კვლევა: პატარებს უფრო მარტივი ცხოვრება აქვთ, როცა ეკრანის დრო შემოწმებულია

„ძალიან ბევრი ტელევიზორი გაფუჭებს ტვინს“ იყო კულტურული რეფრენი, რომელიც დათარიღებულია იმ დროიდან, როდესაც ეკრანზე დროის პარამეტრები შეზღუდული იყო რამდენიმე სამაუწყებლო ქსელით და Super Mario Bros. მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკურად ზუსტი არ არის, პედიატრიის ჟურნალის ახალი კვლევა ამაზე მიუთითებს ეკრანთან დროის შეზღუდვა აუმჯობესებს პატარები“ აღმასრულებელი ფუნქციონირება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ტელევიზორი შეიძლება არ „გაფუჭდეს“ პატარას ტვინი, მაგრამ ეს ნამდვილად ავნებს მათ ყურადღების მიქცევის, დამახსოვრების და დავალების შესრულების უნარს.

პირველ რიგში, კონკრეტულად რა არის აღმასრულებელი ფუნქცია? ბავშვებისთვის ეს ყველაფერია. "აღმასრულებელი ფუნქცია ემყარება თქვენს უნარს ჩაერთოთ მიზანმიმართულ ქცევებში." ნაიმან კანი, დოქტორი ნათქვამია გათავისუფლებაში. ილინოისის უნივერსიტეტის ურბანა-შამპენიის კინეზიოლოგიისა და საზოგადოების ჯანმრთელობის პროფესორი ხელმძღვანელობდა კვლევას, რომელიც არის ნაწილი STRONG KIDS 2 კოჰორტა უნივერსიტეტში. „იგი მოიცავს ისეთ უნარებს, როგორიცაა ინჰიბიტორული კონტროლი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაარეგულიროთ თქვენი აზრები, ემოციები და ქცევა; სამუშაო მეხსიერება, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ შეინახოთ ინფორმაცია საკმარისად დიდხანს, რათა შეასრულოთ დავალება; და შემეცნებითი მოქნილობა, ოსტატობა, რომლითაც თქვენ ყურადღებას აქცევთ ამოცანებსა და კონკურენტ მოთხოვნებს შორის“.

თუ ეს ჟღერს როგორც სამრეცხაო ჩამონათვალს, რითაც ბავშვები ებრძვიან ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ დღეს, თქვენ რაღაცას აპირებთ. წინა კვლევები უკავშირებენ ეკრანთან გატარებულ ზედმეტ დროს - ისევე როგორც არაჯანსაღ დიეტას და წონის ტრაექტორიას - შეამცირა აღმასრულებელი ფუნქცია სასკოლო ასაკის ბავშვებში და ამ უახლესმა კვლევამ შეისწავლა რამდენად ადრეული იყო ისინი კავშირები იწყება. კვლევის სტიმული იყო იმის გარკვევა, გაუმჯობესდა თუ არა ბავშვის აღმასრულებელი ფუნქცია, თუ დაიცავით ამერიკის პედიატრიის აკადემიის გაიდლაინები ეკრანთან გატარებული დროის შესახებ, დიეტა და ფიზიკური აქტივობა.

კვლევა მოჰყვა 356 ახალშობილს დაბადებიდან ხუთ წლამდე, დიეტური ჩვევების და წონის ტრაექტორიების შესწავლას მშობელთა გამოკითხვისა და მძიმე მონაცემების (როგორიცაა წონა) ბავშვებზე, რომლებიც შეგროვდა რვა ქულაზე, ამ დროს ვადებში. მათ ჰკითხეს ფიზიკურ აქტივობაზე, მოიცავდა თუ არა მათ დიეტაში მინიმუმ ხუთს ხილისა და ბოსტნეულის პორცია ყოველდღე, მოიხმარდნენ თუ არა შაქრით ტკბილ სასმელებს. ეკრანთან გატარებული დროისთვის, მათ უბრალოდ ჰკითხეს მშობლებს, რამდენ დროს ატარებდნენ მათი შვილები ეკრანებზე ყურებას.

აღმასრულებელი ფუნქციის შესაფასებლად მშობლებს ჰკითხეს მათი შვილის უნარის დაგეგმვისა და ორგანიზების შესახებ აზრები, არეგულირებს მათ ემოციურ პასუხებს, თრგუნავს იმპულსებს, დაიმახსოვრე ინფორმაცია და გადაიტანე ყურადღება მათ შორის დავალებები.

საერთო წონას, დიეტასა და აღმასრულებელ ფუნქციებს შორის კავშირი არ იყო მნიშვნელოვანი, თუმცა ჩვილები, რომლებმაც მიაღწიეს ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობის მინიმუმ 60 წუთი ასევე უკეთესად მუშაობდა სამუშაო მეხსიერების გაზომვის ტესტებში, ვიდრე ნაკლებად აქტიური ბავშვები. მაგრამ როდესაც საქმე ეკრანთან გატარებულ დროს მიდგა, კავშირი ნათელი იყო - და შემაშფოთებელი.

„ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ პატარებს, რომლებიც დღეში 60 წუთზე ნაკლებს ატარებენ ეკრანთან გატარებულ დროს, ჰქონდათ გაცილებით მეტი უნარი, აქტიურად აკონტროლონ საკუთარი თავი. შემეცნებას, ვიდრე მათ, ვინც უფრო მეტ დროს უთმობდა ტელეფონებს, ტაბლეტებს, ტელევიზორს და კომპიუტერებს,” - თქვა არდენ მაკმათმა, კურსდამთავრებულმა, რომელიც დაეხმარა ავტორს. შესწავლა. ”მათ ჰქონდათ უფრო დიდი ინჰიბიტორული კონტროლი, სამუშაო მეხსიერება და საერთო აღმასრულებელი ფუნქცია.”

რა თქმა უნდა, არსებობს შეზღუდვები მსგავს კვლევაში. ერთის მხრივ, გამოკითხვები არ არის ყველაზე ზუსტი გზა ჩვევების გასაზომად, და როდესაც საქმე ეხება ჩვენი შვილების ჩვევებს, იმედებმა და შიშებმა და საუკეთესო ზრახვებმა შეიძლება დააზიანოს მშობლებისგან მიღებული მონაცემები. გარდა ამისა, აღმასრულებელი ფუნქცია ფართო გასაზომია – და როგორც ასეთი, ეს კვლევა ვერ გვეტყვის, კონკრეტულად რა გავლენას ახდენს დიეტა, წონა და ეკრანები ჩვენი ბავშვის განვითარებაზე.

მაგრამ ერთი რამ ცხადია: ეკრანთან გატარებული დროის ლიმიტების ხაზგასმა სასარგებლოა ბავშვებისთვის და მშობლებმა უნდა იგრძნონ უფლება მხოლოდ უარი თქვან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ელოდოთ უყურადღებო ემოციურ არევას თქვენს ხელებზე - ან თუნდაც იმაზე მეტ არეულობას, ვიდრე ამის გარეშე. ცისფერი მარათონი.

პედიატრიის ამერიკული აკადემიის ეკრანული დროის სახელმძღვანელო პატარებისთვის

შეიძლება არ იყოს პრაქტიკული ან მარტივი ჩვილებისთვის მთელი დღის განმავლობაში ეკრანის დროის ლიმიტების დაცვა, მაგრამ მნიშვნელოვანია გავიხსენოთ AAP-ის მიერ დაწესებული მკაცრი ლიმიტები, რომლებიც არის:

• 18 თვემდე შეზღუდეთ ეკრანის გამოყენება ზრდასრულთან ერთად ვიდეო ჩეთში (მაგალითად, ქალაქგარეთ მყოფ მშობელთან).
• 18-დან 24 თვემდე, ეკრანთან გატარებული დრო უნდა შემოიფარგლოს საგანმანათლებლო პროგრამების ყურებით აღმზრდელთან ერთად.
• 2-5 წლის ბავშვებისთვის შეზღუდეთ ეკრანის არასაგანმანათლებლო დრო დაახლოებით 1 საათით კვირაში და 3 საათით შაბათ-კვირის დღეებში.

დამატებითი ინფორმაციისთვის და რესურსებისთვის ეწვიეთ ამერიკის პედიატრიის აკადემიის მედია და ბავშვთა ონლაინ რესურსცენტრი.