გარეშე წასვლა ძილი დიდი ხნის განმავლობაში, იქნება ეს ა კოლიკური ბავშვი ან მთელი ღამის სატელევიზიო ბინგ სესია, აკეთებს ბევრად მეტს, ვიდრე არეულობას თქვენი ენერგიის დონეზე. როდესაც არ გძინავთ, თქვენი ტვინი იწყებს რესურსების ნაკადის სხვა სფეროებში გადაადგილებას. ეს, როგორც თქვენ წარმოიდგინეთ, არ არის კარგი თქვენი საქმისთვის. სერიოზული ძილის დაკარგვა კი უფრო მგრძნობიარეს გხდით წონის მომატება, გულის დაავადება და დეპრესია. მაგრამ ამას დრო სჭირდება. მაშ, რა სახის სისულელეებს უნდა მიხედოთ მთელი ღამის შემდეგ? აქ არის შვიდი ყველაზე უცნაური.
თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენ უბრალოდ გადაიღეთ Bong Rip
თქვენ შეიძლება უკვე ხედავთ რაღაცებს, მაგრამ ძალიან გვიან გაღვიძებამ შეიძლება გაგრძნობინოთ როგორც ქვის მთქმელი მრავალი თვალსაზრისით. ძილის დაქვეითება იწვევს ცხიმოვანი საკვებისკენ მისწრაფებას, რომელიც მიბაძავს მას სტიმულირებული გზები მარიხუანას მიერ. როგორც ჩანს, ძილი თრგუნავს ტვინში გარკვეული ენდოკანაბინოიდების ბუნებრივ წარმოებას, აქტიურ ინგრედიენტებს. სარეველა. ამ კონკრეტული ენდოკანაბინოიდების გაზრდილმა აქტივობამ ძილის დაკარგვის პერიოდში შეიძლება ახსნას, თუ რატომ სწყურიათ დაღლილ ადამიანებს მდიდარი საკვები. მაგრამ ეს არ ხსნის, რატომ სძულთ ჯემ-ბენდები.
თქვენ ალბათ არ გექნებათ იუმორის გრძნობა
იმის გადაწყვეტა, რომ რაღაც ღირს ან არ ღირს სიცილი, რთულია ნერვული პროცესი, და დაღლილი ტვინი უბრალოდ არ ახერხებს დავალებას. დაუთმეთ დრო გულიანის განვითარებას ყალბი სიცილი და განათავსეთ ის, როდესაც ფიქრობთ, რომ ვინმემ შეიძლება ხუმრობა გააკეთა.
შეიძლება გქონდეთ ძილის ნაკლებობის ჰალუცინაციები
Მიხედვით რამდენიმე კვლევა მთელი მსოფლიოდან, მძიმედ უძილობას ხშირად განიცდიან ვიზუალური ჰალუცინაციები. ეს შეიძლება იყოს ტალღოვანი შაბლონებისა და განათების, ან განსხვავებული ფიგურების სახით, როგორიცაა ცხოველები და მულტფილმის გმირები. ნეირომეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ღამის გათენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანსაღი ტვინის მიერ ვიზუალური სტიმულის დამუშავება ისე, როგორც ტვინი შიზოფრენიით. მაგრამ ჰეი, მაინც გექნებათ კომპანია, როდესაც დილის 4 საათზე ბაგა-ბაღში გაცივდებით.
ან იგრძენით თავბრუსხვევის უცნაური გრძნობა
ბევრი ჩვენგანისთვის ძილის ნაკლებობას აქვს ერთი დიდი, აშკარა შედეგი: ჩვენ თავს დაღლილად და მოწყენილ ვგრძნობთ. თუმცა, ძილის ნაკლებობამ შეიძლება დროდადრო შეცვალოს ჩვენი განწყობა სპექტრის მეორე ბოლოში, როდესაც ა ეიფორიული გრძნობა სისულელე დგება. საინტერესოა, რომ ეს განსაკუთრებით ხშირია დიდი დეპრესიის მქონე ადამიანებში. ძირითადი ფენომენი ბოლომდე არ არის გასაგები, მაგრამ ექიმებმა აღმოაჩინეს გარკვეული წარმატება ძილის ნაკლებობის გამოყენება დეპრესიის სამკურნალოდ.
თქვენ მოგიწევთ დაეყრდნოთ თქვენს GPS-ს
ძილის დაკარგვა ღრმა გავლენას ახდენს ჰიპოკამპზე, ტვინის იმ ნაწილზე, რომელიც ძლიერ ასოცირდება სივრცულ მეხსიერებასთან და სივრცით დამუშავებასთან. სერია ექსპერიმენტები ლაბირინთებთან ერთად აღმოაჩინა, რომ უძილო კოლეჯის სტუდენტებს უჩვეულოდ უჭირდათ ახალ გარემოში ნავიგაცია და იმ ადგილების გახსენება, სადაც უკვე იყვნენ. Როგორც ახალი მამა, ალბათ, ზედმეტად არ დატოვებთ სახლს, მაგრამ დარწმუნდით, რომ გეცოდინებათ იატაკის გეგმა, სანამ თქვენი ახალი მოიჯარე მოვა.
თქვენ შეიძლება გახდეთ ძალიან მგრძნობიარე
დაარტყით მუხლს სამზარეულოს დახლზე და მზად ხართ ტირილისთვის? A 2013 წ კორეული შესწავლა აღმოაჩინა, რომ ძილის ნაკლებობის მქონე სუბიექტები ორჯერ უფრო მგრძნობიარენი იყვნენ ფიზიკური ტკივილის მიმართ, ვიდრე მათი ჯანმრთელი კოლეგები. გამოდის, რომ ბავშვის გაჩენა გქმნის.
თქვენ მოგინდებათ სერიოზული საჭმელები
უცნაურად სპეციფიკური შვედური შესწავლა გამოსცადა ძილის ნაკლებობის ეფექტი ჯანმრთელობის შეგნებულად სასურსათო საყიდლებზე. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ დაღლილი მყიდველები უფრო მეტ ფულს ხარჯავენ მთლიანობაში და ყიდულობენ კალორიულად მკვრივ დამუშავებულ საკვებს. საჭმელ-საჭმელი უკრავს მთელი ღამის განმავლობაში დაქვეითებული ტვინის ძირითად სისუსტეებს: ის არის მშიერი, იმპულსური და სუსტი. თვითკონტროლი. მეორეს მხრივ, ახლა მამა ხარ. არავინ შეგიშლით ხელს ეშმაკის ძაღლების 100 შეკვრაში, ასე რომ იცხოვრეთ.
ეს სტატია თავდაპირველად გამოქვეყნდა
