონტის ფლოტი

იმისათვის, რომ შეძლოს ცურვა წინა მხარეს, ბავშვმა კომფორტულად უნდა ჩაიდოს სახე წყალში და შეიკავოს სუნთქვა. და რაც უფრო დიდხანს შეძლებენ სუნთქვის შეკავებას, მით უფრო დიდხანს შეძლებენ ცურვას! განიხილეთ ორივე უნარის წინაპირობა, რომელიც კარგად უნდა ივარჯიშოთ წინა ცურვის მცდელობამდე. ნუ დააყოვნებთ ბავშვებს წყვილის მორგებას სათვალეები, თუ საჭიროა.

მიზანი უკანა ცურვის მსგავსია, უბრალოდ თავდაყირა გადაბრუნებული: გინდათ, რომ თქვენი შვილი მთელი სხეულით იწვა წყლის ზედაპირზე, მაგრამ ახლა მისი თვალები აუზის ფსკერს უყურებს. ჩვენ ასევე შეგვიძლია დავყოთ მცურავი ფრონტი ოთხ საფეხურად:

1. დაიწყეთ ბავშვის ხელები გაშლილი წინ და ხელები ეხებით აუზის ზედაპირულ საფეხურს, დაჭიმული "Y" ფორმაში. (თუ ნაბიჯები არ არის ხელმისაწვდომი, მოათავსეთ ხელი ბავშვის კუჭის ქვეშ, რათა დაეხმაროთ აწიოს მისი სხეული ზედაპირთან ახლოს, სანამ ბავშვი ხელებს აწვდის.)
2. სთხოვეთ ბავშვს აწიოს ფეხები მიწიდან და შემდეგ დაეხმარეთ აწიოს ფეხები ზედაპირზე. მათ ხელებს კვლავ უჭირავთ საყრდენი ნაბიჯი, ამიტომ ისინი კომფორტულად უნდა გრძნობდნენ თავს.
3. მიეცით ბავშვს დიდი სუნთქვა და სახე წყალში ჩასვით და თვალები აუზის ძირს უყურებს.
4. დროთა განმავლობაში, მიეცით ბავშვის სხეულს ნაკლები მხარდაჭერა და თანდათან დაშორდით საფეხურებს შუა აუზისკენ.

Რჩევები და ხრიკები:

• ვინაიდან ბავშვებს უყვართ შაბლონები, ჩვენ ვიმეორებთ ამ მარტივს აუზში: "ბუშტები-სუნთქვა-ბუშტები-სუნთქვა". The ბავშვი ათავსებს სახეს და აფრქვევს ბუშტებს, შემდეგ ასწევს სახეს ამოსუნთქვისთვის და იმეორებს.
• დათვალეთ თითები: თუ ბავშვს ატარებს სათვალე და ხედავს თქვენს თითებს წყალქვეშ, ჰკითხეთ ბავშვს რამდენი თითი გამართეთ. ეს წაახალისებს ბავშვს, გააკეთოს მეტი, ვიდრე უბრალოდ ნახევარი წამის ჩახედვა წყალქვეშ.

გამოსაყენებელი ძირითადი ფრაზები:

• „თვალები ძირამდე“ - ბავშვებს ქვემოდან ყურების შეხსენება დაეხმარება მათ სხეულის დანარჩენ ნაწილს დაბალანსდეს ზედაპირზე.
• "იყავი ვარსკვლავი" - ისევე, როგორც მათ ზურგზე, რაც უფრო მოდუნებული და გაშლილი ბავშვია, მით უფრო მეტად დაუჭერს მას წყალი.
• „გააკეთე შენი ბუშტის ნიმუში“ - ბუშტების აფეთქება და სუნთქვის უნარი ბავშვს საშუალებას მისცემს უფრო დიდხანს იცუროს და უკეთესად დააყენოს ისინი ცურვისთვის.

როგორ დავდგეთ ისევ

როდესაც ბავშვი ცურვას სწავლობს, მან უნდა გაარკვიოს, როგორ დააბრუნოს ფეხები საკუთარ თავზე. ეს ყოველთვის არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ჩანს. ყოველი მცურავი სესიის ბოლოს თქვით „ფეხები დაწიეთ ადგომა“ შეიძლება დაეხმაროს ბავშვს გააცნობიეროს, რომ ფეხებს ისევ მიწაზე დებს. უკანა ცურვის შემდეგ, აწიეთ ბავშვის თავი მხრიდან მაღლა, ხოლო ფეხები მიწაზე ასწიეთ. წინა ცურვის შემდეგ, აწიეთ მათი სახე წყლიდან და დააწექით ფეხები მიწაზე.

კეტლინ პრუდენი არის ოთხგზის ყველა ამერიკელი მოცურავე მაუნტ ჰოლიოკის კოლეჯში და ცურვის მწვრთნელის ასისტენტი ამჰერსტ კოლეჯში. მან ხუთი წელი გაატარა ზაფხულის ლიგის ცურვის გუნდის მთავარ მწვრთნელად 4-დან 18 წლამდე ბავშვებისთვის და ასწავლა 600-ზე მეტი პირადი ცურვის გაკვეთილი ყველა ასაკის ბავშვებსა და მოზრდილებს.