როდესაც ადამიანები ფიქრობენ ქცევებზე, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს ქორწინებას, უმეტესობა ყურადღებას ამახვილებს დიდ ბილეთებზე. ღალატი. ფინანსური პრობლემები. ზოგადი სისულელე. მიუხედავად იმისა, რომ, დიახ, ასეთმა საკითხმა, რა თქმა უნდა, შეიძლება გაანადგუროს ქორწინების საფუძველი, არსებობს მრავალი სხვა პატარა, ერთი შეხედვით უმნიშვნელო ქცევა, რომელიც დროთა განმავლობაში შეიძლება დატოვოს ურთიერთობა სიცივისა და სიცარიელის გრძნობით. მაგალითად, თქვენი პარტნიორის შელახვა ან გაუქმება. ან თქვენი პარტნიორის იგნორირება თქვენი ტელეფონის სასარგებლოდ. მეთვალყურეობის გარეშე, მათ შეუძლიათ გარდაიქმნას ტერმიტებად, რომლებიც ნელ-ნელა ანადგურებენ თქვენ მიერ აშენებულ საძირკველს.
ერთ-ერთი ასეთი გრძნობა, რომელიც ყოველთვის ჩნდება, არის ზიზღი. ქორწინებაში ზიზღი არის ისეთი მოქმედება, თითქოს თქვენი პარტნიორი თქვენს ქვეშაა ან არ ღირს თქვენი დრო. ეს არის სხვისი აზრებისა და მოსაზრებების უგულებელყოფა ან მათ მიმართ ზიზღის გამოხატვა. დოქტორი ჯონ გოტმანი მიიჩნევს, რომ ზიზღი ყველაზე სახიფათოა მის „ოთხ მხედარში“, ურთიერთობის შეცდომების კვარტეტიდან, რომლებიც მიუთითებენ ქორწინებაში არსებულ პრობლემებზე. როგორც შეაჯამა
„ჩვენი პარტნიორების მიმართ ზიზღის აზრები და გრძნობები სრულიად კოროზიულია და, ჟანგის მსგავსად, ნელა, მაგრამ სტაბილურად ჭამს სიყვარულის ნებისმიერ საფუძველს, რომელიც შესაძლოა ადრე არსებობდეს“, - ამბობს. დოქტორი გარი ბრაუნი, გამოჩენილი წყვილების თერაპევტი ლოს ანჯელესში, 25 წელზე მეტი გამოცდილებით. ”მოკლედ, მე აღვიქვამ ზიზღს, როგორც ემოციური ძალადობის ფორმას.”
ზიზღი წლების განმავლობაში ვითარდება. ის ვლინდება ისეთი ქცევებით, როგორიცაა სარკაზმი, თვალის დახუჭვა, რეგულარული შეწყვეტა, კრიტიკა და რეგულარული მოუთმენლობა და ყვავის, რადგან ვითარდება იმედგაცრუება და საუბრის ბლოკადა. ზიზღის გამოხატულმა ადამიანმა, რა თქმა უნდა, ბევრი სამუშაო უნდა გააკეთოს მათზე კომუნიკაცია - მათ შორის, უფრო ღიად განიხილონ თავიანთი გრძნობები, რათა არ ადუღდეს და არ გახდეს მჟავე. მაგრამ ურთიერთობები ორმხრივი გზაა და არსებობს მრავალი რეგულარული ქცევა, რომელიც, თუ არ იქნა შემოწმებული, შეიძლება ზიზღის სამიზნე გახდეს. იმის გამო, რომ ზიზღი ხშირად ჩნდება მაშინ, როდესაც ჩივილები უგულებელყოფილია ან როდესაც ერთი პარტნიორი ფაქტობრივად გამოხატავს ზიზღს ამის შესახებ. აქ არის შვიდი ქცევა, რომელიც ყველა ქმარმა და ცოლმა უნდა გაითვალისწინოს.
1. რეგულარულად იგნორირება თქვენი პარტნიორი
ქორწინება აგებულია კარგი კომუნიკაციის საფუძველზე. საუბრები აუცილებელია ერთსა და იმავე გვერდზე მოსახვედრად, ასევე ემოციური და ინტელექტუალური კავშირის შესანარჩუნებლად. მაგრამ როდესაც ერთ-ერთი პარტნიორი რეგულარულად იშლება ან იქცევა, თითქოს უკეთესი საქმეები აქვს, სანამ მათი პარტნიორი საუბრობს, ზიზღი ადვილად შეიძლება აყვავდეს. ფუბინგიმაგალითად, ამის დიდი თანამედროვე ნიშანია: ტელეფონში დაუფიქრებლად გადახვევის აქტი, როცა სხვისი საუბრობს, სულ უფრო და უფრო საომარი მოქმედებები ხდება. მაგრამ, ზოგადად, წყვილებს სჭირდებათ ერთმანეთის მოსმენა, რაც არ უნდა იყოს მცირე თუ დიდი დისკუსია. როგორც მარია სალივანი, ურთიერთობის ექსპერტი და ვიცე პრეზიდენტი dating.com განმარტა, ყველა ეს ქცევა მიანიშნებს პარტნიორზე, რომ თქვენ ნამდვილად არ გაინტერესებთ, რას იტყვიან. რეგულარულად შესრულებით, მათ შეუძლიათ დიდი ზიანი მიაყენონ ქორწინებას.
2. არ აინტერესებთ თქვენი სხეულის ენა
Სხეულის ენა ბევრს ლაპარაკობს ურთიერთობაში. და თქვენ შესაძლოა არღვევთ თქვენს ურთიერთობებს უგონო მდგომარეობაში მხრების აჩეჩვით, მკლავის გადაკვეთით ან ნიკაპის დახრით. მაგალითად: ხელების გადაჯვარედინება. ეს გაგრძნობინებთ თავს დახურულ მდგომარეობაში ან არ გსურთ მოუსმინოთ რას ამბობენ სხვები. "აღქმა არის მნიშვნელოვანი ნაწილი", - ამბობს ელისონ ჰენდერსონი, არავერბალური ქცევის სერტიფიცირებული ექსპერტი მოძრაობის ნიმუშების ანალიზში. „მათ შეიძლება ჰგონიათ, რომ ჟესტი უვნებელია, რადგან ამით არაფერს გულისხმობენ, მაგრამ ეს არის ის, თუ როგორ აღიქმება ეს საკითხი“. სალივანის მიხედვით: „[თქვენი მეუღლის] მოსმენამ ან ხელებგადაჯვარედინებული აზრის გამოთქმამ შეიძლება გაგზავნოს შეტყობინება, რომ რაღაცას მალავთ ან რომ იცავთ თქვენს დაცვას“, - ამბობს სალივანი. "ამან შეიძლება თქვენს პარტნიორს იგრძნოს, რომ თქვენ არ აკავშირებთ."
3. ინტიმური ურთიერთობის დავიწყება
რაც უფრო დაძაბული ხდება ცხოვრება, ინტიმური ურთიერთობისთვის დროის პოვნა უფრო რთული ხდება. Ხდება ხოლმე. მაგრამ, ეს არ არის საბაბი. ინტიმური ურთიერთობის მცირე შესაძლებლობები - ფიზიკური, ემოციური, ინტელექტუალური - ყოველდღიურად ჩნდება. თუმცა, თუ ეს შესაძლებლობები არ იქნა გამოყენებული ან პრიორიტეტული არ არის, უკმაყოფილება და ზიზღი შეიძლება აყვავდეს. ”ამით შეიძლება დაიწყოს არგუმენტები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს მტრობა”, - ამბობს სალივანი და დასძენს, რომ აუცილებელია გამოკვეთა ყოველკვირეული ინტიმური მომენტები, რათა ხელი შეუწყოს კავშირს და დაამტკიცოს ის ფაქტი, რომ თქვენ, ფაქტობრივად, უფრო მეტი ხართ, ვიდრე უბრალოდ ოთახის მეზობლები.
4. მადლიერების დავიწყება
ქორწინების დასაწყისში მეუღლის კომპლიმენტის გაკეთება მეორე ბუნებაა. მაგრამ, რაც წლები გადის, მადლიერების გამოხატვა იკლებს. ეს, რა თქმა უნდა, არ არის კარგი. „მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა არაფერი შეცვლილიყო თქვენთვის, თქვენი ყურადღებისა და დაფასების ნაკლებობა მათ გაუჩენს სურვილს შეწყვიტონ მოსიყვარულეობა“, - ამბობს სალივანი. „ამან შეიძლება გამოიწვიოს ქცევების ცუდი ციკლი“. როგორც ჯონათან რობინსონი, წყვილის თერაპევტი და ახალი წიგნის ავტორი მეტი სიყვარული, ნაკლები კონფლიქტი: კომუნიკაციის წიგნი წყვილებისთვისგვითხრა, ”წყვილებში ბედნიერებასთან ნომერ პირველი კორელაცია არის ერთმანეთის მიმართ დაფასების რაოდენობა.” სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: უბრალოდ აცნობეთ თქვენს მეუღლეს, რომ მას აფასებენ და რომ მისი ძალისხმევა შეუმჩნეველი არ რჩება, შეიძლება დაეხმაროს მას, იგრძნონ დადასტურება და მიხვდა.
5. თვითკმაყოფილი ხდება
ოთახების ფაზა რეალური მოვლენაა. და ცოტა რამ შეიძლება დაამშვიდოს ქორწინების ცეცხლი უფრო სწრაფად, ვიდრე რუტინაში მოწესრიგება. თუ აღმოაჩენთ, რომ ნაცნობ სქემებში მოხვდებით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მოწყენილობა და უინტერესობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვა, უფრო ტოქსიკური ქცევები, რომლებიც იმოქმედებენ ქორწინებაში. „თუ თქვენი პარტნიორი არ არის მზად, სცადოს რაღაც განსხვავებული, როგორიცაა კლასი ან ახალი ადგილის შესწავლა, ეს შეიძლება ხელი შეუშალეთ პარტნიორებს განიცადონ ის სიხარული, რასაც ცოლქმრული ცხოვრება გვთავაზობს“. თვითკმაყოფილება სწრაფად იწვევს ზიზღი.
6. ტექსტების და ზარების იგნორირება
ძნელია უპასუხო ყველა მესიჯს ან ზარს, რომელიც მოდის დღის განმავლობაში. მაგრამ თუ თქვენ მუდმივად უგულებელყოფთ თქვენი პარტნიორის მოთხოვნებს სწრაფი განახლების ან კავშირის შესახებ, მაშინ თქვენ იწვევთ პრობლემებს. კარგია შეტყობინების იგნორირება, თუ დაუყოვნებლივ ვერ უპასუხებთ. ეს უბრალოდ არ უნდა დაივიწყოთ რამდენიმე საათის განმავლობაში - ან თუნდაც უგულებელყოთ ყველაფერი ერთად. ”თუ ასე გაგრძელდა, პარტია, რომელსაც უგულებელყოფენ, შესაძლოა თავი მიტოვებულად იგრძნოს”, - ამბობს სალივანი.
7. ზედმეტად გაჭირვებული ყოფნა
პარტნიორი, რომელიც ამას ძალიან ბევრს ითხოვს, შეიძლება ასევე ითხოვდეს უბედურებას. გაჭირვებულობა და მიჯაჭვულობა შეიძლება იყოს თქვენი პარტნიორის ემოციების გადინება და საბოლოოდ მიგვიყვანოს თქვენს ყურადღებაზე ვალდებულების გამო და არა სურვილისგან. საბოლოოდ ისინი დაიწყებენ შეხედონ თქვენს ურთიერთობას, როგორც სამუშაოს, რომლის დატოვებასაც აპირებენ. „პარტნიორს შენგან განცალკევებით გაზრდის უფლება მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რაც პიროვნული კმაყოფილებაა“, - ამბობს სალივანი. "დაიმახსოვრე, თქვენ ორი შეყვარებული ადამიანი ხართ და არა შეფუთული წყვილი."
ეს სტატია თავდაპირველად გამოქვეყნდა
