თქვენმა ბავშვმა შეიძლება ტერფი შემოახვიოს სათამაშო ტეგი უკანა ეზოში ან ა ფეხბურთის თამაში. თქვენც შეიძლება იგივე გააკეთოთ, როცა გაბრაზებული ხართ დააბიჯებს მათ ერთ-ერთ სათამაშოს. ტერფის დაჭიმვა, მრავალი თვალსაზრისით, ცხოვრებისეული მოძრაობის ნაწილია. „როდესაც რაღაცას აბიჯებ, ეს ბუნებრივი რეაქციაა, როცა გსურს წონის დაკლება“, - უთხრა ექიმმა ლენს სილვერმანმა, ორთოპედიულმა ქირურგმა, რომელიც სპეციალიზირებულია ტერფის და ფეხის ქირურგიაში. მამობრივი. ოხანდახან, თქვენი წონის გადანაწილება ნიშნავს რაღაცას.
ტერფის დაჭიმვა არის ყველაზე გავრცელებული სპორტული დაზიანება. Დაახლოებით ყოველდღიურად 25000 ადამიანი იჭიმება ტერფს და მათი ნახევარი ხდება სპორტული აქტივობის დროს. მამობრივი ესაუბრა დოქტორ სილვერმანს დაჭიმულ ტერფებზე - როგორ ვუმკურნალოთ მათ, როგორ ავიცილოთ თავიდან ისინი, როდის მივიღოთ ისინი სერიოზულად და როგორ შეიძლება არასწორად მოექცეთ თქვენს უმცროს სპორტსმენს მთელი ცხოვრების განმავლობაში პრობლემებს შეუქმნას.
ეს ყველაფერი ლიგატებზეა
შესახებ 80 პროცენტი ყველა ტერფის დაჭიმვისგან არის ინვერსიები, „სადაც ფეხის უკანა ნაწილი მეორე ფეხისკენ ტრიალებს“, ამბობს სილვერმანი. როდესაც ეს ხდება მხოლოდ სწორი (ან, როგორც ეს იყო, არასწორი) ლიგატები - ქსოვილის მკაცრი სიმები, რომლებიც აკავშირებს ფეხისა და ტერფის ძვლებს -
ექიმებს ყოველთვის არ სჯეროდათ, რომ ბავშვებს შეეძლოთ ტერფის დაჭიმვა
„კლასიკური სწავლება იყო, რომ ბავშვებს არ აჭიმდნენ ტერფები, რადგან მათი ძვლები უფრო რბილი იყო ვიდრე ლიგატები“, - ამბობს სილვერმანი.. მაგრამ ექსპერტები ახლა თანხმდებიან, რომ ბავშვებს, რა თქმა უნდა, შეუძლიათ და აჯანყდნენ ტერფები, ხშირად უფრო სერიოზულად მათი რბილი ძვლების გამო. ზოგჯერ სილვერმანი ამბობს, რომ ისინი ძვალს აჭრიან პირდაპირ ძვალს და მასთან ერთად იღებენ ძვლის მოტეხილ ნაწილს. მეორეს მხრივ, მოზრდილები ტერფის ცენტრში ლიგატების დაჭიმვას ახდენენ, იმის ნაცვლად, რომ ლიგატები ხვდებიან ძვალს.
"დაჭიმვა მოტეხილობაზე უარესია"
არსებობს გარკვეული სიმართლე იმ გამონათქვამში, რომ დაჭიმვა მოტეხილობაზე უარესია, ამბობს სილვერმანი. ”ზოგჯერ დაჭიმვის ფუნქციური შეზღუდვები 20 წლის შემდეგ ბრუნდება.” როდესაც ეს ხდება, ეს იმიტომ ხდება ლიგატები სათანადოდ არ შეხორცდა, მაგრამ ეფექტი ფარული დარჩა, რადგან ბავშვებს ხშირად შეუძლიათ სუსტი ტერფების მოთავსება. ახალგაზრდობა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენმა ბავშვმა შეიძლება მოიფშვნოს ტერფი და, როგორც ჩანს, კარგად გამოჯანმრთელდა - სანამ არ გაიზრდება და არ დაიწყებს ამის შეგრძნებას შვილიშვილებთან თამაშის დროს.
როდის უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას
ზოგადად, თუ ტრავმის შემდეგ ორი კვირა გავიდა და თქვენი შვილი ჯერ კიდევ ვერ იტანს წონას კოჭზე, დროა მიმართოთ ექიმს, ამბობს სილვერმანი. და თუ ტკივილი ჯერ კიდევ არსებობს ექვს კვირაში, შეიძლება დადგა MRI სკანირების დრო. თუ ტკივილი თავისით გაქრება, დასძენს ის, რომ ბავშვებს იშვიათად სჭირდებათ სამედიცინო დახმარება ტერფის დაჭიმვის გამო. რაც შეეხება გამართლებულია თუ არა ოპერაცია, სილვერმანი ამბობს, რომ სამედიცინო საზოგადოება გაყოფილია. ”არსებობს გარკვეული კამათი იმის შესახებ, შეიძლება თუ არა ყველა დაჭიმვის განკურნება ოპერაციის გარეშე,” - ამბობს ის. სილვერმანი აღნიშნავს, რომ იშვიათი ტიპის დაჭიმვისთვის, როგორიცაა ევერსიის დაჭიმულობა (სადაც ტერფი გარეთ იშლება) ან მაღალი ტერფის დაჭიმულობა (რაც ხდება ტერფის სახსრის შესახებ), ოპერაცია ხშირად საჭიროა სასწრაფოდ.
როგორ ავიცილოთ თავიდან
ტერფის დაჭიმვის თავიდან აცილების საუკეთესო გზა ნებისმიერ ასაკში არის ჯანსაღი, აქტიური ცხოვრების წესი, იდეალურად გასწორებულ ადგილზე. მაგრამ კუნთებისა და ძვლების ჯანმრთელობის შენარჩუნების გარდა თქვენი ბავშვის ძვირფასი ლიგატების დასაცავად, სილვერმანი რეკომენდაციას უწევს "პრეჰაბიტურ" ვარჯიშებს - განსაკუთრებით ბავშვებისთვის, რომლებიც თამაშობენ კალათბურთს, ფეხბურთს, ფრენბურთს და ნებისმიერ სპორტს, რომელიც მოიცავს ხტომას და სწრაფად ჭრას. მხარეს. პრეჰაბის ვარჯიშები არის გახურების გაჭიმვა, რომელიც შექმნილია სხეულის კონკრეტული ნაწილის შესახებ ადამიანის ცნობიერების ასამაღლებლად, რათა თავიდან აიცილოს ამ კიდურის გადაჭარბებული გამოყენება. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უამრავი Googleable prehab სავარჯიშოებისილვერმანი რეკომენდაციას უწევს კონსულტაციას ფიზიოთერაპევტთან ან სპორტულ ტრენერთან, რათა დაეხმარონ პროგრამის მორგებას, რომელიც მიმართავს იმ სფეროებს, რომლებსაც თქვენი შვილი ყველაზე მეტად დააზიანებს.
კიდევ ერთი გზა ტერფის დაჭიმვის თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებით ახალბედა მშობლებისთვის, არის საფრთხის თავიდან აცილება იატაკიდან მაქსიმალურად. „ბნელი დერეფნები, სადაც ბავშვები იმყოფებოდნენ, საშიშია, რადგან ისინი არასდროს არაფერს ტოვებენ“, - ამბობს ის.
”ეს ჯუნგლებს ჰგავს, როცა შვილები გყავს.”
