ქორწინებები, ისევე როგორც სხვა ყველაფერი, არის ყველაფერი მოსმენა. იმდენი ვიცით. თუ ჭურჭლის საკმარისად გარეცხვას გთხოვენ და მაინც არ აკეთებთ, რა მოხდება შემდეგ ყველაფერი თქვენზეა. ამის გარდა, ქორწინების ფუნქციონირება ჯერ კიდევ ცხოვრების ერთ-ერთი უდიდესი საიდუმლოა. ბავშვების აღზრდა? დაივიწყე ეს.
ახლა, ღია ყურის შენარჩუნება იმის შესახებ, თუ რას ეძებენ თქვენი პარტნიორი და ბავშვები, არ უნდა იყოს დიდი მოთხოვნა, მაგრამ თუ ეს არის ის, რასაც ებრძვით თქვენს ოჯახში, არსებობს სხვა გამოსავალი და ეს უფრო ადვილია, ვიდრე შეიძლება იფიქრე. სინამდვილეში, ის მაინც უკეთეს შედეგს იძლევა - თქვენ და თქვენს პარტნიორს გაათავისუფლებთ იმ ტვირთისგან, რაც მათ სურთ და სჭირდებათ ხვეწნის სიტყვებით და, საბოლოოდ, იმედგაცრუებით.
ამას ჰქვია ემოციური სინქრონია და არა, ეს არ არის პროგ როკ სუპერჯგუფის სახელი, რაც არ უნდა ჟღერდეს. ეს არის ის, რაც ხდება, როდესაც ორი ადამიანი - ხშირად, მაგრამ არა აუცილებლად - დაკავშირებულია სიყვარული, სიტყვასიტყვით შეათანხმეთ ერთმანეთის ტალღის სიგრძე, იგრძენით რას გრძნობენ და გაიგეთ რეალობა, რომელშიც ისინი ცხოვრობენ ნებისმიერ მომენტში.
თუ ეს სამეცნიერო ფანტასტიკად ჟღერს, უბრალოდ აიღეთ ის დოქტორ სუ ჯონსონისგან, ემოციურად ფოკუსირებული თერაპიის შემქმნელისა და ავტორისგან. მჭიდროდ მომიჭირე: შვიდი საუბარი მთელი სიცოცხლის განმავლობაში სიყვარულისთვის. “ჩვენ ვკითხულობთ ადამიანების ემოციებს დაახლოებით 100 მილიწამში, - ამბობს ჯონსონი, - შემდეგ კი ჩვენი სახის კუნთები მიბაძავს რასაც ჩვენ ვხედავთ მათ სახეზე და გვაძლევს ხელშესახებ განცდას, თუ რას გრძნობენ ისინი და რა განზრახვები აქვთ. ჩვენი ნერვული სისტემა ბუნებრივად ეხმიანება ამას - ეს არის უსაფრთხოების ნიშანი - სხვა არის თქვენთან და დაკავშირებულია თქვენთან. ეს სიხარულის ბუნებრივი ნიშანია“.
ემოციურად ფოკუსირებული თერაპია, ან EFT, ნაჩვენებია, რომ ძალზე ეფექტურია 20-ზე მეტ შედეგზე ჩატარებულ კვლევაში. ეხმარება ადამიანებს სხვების ემოციებში აკრიფონ, თერაპევტის ხელმძღვანელობით მათ სირთულეების გადალახვაში საუბრები. ეს არის პროცესი, რომელიც არის როგორც ფიზიკური, ასევე ემოციური.
”თქვენ ხედავთ ადამიანებს, რომლებიც ბუნებრივად იხრებიან და ბაძავენ ერთმანეთის მოძრაობებს, როდესაც ისინი ცდილობენ დაკავშირებას”, - ამბობს ჯონსონი. „ჩვენ ვეხმარებით ადამიანებს შეცვალონ მოვლენები, სადაც პარტნიორებს, მშობლებსა და ბავშვებს შეუძლიათ შეანელონ თავიანთი ემოციები, ჩამოაყალიბონ ეს სინქრონი და გაიზიარონ შიშები და დაუცველობა. მათ სჭირდებათ დახმარება, ისევე როგორც მათი ემოციური საჭიროებები“. ჯონსონი დასძენს, რომ ეს დიალოგები პროგნოზირებს ურთიერთობით კმაყოფილებას თერაპიის ბოლოს და მომავალში.
მოდით შევხედოთ მაგალითს. ჯეიკობი თერთმეტი წლისაა, თამაშობს და ვერ ახერხებს თავისი გრძნობების გაზიარებას მამამისს სტივთან, რომელსაც გრძნობს, რომ ძალიან შორს არის მასთან დასაკავშირებლად. „[EFT გამოყენებით]“, ამბობს ჯონსონი, სტივს შეუძლია მორგება და რეაგირება სხვაგვარად, არა წესებითა და ინსტრუქციებით, არამედ რბილი დარწმუნებით. და ღიაობა. ” არის ერთგვარი ემოციური ცეკვა, რომელიც ორივე ერთად ატარებს, რაც საშუალებას აძლევს ჯონსონის სიტყვებით „სიყვარული, თამაში და დარწმუნება.”
„მამაც ახლებურად იღებს შვილების მოთხოვნილებებს და ესმის სასოწარკვეთილება, რომელიც აძლიერებს მის შვილების ბრაზს“, - ამბობს ჯონსონი. ”ემოციური პასუხისმგებლობა უსაფრთხო სასიყვარულო კავშირის მთავარი ინგრედიენტია.”
პრაქტიკულად, ინტიმური ურთიერთობის ეს დონე მიდის მიუკერძოებელ შუამავალთან ერთად. ისინი დაადასტურებენ სტივის კეთილ ზრახვებსა და იმედგაცრუებებს. მიზანია სტივ მოშორდეს შვილს კითხვისა და წესების დაწესებისგან. ეს მითითებები, ჯონსონის თქმით, არ არის დაკავშირებული იმასთან, რაც იაკობს სჭირდება. როდესაც ფოკუსი იაკობზე გადადის, ის იგივეს აკეთებს, სვამს კითხვებს და იწყებს დიალოგს, რომელიც აცნობებს სტივს, როგორ შეიძლება დაკმაყოფილდეს ჯეიკობის მოთხოვნილებები. "ეს ახალი ცეკვა, - ამბობს ჯონსონი, - ცვლის სტივს, ჯეიკობს და მათ ოჯახს მთლიანად."
ამ ტიპის სამუშაოს სარგებელი ვრცელდება ყველაზე სერიოზული ემოციური გართულებებიდან და დამთავრებული, შესაძლოა, უფრო წვრილმანი „კერძების“ არგუმენტებამდე, რომელიც ზემოთ იყო ნახსენები. EFT-ის მიზანია ასწავლოს ტექნიკა, რომელიც არ განასხვავებს დიდ ინტერპერსონალურ პრობლემებსა და პატარას შორის.
”სიყვარული,” ამბობს ჯონსონი, ”ეს არის უძველესი, სადენიანი უსაფრთხოების კოდი, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ ახლოს შეინარჩუნოს ისინი, ვისზეც შეგვიძლია დავეყრდნოთ. ეს დალაგება და მასზე რეაგირება ყველაზე დიდი საჩუქარია, რომელიც მშობელს შეუძლია აჩუქოს შვილს და უდიდესი საჩუქარი, რომელიც რომანტიკულმა პარტნიორებმა შეიძლება გაუკეთონ ერთმანეთს.
საბოლოო ჯამში, ამ სახის კავშირის სამშენებლო ბლოკები უკვე არსებობს ნებისმიერ სასიყვარულო ურთიერთობაში. "მუსიკა და ორკესტრი უკვე არსებობს", - ამბობს ჯონსონი. ”დაერთებულია ჩვენს ნერვულ სისტემაში. თერაპევტი, თუ თქვენ აირჩევთ მის გამოყენებას, მოქმედებს როგორც დირიჟორი და უბრალოდ მიმართავს ყურადღებას - მხარს უჭერს მოთამაშეებს და ავლენს ემოციებს მუსიკაში“. ამის შემდეგ, იდეალურ შემთხვევაში, ეს კავშირი თითქმის ინტუიციური გახდება არავერბალური. თქვენ არასოდეს მოგთხოვთ სხვა ჭურჭლის გარეცხვას, სანამ ცოცხალი ხართ.
