გასულ კვირას 30 წლის წყვილთან თერაპიის სეანსს ვატარებდი. მოდით ვუწოდოთ მათ დარონი და იუნისი. დარონი და იუნისი ორივე მუშაობენ ძალიან სტრესულ სამუშაოზე - იუნისი არის Big Law-ის ადვოკატი, ხოლო დარონი მუშაობს მედდად ღამის ცვლაში - და ისინი არიან ექვს წლამდე სამი ბავშვის მშობლები. იმის თქმა, რომ ისინი აბსოლუტურად ამოწურულები არიან, არ არის საკმარისი.
ამ კონკრეტულ სხდომაზე ისინი იყვნენ კამათი ჩემს ოფისში საკმაოდ გავრცელებული საკითხის შესახებ: ვინ აკეთებს მეტს ჩვენი ოჯახისთვის?
ჩვენი სხდომის წინა დღით მათი ერთი შვილი სკოლაში ავად გახდა. სკოლამ დაურეკა დარონს, რომელმაც არ აიღო მისი ტელეფონი და შემდეგ იუნისმა, რომელმაც აიყვანა - ვიღაცას უნდა აეღო მათი შვილი. იუნისმა სამსახური დატოვა და მათი 4 წლის ქალიშვილი აიტაცა და სახლში მიიყვანა. სახლში რომ შევიდა, სიბრაზისგან ადუღდა.
”შენ ახლა ფაქტიურად სახლში ხარ და ტელეფონსაც არ უპასუხე”, - უთხრა მან დარონს. „ძალიან მეზარება ეს! რატომ ვაკეთებ ყველაფერს ჩვენი ოჯახისთვის?”
დარონი, რომელიც 12-საათიანი მორიგეობის შემდეგ ძალიან საჭირო ძილიდან იღვიძებდა, გაკვირვებულმა და დაბნეულმა შეხედა. შემდეგ, მან მიიღო თავდაცვითი.
როცა წყვილმა ეს კამათი მომიყვა, ისინი ერთმანეთს ადანაშაულებდნენ იმაში, რომ ძალიან ცოტას აკეთებდნენ და აღფრთოვანებულები იყვნენ ბევრის კეთების გამო. ლიტანია ასე ჟღერდა:
"მე ყველაზე მეტ ფულს ვიშოვი."
”მე ვაკეთებ სახლის ყველა საქმეს.”
"მე ვარ ერთადერთი, ვინც ასუფთავებს სახლს!"
"ყოველდღე განრიგზე ვიყენებთ!"
”მე ვარ ერთადერთი, ვინც ზრუნავს ჩვენი ოჯახის სოციალური კალენდრით!”
”კარგი, მე ვარ ერთადერთი ადამიანი, ვინც ფულს ზოგავს!”
”ასე რომ, ჩვენ ვკამათობთ იმაზე, თუ ვინ აკეთებს უფრო მეტს ოჯახისთვის”, - ვთქვი მე. ”თქვენ ინარჩუნებთ ანგარიშს?”
ორივემ შემომხედეს.
პრობლემა ქულების შეგროვებით
არავის სურს ურთიერთობაში ქულის შენარჩუნება. თუმცა, ბევრი ჩვენგანი ამას აკეთებს.
ურთიერთობებში ჩვენ ქვეცნობიერად ვაძლევთ და ვიღებთ. როცა ჭურჭელს ვასუფთავებ, გაძლევთ შესაძლებლობას აიღოთ სუფთა თასი კაბინეტიდან, როცა მშიერი ხართ. როცა ბავშვებს სკოლიდან იღებთ, მე ვისარგებლებ თავისუფალი დროით, რომ დავისვენებ და ვუყურო ჩემს საყვარელ შოუს. გაცემა და აღება რეალურად პარტნიორობის ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობაა.
თუმცა, ამ სისტემის ფარგლებში ჩვენ მიდრეკილნი ვართ შევქმნათ „უფლება“. ჩვენ ვიწყებთ იმის დაჯერებას, რომ ვალდებულები ვართ რაღაც იმის გამო, რაც ჩვენ მივეცით - ”მე გავწმინდე ჭურჭელი, ასე რომ თქვენ ჩემი ვალდებული ხართ მტვერსასრუტით გავწმინდოთ მისაღები ოთახი"; ”მე ბავშვებს სკოლიდან ვიღებ, ასე რომ, ჩემი ვალდებულებაა, რომ ვახშმის დროს მოვახერხო”. და ასე მიდის.
ისევ და ისევ, ეს ბუნებრივია. ადამიანურია მოლაპარაკება იმაზე, თუ როგორ შევძლოთ ჩვენს საშინაო ცხოვრებაში აქტივობები უფრო სამართლიანი იყოს. როდესაც ურთიერთობაში გაცემა-მიღება სამართლიანია, დიდი პრეტენზია არ არსებობს. არავინ შემოდის ჩემს კაბინეტში სალაპარაკოდ იმაზე, თუ რამდენად სამართლიანია ყველაფერი.
თუმცა, როდესაც ყველაფერი უსამართლოდ და არასწორად გრძნობს თავს, ადამიანები იწყებენ ქულების შენარჩუნებას ისევე, როგორც დარონი და იუნისი. და ხაზის ელემენტები გამოიყენება საბრძოლო მასალის სახით ქორწინებაში.
როგორ შევაჩეროთ ქულის შენარჩუნება
მაშ, როგორ შევწყვიტოთ წიგნების შექმნა და ამის ნაცვლად შევქმნათ პარტნიორობა?
1. დარწმუნდით, რომ თქვენი პარტნიორი გრძნობს, რომ ჩანს მათი ძალისხმევა
არის თუ არა ეს გონებრივი დატვირთვა ან ფინანსური ტვირთი, როდესაც შრომა აღიქმება დაუფასებლად და უსამართლოდ, ადამიანები აფასებენ ყველაფერს, რასაც აკეთებენ. ამის წინააღმდეგ საბრძოლველად, შეეცადეთ გაარკვიოთ პარტნიორთან, რომ ხედავთ მის ყველა ძალისხმევას და აფასებთ მათ. შეიძლება ფიქრობთ, რომ ამას უკვე აკეთებთ, მაგრამ კვლევა სხვაგვარად აჩვენებს - ადამიანები ნაკლებად აფასებენ მადლიერების მიღების მნიშვნელობას და დაფასებადა გადაჭარბებულად შეაფასეთ, რომ ადამიანი განსჯის მათ იმის გამო, რომ ამას ძალიან ხშირად აკეთებენ.
2. გახადეთ თქვენი ძალისხმევა აშკარა
ეს შეიძლება ტრაბახის მსგავსი იყოს. თქვენ არ გჭირდებათ თეატრალიზებული იყოთ ამის შესახებ, მაგრამ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენმა პარტნიორმა იცის რამდენს აკეთებთ. ეს არ უწყობს ხელს ურთიერთობას მშვიდი მოწამე. გახადე შენი ნამუშევარი თვალსაჩინო, მით უმეტეს, თუ გრძნობთ თავს დამძიმებულად.
3. შექმენით უკეთესი საზღვრები ერთმანეთთან - და საკუთარ თავს
თუ თქვენ კამათობთ იმაზე, თუ ვინ აკეთებს უფრო მეტს ოჯახში, სავარაუდოდ, საზღვრებთან დაკავშირებული პრობლემაა. მოგიწევთ საკუთარ თავზე მუშაობა საზღვრები - ანუ გქონდეს საზღვრები, რომლებსაც არ გადალახავ. მაგალითად, თუ თქვენ გრძნობთ წყენას ყოველ ჯერზე, როცა პარტნიორის შემდეგ იღებთ, შეწყვიტეთ მისი აყვანა. ან თუ ჩუმად გააუქმეთ პარასკევს შუადღის ხელოვნების გაკვეთილი იმის გამო, რომ თქვენმა პარტნიორმა ბოლო წუთს რაღაც შეგაწუხათ, არ გააუქმოთ. ეს არის საკუთარი თავის საზღვარი.
ასევე მნიშვნელოვანია პარტნიორთან საზღვრების არსებობა. პრაქტიკაში, ეს ნიშნავს მათ აცნობოთ, რომ თქვენი პოზიცია გაქვთ. მაგალითად, ის ამბობს: „ჰეი, მე არ შემიძლია ვიყო ერთადერთი, ვინც ბავშვებს აიყვანს. ჩვენ უნდა ვიპოვოთ ახალი გამოსავალი. ”
4. აწარმოე შენი ურთიერთობა როგორც ბიზნესი
არა, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა იყოთ ყველა ბიზნესი თქვენი ურთიერთობის ყველა ასპექტში. მაგრამ თქვენ გჭირდებათ სტრუქტურა, მოლოდინები და გამოხმაურება. რეგულარული შემოწმება ამაში დაგეხმარებათ. დანიშნეთ ყოველკვირეული შეხვედრა, სადაც ამოწმებთ, როგორ მიდის საქმეები, რა უნდა გადანაწილდეს და როგორ გახადოთ ოჯახის შედეგები უფრო პროდუქტიული კვირიდან კვირაში.
***
ქულების აღრიცხვა და კონფლიქტი ერთმანეთთან მიდის. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ დააფასოთ თქვენი პარტნიორი, გაარკვიეთ რაზე მუშაობთ ოჯახისთვის და დააწესეთ ძლიერი საზღვრები. ამ ყველაფრის გაკეთება შეგიძლიათ ერთმანეთთან მკაფიო მოლოდინების გაჩენით და დროის გამოყოფით, რათა შეამოწმოთ რა უნდა შეიცვალოს აქ და ახლა. მიჰყევით ამას
