არსებობს ტენდენცია, რომ ვიფიქროთ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებზე ფიზიკური თვალსაზრისით - მაგრამ ფიზიკური შეურაცხყოფა და ძალადობის მუქარა არ არის პოტენციური პოტენციური ერთადერთი ნიშნები შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა. ემოციური ძალადობა შეიძლება იყოს დესტრუქციული ძალა ძალადობის არარსებობის შემთხვევაშიც კი. შეიძლება არ იყოს მიყენებული ზიანის გარეგანი ნიშნები, მაგრამ მუდმივი გონებრივი და ემოციური ძალადობა რეალურ ზიანს აყენებს, როგორც ფსიქოლოგიურ, ასევე ფიზიკურს.
ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა ხშირად მოიცავს ფსიქიკური ძალადობის დახვეწილ, მაგრამ მავნე ფორმებს, მათ შორის გაზის განათება, კონტროლი, მანიპულირება და ბათილობა - განზრახ ან სხვაგვარად. ეს ტაქტიკა ხშირად შენიღბულია როგორც შეშფოთება ან ერთად ყოფნის გამოცხადებული სურვილი. მაგრამ როდესაც მუდმივია, ისინი ემოციურ შეურაცხყოფას წარმოადგენენ და ჩუმი მკვლელები არიან ქორწინებები.
ემოციური ძალადობის ან ფსიქიკური ძალადობის წყარო, ისევე როგორც მრავალი ურთიერთობის ქცევა, ადამიანის წარსულშია დაფუძნებული. ძალიან ხშირად ისინი შესაძლოა თავად იყვნენ ძალადობის მსხვერპლნი, ან შეესწრნენ ამას საკუთარ ოჯახში, და აღიქვან ეს, როგორც „ნორმალური“ გზა, რომლითაც წყვილები ურთიერთობენ ერთმანეთთან.
„რაც ხდება ფსიქოლოგიურად არის ის, რომ მოძალადე დაბალია თვითშეფასება თავად არიან დაუცველები და ეძებენ ძალაუფლებას პარტნიორზე“, - ამბობს დაიან სტრახოვსკი, რედ. დლიცენზირებული ფსიქოლოგი მენლო პარკში, კალიფორნია. „ისინი გააუქმოს მათი პარტნიორი ან საერთოდ გააჩუმონ ისინი. ისინი უსაფუძვლო მოთხოვნებს აყენებენ და ელიან, რომ პარტნიორმა ყველაფერი გვერდზე გადადოს მათი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. Ისინი შეიძლება იყვნენ თავდაცვითი და ფასდაკლებით რამდენად ცუდია ემოციური ძალადობა.”
მიუხედავად იმისა, რომ ემოციური ძალადობის კონკრეტული მაგალითები შეიძლება იყოს უნიკალური თითოეული ურთიერთობისთვის, არსებობს ქცევის ნიმუშები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ. „ემოციური ძალადობა ბევრად უფრო გავრცელებულია, ვიდრე ფიზიკური ძალადობა, მაგრამ ჩვენ ნამდვილად ვერ მივიღებთ მასზე ზუსტ სტატისტიკას, რადგან ის იშვიათად არის მოხსენებული სისტემატიურად“, - ამბობს დოქტორი რამანი დურვასულალიცენზირებული კლინიკური ფსიქოლოგი, ფსიქოლოგიის პროფესორი და ავტორი არ იცით ვინ ვარ მე?: როგორ შევინარჩუნოთ საღი აზრი ნარცისიზმის, უფლებამოსილებისა და უზნეობის ეპოქაში. ”საინტერესოა, რომ ემოციური ძალადობა არის ნიმუში, რომელიც საკმაოდ ბევრია თავიდანვე, მაგრამ შეიძლება ასეც იყოს ჩართულია უამრავ სხვა "ახალ" და "ამაღელვებელ" ნივთში, რომელიც ჩნდება შეყვარებულობის დროს, რომ საბაბების დაწერა ხშირად შეიძლება ამისთვის“.
იქნება ეს ყვირილი, შეურაცხყოფა თუ დამთმობი ქცევა, დასძენს ის, რომ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ნიშნები უფრო რთული ხდება, რადგან ადამიანი არ იღებს პასუხისმგებლობას. ხშირად, იმის ნაცვლად, რომ აღიარონ, რომ მათი საქციელი შეიძლება იყოს არასწორი, ისინი ცდილობენ, რომ ეს მათი პარტნიორის ბრალია.
ემოციური ძალადობის განსაზღვრა შეიძლება რთული იყოს ურთიერთობაში და ძნელი გამოხატული იყოს მის გარეთ. დამნაშავეებმა შეიძლება ემოციური ძალადობის ბრალდებები აღიქვან, როგორც ნიშანი იმისა, რომ მეუღლის ნაგავია ან ძალიან მგრძნობიარე. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ურთიერთობაში ემოციური ძალადობის ქმედებები უნებლიეა, აუცილებელია მათი აღიარება, დაპირისპირება და გამოსწორება. არსებობს რამდენიმე საერთო ნიშანი იმისა, რომ ურთიერთობა შეიძლება ემოციურად შეურაცხმყოფელი იყოს.
ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის 5 გამაფრთხილებელი ნიშანი
1. ერთი პარტნიორი ყოველთვის აკონტროლებს მეორეს
თუ მეუღლე მუდმივად ამოწმებს თავის მნიშვნელოვან სხვას, ითხოვს განახლებებს მათი ადგილსამყოფელის შესახებ, მოთხოვნით, რომ დაუყოვნებლივ უპასუხონ ტექსტებს და აბუჩადონ ისინი ინფორმაციის მისაღებად, ეს ხშირად ემოციურია ბოროტად გამოყენება. ამ ქცევას, დურვასალას მიხედვით, ხშირად თან ახლავს გაფრთხილება, როგორიცაა "მე მხოლოდ შენზე ვნერვიულობდი!" ან „უბრალოდ მინდა, რომ მუდამ ერთად ვიყოთ“, რაც ემსახურება მოძალადის ბრალის განდევნას.
„პარტნიორთან ხარისხიანი დროის გატარების სურვილი ერთია, მაგრამ სხვაა მათი სრული მონოპოლიზება“, - ამბობს ადინა მაჰალი, სერტიფიცირებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტი და ოჯახის მოვლის სპეციალისტი. „თქვენი პარტნიორის ადგილსამყოფელის მონიტორინგი, ვისთან ერთადაც ის ატარებს დროს, და „ერთობლივი“ გადაწყვეტილებების დამოუკიდებლად მიღება, ეს ყველაფერი მაკონტროლებელი ქცევის ნიშანია. ეს ასევე შეიძლება გამოვლინდეს საჩუქრის გაცემის სახით, რომელიც დამოკიდებულია შესაბამისობაზე“.
2. ერთი პარტნიორი ყოველთვის ცდილობს მეორის მანიპულირებას
ემოციურმა მოძალადემ იცის, როგორ მიიღოს ის, რაც სურს პარტნიორისგან და შეაგროვა ინსტრუმენტების ფართო სპექტრი ამისთვის. დურვასალას თქმით, ეს მოიცავს: სიმართლის თავის სასარგებლოდ გადახვევას, პიროვნების იძულებას რაიმეს გაკეთებაზე და შემდეგ დანაშაულის ჩადენას, როცა ეს არ არის. ხშირად წარსულში მომხდარი მოვლენების გახსენება გარკვეული „მოთხოვნის“ რაციონალიზაციისთვის და პარტნიორის მოწყვლადობაზე თამაში, რათა მათ დანებება მოძალადეს სურს. გარდა ამისა, ადამიანმა, ვინც ემოციურად მოძალადეა, იცის, როგორ ითამაშოს პარტნიორის ემოციებთან, შექმნას სიტუაციები, როდესაც ისინი გამოდიან როგორც ძალადობის მსხვერპლი. „მსხვერპლის როლის თამაში და პარტნიორის ღილაკების დაჭერა მანამ, სანამ ისინი არ იფეთქებენ, ქმნის ემოციურად მანიპულაციურ სიტუაციას თქვენი პარტნიორისთვის“, - ამბობს მაჰალი.
3. ერთი პარტნიორი მუდმივად ძირს უთხრის, არღვევს ან შეურაცხყოფს მეორეს
შეურაცხყოფა შესაძლოა ემოციური ძალადობის აშკარა ნიშანია. მაგრამ როდესაც ემოციური შეურაცხყოფა არსებობს, შეურაცხყოფა არის ნიღბიანი, როგორც პატარა შეურაცხყოფა და უკუღმართი კომპლიმენტები. მეუღლემ შეიძლება თქვას: "შენ აშკარად გიყვარს ჩემი სამზარეულო, შეხედე, როგორ მსუქდები!" ან: „დაინახე რა კარგად გამოიყურებოდა მისი ცოლი? შეიძლება ასე გამოიყურებოდე, თუ სცადე“. და როდესაც "ხუმრობა" ცდება, მოძალადე აბრუნებს მას სხვა პირი ემოციების შელახვით ან გაუქმებით ისეთი ფრაზებით, როგორიცაა „მე უბრალოდ ცელქი! ზედმეტად მგრძნობიარე ხარ!” ამ გზით ძალადობის ნიმუში უცვლელად გრძელდება.
4. ერთი პარტნიორი ცდილობს მეორეს გაზით აანთოს
„გაზლაითინგი“ არის ტერმინი, რომელიც ახლახან შემოვიდა პოპულარულ ენაში, მაგრამ ეს ეხება ძალადობის ნიმუშს, რომელიც არსებობდა დიდი ხნის განმავლობაში. შთაგონებულია 1944 წლის ფილმით გაზის შუქიტერმინი გულისხმობს ფსიქოლოგიურ მანიპულაციას, რომლის დროსაც ერთ ადამიანს მუდმივად უბიძგებს სჯეროდეს, რომ მათი აზრები და გრძნობები არასწორია - ემოციური მოძალადეების ხშირად გამოყენებული ტაქტიკა. ურთიერთობაში, გაზის შუქი შეიძლება წარმოაჩინოს, როგორც უარყოფს არასწორ ქმედებას („მე ეს არასდროს გამიკეთებია!“) ან ეჭვქვეშ აყენებს ადამიანის მიერ მოვლენების ინტერპრეტაციას („არასწორად ახსოვს“). დურვასალა ამბობს, რომ ყურადღება მიაქციეთ გამაფრთხილებელ ნიშნებს, როგორიცაა: „თქვით და აკეთებთ იმას, რაც ეჭვქვეშ აყენებს სხვა ადამიანის რეალობას, სხვის მიტოვებას. ადამიანი დაბნეული, დაკარგული და გრძნობს თავს „გიჟად“, ამტკიცებს, რომ მათი სოციალური მედიის ქცევა მიზანშეწონილია, როცა ეს ასე არ არის, და შემდეგ წაშლის პოსტებს“.
5. ერთი პარტნიორი ცდილობს მეორეს იზოლირებას
როდესაც ემოციურად მოძალადე პარტნიორი გამუდმებით ეუბნება მეუღლეს, რომ მათი მეგობრები და ოჯახი მისთვის არ არის კარგი, რომ ისინი ერთადერთი ადამიანია, რომელიც მათ სჭირდებათ, ეს მართლაც საშიში ტერიტორიაა. მეუღლის გარე გავლენისგან მთლიანად მოწყვეტა კონტროლისა და მანიპულაციის სხვა ფორმაა. დარვუსალა ჩამოთვლის სხვა გამაფრთხილებელ ნიშნებს, როგორიცაა: „არასოდეს არ არის სურვილი შეუერთდეს ღონისძიებებს ან აქტივობებს მეგობრებთან, ოჯახთან ან შესაძლოა ბავშვების მეგობრებთან ერთად, მოსთხოვოს, რომ მეუღლე არ იმუშაოს ან არ იყოს მოხალისე“.
ასეთი სცენარების დიდი პრობლემა ის არის, რომ რეალური ფიზიკური ზიანის არ არსებობის შემთხვევაში, მსხვერპლი თვითკმაყოფილი ხდება და იგონებს, რომ ყველაფერი შეიძლება უარესი იყოს. Საქმე მაგაში არაა.
თუ თქვენ ან ვინმე ნაცნობს განიცდის რაიმე სახის შეურაცხყოფას, მაშინ თქვენ უნდა შეიტანოთ ცვლილება.
„ხშირად ადამიანები ცდილობენ გაუმკლავდნენ ან გაამართლონ დარჩენა, ამბობდნენ ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა: „ვიცი, რომ მას ვუყვარვარ, უბრალოდ არ იცის როგორ აჩვენოს ეს“. ეს არც ისე ცუდია, ან მე მიყვარს.“ რადგან ის სულაც არ არის ცუდი, თქვენ მაინც ეძებთ კარგს და თუ მასთან შვილები გყავთ, შეიძლება არ იფიქროთ, რომ სხვა ვარიანტები გაქვთ“, - ამბობს სტრახოვსკი. „მაგრამ საკითხავია რისთვის არის ურთიერთობები? იდეალურ შემთხვევაში, კარგი ურთიერთობა გაგრძნობინებთ თავს საყვარლად, სანუკვარად და დაცულად. თუ გჯერათ, რომ ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ხართ, მიიღეთ პროფესიონალური დახმარება, როცა გაძლიერდებით, შეგიძლიათ წასვლა გადაწყვიტოთ. Შენ უკეთესს იმსახურებ."
