ზოგადად, ამერიკელი მამაკაცი სახიფათოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. შეერთებულ შტატებში კაცები ქალებზე საშუალოდ ხუთი წლით ადრე იღუპებიან. ამას თან ახლავს ის, რომ ქვეყანა უკვე გამორჩეულია სიცოცხლის ხანგრძლივობასთან დაკავშირებით. სხვა მდიდარ ქვეყნებში, როგორიცაა ისლანდია, ნორვეგია, იაპონია და ავსტრალია, მამაკაცები საშუალოდ ცხოვრობენ რვა წლით მეტი ვიდრე აკეთებენ აშშ-ში, მიუხედავად იმისა, რომ ამერიკელები უფრო მეტს ხარჯავენ ჯანდაცვაზე, ვიდრე ხალხი მსოფლიოს ნებისმიერ სხვა ქვეყანაში.
ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში აშშ-ში მამაკაცების სიცოცხლის ხანგრძლივობა მხოლოდ უფრო შემცირდა. მიხედვით დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები (CDC), მამაკაცების სიცოცხლის ხანგრძლივობა 2020 წლის პირველ ნახევარში 75,1 წელი იყო, რაც წინა წელთან შედარებით 1,2 წლით ნაკლებია.
მაშ, რატომ არის ადამიანის ჯანმრთელობაზე ყოფნა დედამიწის უმდიდრეს ქვეყანაში და არის თუ არა რაიმე ამის გაკეთება?
გულის დაავადება არის სიკვდილის მთავარი მიზეზი აშშ-ში, მკვლელობები თითქმის ყოველი სამი მამაკაცი, ხშირად ნაადრევად. რიგი ფაქტორები მოქმედებს
1 3-ში
დაახლოებით რამდენი მამაკაცი იღუპება შეერთებულ შტატებში გულის დაავადებით.
მიუხედავად იმისა, რომ ოჯახურ ისტორიას ასევე შეუძლია როლი ითამაშოს, ცხოვრების წესი ხშირად ჭამს გულის უდიდეს ნაწილს პრობლემური ღვეზელი, მზარდი რისკ-ფაქტორები, როგორიცაა მაღალი წნევა და მაღალი ქოლესტერინი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლი თრომბები. ეს თრომბები ბლოკავს სისხლის ნაკადს გულში, გულის შეტევის შემთხვევაში, ან ტვინში სისხლის ნაკადს ინსულტის შემთხვევაში.
გულის დაავადების შემდეგ, კიბო სიკვდილიანობის მეორე წამყვანი მიზეზია ქვეყანაში მამაკაცთა სიკვდილიანობის 22,5%. პროსტატის კიბო ყველაზე დიდი მკვლელია, აფროამერიკელი და კარიბის და აფრიკელი წინაპრები ატარებენ ყველაზე დიდ რისკს. კვლევებმა აჩვენა რომ პროსტატის კიბო ამ ჯგუფებში უფრო აგრესიული და რთულად სამკურნალოა და ამ მამაკაცებს ასევე ნაკლები წვდომა აქვთ მოვლაზე და არც ისე ხშირად არიან შესწავლილი. ოჯახური ისტორიის მქონე მამაკაცებიც გაზრდილი რისკის ქვეშ არიან. თქვენი პირადი რისკის ფაქტორებიდან გამომდინარე, მამაკაცებმა უნდა დაიწყონ სკრინინგის ჩატარება 50 წლის ასაკში ან უფრო ადრე, სისხლის ანალიზისა და რექტალური გამოკვლევის გამოყენებით. რეგულარული სკრინინგი შეუძლია შეამციროს სიკვდილიანობა 1%-დან 3%-მდე.
კოლორექტალური კიბო მამაკაცებში კიბოს მეორე წამყვანი მიზეზია. გულის დაავადების მსგავსად, ცხოვრების წესი დიდ როლს თამაშობს თქვენს რისკში. წითელი და დამუშავებული ხორცით მდიდარი დიეტის მიღება, სიმსუქნესთან ერთად, ჭარბი სასმელის მიღება და საკმარისი ვარჯიშის ნაკლებობა, ეს ყველაფერი ზრდის თქვენს რისკს. ამერიკის კიბოს საზოგადოება ამბობს, რომ მამაკაცებმა, რომლებსაც აქვთ კოლორექტალური კიბოს საშუალო რისკი, სკრინინგი 45 წლის ასაკამდე უნდა დაიწყონ; რეგულარულმა სკრინინგმა შეიძლება შეამციროს თქვენი სიკვდილის რისკი 15%-დან 33%-მდე.
ფილტვის და კანის კიბო შემდეგი უდიდესი რისკია მამაკაცებისთვის. ფილტვის კიბოს პრევენცია ძირითადად (თუმცა არა მთლიანად) შესაძლებელია მოწევის თავიდან აცილებით. ზოგადად, მამაკაცები თამბაქოს ნაწარმს დაახლოებით 2%-ით მეტს იყენებენ, ვიდრე ქალები ნარკომანიის ეროვნული ინსტიტუტი.
თუმცა, კანის კიბო ბევრად უფრო ხშირია მამაკაცებში, ვიდრე ქალებში, რადგან მამაკაცები ნაკლებად ატარებენ მზისგან დამცავ საკმარის დაცვას და რეგულარულად ამოწმებენ ხალიჩებს. არაესპანელი თეთრკანიანი მამაკაცები კანის კიბოთი სიკვდილის ალბათობა ორჯერ მეტია, ვიდრე იმავე ასაკისა და რასის ქალები. 65 წლისთვის ამ მამაკაცებს ორჯერ მეტი აქვთ მელანომის განვითარების რისკი. საბედნიეროდ, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი რისკის შესამცირებლად, მათ შორის კანის ყოველწლიური შემოწმების დაგეგმვა თქვენს დერმატოლოგთან. მზეზე გასვლამდე ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი SPF-ის გამოყენება და ფართოფარფლებიანი ქუდის და SPF ტანსაცმლის ტარება.
დაავადების გარდა, უბედური შემთხვევები ასევე კლავს ბევრ ამერიკელ მამაკაცს. უნებლიე დაზიანება არის სიკვდილის მესამე წამყვანი მიზეზი აშშ-ში მამაკაცებისთვის და სიკვდილის მთავარი მიზეზი 44 წლამდე მამაკაცებისთვის. CDC. უბედური შემთხვევის შედეგად გამოწვეული ეს სიკვდილი ძირითადად გამოწვეულია მოწამვლებით (მაგალითად, ოპიოიდების და ალკოჰოლის გადაჭარბებული დოზით), მანქანის ჩავარდნებით, დაცემით და დახრჩობით.
ზოგიერთი კვლევა აჩვენა, რომ მამაკაცური გენდერული სტერეოტიპები იწვევს მამაკაცებს უფრო მეტად რისკის ქვეშ მყოფნი, ვიდრე ქალები, რაც იწვევს უფრო მეტ შემთხვევით სიკვდილს. მამაკაცებიც არიან 10 ჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე ქალები, განიცდიან შემთხვევით დაზიანებას სამსახურში, ძირითადად იმის გამო, რომ მათ აქვთ სამუშაოს ტიპები - ში სამხედრო, საპოლიციო, მშენებლობა, სამთო და ოფშორული თევზაობა - რაც თან ახლავს უფრო დიდ რისკს. უბედური შემთხვევები.
გარდა ამისა, უნებლიე სიკვდილი ხშირად იწყება ინტოქსიკაციით და მამაკაცები ბევრად უფრო ხშირად იღებენ ნარკოტიკების მოხმარებას. მიხედვით ნარკომანიის ეროვნული ინსტიტუტი, 2020 წელს აშშ-ში დაფიქსირებული 91,799 ნარკოტიკების გადაჭარბებული დოზის გარდაცვალების შემთხვევათა 69% დაფიქსირდა მამაკაცებში. საერთო ჯამში, მამაკაცების 7%-ს აღენიშნება ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობა, რაც თითქმის ორჯერ აღემატება ამ მდგომარეობის მქონე ქალებს. ნარკოტიკები და ალკოჰოლი არა მხოლოდ ხელს უწყობს ადრეულ სიკვდილიანობას, არამედ იწვევს ყველა სახის არასასურველ შედეგებს, როგორიცაა - თქვენ წარმოიდგინეთ - ავტოავარიები, დახრჩობა და დაცემა.
შემდეგ არის თვითმკვლელობა. თვითმკვლელობა გამოწვეულია მრავალი საკითხით, მათ შორის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებით, ნარკოტიკების და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებისა და ცხოვრებისეული სტრესორებით. და ეს უფრო ხშირია მამაკაცებში.
3.7
სუიციდის მაჩვენებელი მამაკაცებში 3,7-ჯერ მეტია ქალებთან შედარებით.
თვითმკვლელობის მაჩვენებელი არის 3,7-ჯერ მეტი მამაკაცებში ქალებთან შედარებით. მიუხედავად იმისა, რომ მკვლევარები ბოლომდე არ არიან დარწმუნებულნი, რატომ, რამდენიმე ფაქტორმა შესაძლოა როლი შეასრულოს. მაგალითად, მამაკაცურობის ზეწოლა ხშირად აიძულებს მამაკაცებს არ სურს გახსნას ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები ან თუნდაც საყვარელ ადამიანებს იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობენ თავს. მამაკაცებს ასევე ნაკლებად აქვთ ა ზოგადი პირველადი ექიმი ვისაც შეუძლიათ დახმარებისთვის მიმართონ. და ისინი უფრო ხშირად იყენებენ ალკოჰოლს და ნარკოტიკებს, რაც ორივე ზრდის თვითმკვლელობით სიკვდილის რისკს.
საბოლოოდ, ამერიკაში მამაკაცი არ არის საუკეთესო კომბინაცია სიცოცხლის ხანგრძლივობისთვის. მაგრამ ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ, რათა გაზარდოთ ხანგრძლივი და ჯანსაღი ცხოვრების შანსები - დაბალანსებული დიეტა, ზომიერი სასმელი (დღეში ორი ან ნაკლები სასმელი). ყოველდღიურად ვარჯიშისტრესის ზომიერება, რეგულარულად ექიმთან მისვლა და იყავით გულწრფელი და დაუცველი, თუ საქმე გაქვთ შფოთვასთან, დეპრესიასთან ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებთან.
ჩვენ ყველანი ერთ დღეს მოვკვდებით - ეს არის მოცემული - მაგრამ კაცობა არ უნდა იყოს სასიკვდილო განაჩენი.