ფილმები, როგორც წესი, ასახავს მშობიარობის დაწყებას, როგორც დრამატულ, მყისიერად ცნობად მოვლენას. მაგრამ რეალური საქმე უფრო დახვეწილია და იმის ცოდნა, თუ რომელ მომენტში მშობიარობის დროს საავადმყოფოში წასვლა, დელიკატური ხელოვნებაა. თქვენ არ გინდათ ძალიან ადრე წახვიდეთ მხოლოდ იმისთვის, რომ სახლში გამოგზავნოთ, მაგრამ ასევე არ გსურთ ბოლომდე დაიჭიროთ თქვენი ბავშვი კაბინის უკან. არ არსებობს მკაცრი წესი, რამდენ ხანს შრომა შეიძლება გაგრძელდეს, ან რამდენი ხანი სჭირდება, სანამ ის სრულად გაფართოვდება და მზად იქნება ბიძგისთვის, მაგრამ შეკუმშვის ქრონომეტრები მოგცემთ გარკვეულ წარმოდგენას, თუ როგორ შრომა პროგრესირებს. შეკუმშვის ტაიმერის საუკეთესო აპები მუშაობენ შეკუმშვის ხანგრძლივობისა და სიხშირის და მათ შორის ინტერვალის თვალყურის დევნით თითოეული, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოტოვოთ გონებრივი მათემატიკა, ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენი პარტნიორის ნუგეშისცემაზე და მაინც გქონდეთ ზუსტი ჩანაწერი შეკუმშვა. ზოგიერთი შეკუმშვის ტრეკერი გაფრთხილებთ, როდესაც საავადმყოფოში წასვლის დროა. და შეკუმშვის ტაიმერებიც კი, რომლებიც არ წერენ ყველაფერს, დაგეხმარებათ გაზომოთ, რამდენად სწრაფად მიმდინარეობს მშობიარობა, რაც დაგეხმარებათ დამოუკიდებლად განსაზღვროთ, როდის მიმართოთ ექსპერტის დახმარებას.
„ხალხი ყოველთვის აფიქსირებდა შეკუმშვას, მაგრამ [შეკუმშვის ტაიმერები] ამის გამარტივებული გზაა“, - ამბობს დოქტორი სიდნი ვუ, მეანობა-გინეკოლოგიის დოქტორი ნიუ-იორკის ვეილ კორნელიდანᲬამალი. აპლიკაციები „შეიძლება იყოს დამხმარე საშუალებად. ისინი აუცილებელია? არა, მაგრამ ისინი არ არიან საზიანო. მე გავაფრთხილებ ხალხს, რა თქმა უნდა გამოიყენონ საკუთარი განსჯა და არა მხოლოდ იმის მიხედვით, რასაც აპლიკაცია ამბობს. გამოიყენეთ თქვენი საღი აზრი. დაურეკეთ ექიმს. ყველას შრომა განსხვავებულია. აპლიკაციები შეიძლება იყოს გამოსადეგი და უზრუნველყოს ზოგადი მითითებები. ”
Ადრე შრომა შეიძლება ცოტა ხანი გაგრძელდეს. ამიტომ ვუ ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია, რომ შეკუმშვის დაწყებიდან ძალიან მალე არ წახვიდეთ საავადმყოფოში. ან სახლში გამოგიგზავნით, ან დედა საავადმყოფოს საწოლში ძალიან დიდხანს დარჩება. ”დარჩით სახლში მანამ, სანამ ნამდვილად არასასიამოვნო არ იქნებით”, - ამბობს ვუ. კარგი წესია ექიმთან დარეკვა, როდესაც შეკუმშვა მოჰყვება იმას, რასაც ვუ უწოდებს „5-1-1 წესს“: ისინი ხუთ წუთში ერთხელ გრძელდება, ერთი წუთი გრძელდება და გრძელდება ერთი საათის განმავლობაში.
თუ ეს არ არის თქვენი პირველი ბავშვი, მოემზადეთ საავადმყოფოში ადრე წასასვლელად შეკუმშვის დაწყების შემდეგ. “პირველი ბავშვის გაჩენის შემდეგ, სხეული გაცილებით მეტიაეფექტური, - ამბობს ვუ, - ასე რომ დარეკეთ ადრე, რადგან ბავშვი შეიძლება უფრო სწრაფად მოვიდეს.
ხელმისაწვდომია როგორც Apple, ასევე Android მოწყობილობებისთვის (მათ შორის Apple Watch), Full Term არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და მაღალი რეიტინგული შეკუმშვის ტაიმერის აპლიკაცია. სუპერ მარტივ ინტერფეისს აქვს გიგანტური კაშკაშა მწვანე დაწყების ღილაკი შეკუმშვის დროისთვის, ასე რომ, ყველაზე ნაკლებად ტექნიკურად მცოდნეებსაც კი შეუძლიათ გაერკვნენ, თუ როგორ გამოიყენონ იგი სიცხეში. თქვენ აკვირდებით თითოეულ შეკუმშვას და აპლიკაცია თვალყურს ადევნებს ხანგრძლივობას და სიხშირეს წინა ერთი საათის განმავლობაში ბოლო ექვს საათამდე. აპლიკაცია ასევე გვთავაზობს დარტყმის მრიცხველს და წონის თვალყურის დევნების ინსტრუმენტებს დედებისთვის, რომლებიც ადრე არიან ორსულად.
ორსულობის კიდევ ერთი ყოვლისმომცველი აპლიკაცია, Sprout Pregnancy აქვს ძალიან ადვილად გამოსაყენებელი შეკუმშვის ტაიმერი. გადადით უფასო აპლიკაციის ხელსაწყოების განყოფილებაში (რომელიც ასევე შეიცავს დარტყმის მრიცხველს და წონის ტრეკერს) და დაიწყეთ დრო. ერთი უპირატესობა ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ ელ. ამ შეკუმშვის ტაიმერის ერთი ნაკლი არის ის, რომ არ არსებობს შეკუმშვის ინტენსივობის შეფასების ფუნქცია, ასე რომ თქვენ უბრალოდ უნდა გაითვალისწინოთ ძლიერდება თუ არა ისინი. ხელმისაწვდომია Apple და Android მოწყობილობებისთვის.
Storky-ით, თქვენ აჭერთ ღილაკს, რათა დაიწყოთ შეკუმშვის გაზომვა და როგორც კი შეკუმშვა დასრულდება, კვლავ შეეხეთ ღილაკს. თქვენ მიიღებთ მიმოხილვას შეკუმშვისა და ინტერვალის სიგრძის შესახებ ერთ ადგილას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუზიაროთ ინფორმაცია თქვენს ექიმს ელექტრონული ფოსტით. როდესაც შეკუმშვა ერთმანეთთან საკმარისად ახლოს არის, აპლიკაცია გაცნობებთ, რომ შესაძლოა საავადმყოფოში წასვლის დრო დადგა. ის ხელმისაწვდომია მხოლოდ Apple მოწყობილობებისთვის.
ამ აპლიკაციის საშუალებით შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ შეკუმშვას ღილაკზე დაჭერით ყოველი შეკუმშვის დასაწყისში და ბოლოს. აპლიკაცია აანალიზებს შეკუმშვის ხანგრძლივობას და სიხშირეს და იწინასწარმეტყველებს, როდის დადგება საავადმყოფოში წასვლის დრო. სრული ვერსიის დამატებითი ფუნქციები მოიცავს შეკუმშვის რედაქტირების შესაძლებლობას, მშობიარობის რომელ ფაზაში ხართ და ელფოსტით შეკუმშვის ისტორია Excel ფორმატში.
დიახ, ამ აპს აქვს შეკუმშვის ტაიმერი. მაგრამ კიდევ ბევრია. ეს არის ორსულობის სახელმძღვანელო, რომელიც გესტაციის ყოველ კვირას გაატარებს. შეგიძლიათ დაითვალოთ თქვენი ბავშვის დარტყმები. გარდა ამისა, არის ყოველდღიური ახალი ამბები ორსულობის შესახებ, საკვებისა და კვების რჩევები, ჯანმრთელობისა და ორსულობის ვარჯიშის რჩევები, ყოველკვირეული საკონტროლო სიები და შეხსენებები და რჩევები დილის ავადმყოფობის წინააღმდეგ. და როცა დრო მოვა, თქვენ გაუშვით შეკუმშვის ტაიმერი და დაბადების გეგმის ჩამონათვალი.
