Მაიკლ ჯორდანი. Ლებრონ ჯეიმსი. სტეფ კარი. არ აქვს მნიშვნელობა ეპოქას, NBA-ს ყოველთვის ჰყავდა სუპერვარსკვლავი, რომელიც შთააგონებს ბავშვებს, აიღონ ბურთი და წავიდნენ სადარბაზოში - ან მისაღებში. მაშინ, როცა რგოლების მოყვარული ჩვილი შესაძლოა უკვე ცდის ჯეიმს ჰარდენესკის უკან დახევას 3-ებს თავის ტვინში, უფრო სავარაუდოა, რომ მშობლებს სურთ ასწავლონ თავიანთ სუპერვარსკვლავებს ყველაფერი ამის შესახებ საფუძვლები. ყოველივე ამის შემდეგ, კალათბურთი არის ყველაზე პოპულარული სპორტი ბავშვებისთვის შეერთებულ შტატებში და საფუძვლების სწავლა დაეხმარება ბავშვებს გამოირჩეოდნენ ხალხმრავალ (და სახალისო) სფეროში.
Ისევე როგორც ფეხბურთის სწორად დარტყმა არ იხარშება იმისთვის, რომ „გაიქცე და დაარტყი მას ფეხით“, კალათბურთის ბურთის სროლის სწავლა არის პროცესი, რომელიც სცილდება „გასროლას“ ბურთი რგოლში." სათანადო ფორმა, მაჯის კონტროლი და სათანადო ზომის რგოლებზე ვარჯიში ეს ყველაფერი ეხმარება ბავშვებს ასწავლონ მისი დადება. ეს შეიძლება ნიშნავს ბავშვის დაწყებას მინი-კალათბურთის ბურთით და პლასტიკური რგოლებით, მაგრამ ასევე ნიშნავს გეგმის შემუშავებას.
ამ მიზნით, ჩვენ ვესაუბრეთ ვილკი კოლინს, პრეზიდენტსა და მწვრთნელს სეპარატისტულ რგოლებს მანჰეტენში, ნიუ-იორკში, იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვასწავლოთ ბავშვებს სროლა. Breakaway-ს აქვს პროგრამები 5 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, ამიტომ კოლინს აქვს ბავშვებთან მუშაობის გამოცდილება სასწავლო პროცესის დასაწყისში. მისი რჩევა? ფოკუსირება ბალანსზე. კარგი ბალანსით - და რამდენიმე დამატებითი რჩევით - ბავშვებს შეუძლიათ ტელევიზორში კევინ დურანტის ნახვიდან მსხვილი კაცის მშვენიერი დარტყმის სათანადოდ მიბაძვამდე.
მიიღეთ დაბალანსებული
სანამ თქვენი შვილი კალათბურთს შეეხოს, მან უნდა ივარჯიშოს თავისი პოზიცია. კოლინს სჯერა, რომ ფეხებში წონასწორობა სროლის სწავლის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია: „ყველაფერი იწყება ფუძითა და წონასწორობით. საფუძველი შენი ფეხებია, წონასწორობა კი ფეხებიდან მოდის“. რას ნიშნავს ეს პრაქტიკულად? ის ამბობს, რომ ფეხები ყოველთვის სწორი უნდა იყოს, რგოლზე მიმართული და მხრების სიგრძემდე. როგორც კი ამას ასწავლით, შეგიძლიათ გადახვიდეთ სროლაზე, მაგრამ იმის უზრუნველყოფა, რომ არსებობს ძლიერი საფუძველი, თქვენს შვილს სწორ გზაზე დააყენებს.
იდენტიფიცირება მსროლელი ხელი
რა თქმა უნდა, ბავშვს არ შეუძლია სროლა, თუ არ იცის, რა ხელით ესროლოს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მარტივი ჩანს - თქვენი შვილი მემარჯვენეა თუ მემარცხენე? – იმის დადგენა, თუ რომელი ხელით უფრო კომფორტულად იღებენ სროლას, მნიშვნელოვანი ნაბიჯია, რომელიც შემდგომში ბევრ პრობლემას გადაარჩენს. "სასროლი ხელი უფრო დომინანტური ხელია, ხოლო სახელმძღვანელო ხელს უწყობს", - ამბობს კოლინი. ”როდესაც ჩვენ გვაქვს ბალანსი, თქვენ უნდა ამოიცნოთ უფრო ძლიერი ხელი, სანამ რაიმეს გააკეთებთ.” დაიჯერეთ თუ არა, ეს პრობლემაა მთელი მოთამაშის განვითარებაში; უბრალოდ შეხედეთ Sixers-ის ახალბედა ბენ სიმონსს, რომელიც ვინმეს სჯერა, რომ შესაძლოა ისრობს მეგზური ხელით NBA-ში ყოფნისას. ამ კითხვაზე ადრეული პასუხის მიღება ხელს შეუწყობს განვითარებას.
ჯერ მინი-ჰოპები, შემდეგ თავისუფალი სროლები
ბოლოს და ბოლოს, სროლის დროც დადგება! კარგი, კიდევ ერთი რამ არის დასამარცხებელი: როგორი ბურთი და რგოლი უნდა გამოიყენოთ? კოლინის აზრები ზოგადად ემთხვევა იმას, რასაც მოელით.
”პატარა ბავშვისთვის, ვთქვათ 4, 5, 6, 7 წლის, თქვენ უნდა გაარკვიოთ პატარა ბურთი და რგოლი. ბურთისთვის, თქვენ ზოგადად გინდათ უმცროსი კალათბურთი, რომელსაც ეწოდება ზომა 4 ან 25.5. ეს უფრო მსუბუქი ბურთია, უფრო ადვილია უმცროსი ბავშვებისთვის, რაც მათ თავდაჯერებულობას მისცემს ბურთის სროლაში,” - განმარტავს კოლინი. „რაც შეეხება რგოლს, ეს ბევრად უფრო მრავალფეროვანია. პატარა ბავშვებისთვის, 6 ფუტიანი რგოლი მუშაობს. შესაძლოა, 8 ფუტი, თუ ისინი უფრო ძველი ან უფრო დიდი არიან თავიანთი ასაკისთვის. თქვენ არ გსურთ მათი გადატანა 10 ფუტიან რგოლზე რამდენიმე წლის განმავლობაში. ”
10-ფუტიანი რგოლები, რა თქმა უნდა, სტანდარტია, მაგრამ 6 წლის ბავშვი მხოლოდ იმედგაცრუებული იქნება ძალიან მძიმე ბურთის ასვლისას.
Follow-Through არის გასაღები
ყოველგვარი აჟიოტაჟის გარეშე, სროლის რეალური აქტი: ეს ყველაფერი სხეულის ერთ მოძრაობაშია. გსურთ ბურთის დაჭერა „დარტყმის ჯიბის მდგომარეობაში“, კოლინის მიხედვით: „ტერფები მხრების სიგრძემდე, კალათისკენ, მუხლები მოხრილი და ხელები გარეთ და ოდნავ მოხრილი, ბურთის დასაჭერად მზად“. მას შემდეგ, რაც ბურთი თქვენს შვილს ხელში მოხვდება, მან უნდა მოიხაროს მუხლები, ხელები წინ აიწიოს და გაფრინდეს.
მკლავის 90 გრადუსიანი კუთხით დარწმუნდებით, რომ ის დაფრინავს სწორ სიმაღლეზე, მაგრამ კოლინის სხვა საკვანძო წვერი არის ის, რაც ჩვეულებრივ შეიძლება იგნორირებული იყოს: შემდგომი გზა. „ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია რგოლისკენ გავლა, ყოველ ჯერზე. თუ თქვენს შვილს შეუძლია რგოლის მიმართულებით გაყოლა, მისი დარტყმები უფრო სწორი იქნება და უფრო სავარაუდოა.
არ დააკოპიროთ დადებითი!
კოლინის ბოლო რჩევა, სავარაუდოდ, ყველაზე რთული შესასრულებელია, განსაკუთრებით მაშინ, როცა NBA სულ უფრო პოპულარული ხდება: ნუ დააკოპირებთ პროფესიონალებს! ”ბავშვების უმეტესობას სურს სპორტდარბაზში შესვლა და 3-ქულიანი სროლა, მაგრამ ასე არ უნდა დაიწყოთ”, - ამბობს ის სიცილით. ”თქვენ გყავთ კარი, ჰარდენი, კლეი ტომპსონი. ყველა მათგანი შთააგონებს ბავშვებს, რომ ჩაატარონ სამეული, მაგრამ მათ არ ესმით, რომ მათ ჯერ მექანიკა სჭირდებათ. საფუძვლების გარეშე, თქვენი შვილი შეიძლება გამოიყურებოდეს მაგარი სროლის დროს მეგობრებთან ერთად...სანამ მისი კადრები მთლიანად არ გაქრება მახინჯი. საფუძვლების ჩვენებით, შეგიძლიათ წაახალისოთ ისინი გაიმეორონ და დაეუფლონ მათ, რათა მომავალში გახდნენ მსროლელები.
