იყო კარგი ქმარი არ არის გრანდიოზული ჟესტები ან რომანტიკის დახვეწილი ჩვენებები. თუ ეს შენი საქმეა, ჰეი ნუ შეგვაჩერებ. მაგრამ ეს არის მცირე, ყოველდღიური ჩვევები რაც ყველაზე დიდ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად მოსიყვარულეა, ჯანსაღი ურთიერთობები გაშენებულია. იმის გამო, რომ ისინი "პატარა ნივთები" არიან, ისინი ადვილად შეიძლება შეუმჩნეველი იყოს ან უგულებელვყოთ, როგორც უმნიშვნელო, მაგრამ ისინი არიან რეალური განსხვავებების შემქმნელები ყოველდღიურად. და რაც უფრო ჩვეულები ხდებიან, ისინი გზას სირბილეს მატებენ ორივე პარტნიორები.
ჩვევა ყოველთვის არ არის ის, რაც მოითხოვს ერთობლივ ძალისხმევას. ზოგიერთი არის ავტომატური და ჭედური. თუმცა, სხვებს სჭირდებათ ცოტა თვითრეფლექსია დასაწყებად. ხვდები რაც შენ არიან აკეთებ, რასაც ხარ არა აკეთებ, რასაც შენ შეიძლება იყოს აკეთებ, ან რას უნდა იყოს მამისა და ქმრის როლის შესრულება პირველი ნაბიჯია ზრდისკენ. და მარტივი ჩვევების მიღება, რომლებიც გამოხატავს თავაზიანობას, სიყვარულს, პატივისცემას ან გონებაგახსნილობას, შესანიშნავი გზაა ზრდის დასაწყებად.
მიუხედავად იმისა, ახლად დაქორწინებული ხართ თუ პარტნიორთან წლების განმავლობაში ხართ, მარტივი ჩვევები დაგეხმარებათ გააღრმაოთ თქვენი კავშირი და შექმნათ უფრო სრულყოფილი ურთიერთობა. ამ 12 მამამ/ქმარმა გაიზიარა მათი ყოველდღიური, ყოველკვირეული ან ყოველთვიური რუტინის ელემენტები, როგორც პარტნიორი და მომვლელი, რამაც ყველაფერი შეცვალა. და სიტყვებით თუ მოქმედებებით, ამ ჩვევების მიღებამ ისინი უკეთესი ქმრები გახადა.
1. მე ვისწავლე მოსმენა
”იმისთვის, რომ თავად ვიყო კარგი პარტნიორი, ვფიქრობ, მნიშვნელოვანია დავრწმუნდე, რომ ნამდვილად მესმის, რას ამბობს ჩემი მეუღლე. იმისთვის, რომ ჭეშმარიტად გაიგოთ ვინმეს პერსპექტივა და დარწმუნდეთ, რომ ისინი გრძნობენ მოსმენას და დაფასებას, თქვენ უნდა მოუსმინოთ. მოსმენა მარტივი კონცეფციაა, მაგრამ ყოველთვის ადვილი არ არის. ამიტომ ვეცადე აქტიური მოსმენა ჩვევად გამომემუშავებინა და ამან ჩვენი ურთიერთობა საგრძნობლად გააუმჯობესა. ეს ასევე არის ის, რისი მოდელიც შემიძლია ჩემი შვილებისთვის და ვაჩვენო, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის გამოვლენა, თუნდაც ტრივიალურ სიტუაციებში. მოსმენას პრაქტიკა სჭირდება, მაგრამ ჩემთვის, როგორც ქმრისთვის, ეს იყო ჩვევა, რომელიც ღირს ამაზე მუშაობა. - ოუენი, 41 წლის, კალიფორნია
2. მე ვიზრუნებ ჩემს თავზე
„ერთ-ერთი გზა, თუ როგორ გავხდი ჩემი ცოლისთვის უკეთესი ქმარი, არის ჩემი ემოციური მოთხოვნილებების უკეთ ზრუნვა. ის ძირითადად სახლში მყოფი დედაა და ვიცი, რომ ძალიან ხაზი გაუსვა უმეტეს დღეების ბოლოს. მე ველოდი და მინდოდა, რომ დღის ბოლოს დაეკმაყოფილებინა ჩემი ემოციური მოთხოვნილებები, ისევე როგორც ამას აკეთებდა, როდესაც ჩვენ ვმეგობრობდით. ერთ დღეს მივხვდი, რომ ეს მოლოდინი არამარტო არარეალური, არამედ არაჯანსაღიც იყო. მისი საჭიროება ჩემი სტრესის დასამშვიდებლად ქმნიდა ურთიერთდამოკიდებულებას. დავიწყე მეტი დრო საკუთარი თავის მოვლისთვის, როგორიცაა იოგა, მედიტაცია და სხვა ჯანსაღი ჩვევები. მე სწრაფად შევამჩნიე, რომ როგორც კი გავხდი ჯანმრთელი და ნაკლები ზეწოლა მოვახდინე მასზე, რომ მხარში დამეჭირა, სახლის ცხოვრება უფრო ბუნებრივად დაიწყო“. - დევიდი, 36 წლის, ვერმონტი
3. რაც შეიძლება თანმიმდევრული ვრჩები
„თანმიმდევრულობა ყველაფერში ეხმარება ქორწინებაში. და ეს დიდ რამედ ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში მხოლოდ მცირე ნივთების კომბინაციაა, რაც დიდ განსხვავებას ქმნის. ჩემთვის, სამუშაოსადმი თანმიმდევრულობა იყო თამაშის შეცვლა. გადაუდებელი შემთხვევის გამოკლებით, არასოდეს ჩნდება კითხვა, ვინ წაიღებს ნაგავს, აჭმევს ძაღლებს დილით, იაროს მათ საღამოს, აიყვანეთ ბავშვები კვირის გარკვეულ დღეებში, ან გააკეთეთ სხვა სამუშაოები, რომლებიც უნდა გააკეთოთ როგორც ქმარი და მამა. ჩემი პასუხისმგებლობების მართვაში თანმიმდევრულობამ ჩემს მეუღლეს სიმშვიდე მიანიჭა, ისევე როგორც იმის ცოდნა, რომ შემიძლია მასზე დაყრდნობა, მეც დამშვიდების საშუალება მომცა. თანმიმდევრულობა, როგორც კონცეფცია, დამაშინებელია, სანამ არ გააცნობიერებთ, რომ ეს მხოლოდ წვრილმანთა დასტაა, რომელიც შესრულებულია სწორად და დროულად.” - რონი, 42 წლის, არიზონა
4. მე ვინარჩუნებ გუნდურ მენტალიტეტს
„ამ სექტემბერში ვქორწინდები 10 წლის ასაკში და ჩემთვის უკეთესი ქმარი ნიშნავდა ვისწავლო მეტი გუნდურად მუშაობა. ჩემი მეუღლე საოცარი დედაა ჩვენი ორი პატარა ბავშვისთვის, რომლებიც ექვსი და რვა წლისაა. ის ასევე ეხება ჩვენს ყველა ფინანსებს და გადასახადებს, ისევე როგორც ყველაფერს, რასაც სკოლა გვაძლევს. პრობლემა ის არის, რომ ის არ არის ძალიან ორგანიზებული და არ ემორჩილება სისტემას და არ წერს რაიმეს, რაც ნიშნავს, რომ მისი გონებრივი დატვირთვა უზარმაზარია. საბედნიეროდ, მე პირიქით ვარ. მე სუპერ ორგანიზებული ვარ და მთელი ცხოვრება ვცხოვრობ ჩემი კალენდრისა და სამუშაოების სიის აპების მეშვეობით. ეს ნიშნავს, რომ ყოველდღე შემიძლია შევახსენო ის, რაც მან მითხრა, რომ უნდა გააკეთოს და დავეხმარო იმ სტრესის მოხსნაში, ვინც ამ საკითხს ეხება. ქორწინება არის პარტნიორობა და ორივე პარტნიორმა უნდა ითამაშოს თავისი ძლიერი მხარეების მიხედვით. ორგანიზებულობა ჩემი სუპერ ძალაა და მიხარია, რომ შემიძლია გამოვიყენო ეს, რომ ვიყო უკეთესი ქმარი“. - Matt, 42, მანჩესტერი, დიდი ბრიტანეთი
5. მე ყოველთვის პატივს ვცემ ჩემი პარტნიორის აზრს
„მე და ჩემი მეუღლე დროდადრო საკითხებზე არ ვეთანხმებით, მაგრამ რასაც ყოველთვის ვაკეთებ, მისი აზრის პატივისცემაა. მე შეიძლება ვიფიქრო, რომ ეს არასწორია და შეიძლება გამოვწვე მას, რატომ არის ეს არასწორი, მაგრამ ყოველთვის პატივს ვცემ თავად აზრს. რატომ ვფიქრობ, რომ ეს მაქცევს უკეთეს ქმრად, არის იმიტომ, რომ ეს სტრატეგია იწვევს უფრო საპატიო შეთანხმებას ჩვენი კამათის დასრულების შემდეგ. ძირითადად, შეგვიძლია შევთანხმდეთ, რომ არ დავეთანხმოთ, თუ საბოლოოდ ვერ დავეთანხმებით. ეს ასევე სასარგებლოა, რადგან ჩემმა მეუღლემ იცის, რომ დღის ბოლოს, ნებისმიერ დროს, რაც გამოვა, მის ხმას ყოველთვის ისმენენ და პატივისცემით მოეპყრობიან“. - დავითი, 55 წლის, საქართველო
6. მე ვრჩები ცნობისმოყვარე
„იოლი შეიძლება იყოს ავტოპილოტის ჩიხში დაჭერა, როცა გარკვეული პერიოდი დაქორწინებული ხარ. ერთ-ერთი პატარა რამ, რაც გავაკეთე იმისთვის, რომ აქტიურად ვეცადე და კარგი ქმარი ვიყო, არის ჩემი ცოლის ჰობის მიმართ ინტერესის გამოვლენა. მას ბევრი აქვს, ამიტომ მე მაქვს ბევრი შესაძლებლობა. ის დაინტერესებულია მცენარეებითა და მებაღეობით. მან crochets. ის ბევრს კითხულობს. და ცოტა ხნით, მე უბრალოდ მეგონა, რომ საკმარისი იყო მისთვის ამ ნივთებით სიამოვნების მიცემა. მაგრამ როცა დავიწყე მისი კითხვების დასმა ყველა სხვადასხვა საკითხზე, რაც მას სიამოვნებდა, ამან არა მხოლოდ თავი განსაკუთრებულად იგრძნო, არამედ გავიგე, რომ მეც შემეძლო მისი ჰობის სიამოვნება. ვცდილობ, რაც შეიძლება ცნობისმოყვარე ვიყო იმ ნივთებით, რაც მას აინტერესებს, რადგან მე ის მიყვარს და მინდა იცოდეს, რომ მას ჩემი მხარდაჭერა აქვს.” - ჯიმი, 37 წლის, მასაჩუსეტსი
7. მე ვაგზავნი შენიშვნებს ლანჩთან ერთად
„სახლში ვმუშაობ, ამიტომ, ჩვეულებრივ, ჩვენი ოჯახისთვის საჭმელს ვამზადებ. უმეტეს დღეებში, ეს ნიშნავს, რომ მე ვალაგებ ლანჩს ჩემი ცოლისთვის და შვილებისთვის. მე ყოველთვის ვტოვებ შენიშვნებს ჩემი ბავშვების ლანჩ-ყუთებში და ახლახან დავიწყე მათი დატოვება ჩემი მეუღლის ლანჩშიც. ეს დაიწყო უბრალო სიტყვებით: „მიყვარხარ!“ მაგრამ ახლა აღმოვაჩინე, რომ ყველაფერს ვაკეთებ, დაწყებული დდლების ხატვით, ფილმების ციტატების წერით და სულელური ლექსების შექმნით. მართლაც, რაც დამეხმარა, იყო შემოქმედებითი სიყვარულის გამოხატვის თვალსაზრისით. "მე შენ მიყვარხარ. მე შენც მიყვარხარ. ეს ყველაფერი, როცა ორივე კარიდან მიდიხართ, კარგი და დამამშვიდებელია, ვფიქრობ, მაგრამ ეს სულელური პატარა ჩანაწერები მართლაც დამეხმარა გავიხსენო ყველა ის პატარა რამ, რაც მიყვარს ჩვენს შესახებ ურთიერთობა. მე ვფიქრობ, რომ ეს იყო შესანიშნავი გზა, რომ შევახსენო ჩემი ქმარი I შეუძლია და მინდა რომ ვიყო, გარდა იმისა, რომ მე ვარ ქმარი“. - ჩარლზი, 39 წლის, სამხრეთ კაროლინა
8. მე ყოველთვის ვამბობ "მიყვარხარ" დამშვიდობების შემდეგ
”მე გავიზარდე ასეთ სახლში, სადაც ყოველთვის, ყოველთვის, ყოველთვის ვამთავრებდით ყოველ საუბარს “მიყვარხარ”-ით. ასე იყო. მანუგეშებდა და მივხვდი, რომ მისი, როგორც ჩემი ქორწინების ნაწილის მიღება, ნამდვილად დამეხმარა ჩამომეყალიბებინა და ჩამომეყალიბებინა რას ნიშნავს იყო კარგი ქმარი. იმიტომ, რომ, გულწრფელად რომ ვთქვათ, ყოველ ჯერზე, როცა ამას ვამბობ - იქნება ეს სწრაფი და წარმავალი, თუ უფრო მიზანმიმართული - ეს შეხსენებაა. მე ამას ვეუბნები ჩემს მეუღლეს და შვილებს და მათაც მიიღეს ამის თქმა და ყოველთვის მაფიქრებინებს იმაზე, თუ რას ნიშნავს ეს. რა მიყვარს მათში, კონკრეტულად. მოკლედ, ამან მიმახვედრა, რომ არ შეიძლება გადაჭარბებული ახსნა, თუ რამდენად გიყვარს ვინმე და ეს დამეხმარა ბევრი სიკეთის შემოტანაში ჩვენს ოჯახში.” - ტომი, 38 წლის, ნევადა
9. რეგულარულად დავდივარ ეკლესიაში
„ჩემი ცოლი რელიგიურია, მაგრამ მე არა. ჩვენ ორივე ძალიან წინ აღვნიშნეთ ჩვენი რწმენის შესახებ ჩვენი ურთიერთობის დასაწყისში და ეს არის უბრალოდ რაღაც, რასაც პატივს ვცემთ ერთმანეთის მიმართ, მაგრამ სულაც არ ვეთანხმებით. ამის თქმით, მე დავდივარ მასთან ეკლესიაში, რათა ვაცნობო მას, რომ მხარს ვუჭერ მის რწმენას და ვცდილობ ვიყო ღია გონება. სიმართლე გითხრათ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყოველთვის არ არის ჩემი ფინჯანი ჩაი, მე საკმაოდ ვისიამოვნე. მაშინაც კი, თუ სულაც არ გამოვწერო ნათქვამი, შემიძლია მივიღო სიყვარულის, სიკეთისა და თანაგრძნობის შეტყობინებები. და ეს არის შანსი გავატარო დრო ჩემს მეუღლესთან, სანამ ის აკეთებს რაიმე მნიშვნელოვანს მისთვის, რამაც, ვფიქრობ, მე უკეთესი ქმარი გამხადა. - დერეკი, 28, ოკლენდი, ახალი ზელანდია
10. მე ვენტი ყოველდღიურად
„სტრესული სამუშაო მაქვს. ჩვენი ქორწინების დასაწყისში ძალიან ვცდილობდი შემენარჩუნებინა ჩემი ემოციები და პრეტენზიები ოფისში. ნამდვილად არ მინდოდა ჩემთან სახლში ნივთების მოტანა. ამან ნამდვილად გააუარესა ჩემი ურთიერთობა ოჯახთან, რადგან ამ გრძნობების სახლში დაბრუნება გარდაუვალი იყო. ეს მოხდებოდა, მომწონდა თუ არა. ასე რომ, გადავწყვიტე, რომ საჭიროების შემთხვევაში, დრო დამენიშნა, რომ ჩემს მეუღლეს გავეცანი ჩემი დღის შესახებ. რამდენიმე დღე, გულწრფელად სრულიად მშვიდი და მოდუნებული ვარ. სხვა დღეებში, სახლში მოვდივარ და უბრალოდ უნდა გამოვფხიზლო ის, რაც თავში მაქვს, სანამ ის მოწესრიგდება. საკუთარი თავის გამოხატვის ჩვევამ და ჩემი ცოლის მხარდაჭერამ, რომ მაყურებელი მყავდეს, უკეთესობისკენ გარდაქმნა ის, ვინც ვარ, როგორც მამა და ქმარი“. - უილი, 41 წლის, მიჩიგანი
11. მე ვაგზავნი რეგულარულ განახლებებს
„მე არ ვსაუბრობ მთელი დღის პირდაპირ ტრანსლაციაზე, მაგრამ აღმოვაჩინე, რომ ჩემს მეუღლესთან შეხვედრამ და მის შესახებ ინფორმაცია იმის შესახებ, რაც ხდება, მე ბევრად უფრო აწმყო, ყურადღებიანი ქმარი გამხადა. მე კონტრაქტორი ვარ, ამიტომ ზოგჯერ დღეები მართლაც არაპროგნოზირებადი ხდება. მე მივიღე ჩვევა, რომ ყველაფერი გავაკეთო, მივწერო ჩემს მეუღლეს და ვაცნობო, სად ვარ, როდის ვგეგმავ სახლში მისვლას და როგორ ვარ. მე ყოველთვის არ ვიყავი მუდმივი კომუნიკაციის მოყვარული, მაგრამ ეს ნამდვილად დამეხმარა ჩემს მეუღლესთან და ოჯახთან დაკავშირებაში. გავიგე, რომ თუნდაც მოკლე ტექსტი, სადაც ნათქვამია, რომ შეიძლება დავაგვიანო, აჩვენებს ჩემს მეუღლეს, რომ მე ვზრუნავ და ის ჩემს გონებაშია. ეს მარტივი რამ არის, მაგრამ მან დიდი, დადებითი გავლენა მოახდინა ჩვენს ურთიერთობაზე. ” - მარკი, 37 წლის, ინდიანა
12. მე ჩავრთე ჩემი ცოლი
„მას შემდეგ, რაც ბავშვები დაიძინებენ, მე და ჩემი მეუღლე ჩვეულებრივ დივანზე ტელევიზორს ვუყურებთ. ის თითქმის ყოველთვის იძინებს 10 ან 15 წუთში, მე კი ცოტა ხანს ვდგავარ. ჩვევა გამიჩნდა გამეღვიძებინა, სანამ მართლა დაიძინებდა და მეკითხა, სურს თუ არა დაძინება. მერე ჩვენს ოთახში შევდივართ, ის საწოლში ჯდება, მე შუბლზე ვკოცნი და ღამეში ჩავწვები. მე, როგორც წესი, კიდევ ერთი საათით ვარ ფეხზე, მაგრამ მისი ჩახუტება - რაც არ უნდა სულელურად მოგეჩვენოთ - ჩემი ყოველი დღის ერთ-ერთი საყვარელი ნაწილია. ვგრძნობ, რომ მასზე ვზრუნავ, რაც კარგ ქმრად მაგრძნობინებს თავს და ვიცი, რომ ის ამასაც ყოველ ღამე მოუთმენლად ელის“. - J.D., 35, ჩრდილოეთ კაროლინა
