შეიძლება მიჩვეული იყო ღამის განმავლობაში ტრიალი და ტრიალიგანსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ა სტრესული დღე სამსახურში. მაგრამ როდესაც თქვენი შვილი ღამის 1 საათზე ფხიზლდება, ბუნებრივია, რომ შეშფოთება იგრძნოთ. როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, ეს მხოლოდ ის ეტაპია, რომელსაც ის გადის, თუ უფრო სერიოზული პრობლემაა? დაიწყეთ ამ ჩვენებით ა ბავშვობის ძილის დარღვევა.
ᲬᲐᲘᲙᲘᲗᲮᲔ ᲛᲔᲢᲘ: მამობრივი გზამკვლევი ძილისთვის
1. ქოშინი და არარეგულარული სუნთქვა
ძილის აპნოეს ამერიკული ასოციაციის თანახმად, ბავშვებში ძილის ყველაზე გავრცელებულ აშლილობას ეწოდება ძილის აპნოე, რომელიც გავლენას ახდენს პედიატრიული მოსახლეობის 1-დან ოთხ პროცენტამდე. უფრო მეტიც, ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ADHD-ით დაავადებული ბავშვების 25 პროცენტს შეიძლება ჰქონდეს ძილის აპნოე. „ამას ახასიათებს ხვრინვა, სუნთქვის შეჩერება ან ძილის დროს სუნთქვა“, - ამბობს ლიზა მელცერი, დოქტორი, პედიატრიისა და ეროვნული ებრაული ჯანმრთელობის ასოცირებული პროფესორი დენვერში, კოლორადო.
2. უკონტროლო კრუნჩხვა
ძილის საერთო აშლილობა როგორც ბავშვებში, ისე მოზრდილებში, მოუსვენარი ფეხის სინდრომი ამოიცნობს დასვენების დროს ფეხების გადაადგილების უკონტროლო მოთხოვნილებას. ის ჩვეულებრივ ჩნდება ძილის წინ ან ძილის დროს და ქრება დღის განმავლობაში, როდესაც ფეხის კუნთები აქტიურია. „ბავშვები ამას აღწერენ, როგორც ქავილის შეგრძნებას“, - ამბობს მელცერი. „მშობლები ხშირად შეცდომით თვლიან მას მზარდი ტკივილებით, მაგრამ მისი წარმოშობა განსხვავებულია“. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს წამალი მოუსვენრობისთვის ფეხის სინდრომის დროს, თქვენ შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ დისკომფორტი, თუ დაეხმარებით თქვენს შვილს ადგეს საწოლიდან და რამდენჯერმე იაროს დარბაზში.
3. ადრეული ღამის გაღვიძება
„ოთხიდან რვა წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ეს ღამის შიშების დროა“, - ამბობს მელცერი. განიხილება ქცევითი ძილის დარღვევა, ბავშვები, რომლებსაც აწუხებთ ღამის შიში, ადრე იღვიძებენ ძილის ციკლის დროს, ხშირად ყვირილით. ”თქვენ შეხვალთ მათ ოთახში და ისინი სხედან საწოლში და ყვირიან და რაც არ უნდა თქვას მშობელმა, მათ არ შეუძლიათ ნუგეშისცემა”, - ამბობს მელცერი. „თითქოს შენი შვილი პირდაპირ გიყურებს და ეს შეიძლება საკმაოდ საშინელი იყოს“. კარგი ამბავი ის ღამეა საშინელება მთავრდება ისე სწრაფად, როგორც ჩნდება და თქვენი შვილი მალე დაიძინებს ისე, თითქოს არაფერი აქვს მოხდა. „მოვლენები, როგორც წესი, კეთილთვისებიანია და ბავშვები გაიზრდებიან მათგან, როგორც ისინი გაიზრდებიან“, დასძენს მელცერი.
დაკავშირებული: ბავშვების ჩახუტებამ შეიძლება მათ საფრთხე შეუქმნას ძილის პრობლემების გამო
4. გვიან ღამის გაღვიძება
ღამის საშინელებისგან განსხვავებით, კოშმარები ჩვეულებრივ ღამის ბოლო მესამედში ჩნდება. ზოგიერთი ბავშვი მოუხმობს მშობლებს, სხვები კი შესაძლოა დარბაზში ნუგეშისცემას იწვევენ. „ეს არის ასაკი, როდესაც ფანტაზია მძვინვარებს, რაც იწვევს შიშებს, რადგან ბავშვებს უწევთ გამოწვევა განასხვავონ რა არის ოცნება და რა არის რეალობა“, - ამბობს მელცერი. ღამის საშინელების მსგავსად, მდგომარეობა, როგორც წესი, დროთა განმავლობაში კლებულობს (თუმცა მოზრდილებშიც კი ზოგჯერ კოშმარები ჩნდება) და ამაზე არ უნდა ინერვიულოთ, თუ ეს არ არის ღამის მოვლენა.
5. ძილზე უარის თქმა
უძილობისგან განსხვავებით, რომელიც ხასიათდება დაძინების ფაქტიური უუნარობით, ძილის შემთხვევაში შიშით, ბავშვი ნებაყოფლობით ეწინააღმდეგება დასვენების სურვილს იმის შიშით, რომ ამ დროს რაღაც „გაიტყდება“. ღამე. ქცევითი მდგომარეობა ყველაზე ხშირად გვხვდება სკოლამდელ და ადრეულ კლასელებში, რომლებსაც უჭირთ რეალური და გონივრული გარჩევა. თქვენი შვილის ნუგეშის მცდელობა შეიძლება უაზრობის ვარჯიშად იგრძნოს, მაგრამ მელცერმა იცის ხრიკი. ”ამ ასაკობრივ ჯგუფში, მონსტრის სპრეი მშობლების საუკეთესო მეგობარია”, - ამბობს ის. „აავსეთ სპრეის ბოთლი წყლით და მიეცით თქვენს შვილს, აუხსენით, რომ ეს სპეციალური სპრეი სავსეა ნივთებით, რომლებზეც მონსტრები ალერგიული არიან. როცა მას ჰაერში ასხურებთ, ისინი ახლოს ვერ უახლოვდებიან ან დაიწყებენ უკონტროლოდ ცემინებას“. თუ მხოლოდ ცხოვრების ყველა უბედურება შეიძლება ასე მარტივად გადაიჭრას.
