თქვენ უკვე იცით აცვიათ ნიღაბი, სოციალური დისტანცია და დაიბანე ხელები ხშირად. მაგრამ თუ თქვენ ხართ მძიმე ავადმყოფობის მაღალი რისკის ქვეშ COVID-19, ან თუ ძალიან ღელავთ თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობაზე, ალბათ გსურთ კიდევ რაღაც. სხვა რამის გაკეთება არ შეგიძლიათ თქვენს ოჯახში კორონავირუსის პრევენციის გასაძლიერებლად?
დიახ, მაგრამ, ისინი ზუსტად არ არის მიღებული მეცნიერების - ან საზოგადოების მიერ. ზოგიერთი მათგანი გამყარებულია შეზღუდული მტკიცებულებებით; სხვები უბრალოდ უცნაურია; არცერთი არ არის საბნის ნაწილი CDC რეკომენდაციები (თუმცა ენტონი ფაუჩიმ პირადად დაუჭირა მხარი პირველს). თქვენ ალბათ არ გჭირდებათ ისინი სასურსათო მაღაზიაში მოგზაურობისთვის, მაგრამ თუ გსურთ უსაფრთხოების დამატებითი გრძნობა ან მაღალი რისკის გარემოში წასვლა, მათ შეუძლიათ დაგეხმაროთ. აქ არის დამატებითი გზები თქვენი COVID-19-ის რისკის შესამცირებლად, მაშინაც კი, თუ თქვენ ველურად გამოიყურებით მათ კეთებისას.
ატარეთ სათვალე
სახეზე სათვალის დაარტყამ შეიძლება თავიდან აიცილოთ კორონავირუსით ინფიცირება. ისევე, როგორც ვირუსი შეიძლება მოხვდეს თქვენს ორგანიზმში პირის ღრუს და ცხვირის მეშვეობით, ასევე შეიძლება მოხვდეს თვალებიდან - ერთი მიზეზი იმისა, რომ არ უნდა შეეხოთ სახეს ხელების დაბანის გარეშე. „თუ თქვენ გაქვთ სათვალე ან თვალის ფარი, უნდა გამოიყენოთ იგი“
თუ არ გსურთ შეშლილ მეცნიერს ჰგავდეთ, სათვალეები და მზის სათვალეები დაიცავს თქვენს თვალებს, თუმცა წვეთები შეიძლება შემოვიდეს გვერდებიდან. ამერიკის ოფთალმოლოგიის აკადემია. თუ ატარებთ კონტაქტებს, პანდემიის დროს უმჯობესია გადახვიდეთ სათვალეებზე, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ კონტაქტური ადამიანები უფრო ხშირად ეხებიან თვალებს.
ექსპერტები გირჩევთ თვალის დაცვის ტარება მაღალი რისკის სიტუაციებში, მაგალითად, როდესაც ზრუნავთ ვინმეზე COVID-19-ით ან მოგზაურობთ ხალხმრავალ თვითმფრინავში. მაგრამ არ დადოთ ყველა თქვენი ფსონი სათვალეებზე. ა მიმოხილვის შესწავლა ივნისიდან აღმოაჩინა, რომ თვალის დაცვა ამცირებს კორონავირუსის რისკს, მაგრამ ასევე დაასკვნა, რომ მტკიცებულება სუსტი იყო. და გზა თქვენი სასუნთქი სისტემისკენ არის ნაკლებად პირდაპირ თვალებიდან ვიდრე ცხვირი და პირი, ამიტომ შესაძლოა უფრო რთული იყოს COVID-19-ის ამ გზით გადაცემა.
გაიწმინდეთ ცხვირი
თქვენი ცხვირის გაწმენდა ისე, როგორც ხელებს ასუფთავებთ, შესაძლოა შეამციროს COVID-19-ის მიღების რისკი. ოღონდ ხელის სადეზინფექციო საშუალების სროლა ნესტოებში ნუ წახვალთ. არსებობს სპეციალური პროდუქტები, რომლებიც მზადდება დასახმარებლად, როგორიცაა ნოზინი® ცხვირის სადეზინფექციო საშუალება®12-საათიანი დასაცავად და „ციტრუსის რბილი სუნი“ აიღეთ ნესტოების შიდა მხარეს. იფიქრე იმაზე, როგორც ხელების დაბანა, მაგრამ შენი სნიფერისთვის. გააკეთეთ ეს პირადში და არც არავინ უნდა იცოდეს.
მიუხედავად იმისა, რომ სასაცილოდ ჟღერს, ცხვირის გაწმენდა რეალურად მუშაობს. The გაიწმინდეთ ცხვირი კამპანიას მხარს უჭერს კვალიფიციური ექიმებისა და ექთნების სრული საბჭო. ცხვირი არის "იდეალური თბილი, ტენიანი, თმიანი რეზერვუარი, სადაც მავნე მიკრობები შეიძლება გაიზარდოს და გამრავლდეს", - რონ სინგერი, ორთოპედი ქირურგი და კამპანიის მრჩეველი. უთხრა FOX Rochester. ცხვირის გამწმენდები კლავს ამ მიკრობებს და გვთავაზობენ ყოველდღიურ დაცვას მათგან, თუმცა ისინი კონკრეტულად COVID-19-ის წინააღმდეგ ტესტირება არ ჩატარებულა.
ატარეთ ნიღბები, რომლებიც იხსნება ჭამის დროს
მიუხედავად იმისა, რომ სახლში დარჩენა თქვენი ყველაზე უსაფრთხო ვარიანტია, არის ნიღბები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ მიირთვათ გზაში, თუ ეს გჭირდებათ. ზოგიერთ ამ ნიღაბს აქვს ელვა, რომელიც შეგიძლიათ გახსნათ, რათა საკვები პირში ჩადოთ, მაგალითად ეს შავი ნომერი რომელიც ერთნაირად სახლში იქნებოდა მონობის ფილმში. სხვებს აქვთ ნახვრეტი, რომლითაც შეგიძლიათ ჩალიოთ დასალევად და დახუროთ, როცა დაასრულებთ, ამ ყვავილოვანი ნიღბების მსგავსად. ისინი აბსურდულად გამოიყურებიან, მაგრამ თეორიულად ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ მიიღებთ ან გადასცემს COVID-19-ს ჭამის დროს. თუმცა, ისინი არ არის გამოცდილი. ბევრ დიზაინს არ აქვს სრულყოფილი დაფარვა, ასე რომ არ მოეპყროთ მათ, როგორც თქვენს ნიღაბს. მაგრამ თუ თქვენ გჭირდებათ ჭამა ან დალევა საჯაროდ, მათ შეუძლიათ დამატებითი დაცვა შესთავაზონ.
მიიღეთ თქვენი ვიტამინი D
სისულელედ ჟღერს, არა? მიიღეთ ეს ვიტამინები და დარჩებით COVID-ისგან! მაგრამ D ვიტამინმა შესაძლოა შეამციროს თქვენი კოროვირუსული ინფექციის რისკი ან დაგეხმაროთ გამოჯანმრთელებაში, თუ დაინფიცირდებით COVID-19-ის მიხედვით ახალი კომენტარი ლანცეტში. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს რაიმე დამაჯერებელი მტკიცებულება COVID-19-თან დაკავშირებით, წარსულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინი D იცავს სხვა მწვავე რესპირატორული ინფექციებისგან. ლოგიკურია D ვიტამინი ასევე დაეხმარება კოროვირუსის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რადგან ის მხარს უჭერს ორგანიზმში ანტივირუსულ მექანიზმებს. თუ გსურთ მეტი ვიტამინი D, მიიღეთ დანამატი ან გაატარეთ 5-10 წუთი გარეთ მზისგან დამცავი კრემის გარეშე კვირის უმეტეს დღეებში.
