მშობლები, რომლებიც იღებენ უარყოფითი ემოციები ახალი კვლევის მიხედვით, ვიდრე მათთან ბრძოლას, შეიძლება ჰქონდეს ნაკლები ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის პრობლემები. ეს არ არის პირველი კვლევა, რომელიც ვარაუდობს, რომ ჩვენი საზოგადოების აქცენტი მშობლებზე თრგუნავს მათ უფრო ბნელი გრძნობები - მაშინაც კი, როდესაც ბავშვის აღზრდა აუტანელი ჩანს - შეიძლება არ იყოს კარგი ჩვენი გრძელვადიანი გონებისთვის ჯანმრთელობა. მაგრამ ეს კვლევა ერთ-ერთი პირველია, რომელმაც ამ დაკვირვებებს დაურთო მტკიცე მონაცემები.
„ნეგატიური ემოციებისა და უარყოფითი აზრების მიღება, რომლებიც მშობლობის ბუნებრივი ნაწილია, შესაძლოა სასარგებლო იყოს მიდგომა, რომელიც ხელს შეუწყობს ნეგატივის საერთო დონის შემცირებას და ხელს უწყობს ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გაზრდას გრძელვადიან პერსპექტივაში,” თანაავტორი ზე სწავლა ამის შესახებ ბრეტ ფორდმა ტორონტოს უნივერსიტეტიდან განაცხადა მამობრივი. პირიქით, ფორდი ამბობს, რომ ცუდი გრძნობების დაბლოკვა და კეთილდღეობაზე ფოკუსირება არ დაგვეხმარება. (ამისთვის არის „ბედი“!)
ფორდმა და კოლეგებმა ჩაატარეს სამი ექსპერიმენტი, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში
შემდეგ ფორდმა და მისმა გუნდმა შეიყვანეს 156 სხვა მონაწილე და გამოავლინეს ისინი საყოველთაოდ სტრესული გამოცდილება ლაბორატორიაში - საჯარო გამოსვლა. მონაწილეები გამოვლინდნენ, როგორც მეტ-ნაკლებად მიმღებნი ნეგატიური ფსიქიკური მდგომარეობების წინასწარი გამოკითხვის შედეგად, და ჩასვლისთანავე უთხრეს, რომ სამწუთიანი სიტყვა ეთქვათ. ადამიანები, რომლებსაც თავდაპირველად ეწოდათ, როგორც ნეგატიური ემოციების უფრო მიმღები, აცხადებდნენ, რომ ნაკლები სტრესი ამ გამოცდილების შემდეგ.
მესამე და ბოლო ექსპერიმენტისთვის ფორდმა დაავალა 222 ადამიანს, შეენარჩუნებინათ დღიურები, სადაც მოთხრობილი იყო ყოველი დღის ყველაზე სტრესული მოვლენა ორი კვირის განმავლობაში. მონაწილეთა საბაზისო მიღების ჩვევები შეფასდა სტანდარტიზებული კითხვარებით, ხოლო ფსიქოლოგებმა შეაფასეს მათი ფსიქიკური კეთილდღეობა ექვსი თვის შემდეგ. ინდივიდები, რომლებიც ჩვეულებისამებრ იღებდნენ სტრესულ მოვლენებს, უკეთესად მოქმედებდნენ ყველა სფეროში, სტრესის დონის მიუხედავად.
ფორდი ეჭვობს, რომ ნეგატიური ემოციების მიღება და წინსვლა უფრო ძლიერია, ვიდრე საშუალო "გონებალობა". დაძლევის სტრატეგიები, როგორიცაა ხელახალი შეფასება და არარეაქტიულობა, რადგან ეს არ გულისხმობს ბედნიერებისკენ სწრაფვას. Mindfulness სავარჯიშოები "სავარაუდოდ ეხმარება ადამიანებს გააძლიერონ თავიანთი ნეგატიური ემოციები იმ ნეგატიური ემოციებისა და აზრების შესახებ ჭორაობით და/ან განსჯით, რაც მათ ახლა აქვთ", - ამბობს ის. მეორეს მხრივ, „საკუთარი აზრებისა და ემოციების მიღება, როგორც ჩანს, შედარებით გამოსადეგია“.
თუმცა, ფორდი აფრთხილებს, რომ ბნელი გრძნობების მიღება არ არის იგივე, რაც პასიური გადადგომა - პოტენციურად საშიში ემოცია, რომელიც შეიძლება იყოს მძიმე დეპრესიის ადრეული ნიშანი. „საკუთარი ცხოვრებისეული გარემოებების მიღება ზოგჯერ შეიძლება იმუშაოს ადამიანების წინააღმდეგ, თუ მიღების ეს ფორმა პასიური გადადგომის ფორმას მიიღებს“, - ამბობს ის.
