Სტრესი
როგორ დავუჭიროთ მხარი პარტნიორს, რომელიც ებრძვის დამწვრობასᲒადაღლაურთიერთობის რჩევაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესი
პანდემიამდეც კი, იან სელსი ამბობს, რომ ის და მისი ცოლი ერთმანეთს უმცირეს რაღაცეებზე ეფერებოდნენ. ისინი ჩვეულებრივ ბოდიშს იხდიდნენ და შემდეგ თავიანთ საკითხებზე საუბრობდნენ, მაგრამ წყვილი მაინც გრძნო...
Წაიკითხე მეტიCovid-19-მა აუცილებელი გახადა Talkspace ონლაინ თერაპია. აი, როგორ დავიწყოთ.სალაპარაკო სივრცეთერაპიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისშფოთვაᲡტრესიᲙორონავირუსი
კორონავირუსის პანდემიამ შექმნა ეროვნული ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისი. მილიონობით ამერიკელი იბრძვის შფოთვაურთიერთობის სირთულეები, მარტოობა და ეკონომიკური უკუღმართობის სხვადასხვა სიმპტომები. ეძებენ...
Წაიკითხე მეტირა უნდა გააკეთო, როცა ვერ იძინებ: 7 რჩევა ტვინის დასამყარებლადვერ იძინებსᲩაძინებაუძილობაᲡტრესიძილი
შუაღამეა და საწოლში გაღვიძებული წევხარ. მთვარე გამოვიდა. შესაძლოა, თქვენი პარტნიორი ხვრინავს, ან სახლი ღამისთევით კვნესის. დახუჭავ თვალებს და რატომღაც, რაღაცნაირად, ცდილობ აიძულეთ თქვენი სხეული დაი...
Წაიკითხე მეტიროგორ გამოჯანმრთელდეს დამწვრობისგან და ქრონიკული სტრესისგანᲒადაღლაᲡტრესის მართვაᲡტრესიქრონიკული სტრესიმშობლების გადაწვასტრესი და ბავშვებიფსიქოლოგია
საკმაოდ სავარაუდოა, რომ გსმენიათ დამწვრობის შესახებ - და შესაძლოა თქვენც განიცადეთ ეს. Გამოწვეულია ქრონიკული სამუშაო სტრესიმას ახასიათებს ისეთი ნიშნები, როგორიცაა ემოციური გადაღლა, ენერგიის ნაკლებო...
Წაიკითხე მეტირატომ შეიძლება იყოს პანდემიური სტრესი ასე მძიმე ქორწინებაზე?ქორწინების რჩევაქორწინებაურთიერთობის რჩევაᲡტრესი
რჩევა ქორწინების შესახებ ხშირად ეხება კომუნიკაციას, კონფლიქტების მოგვარებას და წყვილების შეხედულებებს ერთმანეთის მიმართ. მაგრამ ეს რჩევა ყოველთვის არ გამოიყენება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მაღალ...
Წაიკითხე მეტი22 სტრესის შესამსუბუქებელი აქტივობა, რათა დაამშვიდოთ 5 წუთში ან ნაკლებ დროშისტრესის შემსუბუქებაᲡტრესის მართვაᲡტრესი
როდესაც სამყარო არ არის პანდემიის კლანჭებში, მშობლობა არის სტრესი- მცდელობის გამოწვევა. ახლა? ყველაფერი ზედმეტია. ჩვენ ვართ შეკუმშული სახლში, გაუმკლავდეთ კრახულ ეკონომიკას და კორონავირუსის შფოთვას,...
Წაიკითხე მეტიროგორ დავიცვათ დაწვა სამუშაოსა და ცხოვრების ბალანსშიᲒადაღლაᲡტრესიᲡამუშაო ცხოვრების ბალანსიᲗავის მოვლა
სიმშვიდე არის ვალუტა. ეს ყოველთვის ასე იყო, მაგრამ ახლა უფრო მეტად ჩვენს ზედმეტად სტიმულირებაში, სამუშაო-ცხოვრება-(არა) დაბალანსებული სამყარო, სადაც ხაზები ბუნდოვანია და სტრესი მეფობს უზენაესად, უნ...
Წაიკითხე მეტითანაგრძნობით დაღლილობა დამწვრობის მსგავსია, მაგრამ უარესი. მას შეუძლია მძიმე დარტყმა მშობლებზეᲒადაღლადაღლილობაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესითანაგრძნობის დაღლილობაᲗავის მოვლა
შუადღეა და თქვენი შვილი შუაშიადადნობაიატაკზე ტრიალდება და ითხოვს მეორე ფუნთუშას. ჩვეულებრივ, მსგავსი გამომწვევი ქცევა, რაც არ უნდა ნორმალური იყოს, შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული, ან თუნდაც ცოტა აბსოლ...
Წაიკითხე მეტიროგორ დავმშვიდდეთ, როცა ბავშვები ხელიდან არიანᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესიდაძლევის მექანიზმებიყვირილიმშობლების სტრატეგიები
ჩვენ ყველანი იმედგაცრუებულნი ვართ. გვერწმუნეთ, ყველაზე მშვიდი, ყველაზე თანაბარი ბიჭიც კი, რომელსაც სამი კამერიანი სიტკომის ქცევა აქვს, მამას ურტყამს. შესვენების წერტილი დღის განმავლობაში ბავშვებთან...
Წაიკითხე მეტი
საუკეთესო ფიჯეტი სათამაშოები ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის, რეკომენდებულია თერაპევტის მიერფიჯეტი ტრიალებსშფოთვაᲡტრესიFidget სათამაშოებიᲡკოლაში დაბრუნება
ბევრს, ფიჯეტ სპინერები როგორც ჩანს, უბრალოდ სხვა გასული სათამაშო მოდა, 2017 წლის მოგონება, რომელიც შეჩერდა. მაგრამ ფიჯეტ სპინერები უფრო მეტია ვიდრე მოდა. ისინი ფიჯეტის სათამაშოების ერთ-ერთი კლასია,...
Წაიკითხე მეტი