როგორ დააწესოთ ოჯახის წესები თქვენი სახლისთვის

წესების გარეშე მშობლების ნავიგაცია ჰგავს საგზაო მოგზაურობას რუქის გარეშე. მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველა ჩვენგანისთვის, ბავშვების აღზრდა არ მოდის მითითებებით. მორალისა და ეთიკის ძირითადი შავ-თეთრი საფუძვლიდან დაწყებული უფრო კონკრეტული ოჯახური მიზნებით, ეს ჩვენზეა დამოკიდებული. მშობლებმა განსაზღვრონ ის ტრაექტორია, რომელიც გვინდა, რომ ჩვენს შვილებს მივყვეთ - და რაც მთავარია, დარჩეს ყოველდღიურად. საფუძველი. ამის დიდი ნაწილი არის დაყენების სწავლა ოჯახის წესები რომ რეალურად მუშაობს.

ოჯახის წესები კარგი გზაა თქვენი დასახმარებლად ბავშვები სწავლობენ როგორ მოიქცნენ, მაგრამ ისინი ბევრად მეტია, ვიდრე მორჩილების ხელშეწყობის იარაღები, ამბობს ფსიქიატრი და წყვილთა თერაპევტი კეტრინ ფორდი, მედიცინის დოქტორი. ერთი რამ, წესები მნიშვნელოვანი გზაა თქვენი პირადი ფასეულობების შვილებისთვის გადასაცემად. „სახელმძღვანელო, რომელიც თქვენ შექმენით თქვენი ოჯახისთვის, არის გზა, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილებს გაიგონ, რისი გჯერათ და როგორ განახორციელონ ეს ღირებულებები“, - ამბობს ის.

მეორეც, ფორდის თქმით, წესები ქმნის მნიშვნელოვან გრძნობას

რუტინული თქვენს ოჯახში. ყველას - განსაკუთრებით პატარა ბავშვები - თავს უფრო დაცულად გრძნობენ, როცა იციან, რას უნდა ელოდონ. ნაცნობ რიტმებზე და მკაფიო მოლოდინებზე აგებული სახლის გარემო ნაკლებად სტრესულია ბავშვებისთვის (რაც, თავის მხრივ, დაეხმარება მათ უკეთ მოქცევაში). გარდა ამისა, რუტინას შეუძლია შეამციროს ქაოსი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ასე რომ თქვენ იგრძნობთ თავს უფრო ორგანიზებულად და ნაკლებად სტრესულად, როგორც მშობელი.

რამდენადაც მნიშვნელოვანია ოჯახის წესები თქვენს სახლში ყველასთვის, ისინი ეფექტურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ დიდხანს დაიცავთ. იმ მომენტში, როდესაც დაღლილი ან გაღიზიანებული ხართ, შეიძლება რთული იყოს თქვენს მიერ დასახული საზღვრების შენარჩუნება - რაც შეიძლება ყველასთვის უფრო დამაბნეველი და ქაოტური გახდეს.

მთავარია შექმნათ წესები, რომლებიც შეგიძლიათ განახორციელოთ თანმიმდევრულად და კეთილგანწყობით. აი, რა უნდა იცოდეთ თქვენი ოჯახის წესების დაწესებისა და დაცვის შესახებ, მშობლებისა და ოჯახის ექსპერტების აზრით.

როგორ შევქმნათ ოჯახის წესები

საუკეთესო ოჯახის წესები უნდა ასახავდეს თქვენი ოჯახის ძირითად ღირებულებებს. როგორც ასეთი, ოჯახის წესების შექმნის პირველი ნაბიჯი არის იმის დადგენა, თუ რა არის ეს. რა გაინტერესებთ ცხოვრებაში ყველაზე მეტად თქვენ და თქვენს პარტნიორს? რა პრინციპების დანერგვა გსურთ ყველაზე მეტად თქვენს შვილებში? თქვენ მიერ დაწესებული წესები როლს შეასრულებს თქვენი შვილების ხასიათის ჩამოყალიბებაში, ამიტომ დაუთმეთ იმდენი დრო, რამდენიც გჭირდებათ, რომ დაჯდეთ და დაამუშავოთ თქვენი ღირებულებები და შემდეგ განიხილოთ ისინი თქვენს პარტნიორთან. საერთო მნიშვნელობების რამდენიმე მაგალითი მოიცავს:

• სიკეთე
• პატიოსნება
• პატივისცემა
• სამართლიანობა
• Რთული სამუშაო
• თავმდაბლობა
• დამოუკიდებლობა
• კრეატიულობა
• თავგადასავალი
• თანაგრძნობა

თუ თქვენ მიჰყვებით რწმენის ტრადიციას ან გაქვთ კულტურული ფონი, რომელიც მნიშვნელოვანია თქვენი ოჯახისთვის, მაშინ შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ მათთან დაკავშირებული პრინციპების დამატება. მას შემდეგ რაც დაასახელებთ თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვან პრინციპებს, წესების დამყარებამდე დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი (და თქვენს სახლში ნებისმიერი სხვა ზრდასრული ადამიანი) ერთსა და იმავე გვერდზე ხართ. როდესაც ყველა წესის შემსრულებელი ყიდულობს, ამბობს ფორდი, ბევრად უფრო ადვილი იქნება მათთან გამყარება (განსაკუთრებით მაშინ, როცა აუცილებლად იწყებ ნებისყოფის გრძნობას).

შემდეგ შეკრიბეთ მთელი ოჯახი შეხვედრისთვის. თუ თქვენი შვილები საკმარისად მოხუცი არიან, რომ დაიცვან წესები, მაშინ ისინი საკმარისად არიან ჩართულნი ამ პროცესში - და აუცილებლად უნდა იყვნენ. ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტის თქმით ჯული რაიტი, თანაავტორი ახლა თქვით ეს: სწორი სიტყვები მშობლების ყველა დილემის გადასაჭრელად, თქვენი შვილებისთვის წესების შეთავაზების თხოვნა შეიძლება დაეხმაროს მათ თავი იგრძნონ უფრო უნარიანი და გაძლიერებული, რაც ნიშნავს, რომ ისინი (იმედია) უფრო მეტად მიჰყვებიან მათ.

როდესაც თქვენი შვილები ადგენენ რა არის მათთვის მნიშვნელოვანი, დაეხმარეთ მათ გაიგონ, რა მნიშვნელობა აქვს წესს. მაგალითად, თუ თქვენს 5 წლის ბავშვს სურს, რომ ყველამ დააკაკუნოს კარებზე შესვლამდე, დაეხმარეთ მას გაიგონ, რომ ეს რეალურად პატივისცემის ფორმაა.

მას შემდეგ რაც 5-10 მნიშვნელობას ამოიცნობთ, ჩადეთ ისინი წესის სახით. დაიმახსოვრე: შენი წესები ისევე ეხება ცხოვრების პრინციპებს, როგორც ქცევებს, რომელთა თავიდან აცილებაც უნდა მოხდეს - სწორედ ამიტომ ქრისტინე ე. მიურეი, დოქტორი, LMFT, UNC Greensboro-ს ახალგაზრდობის, ოჯახისა და საზოგადოების პარტნიორობის ცენტრის დირექტორი, რეკომენდაციას აძლევს მათ პოზიტიურად ჩამოყალიბებას.

მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: „არ მოტყუება“ ან „არ დარტყმა“, ფოკუსირება გააკეთეთ ღირებულებებზე, რომელთა დანერგვაც გსურთ, პატიოსნებასა და პატივისცემაზე. თუ გსურთ უფრო კონკრეტულად იყოთ, შეგიძლიათ შექმნათ მეორადი წესები ძირითადი წესების ქვეშ: მაგალითად, თუ ნაჩვენებია სხვების პატივისცემა უპირველესი წესია, შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ „არ დარტყმა“, „სათამაშოების აღება“ და „გთხოვ და მადლობა“ მის ქვეშ.

შეეცადეთ დაიცვან წესები მარტივი და მცირე რაოდენობით. „წესების გრძელი სია შეიძლება რთული იყოს თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის დამახსოვრება“, - ამბობს მიურეი. ”თუ სიას მარტივად შეინახავთ, უფრო ადვილად შეძლებთ მათ გახსენებას იმ მომენტში.”

თქვენი წესების დადგენის შემდეგ, რაიტი გვთავაზობს ჩამოწეროთ ისინი და შეინახოთ ისინი ხილული, მაგალითად, დაფაზე თქვენს სამზარეულოში ან დაბეჭდილ პლაკატზე თქვენს მისაღები ოთახში. ან შეგიძლიათ განათავსოთ ისინი მთელ სახლში. ამ გზით, თქვენ რეგულარულად დაინახავთ მათ და შეგიძლიათ მიმართოთ წესების ჩამონათვალს, როდესაც ბავშვებთან ერთად ლიმიტის დაყენება გჭირდებათ.

5 შეცდომის თავიდან აცილება ოჯახის წესების შექმნისას

გარკვეული ხარვეზების თავიდან აცილება დაგეხმარებათ თქვენს ოჯახს წარმატებული იყოს წესების დაწესებაში და დაცვაში. აქ არის რამოდენიმე ყველაზე გავრცელებული შეცდომა მშობლების მიერ წესების დადგენისას:

1. შექმნა რულეს თქუდი აქირავდება რრეალური

თუ თქვენ დააწესებთ წესებს, რომლებსაც თქვენი ბავშვები რეალისტურად ვერ მიჰყვებიან მათი განვითარების სტადიიდან გამომდინარე, თქვენ თავს იმედგაცრუებისკენ უქმნით, ამბობს მიურეი. მაგალითად, თქვენ ალბათ ვერ ელით, რომ ორი წლის ბავშვი დიდხანს იჯდება უძრავად, სანამ სადილს დაასრულებთ. ამის ნაცვლად, დაადგინეთ მნიშვნელობა, რომლის ჩანერგვაც გსურთ - მაგალითად, პატივისცემა - და შეიმუშავეთ მისი გამოყენების უფრო ასაკობრივი გზა. შესაძლოა, სამაგიეროდ, თქვენს პატარას წაახალისოთ, რომ მშვიდად ითამაშოს მისაღები ოთახში, სანამ დაასრულებთ, ხმაურის დონის შესახებ მკაფიო მოლოდინებით.

2. არა ფმორიდებით თის რულეს ისაკუთარ თავს

თქვენი ოჯახის წესები სწორედ ეს არის - წესები მთელი ოჯახისთვის. ბავშვებს აქვთ სამართლიანობის მძაფრი გრძნობა, ამბობს ფორდი და ისინი ასევე სწავლობენ მაგალითით. თქვენ ბევრად უფრო წარმატებული იქნებით თქვენს მიზნებში, თუ ყველა მუდმივად მიჰყვება მათ. თუ თქვენ არეულობთ, რაც ალბათ დაგემართებათ, აუცილებლად აუხსენით თქვენს შვილებს, რომ ხვდებით, რომ დაარღვიეთ ოჯახის წესი და ისწავლეთ გაკვეთილი შემდეგ ჯერზე.

3. წესების სამუდამოდ იგივე შენარჩუნება

ზოგადად, კარგი იდეაა თქვენი შვილის განვითარების სტადიაზე დაფუძნებული წესების შექმნა. მაგრამ როდესაც თქვენი შვილები იზრდებიან და თქვენი ოჯახი იცვლება, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი წესების შეცვლა. მაგალითად, შეიძლება სხვა ბავშვი გყავდეთ მას შემდეგ, რაც დააწესებთ თქვენს თავდაპირველ წესებს, ან თქვენმა ბავშვმა შეიძლება ისწავლოს ახალი უნარები ან მიიღოს ახალი ჰობი, რომელიც მოითხოვს ახალ სახელმძღვანელო პრინციპებს.

იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი წესები დროთა განმავლობაში მოქმედი იქნება, მიურეი გვთავაზობს თქვენი ოჯახის წესების ხელახლა შეფასებას წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ. დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს, რომ ისაუბროთ იმაზე, თუ რა მუშაობს და რა არა, და დარწმუნდით, რომ განაახლეთ თქვენი ბავშვები, თუ რაიმე წესს შეცვლით.

4. დასჯა ამისთვის რულე-ბაჟღერება

შედეგების დრო და ადგილია და თქვენ აუცილებლად უნდა დააწესოთ ისინი, როცა დაადგენთ თქვენს ოჯახურ წესებს. იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ დაისაჯოთ თქვენი შვილები არეულობისთვის, გამოიყენეთ წესების დარღვევა, როგორც შესაძლებლობა, რათა დაეხმაროთ მათ ხელახლა შეათანხმონ ღირებულება და აირჩიონ უკეთესი ქცევა შემდეგ ჯერზე. როდესაც თქვენი შვილი საზღვრებს კვეთს, რაიტი გვთავაზობს დაადასტუროს მისი გრძნობები - მაგალითად, აცნობეთ თქვენ გაიგეთ, რამდენად უნდათ ფუნთუშა სადილად - და შეახსენეთ, რატომ არ არის კარგი ადრე დესერტის მირთმევა კვება. „დროთა განმავლობაში, თქვენი შვილები ამას შინაგანად შეიცნობენ და დაიწყებენ ქცევას შინაგანი ადგილიდან“, - ამბობს ის.

5. მიცემა უგვ ვქათამი მეთ-ს ჰარდ

წესები მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი თანმიმდევრულია - მაგრამ როდესაც დაღლილი ხართ ან არავინ გისმენთ, შეიძლება ცდუნება მოგიწიოთ, რომ ეს ყველაფერი ფანჯრიდან გადააგდოთ. ფორდი გთავაზობს ტეგ-გუნდს სხვა ზრდასრულთან ერთად, ხელკეტის გადაცემას, როცა სისტემა დაღლილი ხართ: ”ამ გზით, თქვენ მიიღებთ თანმიმდევრულობას წესების დამცავ გუნდთან, რათა შეძლოთ დაიცვას და გააკონტროლოს საკუთარ თავს.”

და არ დანებდეთ, როცა აურევთ. ყველას აქვს ცუდი დღეები - და იმის მოლოდინი, რომ თქვენ ან თქვენი შვილები ყოველთვის გააკეთებენ საქმეს სწორად, მხოლოდ სტრესს გამოიწვევს. „წესების დაცვა შეიძლება რთული იყოს, ამიტომ იყავით მომთმენი საკუთარი თავის მიმართ და იცოდეთ, რომ დროდადრო გადაცურვა ბუნებრივია“, - ამბობს მიურეი.