თუ თქვენ ცდილობთ აღზარდოთ "ბედნიერი ბავშვი", თქვენ კარგავთ აზრს

როდესაც ერიკ უილსონი ბავშვი იყო, მას ასწავლიდნენ, როგორი ღელვა ან დაღლილობა არ უნდა ეგრძნო. ”ყოველთვის გაიღიმე,” იხსენებს ის მშობლების ნათქვამს. სირთულის დროს ღიმილი არ არის ბავშვებისთვის დაძლევის სასარგებლო უნარი, მაგრამ ის აგზავნის ძლიერ მესიჯს: თუ შენ არ ხარ ბედნიერი, ეს იმიტომ ხდება, რომ რაღაც გჭირს და არ გინდა, რომ სხვებმა იპოვონ გარეთ.

ზედმეტია იმის თქმა, რომ ამან გამოიწვია ერიკის მთელი ცხოვრების განმავლობაში ემოციური გამოწვევები. ახლა რამდენიმე ათეული წელი და ქალიშვილი, უილსონი, 2009 წლის წიგნის ავტორი ბედნიერების წინააღმდეგ: მელანქოლიის სადიდებლად, ასწავლის თავის თინეიჯერ ქალიშვილს ამოიცნოს, ისაუბროს და გადალახოს გამოწვევები, ვიდრე ბედნიერების შესრულება.

მოკლედ, ის ორიენტირებულია გამძლეობის აშენებაზე.

”ეს ბევრად უფრო ადვილია თქმა, ვიდრე გაკეთება,” - ამბობს ის. „ვერ ვიტან ჩემი ქალიშვილის ნაწყენი ერთი წუთით ყურებას. მე მინდა გავაუმჯობესო“.

ბავშვის ბედნიერების პრიორიტეტიზაციის საქმე

ბუნებრივია ბავშვის ტკივილის შემსუბუქების სურვილი და დაუყოვნებელი დახმარების გაწევა, როდესაც ჩხუბი წარმოიქმნება, მაგრამ მოკლევადიანი და გრძელვადიანი ბედნიერება შეიძლება ურთიერთსაწინააღმდეგო იყოს. ახლა ბავშვების ბედნიერების შენარჩუნების მცდელობისას, ბევრი მშობელი შეიძლება ვერ დაეხმაროს ბავშვებს უნარების განვითარებაში, რათა განახორციელონ ბედნიერება მთელი ცხოვრების მანძილზე. თურმე, მშობლების სურვილს, ნახონ თავიანთი შვილები ბედნიერი, შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ ვალდებულებას

აღზარდოს გამძლე მოზარდები შეუძლია გაჭირვება და სიხარულის ძიება.

სხვაგვარად რომ ვთქვათ, ბავშვების ბედნიერება შეიძლება გადაჭარბებული იყოს უფროსების ბედნიერებასთან შედარებით. ეს არ არის ურთიერთგამომრიცხავი, ბავშვობის პრიორიტეტულობას აქვს პოტენციურად მავნე შედეგები. და კვლევა ამას ადასტურებს.

სამწუხაროდ, ეს კვლევა გადადის კულტურულ გარემოში, სადაც ბავშვების ბედნიერება ყველაფერზე მეტად ფასდება. მოწმე, მაგალითად, დრო, რომელიც ვითომ საინფორმაციო ორგანიზაციაა, რომელიც მშობლებს აწვდის ა 10-საფეხურიანი საკონტროლო სია ბედნიერი ბავშვების აღზრდისთვის ბავშვობის ბედნიერებას ზრდასრულ ასაკში წარმატებასთან შეერთების შემდეგ.

„მთელი თვითდახმარების ინდუსტრია ამბობს, რომ არსებობის სათანადო მდგომარეობა ბედნიერებაა“, - ამბობს ვილსონი, რომელიც გულწრფელად საუბრობს კლინიკურ დეპრესიასთან დაკავშირებული საკუთარი გამოცდილების შესახებ. ”არის ეს ან/ან ლოგიკა: ან იქ ხარ, ან ზიზღი”.

მაგრამ ემოციები ასე არ მუშაობს. თუ გსურთ გრძელვადიან პერსპექტივაში ბედნიერი ბავშვის აღზრდა, ნეირომეცნიერები და ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ უკან დახევა და ბავშვს პრობლემების წინაშე დგომა ამზადებს მას ბედნიერი ცხოვრებისთვის გზა. ბოლოს და ბოლოს, 2010 წ პრინსტონის უნივერსიტეტის სწავლა გამოქვეყნდა ჟურნალში PNAS აღმოაჩინა, რომ მყუდრო ცხოვრებას ემოციურ კეთილდღეობასთან მცირე კავშირი აქვს.

იმის გათვალისწინებით, რომ უკმაყოფილებისთვის ადგილის დაშვება გრძელვადიანი ბედნიერების უზრუნველყოფის ნაწილია, მშობლებმა უნდა მიიღონ სტრატეგიული მიდგომა. თვალყური ადევნონ და უზრუნველყონ მათი შვილების ბედნიერება, ვიდრე გამოავლინონ ზოგიერთი მუხლზე ატეხილი რეაქცია, რომელიც გახდა საერთო.

„ბავშვებმა ნამდვილად უნდა განიცადონ უბედურება, უბედურება და მწუხარება, რათა გამძლეობა აიმაღლონ“, - ამბობს ქრისტინე კონელა, მინესოტას უნივერსიტეტის ბავშვთა ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალობით ფსიქიატრი. ”ამ საქმის კეთება, რაც ძნელია, ეს არის ის, რაც აყალიბებს გრძელვადიან პერსპექტივაში იყო მამაცი და ბედნიერი.”

ბევრი სტრატეგია, რომელსაც ექიმები იყენებენ იმის დასადგენად, როდის არის სევდა დამღუპველი და როდის არა, მსგავსია სტრატეგიები, რომლებსაც ისინი იყენებენ, რათა დაეხმარონ მშობლებს ზოგადად ჯანსაღი განვითარების ხელშეწყობაში, განმარტავს სტონი ბრუკის უნივერსიტეტის კლინიკურ ფსიქოლოგიას პროფესორი ჯესიკა შლაიდერი.

შლაიდერი ამბობს, რომ ბევრი მშობელი აკეთებს იმას, რასაც აკომოდაცია ჰქვია: ყოველ ფასად თავს არიდებენ ყველაფერს, რაც მათ შვილებს აწუხებს. თავის კლინიკურ ნაშრომში შლაიდერმა დაინახა, რომ ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ბავშვების მშობლები რეალურად უერთდებიან მათი ბავშვების რიტუალებს. მშობლების გადმოსახედიდან, ისინი ხელს უშლიან დნობას და, თუნდაც ერთი საათი დასჭირდეს, ბავშვის დასაძინებლად მიყვანა. მაგრამ მოკლევადიანი ბედნიერების ამ გზით დათმობა მხოლოდ აძლიერებს პრობლემას.

„ისინი თავს არიდებენ ტანჯვას, მაგრამ დროთა განმავლობაში პრობლემას ამძიმებენ“, ამბობს შლაიდერი. „განთავსება ზრდის ბავშვებში შფოთვას. მკურნალობის გზით განსახლების შემცირებამ შეიძლება შეამციროს შფოთვითი აშლილობა შთამომავლობაში“.

გრძელი თამაში

მაშ, როგორ დგამენ მშობლები ამ ნაბიჯს უკან და ფოკუსირდებიან გრძელვადიან ბედნიერებაზე - ჯანსაღ განვითარებაზე - ნაცვლად იმისა, რომ თავიდან აიცილონ ყველანაირი მწუხარება? ბევრი რამ უკავშირდება სოციალური ქცევის წახალისებას და გაზიარებულ გამოცდილებას, განმარტავს NYU განვითარების ფსიქოლოგი კეიტლინ კენფილდი. ის სწავლობს, თუ როგორ უკავშირდება სტრესთან დაკავშირებული ჰორმონები, როგორიცაა კორტიზოლი, ბავშვის აღზრდასთან.

სტრესის დროს, თქვენი ტვინი ათავისუფლებს ჰორმონს, რომელსაც კორტიზოლი ეწოდება. კორტიზოლი ამზადებს თქვენს სხეულს გაუმკლავდეს აღქმულ საფრთხეს ან სტრესულ სიტუაციას არტერიული წნევის ამაღლებით და ენერგიის გაძლიერებით. მაგრამ ძალიან ბევრით სტრესიკორტიზოლის მიმდინარე დოზა არსებითად ინარჩუნებს თქვენს სხეულს მაღალ სიფხიზლეში, რაც პოტენციურად იწვევს სამედიცინო პრობლემებს, როგორიცაა შფოთვა ან დეპრესია. სწორედ ამიტომ, სტრესი, უფრო მეტად, ვიდრე უბედურება, შეიძლება იყოს აშკარა და ახლანდელი საფრთხე ბავშვებისთვის.

„როდესაც ჩვენ ვუყურებდით დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებს, რომლებმაც აღნიშნეს მაღალი ქრონიკული სტრესი, რაც აისახებოდა მათ კორტიზოლის დონეებზე“, ამბობს კენფილდი. ”ის ბავშვები, რომელთა მშობლებმა განაცხადეს, რომ უფრო მეტს კითხულობდნენ, ლაპარაკობდნენ, ასწავლიდნენ და თამაშობდნენ, ასევე განაცხადეს, რომ მათ შვილებს ნაკლები ფსიქიკური ჯანმრთელობის სიმპტომები ჰქონდათ.”

კენფილდის მუშაობამ ჰორმონალურ, ბიოლოგიურ დონეზე მიაღწია სხვა ფსიქოლოგების მსგავს დასკვნებს. სტრესის ჰორმონების ზომიერი დონე რეალურად შეიძლება სასარგებლო იყოს - სიტყვის წარმოთქმის წინ ცოტა შეშფოთების შეგრძნება, განმარტავს ის. მაგრამ სწორი ბალანსის პოვნა სტრესსა და უბედურებას შორის, ყურადღების გაფანტვასა და ღირებულ გამოცდილებას შორის, შეიძლება რთული იყოს.

„ბევრი მშობელი მომენტიდან მომენტში იჭედება - მართლაც ძნელია ბავშვის გასაჭირის მოთმენა“, - ამბობს კონელეა. ”ბევრი სამუშაო მოდის იმით, რომ მშობლებს ეხმარება გაუმკლავდნენ საკუთარ უბედურებას ბავშვის გასაჭირის დანახვით.”

ის ასევე ეხმარება ბავშვებს მნიშვნელოვანი გაკვეთილების ადრეულ ეტაპზე სწავლაში.

ლაურა ზიმერმანი, ბავშვობის განვითარების ექსპერტი, რომელიც იკვლევს საგანმანათლებლო პროგრამებისა და ციფრული მედიის გავლენას და ეფექტურობას SRI-ში საერთაშორისო ამბობს, რომ ბავშვებისთვის ყველაზე მაღალი ხარისხის აქტივობები და მედია არის საინტერესო, შინაარსიანი და წაახალისებს სოციალურ ქცევებს და აქტიურობას. სწავლა. თამაშები ან მედია, რომლებსაც არ გააჩნიათ ეს თვისებები, შეიძლება გაახარონ ბავშვი იმ მომენტში, მაგრამ ისინი უფრო მეტად ყურადღების გაფანტვას ემსახურებიან.

„როცა ბავშვებს უჭირთ ემოციების რეგულირება, შეგიძლიათ დრო დაუთმოთ გაჩერებას და ისაუბროთ იმაზე, რაც აწუხებს მათ“, - ამბობს ციმერმანი. ”მაგრამ ხანდახან, ეს მაღალი ხარისხის პრობლემების გადაჭრის საუბრები შეუძლებელია, რადგან მშობლები დაკავებულები არიან, ამიტომ რაღაც შეიძლება წარმოიშვას ყურადღების გამფანტველად. ბევრმა შეიძლება თქვას: „ოჰ, მათ არ უნდა აჩუქოთ შვილს iPad“, მაგრამ ზოგჯერ ეს საუკეთესოა სტრესული სიტუაციების შესამსუბუქებლად.

”ბავშვებისთვის ნამდვილად კარგია რთულ, მაგრამ მართვადი სიტუაციებში ყოფნა”, - ამბობს კონელეა. ”პრობლემური, მაგრამ მართვადი არის სივრცე, სადაც ჩვენ ვუმჯობესდებით, ვიზრდებით და ვსწავლობთ. ამ სახის ჯანსაღი გამოწვევები მნიშვნელოვანია გრძელვადიანი ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის განვითარებისთვის.

ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს იმას, რომ მშობლები არ უნდა იყვნენ ფხიზლები და მგრძნობიარენი იმ სევდის გრძნობების მიმართ, რომლებსაც აქვთ მათი შვილები. დღევანდელი ბავშვები, მოზარდები და მოზარდები განიცდიან დეპრესიას და შფოთვას აშშ-ის დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრი იუწყება რომ 2-დან 17 წლამდე 4,4 მილიონ ამერიკელს დაუსვეს შფოთვის დიაგნოზი. The ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნულმა ინსტიტუტმა აღმოაჩინა რომ მხოლოდ 2017 წელს 25 წელზე უმცროსი 7000 ამერიკელი თვითმკვლელობით დაიღუპა. არსებობს განსხვავება ბავშვებს ყოველდღიური ბრძოლებიდან სწავლის უფლებასა და პრობლემების იგნორირებას შორის, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა.

სამწუხაროდ, ეს აყენებს მშობლებს თავიანთი შვილების პრობლემების სერიოზულობის შეფასებაში, რაც რთული იქნებოდა, თუნდაც მათი განსჯა არ დაირღვეს იმ უსაზღვრო თანაგრძნობით, რომელსაც ისინი სავარაუდოდ გრძნობენ თავიანთ მიმართ ბავშვები. უილსონი ამტკიცებს, რომ დეპრესია უნდა განიკურნოს, თუმცა ბავშვებმა უნდა ისწავლონ ყოველდღიური მწუხარების მიღება.

ყოველივე, რაც ითქვა, ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა გაიგონ, რომ მათ მხოლოდ ამდენი დახმარება შეუძლიათ. ა მასიური ლიტერატურის მიმოხილვა ნიდერლანდების VU უნივერსიტეტის მეცნიერთა მიერ, რომელიც გამოქვეყნდა ქ ბუნების გენეტიკა 2015 წელს განიხილა 2,748 ტყუპების კორელაციური კვლევა, რომელიც ჩატარდა 50 წლის განმავლობაში 14,558,903 წყვილზე და დაადგინა, რომ თითქმის ყველა ხასიათის თვისება ნაწილობრივ მაინც არის დაკავშირებული გენეტიკას. ეს მოიცავს ისეთ საკითხებს, როგორიცაა ბავშვის ზოგადი განწყობა ან მელანქოლიისადმი მიდრეკილება. და ეს ყველაფერი კარგია, სანამ მშობლები მზად არიან ჩაერთონ იმ იდეით, რომ სევდა თავისთავად არ არის სათნოების გარეშე. მას შეუძლია უზრუნველყოს ემოციური ფორუმი მდგრადობის განვითარებისთვის.

„ვფიქრობ, ჩვენს კულტურას მეტი მოთმინება სჭირდება მწუხარებას, სევდას, მწუხარებას. მე ვფიქრობ, რომ არსებობს რეალური მოუთმენლობა, რომ სწრაფად გამოჯანმრთელდეს, ”- ამბობს ის. ”ჩვენს კულტურაში ამისთვის ადგილი არ არის.”

”ნამდვილად, მშობლების დიდი უმრავლესობა აკეთებს მაქსიმუმს ძალიან რთულ სიტუაციებში და იმსახურებს მთელ მსოფლიოში თანაგრძნობას”, - ამბობს შლაიდერი.