Სტრესი

როგორ დავუჭიროთ მხარი პარტნიორს, რომელიც ებრძვის დამწვრობას

როგორ დავუჭიროთ მხარი პარტნიორს, რომელიც ებრძვის დამწვრობასᲒადაღლაურთიერთობის რჩევაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესი

პანდემიამდეც კი, იან სელსი ამბობს, რომ ის და მისი ცოლი ერთმანეთს უმცირეს რაღაცეებზე ეფერებოდნენ. ისინი ჩვეულებრივ ბოდიშს იხდიდნენ და შემდეგ თავიანთ საკითხებზე საუბრობდნენ, მაგრამ წყვილი მაინც გრძნო...

Წაიკითხე მეტი
Covid-19-მა აუცილებელი გახადა Talkspace ონლაინ თერაპია. აი, როგორ დავიწყოთ.

Covid-19-მა აუცილებელი გახადა Talkspace ონლაინ თერაპია. აი, როგორ დავიწყოთ.სალაპარაკო სივრცეთერაპიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისშფოთვაᲡტრესიᲙორონავირუსი

კორონავირუსის პანდემიამ შექმნა ეროვნული ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისი. მილიონობით ამერიკელი იბრძვის შფოთვაურთიერთობის სირთულეები, მარტოობა და ეკონომიკური უკუღმართობის სხვადასხვა სიმპტომები. ეძებენ...

Წაიკითხე მეტი
რა უნდა გააკეთო, როცა ვერ იძინებ: 7 რჩევა ტვინის დასამყარებლად

რა უნდა გააკეთო, როცა ვერ იძინებ: 7 რჩევა ტვინის დასამყარებლადვერ იძინებსᲩაძინებაუძილობაᲡტრესიძილი

შუაღამეა და საწოლში გაღვიძებული წევხარ. მთვარე გამოვიდა. შესაძლოა, თქვენი პარტნიორი ხვრინავს, ან სახლი ღამისთევით კვნესის. დახუჭავ თვალებს და რატომღაც, რაღაცნაირად, ცდილობ აიძულეთ თქვენი სხეული დაი...

Წაიკითხე მეტი
როგორ გამოჯანმრთელდეს დამწვრობისგან და ქრონიკული სტრესისგან

როგორ გამოჯანმრთელდეს დამწვრობისგან და ქრონიკული სტრესისგანᲒადაღლაᲡტრესის მართვაᲡტრესიქრონიკული სტრესიმშობლების გადაწვასტრესი და ბავშვებიფსიქოლოგია

საკმაოდ სავარაუდოა, რომ გსმენიათ დამწვრობის შესახებ - და შესაძლოა თქვენც განიცადეთ ეს. Გამოწვეულია ქრონიკული სამუშაო სტრესიმას ახასიათებს ისეთი ნიშნები, როგორიცაა ემოციური გადაღლა, ენერგიის ნაკლებო...

Წაიკითხე მეტი
რატომ შეიძლება იყოს პანდემიური სტრესი ასე მძიმე ქორწინებაზე?

რატომ შეიძლება იყოს პანდემიური სტრესი ასე მძიმე ქორწინებაზე?ქორწინების რჩევაქორწინებაურთიერთობის რჩევაᲡტრესი

რჩევა ქორწინების შესახებ ხშირად ეხება კომუნიკაციას, კონფლიქტების მოგვარებას და წყვილების შეხედულებებს ერთმანეთის მიმართ. მაგრამ ეს რჩევა ყოველთვის არ გამოიყენება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მაღალ...

Წაიკითხე მეტი
22 სტრესის შესამსუბუქებელი აქტივობა, რათა დაამშვიდოთ 5 წუთში ან ნაკლებ დროში

22 სტრესის შესამსუბუქებელი აქტივობა, რათა დაამშვიდოთ 5 წუთში ან ნაკლებ დროშისტრესის შემსუბუქებაᲡტრესის მართვაᲡტრესი

როდესაც სამყარო არ არის პანდემიის კლანჭებში, მშობლობა არის სტრესი- მცდელობის გამოწვევა. ახლა? ყველაფერი ზედმეტია. ჩვენ ვართ შეკუმშული სახლში, გაუმკლავდეთ კრახულ ეკონომიკას და კორონავირუსის შფოთვას,...

Წაიკითხე მეტი
როგორ დავიცვათ დაწვა სამუშაოსა და ცხოვრების ბალანსში

როგორ დავიცვათ დაწვა სამუშაოსა და ცხოვრების ბალანსშიᲒადაღლაᲡტრესიᲡამუშაო ცხოვრების ბალანსიᲗავის მოვლა

სიმშვიდე არის ვალუტა. ეს ყოველთვის ასე იყო, მაგრამ ახლა უფრო მეტად ჩვენს ზედმეტად სტიმულირებაში, სამუშაო-ცხოვრება-(არა) დაბალანსებული სამყარო, სადაც ხაზები ბუნდოვანია და სტრესი მეფობს უზენაესად, უნ...

Წაიკითხე მეტი
თანაგრძნობით დაღლილობა დამწვრობის მსგავსია, მაგრამ უარესი. მას შეუძლია მძიმე დარტყმა მშობლებზე

თანაგრძნობით დაღლილობა დამწვრობის მსგავსია, მაგრამ უარესი. მას შეუძლია მძიმე დარტყმა მშობლებზეᲒადაღლადაღლილობაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესითანაგრძნობის დაღლილობაᲗავის მოვლა

შუადღეა და თქვენი შვილი შუაშიადადნობაიატაკზე ტრიალდება და ითხოვს მეორე ფუნთუშას. ჩვეულებრივ, მსგავსი გამომწვევი ქცევა, რაც არ უნდა ნორმალური იყოს, შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული, ან თუნდაც ცოტა აბსოლ...

Წაიკითხე მეტი
როგორ დავმშვიდდეთ, როცა ბავშვები ხელიდან არიან

როგორ დავმშვიდდეთ, როცა ბავშვები ხელიდან არიანᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესიდაძლევის მექანიზმებიყვირილიმშობლების სტრატეგიები

ჩვენ ყველანი იმედგაცრუებულნი ვართ. გვერწმუნეთ, ყველაზე მშვიდი, ყველაზე თანაბარი ბიჭიც კი, რომელსაც სამი კამერიანი სიტკომის ქცევა აქვს, მამას ურტყამს. შესვენების წერტილი დღის განმავლობაში ბავშვებთან...

Წაიკითხე მეტი
საუკეთესო ფიჯეტი სათამაშოები ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის, რეკომენდებულია თერაპევტის მიერ

საუკეთესო ფიჯეტი სათამაშოები ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის, რეკომენდებულია თერაპევტის მიერფიჯეტი ტრიალებსშფოთვაᲡტრესიFidget სათამაშოებიᲡკოლაში დაბრუნება

ბევრს, ფიჯეტ სპინერები როგორც ჩანს, უბრალოდ სხვა გასული სათამაშო მოდა, 2017 წლის მოგონება, რომელიც შეჩერდა. მაგრამ ფიჯეტ სპინერები უფრო მეტია ვიდრე მოდა. ისინი ფიჯეტის სათამაშოების ერთ-ერთი კლასია,...

Წაიკითხე მეტი