ბევრი ბავშვისთვის სკოლაში დაბრუნება საინტერესო დროა. მაგრამ ზოგიერთისთვის ისიც აძლიერებს სტრესს და შფოთვას. მოეწონებათ მათ ახალი მასწავლებელი? აპირებენ თუ არა ისინი ახალი სკოლით სიამოვნებას? აპირებენ თუ არა მათი მეგობრები მათ კლასში?
ნორმალურია, რომ მცირეწლოვან ბავშვებს განიცდიან შფოთვა მშობლებთან ან მომვლელებთან განშორებისას. Როდესაც შენ სკოლაში დაბრუნების ჩვეულებრივი სტრესის გარდა პანდემია, ბევრი ბავშვი ჩვეულებრივზე მეტად იბრძვის.
ყოველდღიურ ენაზე, ეს ჩვეულებრივია ადამიანებისთვის ისაუბრეთ ბავშვებზე(ან თუნდაც შინაური ცხოველები) განიცდის განშორების შფოთვას.
როდესაც ბავშვები განიცდიან უფრო მძაფრ შიშს და შფოთვას, რაც ხელს უშლის სკოლაში წასვლას ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში დრო, ან რაც ხელს უშლის მათ ფუნქციონირებას სკოლაში და/ან როგორ ურთიერთობენ სხვებთან, ასე ამბობენ ფსიქოლოგები ზარი განშორების შფოთვითი აშლილობა. განშორების შფოთვითი აშლილობა არის ყველაზე გავრცელებული შფოთვითი აშლილობა ბავშვებში 12 წლამდე ასაკის.
ეს სტატია ხელახლა გამოქვეყნებულია საიდან Საუბარი Creative Commons ლიცენზიით. წაიკითხეთ
მაშინაც კი, როდესაც ბავშვები განიცდიან შფოთვის ტიპურ დონეს - იწყებენ თუ არა ისინი საბავშვო ბაღს, ახალ სკოლაში გადასვლა ან უფრო ნაცნობ გარემოში დაბრუნება, როგორ რეაგირებენ მშობლები მნიშვნელოვანი.
შფოთვა და პანდემია
ოჯახის წევრებთან სოციალური იზოლაციის ხანგრძლივი პერიოდის შემდეგ, ზოგიერთ ბავშვს - და მშობელს - შეიძლება გაუჭირდეს მათგან განცალკევება სკოლის ზარის დარეკვის შემდეგ.
განსაკუთრებით ჩვენი პანდემიის შემდეგ, ზოგიერთმა ბავშვმა და მშობლებმა შეიძლება კვლავ იგრძნონ გარკვეული შფოთვა უცნობ ადგილებში წასვლასთან დაკავშირებით. მათ ასევე შეიძლება ჰქონდეთ შეშფოთება პანდემიის უსაფრთხოებასთან დაკავშირებით, რაც სკოლაში დაბრუნებას სტრესს ხდის.
ჩვეულებრივ წელს, დაახლოებით 10 ბავშვიდან ერთს აღენიშნება შფოთვის მაღალი დონე. თუმცა კვლევა აჩვენებს, რომ პანდემიის დროს ბავშვებში შფოთვის დონე გაორმაგდამეხუთედან ერთს განიცდის მნიშვნელოვანი შფოთვა.
გასულ წელიწადნახევარში ბავშვების უმეტესობა ჩვეულებრივზე მეტ დროს ატარებდა სახლში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სკოლები დაიხურა. მაშინაც კი, როცა ბავშვებს უფლებას აძლევდნენ მეგობრებთან ერთად გაეტარებინათ დრო, ხშირად არსებობდა შეზღუდვები, როგორიცაა გარეთ ყოფნა ან ნიღბის დაცვა და სოციალურად დაშორება.
ზოგიერთი ბავშვისთვის ამ შეზღუდვებმა შეიძლება გაზარდოს სტრესი, რომელიც დაკავშირებულია მათი ოჯახის გარეთ ურთიერთქმედებებთან.
როგორი შეიძლება იყოს განშორების შფოთვა
განშორების შფოთვა შეიძლება განვითარდეს სხვადასხვა გზით. მშობლის არყოფნის შემთხვევაში ბავშვებმა შეიძლება უარი თქვან სკოლაში წასვლაზე ან ახალ აქტივობებში მონაწილეობაზე. მათ ასევე შეუძლიათ უარი თქვან მშობლის გარეშე დასაძინებლად ან სახლიდან მოშორებით დაიძინონ.
ზოგიერთ ბავშვს, რომელსაც განიცდის განშორების შფოთვა, აქვს ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა კუჭის ტკივილი და კოშმარები, ხოლო ზოგს შეიძლება ჰქონდეს თავის ტკივილი ან აჩქარებული გულისცემა. სხვებს შეიძლება ჰქონდეთ მუდმივი ფიქრები, რომ რაღაც ცუდი მოხდება საკუთარ თავს ან მათ მშობლებს.
ზოგიერთი ბავშვი შეიძლება ასევე იყოს შეშფოთებული, როდესაც საქმე კონკრეტულად პანდემიას ეხება. სკოლაში დაბრუნება შეიძლება მოჰყვეს ზოგიერთი რისკი არავაქცინირებული ბავშვებისთვის, და ზოგიერთს შეიძლება ეშინოდეს COVID-19-ით დაინფიცირების ან მისი მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისთვის გადაცემის. ასევე, ბავშვებს, ისევე როგორც უფროსებს, შეიძლება ცოტა „ჟანგიანი“ იგრძნონ, როდესაც საქმე ეხება ოჯახის გარეთ ადამიანებთან ურთიერთობას, განსაკუთრებით უცნობ ადამიანებთან, როგორიცაა ახალი მასწავლებელი.
სტრატეგიები თქვენი შვილის მხარდასაჭერად
იცით თუ არა, რომ თქვენს შვილს ადრე მნიშვნელოვნად ებრძოდა შფოთვა, ან როგორც ჩანს, ის შეშფოთებულია ან სკოლაში დაბრუნების შიშით, ქვემოთ გთავაზობთ რამდენიმე სტრატეგიას, რათა დაგეხმაროთ ამ გრძნობების ნავიგაციაში მათთან ერთად.
- დაადასტურეთ თქვენი შვილის შიშები და შფოთვები. აღმზრდელების კომფორტისგან განცალკევების გამო შფოთვის გრძნობა ნორმალური რეაქციაა სტრესულ მოვლენებზე. როდესაც ბავშვები გამოხატავენ შფოთვას, აცნობეთ მათ, რომ გესმით და გესმით. თქვენ შეგიძლიათ დაადასტუროთ და დაამტკიცოთ მათი გრძნობები, თქვით: „მე მესმის, რომ წუხხარ. დავდებ, რომ ბევრი სხვა ბავშვიც ასე გრძნობს თავს“.
- წაახალისეთ პოზიტიური საუბარი საკუთარ თავზე. დაეხმარეთ ბავშვებს განავითარონ ზრდის აზროვნება, რომელიც მოიცავს პოზიტიურ და პროდუქტიულ განცხადებებს, როგორიცაა: „მე ვარ მამაცი, მე შემიძლია ამის გაკეთება“. პოზიტიური თვითმმართველობის საუბარი უკვე დაკავშირებულია გაიზარდა თვითშეფასება ბავშვებში. სცადეთ ეს ივარჯიშოთ სახლში სკოლამდე, ასე რომ, ბავშვებისთვის ნაცნობი და მარტივია გამოიყენონ ეს განცხადებები, როცა ისინი თქვენგან განცალკევებულნი არიან ან სკოლაში წუხდებიან.
- დაგეგმეთ პატარა ნაბიჯების გადადგმა შემოდგომაზე. ძალიან ბევრია სთხოვოთ ბავშვებს პანდემიის დროს შეზღუდული სოციალური ურთიერთქმედებიდან სკოლაში მცირე სივრცეში გაფართოებულ სოციალურ ინტერაქციამდე. სკოლის პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში შეეცადეთ გაუძლოთ ცდუნებას, შეავსოთ საღამოს შაბათ-კვირა გასვლებითა და ღონისძიებებით. იფიქრეთ სახლში დაფუძნებული აქტივობების შესრულებაზე, რომლებსაც ბავშვები იცნობენ, რათა უზრუნველყონ გარკვეული თანმიმდევრულობა მათ გარემოში. რამდენადაც თქვენი შვილები უფრო კომფორტულად გრძნობენ თავს სოციალურ ურთიერთობებში, დაიწყეთ თანდათანობით მეტი აქტივობების დამატება მათ კალენდარში, როგორც ამას პანდემიის შეზღუდვები იძლევა.
- დაიცავით რუტინები. ახალ სასკოლო კლიმატზე გადასვლა შეიძლება ბავშვებისთვის არაპროგნოზირებადი იყოს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაზრდილი შფოთვა. ასეთი შფოთვის შემცირების ერთ-ერთი გზაა სახლში თანმიმდევრული რუტინების ჩატარება. მაგალითად, დაიცავით თანმიმდევრული განრიგი, როდესაც საქმე ეხება ჭამას, აბაზანის დროს, ეკრანთან და ძილის დროს. კვლევამ აჩვენა, რომ ამას აქვს დაეხმარა ბავშვებს მეტი კეთილდღეობა განიცადონ პანდემიის დროს.
- ისაუბრეთ სკოლაში სიარულისა და ახალი გზების პოზიტიურ ასპექტებზე. ბავშვებს (და უფროსებს!) უჭირთ შფოთვის გამომწვევი სიტუაციების დადებითი ასპექტების დანახვა. მშობლებს შეუძლიათ დაეხმარონ ბავშვებს დაინახონ სკოლაში დაბრუნების დადებითი მხარე, მათ შორის ახლის სწავლა, მეგობრებთან გატარება ან კლასგარეშე აქტივობებში მონაწილეობა.
- პოზიტიური ქცევის მოდელირება. ბავშვები არ არიან ერთადერთი, ვინც გასულ წელს იმატა მათი შფოთვა. ასევე ყოფილა ამოდისმშობლების შფოთვა. სკოლასთან დაკავშირებითაც კი, ბევრ მშობელს შეიძლება აწუხებდეს შვილთან დაშორება. როდესაც მშობლები განიხილავენ თავიანთ შფოთვასა და სტრესულ ფაქტორებზე, ბავშვებმა შეიძლება გააცნობიერონ ეს საზრუნავი. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ბავშვის წინაშე თქვენი ცხოვრებისეული სტრესული ფაქტორების განხილვა და ასევე მოერიდეთ საგანგაშო მედიის კონტაქტს, რაც დადასტურებულია, რომ ზრდის ბავშვების შფოთვას.
გასაგებია, რომ ბავშვებს შეიძლება უჭირთ საყვარელ ადამიანებთან განშორება, რადგან ისინი განიცდიან სხვა არატრადიციულ სკოლაში დაბრუნებას. მიუხედავად ამისა, ამ სტრატეგიებს შეუძლია დაეხმაროს მშობლებს მნიშვნელოვანი როლი შეასრულონ შვილების შფოთვის შესამსუბუქებლად და მათთვის სკოლაში დაბრუნება უფრო სასიამოვნო გახადონ.
თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვები შეუძლია თუ არა თქვენს შვილს დამატებითი დახმარება, შეგიძლიათ მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას, მათ შორის ოჯახის ექიმთან საუბრისას. Anxiety Canada უზრუნველყოფს ა პროფესიონალური სერვისების დირექტორია, რომელიც ხელმისაწვდომია კანადაში.
ოდრი-ენ დენო, პოსტდოქტორანტი მკვლევარი, ფსიქოლოგიის დეპარტამენტი, კალგარის უნივერსიტეტი და შერი მედიგანი, ასოცირებული პროფესორი, კანადის კვლევითი კათედრა ბავშვთა განვითარების განმსაზღვრელ საკითხებში, Owerko ცენტრი ალბერტას ბავშვთა საავადმყოფოს კვლევით ინსტიტუტში, კალგარის უნივერსიტეტი
