ასე რომ, თქვენ აღარ იზიდავთ თქვენი პარტნიორი. Ახლა რა?

ადრეულ დღეებში ა ურთიერთობა, ადვილია პარტნიორის მიმართ მიზიდულობა. ყველაფერი ახალი და ამაღელვებელია, ყოველ დღე არის შესაძლებლობა გაიგოთ მეტი და მეტი იმ ადამიანის შესახებ, ვისთან ერთადაც ხართ. ნაპერწკალი აშკარაა. როგორც დაადგენთ ა გრძელვადიანი პარტნიორობა ვინმესთან, თუმცა, თქვენ გაცვლით მღელვარების სწრაფვას კომფორტში და რუტინული. რაც არ უნდა იმედგაცრუებული იყოს, რა თქმა უნდა არ არის გაუგონარი, რომ აღმოჩნდე, რომ შენი ქმარი ან ცოლი ისე არ იზიდავს, როგორც ადრე. სინამდვილეში, წყვილთა თერაპევტები ამბობენ, რომ გრძნობა საკმაოდ გავრცელებულია.

ყველა წყვილი განსხვავებულია: ზოგისთვის მიზიდულობის დაკარგვა მხოლოდ ფიზიკურია. შესაძლოა, თქვენი პარტნიორი სპორტულ შარვალშია მთელი დღის რეჟიმში და თქვენ უბრალოდ არ გრძნობთ იგივე ნაპერწკალს. თუმცა, სხვებისთვის ეს მიზიდულობა დაკავშირებულია სხვა ბუნებრივ, მაგრამ რთულ ცვლილებებთან თქვენს ურთიერთობაში.

დაფიქრდით, როდესაც პირველად შეხვდით თქვენს პარტნიორს. ეს საწყისი მიზიდულობა, ალბათ, ფიზიკური მიზიდულობის შედეგი იყო, რომელიც შერწყმულია ახლის გაცნობის საიდუმლოსთან. გარდა ამისა, თქვენ ორივემ, ალბათ, დამატებითი მილი გაიარეთ ერთმანეთის მოსაზიდად ამ საინტერესო, მაგრამ მყიფე ურთიერთობის ფაზაში.

როცა ვინმესთან გრძელვადიან ურთიერთობას აწყობთ, არც ისე ინერვიულებთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ თქვენზე - ასე რომ, შეიძლება იგივე ძალისხმევა არ გააკეთოთ.

"მიზიდულობის დაკარგვა დროთა განმავლობაში ვითარდება, როდესაც პარტნიორები აღარ უზიარებენ ერთმანეთს ახალ ან საინტერესო გამოცდილებას", - ამბობს რებეკა ფილიპსითერაპევტი Frisco-ში, TX. ”როდესაც აღარ გაინტერესებთ თქვენი პარტნიორი, შეგიძლიათ იგრძნოთ სტაგნაცია და მოწყენილობა.”

მშობლობამ შეიძლება მიზიდულობა კიდევ უფრო გაართულოს. სტრესი და ძილის ნაკლებობა. არის ახალი პასუხისმგებლობები და უფრო დატვირთული გრაფიკი. ეს ყველაფერი ართულებს ფიზიკურად და ემოციურად დაკავშირებას, როგორც ადრე. ალბათ თავს ისე გრძნობ როგორც შენსას ბავშვებმა მოიპარეს თქვენი პარტნიორის ყურადღება, რაც კიდევ ერთი გავრცელებული საკითხია.

თუ ოთახში უხერხულ, მაგრამ მნიშვნელოვან სპილოს არ მიმართავთ, ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტს დეზირე ბასლი ამბობს, რომ შესაძლოა პარტნიორის წყენა დაიწყოთ - რამაც შეიძლება გაათანაბროს უფრო რთული რომ ისინი მიმზიდველი აღმოჩნდნენ.

სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ შესაძლებელია თქვენი მოჯოს დაბრუნება - თქვენ უბრალოდ დაგჭირდებათ ვალდებულება გააკეთოთ სამუშაო, რომელიც საჭიროა იქ მისასვლელად. წყვილთა თერაპევტების აზრით, აქ მოცემულია ხუთი ნაბიჯი თქვენს ურთიერთობაში მიზიდულობის აღსადგენად.

1. გაარკვიე "რატომ"

სანამ ცეცხლს ხელახლა აანთებ, მნიშვნელოვანია გაარკვიო, თუ რამ გამოიწვია მისი ჩაქრობა - წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ნავიგაციას გაუწევთ გამოწვევას რუკის გარეშე. „პრობლემას ვერ გაუმკლავდები, თუ არ გაარკვიე, რატომ მოხდა ეს და თუ ცდილობ, იმედგაცრუებული იქნები, როდესაც ეს არ გამოდგება“, - ამბობს ფსიქოლოგი. ტანიშა რეინჯერი.

დაფიქრდით ბოლოს როდის იგრძენით თქვენი პარტნიორის მოზიდვა და რა შეიცვალა ამის შემდეგ. გაკლიათ თქვენი გაცნობის ურთიერთობის მღელვარება? გაწუხებთ, რომ თქვენი პარტნიორი ბავშვებს ანიჭებს უპირატესობას თქვენზე? განაწყენებული ხართ, რომ ისინი ძალისხმევას არ ხმარობენ თავიანთი გარეგნობისთვის? რაც არ უნდა დააკონკრეტოთ, საბოლოოდ განაპირობებს თქვენს შემდეგ ნაბიჯებს, ამბობს რეინჯერი.

2. მიიღეთ ინიციატივა

შეიძლება ადვილი იყოს თქვენი პარტნიორის ან ურთიერთობის დადანაშაულება, როდესაც მიზიდულობა მიდის შსს-ში, მაგრამ მნიშვნელოვანია დაფიქრდეთ იმაზე, თუ როგორ შეიტანეთ წვლილი ამ პრობლემაში. „თუ ჩვენ გვსურს ჩვენი ურთიერთობის mojo დაბრუნება, მნიშვნელოვანია დავიწყოთ ძირითადი საკითხების შესწავლა, რათა დაგვეხმაროს იმის დადგენაში, პრობლემა მხოლოდ ურთიერთობაშია თუ საკუთარ თავში“, - ამბობს ბასლი.

მაგალითად, შეიძლება მეტი აღელვება გქონდეთ, მაგრამ ბოლოს როდის წამოიწყეთ პაემნის საღამო ან ცდილობდით, რომ პარტნიორმა თავი განსაკუთრებულად იგრძნო? თუ გრძნობთ წყენას იმის გამო, რომ თქვენი პარტნიორი არ აკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნილებებს, ნამდვილად ისაუბრეთ იმაზე, რაც გსურთ? რეინჯერის თქმით, ინიციატივის აღება გადამწყვეტია უკმაყოფილების თავიდან ასაცილებლად, რამაც შეიძლება ირიბად გაზარდოს თქვენი მიმზიდველობა.

რაც მთავარია, ფილიპსი ამბობს, რომ წინსვლა „აკარგვინებს თქვენს პარტნიორს აქცენტს და გაძლევთ უფლებას შექმნათ მეტი ვნება." ბონუსი: როდესაც თქვენ ცდილობთ აღადგინოთ მიმზიდველობა, თქვენი პარტნიორი შეიძლება იყოს შთაგონებული და მიჰყვეს კოსტიუმი.

3. (ფრთხილად) მიმართეთ საკითხს

მიზიდულობის აღსადგენად თქვენი ნაწილის გაკეთება შეიძლება საკმარისი იყოს, მაგრამ ზოგჯერ, საუბრის გარეშე ყველაფერი არ გაუმჯობესდება. ეს შეიძლება იყოს დელიკატური საუბარი. ასე რომ, სანამ ხმამაღლა ისაუბრებთ, ფილიპსი გთავაზობთ თქვენი კონკრეტული საზრუნავის კრისტალიზაციას, რათა ზედმეტად არ დააზარალოთ თქვენი პარტნიორი. სხვასთან საკითხის დამუშავება, იქნება ეს სანდო მეგობართან თუ თერაპევტთან, ასევე დაგეხმარებათ საუბრის მომზადებაში, ამბობს ის.

როგორც კი მზად იქნებით ჩაძირვისთვის, იყავით გულწრფელი და პატივისცემით. გააზიარეთ ის, რასაც აკვირდებით, რას გრძნობთ და ფოკუსირდით პარტნიორთან სიახლოვის სურვილზე და არა მათ პრობლემებზე, გვთავაზობს ურთიერთობის თერაპევტი ჯენი მარი ბატისტინი.

მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ: „ამ ბოლო დროს რომანტიკულ დონეზე შენგან ცოტათი მოწყვეტილი ვგრძნობ თავს. ვფიქრობ, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ჩვენი კომუნიკაციის და ჩვენი გადატვირთული გრაფიკით. მსურს გამოვიკვლიო გზები ამ მიმზიდველობის აღორძინების მიზნით. იქნები ღია იმისთვის, რომ ვიპოვო გზები, რომ უფრო მეტად ვიგრძნო დაკავშირებული და მოზიდული შენს მიმართ?”

4. შეადგინე გეგმა

თემის განხილვის შემდეგ, კარგი იდეაა გქონდეთ კონკრეტული იდეები ნაპერწკლის აღსადგენად - და ერთად ვიმუშაოთ მიმზიდველობის დასაბრუნებლად. თქვენი სამოქმედო გეგმა საბოლოოდ უნდა იყოს დამოკიდებული მიზეზზე - მაგალითად, შესაძლოა თქვენ ერთად შეადგინოთ გეგმა. და მოამზადეთ ჯანსაღი კერძები, თუ ფიზიკურმა ცვლილებებმა გულგატეხილ ხართ ან დაგეგმეთ ყოველკვირეული პაემნის ღამეები ნივთების შესანარჩუნებლად ამაღელვებელი. არ აქვს მნიშვნელობა რა არის მიზეზი, რამდენიმე პრაქტიკა დაგეხმარებათ ნებისმიერი წყვილი იბრუნებს თავის მოჯოს.

ფილიპსი გვირჩევს დაარღვიოთ თქვენი ყოველკვირეული რუტინა რაც შეიძლება მეტი სპონტანურობით. ახალი რესტორნის შემოწმება, ახალი აქტივობის გასინჯვა ან თუნდაც სადმე წასვლა, სადაც არცერთი თქვენგანი არასდროს ყოფილა, შეიძლება შეგახსენებთ თქვენი ურთიერთობის ადრეული აღფრთოვანება, პარტნიორის ისეთი მხარის გაჩვენებასთან ერთად, რომელსაც ხშირად ვერ ხედავთ სიბნელეში. ყოველდღიური ცხოვრება.

გააკეთეთ ყველაფერი, რომ დარჩეთ ემოციურად დაკავშირებული, რამაც შეიძლება აღადგინოს მიზიდულობა. ძნელია გაიხსენო, რა მიგიზიდა პარტნიორმა, როცა მხოლოდ ბიზნესზე საუბრობ - საბავშვო ნივთებზე, გადასახადებზე და სხვა ლოჯისტიკაზე. ჯანაი ჰოლანდი, ფსიქოლოგი და ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი, გვთავაზობს შექმნას განსაზღვრული დროები და სივრცეები, სადაც მხოლოდ ერთმანეთზე ისაუბრებთ და დაუშვებელია „საქმე“. მაგალითად, შესაძლოა გადაწყვიტეთ, თავი აარიდოთ ფულს და მშობლების საუბარს სადილის მაგიდასთან, ან აპირებთ საკუთარ თავზე ისაუბროთ მხოლოდ საღამოობით სამსახურის შემდეგ.

და ბოლოს, რეგულარულად დაუთმეთ დრო იმის ფიქრს, თუ რატომ იზიდავდით თქვენს პარტნიორს, იქნება ეს მისი მკვეთრი იუმორის გრძნობა თუ საოცარი ღიმილი. „იმის ნაცვლად, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც არ არის მიმზიდველი თქვენი პარტნიორისთვის, დააკვირდით, რა მოგწონთ მათში“, - ამბობს ფილიპსი.

5. იფიქრეთ გარე დახმარებაზე

თუ სხვა არაფერი გეხმარებათ - ან თუ უბრალოდ გსურთ ექსპერტის დახმარება - წყვილთა თერაპევტი დაგეხმარებათ ამოიცნოთ თქვენი მიზიდულობის ნაკლებობის მიღმა არსებული საკითხები, დაუკავშირდით თქვენს ურთიერთობას ზიანის მიყენების გარეშე და იფიქრეთ აღდგენის გზებზე ის.

შეიძლება არ იფიქროთ, რომ საკმარისად დიდი პრობლემები გაქვთ პარტნიორთან ერთად კონსულტანტთან მისასვლელად, მაგრამ წყვილების თერაპია არ არის მხოლოდ დიდი პრობლემებისთვის. ჰოლანდი ამბობს, რომ ბევრი მრჩეველი ხვდება კლიენტებს წელიწადში რამდენჯერმე, რათა შეამოწმონ და იმუშაონ უფრო ღრმა გზებით დაკავშირებაზე, როგორც სექსუალურად, ასევე ემოციურად. გარდა ამისა, ბევრად უფრო ადვილია პრობლემების გამოსწორება, როდესაც ისინი მცირეა.

იფიქრეთ წყვილების თერაპიაზე, როგორც თქვენი მანქანის რუტინულ მოვლაზე. „არ გამოტოვოთ ზეთის შეცვლა, სანამ თქვენი მანქანა აღარ იმოძრავებს“, ამბობს ჰოლანდი. „სამაგიეროდ, წინასწარ იმუშავეთ მყარი საძირკვლის ასაშენებლად, ასე რომ, როდესაც უფრო დიდი საკითხები წამოიჭრება, თქვენ გაქვთ რაღაცის აშენება.