ბიჭებისთვის კანის მოვლის მარტივი სტრესთან ბრძოლის რუტინა

არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად კომპეტენტური ხართ გადალახოთ ყველა დაბრკოლება, რომელსაც თანამედროვე მამობა წარმოგიდგენთ, თქვენ სტრესულად გამოიყურებით - ან იმიტომ, რომ კარგად ხართ, ან იმიტომ, რომ ბევრი ძილი დაკარგეთ. ეს გარდაუვალია. და სარკეში 30 წუთიანი ბიჭი ხარ თუ დაასხურე წყალი ლოყებზე და გამოძახე ღამე, თქვენ უნდა მიიღოთ დამატებითი ზომები თავიდან აიცილოთ თავი ასე დაღლილი არ გამოიყურებოდეთ. რატომ? ისე, პირველ რიგში, თქვენ შეაჩერებთ თანამშრომლებს იმის თქმაში, რომ თვალი ჩახუტებათათია-ამირტე? ხუმრობს ყოველ ჯერზე, როცა შენს დაღლილ სახეს ხედავენ. მეორეც, თუ თქვენ არ გამოიყენებთ პროაქტიულ მიდგომას ამ გარე ცვეთა წინააღმდეგ, მას შეუძლია ხანგრძლივი ეფექტი ჰქონდეს. კარგი ამბავი: რამდენადაც დაღლილი და გაშლილი ხართ, შეგიძლიათ სტრესი გაათავისუფლოთ კანის მოვლის მარტივი რეჟიმით და შეინარჩუნოთ ახალი სახე. ახალგაზრდული, კარგად მომავალში. აი, რა უნდა იცოდეთ.

რეჟიმი

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ კანის მოვლის თანმიმდევრული რეჟიმი. ეს დაიცავს კანს გამჭვირვალე, შეამცირებს სტრესის გამონაყარს, ებრძვის დაბერების ნიშნებს და გარემოს ცვეთას და ახალგაზრდულად გამოიყურებით უფრო მეტხანს, მიუხედავად იმისა, რომ იხდით იპოთეკას, ასწავლით თქვენს შვილებს სკოლაში, იბრძვით დაწინაურებისთვის… yada yada იადა.

ნებისმიერი კარგი რეჟიმის საფუძველია სამი რამ (გამოყენების თანმიმდევრობა):

• გამწმენდი: გამოიყენეთ ეს დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს, ზედმეტი ჭუჭყისა და ცხიმის მოსაშორებლად თქვენი ფორებიდან და გაწმენდა ტილო ყველაფრისთვის, რისი გაკეთებასაც აპირებთ.
  Ჩვენ მოგვწონს: Shodai სახის დასაბანი
• ექსფოლიანტი: ამის გაკეთება სამ დღეში ერთხელ, გაწმენდის შემდეგ. ნაზი სკრაბი მოგაცილებთ მკვდარ კანს, რომელიც ზის თქვენს სახეზე და შეუძლია დაბლოკოს ფორები. ეს გზას უქმნის უფრო ჯანმრთელ კანს ქვემოთ და ხელს უწყობს წვრილი ხაზების და ნაოჭების თავიდან აცილებას.
  Ჩვენ მოგვწონს:ყველა მამაკაცის ჯეკ სახის სკრაბი
• დამატენიანებელი: რეჟიმის ბოლო „ძირითადი“ ნაბიჯი არის კანის რეჰიდრატაცია, ვინაიდან გამწმენდებს შეუძლიათ მას ბუნებრივი, ჯანსაღი ტენიანობის მოცილება (თუმცა მაინც უნდა გაიწმინდოთ; ეს უბრალოდ ხაზს უსვამს დამატენიანებელის მნიშვნელობას). ეს კრემი აწვდის კანს საკვებ ნივთიერებებს და ინარჩუნებს მას ელასტიურობას. აირჩიეთ ერთი SPF-ით და დაბლოკავთ ულტრაიისფერ სხივებს, რომ რაიმე ზიანი მიაყენოს თქვენს ძვირფას ფინჯანს (ამით შეაფერხებთ მზის ლაქებს, ნაოჭებს, ყვავის ტერფებს და სხვა, რომ აღარაფერი ვთქვათ მზის დამწვრობაზე).
  Ჩვენ მოგვწონს: Ursa Major Force Field ყოველდღიური თავდაცვის ლოსიონი SPF 18-ით

სტაბილური რეჟიმი მხოლოდ დასაწყისია - ეს არის ჯანსაღი კანის საფუძველი. როგორც აღვნიშნეთ, არსებობს მრავალი სხვა კრემები (გარდა იმისა, რომ გააუმჯობესებთ დიეტას, იძინებთ მეტს და არ კითხულობთ ახალ ამბებს), რომლებიც ნაკლებად დაძაბულად გამოიყურებით. Comstock რეკომენდაციას უწოდებს ისეთ რამეს, რასაც ის უწოდებს აქტუალური პროგრამების "A-Team", რომელიც ამატებს ორ პროდუქტს რეჟიმს:

• ენერგიით შეფუთული შრატი: წაისვით დამატენიანებელამდე, კანის სამივე ფენაში შესაღწევად ჰიპერ კვებისთვის (მაშინ, როცა დამატენიანებელი ზის კანზე და იცავს მას). მიიღეთ ანტიოქსიდანტებით გაჯერებული, რომელიც დაიცავს გარემოს ცვეთას და ასტიმულირებს კოლაგენის წარმოებას.
  Ჩვენ მოგვწონს:ალტო თავდაცვის შრატი
• რეტინოიდი: გამოიყენება ძილის წინ (შრატების შემდეგ და დამატენიანებელის ნაცვლად), რეტინოლები არის აქტუალური ვიტამინი A და საყოველთაოდ აღიარებულია დერმატოლოგების მიერ, როგორც სასწაულებრივი დაბერების საწინააღმდეგო აგენტები. ისინი ასუფთავებენ კანს, აბრუნებენ მზისგან დამწვრობის ფოტოდაზიანებას, ხელს უშლიან და კურნავს აკნეს და არბილებენ ნაოჭებს.
  Ჩვენ მოგვწონს:AlphaRet.
• თვალის გამწმენდი: ამ კრემის ყოველდღიური წასმა თითოეული თვალის ქვეშ შეინარჩუნებს კანს მკვრივ და ნათელს.
  Ჩვენ მოგვწონს: Kiehl's Facial Fuel Eye De-Puffer

ახლა, მოდით ვისაუბროთ სტრესის მუწუკებზე.

სტრესის შედეგად გამოწვეული ჰორმონების დისბალანსი აუცილებლად მოხდება და იწვევს დიდ, მტკივნეულ აკნეს, ხშირად შუბლზე. კომსტოკი ამბობს, რომ საუკეთესო გზა ამ ღრმად გაჩენილი, არ გაფცქვნათ, რადგან ისინი მხოლოდ გაუარესდება, არის თქვენი დიეტის შეცვლა და სიტუაციის წინასწარ განსაზღვრა ექიმის მიერ შეკვეთილი ანტიბიოტიკით. ”ჭამეთ რძის, სოიოს, არაქისის და წებოვანასგან თავის არიდება”, - ამბობს ის. „თუ იცით, რომ გელით სტრესულ სიტუაციაში, როგორიცაა პრეზენტაცია ან შვებულება, მაშინ მიიღეთ ერთი დაბალი ხარისხის ასპირინი დღეში (საჭმელთან ერთად), ან პულსირება გაუკეთეთ ორალური. ანტიბიოტიკი. ” ის ამბობს, რომ ესაუბრეთ თქვენს დერმატოლოგს ამის შესახებ, რადგან აკნესადმი მიდრეკილი ადამიანები ხშირად ატარებენ ორალურ ანტიბიოტიკს ყოველდღიურ რუტინაში, რათა მინიმუმამდე დაიყვანონ დამნაშავეები. ის მუშაობს ძალიან ეფექტურად, მაგრამ ასევე შეუძლია კომპრომისზე კარგი ბაქტერია, რომელიც არეგულირებს საჭმლის მონელებას თქვენს ნაწლავში, ასე რომ თქვენ არ უნდა მიიღოთ ანტიბიოტიკები სათანადო კლირენსისა და ექიმის ინსტრუქციის გარეშე. (და თქვენ ყოველთვის უნდა დაიცვათ იგი პრობიოტიკური რეჟიმით.)

შემდეგი, თქვენი კანის მოვლის მოწინავე რეჟიმი, განსაკუთრებით რეტინოლის გამოყენებასთან ერთად, ხელს შეუწყობს ჰორმონალური ცვლილებებით გამოწვეული ნებისმიერი მუწუკების თავიდან აცილებას. მიუხედავად ამისა, ისინი წარმოიქმნება და მნიშვნელოვანია მათი ეფექტური მკურნალობა.

როდესაც აკნე ცისტები კეთება მოხდეს, არ დაასხით ისინი. ისინი არ არიან თქვენი ბაღის ჯიშის თეთრი ლაქები, ასე რომ ისინი ადვილად არ აფეთქდებიან და არ გაიწმინდებიან ორ დღეში. სამაგიეროდ, ისინი იზრდებიან, თრგუნავენ, გამოჯანმრთელებას კვირები ან თვეებიც კი სჭირდებათ. ისინი სტრესის ძალიან საჯარო ნიშანია, რომელიც უნდა ატაროთ როგორც ალისფერი ასო. უმჯობესია ეწვიოთ თქვენს დერმატოლოგს, ამბობს კომსტოკი, და მას შეუძლია გაუკეთოს მუწუკს რბილი სტეროიდი. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ მასთან მისვლას, ზემოხსენებული ყოველდღიური ასპირინი ან ანტიბიოტიკი ასევე დაგეხმარებათ შემცირებაში.

მას ასევე აქვს სახლში მარტივი, OTC საშუალება: „დაიტანეთ ცოტა სტეროიდული კრემი, როგორიცაა ჰიდროკორტიზონი, პირდაპირ აკნეს დაზიანებაზე დღეში ორჯერ, რამდენიმე დღის განმავლობაში, რათა დამატებით შემცირდეს სიწითლე ან ანთება. Მეორეც, დომებორო შემკვრელი ლაქები აკნეს დაზიანებაზე ხელს შეუწყობს მის სწრაფად გაშრობას.”